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女子家中洗澡时间过久 晕眩摔倒致骨折
本报讯（记者 孟俭）昨晚8时多，武警医院急诊科收治一40多岁女子，在家中洗澡时突然晕倒，幸亏被家人及时发现送医。据患者同伴称，该女子在家中淋浴间洗澡的时间有些久，后家人突然听到淋浴间“扑通”一声，跑去一看，淋浴间的玻璃门倒了，而女子也躺在地上昏迷。记者随后从武警医院急诊科了解到，女子可能因洗澡时间长，脑部供血不足引起缺氧导致晕眩摔倒。经诊断，女子左腿被摔骨折。目前，该女子仍在进一步治疗中。医生提醒，冬季洗澡因门窗紧闭、空气不畅，不宜时间过长。扩展视频（本视频与原文无关，仅作参考）
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　32岁的张女士怎么也没想到，因为之前没把高血压当回事，结果，前不久洗澡时突然胸口抽痛晕倒，到医院检查，竟然是高血压引发A型主动脉夹层，幸好抢救及时，才保住性命。
　　据张女士透露，因为工作关系，经常不能准点吃饭。去年，她的体重一路飙升，从100斤升到了140多斤。
　　重庆市中医院神经内科副主任李勇提醒，年轻的高血压患者，大家切莫因为繁忙的工作，而忽视对自己血压的监测及正规治疗，每天花上几分钟测个血压，一旦发现头晕心悸要及时到医院治疗，避免并发症的发生。考虑到自己还年轻，张女士没把高血压当回事，更没有及时到医院检查，服用降压药。但谁也没想到，这些疏忽竟然差点要了她的命。那么，高血压有哪些症状呢？
　　出现这些症状应警惕高血压
　　1、头疼
　　疼痛部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
　　2、眩晕
　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
　　3、耳鸣
　　双耳耳鸣，持续时间较长。
　　4、心悸气短
　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
　　5、失眠
　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
　　6、肢体麻木
　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
　　“降压”从这十步开始
　　1.定期测量血压
　　定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。对无高血压家族史的人，从40岁起应定期测量血压，即便是无任何自觉不适(早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状)，每年也至少需测量血压2-3次。
　　当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时测量血压。
　　2.限盐
　　研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g（不超过6g），对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。
　　3.戒烟限酒
　　吸烟可以使血压升高，心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加，引起小动脉收缩。长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。
　　高血压患者建议戒酒。正常健康人每日饮酒量：白酒25克（1两），或红酒2-3两，或啤酒半斤，女性减半。切忌：不可空腹饮酒。
　　4.减肥
　　据统计，胖人平均寿命要比体重正常者短5～10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。
　　减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，控制高糖．高脂食物，少食多餐；二是多动，积极参加体育锻炼，而且二者应配合进行，缺一不可。
　　5.适量运动
　　缺乏体育锻炼易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。
　　6.及时控制临界高血压
　　临界高血压，即血压正常高值，指收缩压在120～139毫米汞柱和／或舒张压在80～89毫米汞柱，是从理想血压到确诊高血压的过渡阶段。据统计临界高血压5年死亡率较血压正常者高2倍。对于临界高血压首先应用非药物疗法。除了上面介绍的措施外，还可用理疗、针灸等，多可收到良好效果。
　　7.避免精神过度紧张
　　高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。要学会遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己；学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；合理安排生活，劳逸结合，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响，放松紧张情绪。
　　8.饮食宜清淡
　　食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其他制品；经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的食物；饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食物。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
　　9.合理休息
　　合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。做到起居规律，早睡不熬夜，每日保证7～8小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需要10小时以上。
　　10.增加钾和钙的摄入量
　　适当摄入钾和钙对预防高血压很有好处。我国人群钙摄入量普遍不足，多数仅达到需要量（800mg／日）的一半左右。为预防高血压等心血管病的发生，应多增加。
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昨天晚上没吃饭去洗澡差点晕倒在澡堂收藏
洗着洗着就头好晕，然后眼前一片漆黑，怎么也看不到，还站不稳，心跳也变快了，感觉就要失去意识了，我以为我就要猝死了吓死了，然后这个时候我的脑海里竟然想起路飞和鸣人说的我怎么能死在这里！然后楼主机智的把水关了，幸好没晕过去
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基友希望你晕过去
洗太久了啊
喝一杯牛奶或咖啡之后再去洗澡会好一些。再注意一下有些人是因为贫血或是血压低而引起这种情况。
我也有这个情况，我机智的把窗户打开，吸几口气，然后继续关上窗户 继续洗
去澡堂不能泡太久 会缺氧。。。
你被捡肥皂了。差一点
可恶就差一点就可以得手了
点亮12星座印记,
水温太高了吧。。
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你最好吃点安眠药才去洗澡吧
有一次早上没吃饭（10点左右）去洗澡，也跟楼主一样的情况，突然什么都看不见了，而且澡堂只有我一个人，凭直觉摸出淋浴室，换衣服的地方，好一会儿才缓过来，简直吓尿了！再也不敢一个人去澡堂了
掉肥皂捡肥皂
我晕过四五次有两次是在澡堂
你应该想，我居然要死在这里。我不甘心。。。之后你就变身
还好没有晕，要不然肥皂全丢了←_←
幸亏没事不然节操不保
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