为什么心情好烦 最近_百度知道
为什么心情好烦 最近
　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
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碰到烦心事了吧
真的是越想越烦
找个事情开心一下，放松一下就好了，比如去KTV唱歌
我也是学生啊，你是学什么的？
也许听听歌会好
嗯⊙▽⊙或许有空出去走走也是不错的
也可能是内分泌失调
更年期没那么快
你说会不会提前呢!!!!
学会慢慢享受就不烦了
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出门在外也不愁最近心情很烦躁.. 很容易生气.. 该怎么办..
最近心情很烦躁.. 很容易生气.. 该怎么办..
最近心情很烦躁.. 很容易生气.. 该怎么办..

总是动不动就生气..
心里憋着很不爽..
不区分大小写匿名
找些东西发泄一下把
【每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生！】 
①没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议
帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望♂ 
②从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中
吸取经验，继续努力♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】
③生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著
名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切
的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之
间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的♂ 
④能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处
之泰然。有了错误，立即改正♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】 
⑤热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人
，与别人关系融洽♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】 
⑥要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必
须宽恕和同情他人♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】 
⑦坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念♂ 
⑧快乐永存心间。只要时常保持心境开朗快乐是很难舍弃你的♂
人最大的敌人是自己这句话我想你应该听过吧所以和别人比是没什
么意思的只有和自己比才能永远有奋斗目标不要拿别人的标准去衡
量自己遇到别人不公正的评论时候只要不伤及到个人尊严问题就让
别人说去毕竟人无完人金无足赤嘛别人说的对你认真接受说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如 
果你都和他们计较,怎么会有好心情呢♂ 
最重要的一点一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的
事情比如听听歌做运动等希望你天天快乐♂天天好心情☆⌒_⌒☆ 
【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 ```
发泄和控制是最好的双韧箭也是你现在最需要的
做瑜伽，适当放纵自己。多做自己喜欢的事。
多找朋友一起
尽量克制吧
多数人都这样
每个人过一段时期都会有这样的一段时间
试想一下..为什么会这样?你是遇到什么人了?还是遇到什么事了??慢慢的从根源入手..让自己学会适然的面对一切...你会好起来的....
心态到了低谷
首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.
如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.
因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.

心态调整了以后
好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷
仔细分析一下产生问题的原因
把自己以及他人的责任划分清楚
千万不要想着责任都是别人的
因为一个巴掌拍不响 自己肯定或多或少有失误的地方
至于别人不对的地方就不用管了 对方是死是活不关你事
但自己不对的地方要认识清楚 以后尽量避免再发生类似的情况

当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后
你会发现 原来事情不过如此 就是这样
会有一种放松感 那么你就把自己调整好
给你讲一个寓言故事吧： 
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数 

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。” 

然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。 

不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。 

心理点评 

这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。 

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。 

因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。 

但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。 

发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。 

专家说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。 

还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。 

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。 

真正抵达健康的方法只有一个---直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。” 

切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。 

一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。 

美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
参考资料：希望我的回答对你有所帮助。加油！
其实这种情况很多人都会有的， 你在没事的时候应该好好反省一下自己，可能是这段时间你的心境比较低落，或者有什么烦心事，首先要让自己的心态调整好，每天早晨都要对自己说：“今天是我的幸运日，我要愉快的度过每一天。”每天心情不好的时候你要给自己一个微笑，并对自己说我要快快乐乐每一天。相信你的心情会慢慢好起来的。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 

你可以买个沙袋掉在家里，心情不好的时候就那它出出气咯，不然放在心里就不会开心
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心理咨询领域专家最近心情很烦躁、怎么办_百度知道
最近心情很烦躁、怎么办
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情绪波 能情永远都偶尔烦躁要自调适听听音乐或运
k歌要转移注意力放宽点要想太……
尽意想透彻点吧 祝福 要每啊 ……
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1人觉得有用
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每都情低谷区期给自找点事做吧散注意力
天气热了人烦闷是很正常的，发泄发泄，像我们都在自己的寝室里死命地吼，大声地讲话，宣泄一下内心的烦躁，呵呵，这方法还不错哦。
多吃点降火的东西，要不就去淋漓尽致地运动一场，打球啊什么的，当然是太阳不大的时候，呵呵，全身全是汗，再痛快地洗次澡，会感觉不错哦。心情尽量保持平和，淡定淡定。
祝你天天都有好心情哟^_^
为什么烦啊，跟我聊聊天就不烦了，加我吧
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出门在外也不愁为什么最近感觉爸爸妈妈唠叨，心里很烦，说我什么总觉得他们很烦，不想听呢？_百度知道
为什么最近感觉爸爸妈妈唠叨，心里很烦，说我什么总觉得他们很烦，不想听呢？
事实上父母总是这样的，他们是担心你，关爱鸡唬惯舅甙矫轨蝎憨莽你啊。其实每个人都会有时候觉得爸妈烦，但是要想到他们是为了自己好，听着就是了，尽量不要顶撞他们。
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父望子成龙，望女成风，你们现在是青春叛逆期，总觉得自己有自己的判断鸡唬惯舅甙矫轨蝎憨莽力，自已的亮点不被父母重视，父母说说就赚唠叨，。俗话说:“当家才知盐米贵，养儿才报父母恩”。
父母都是为你好！多和父母沟通沟通！别和父母产生代沟
有逆反心了
都是为你好，不管说什么
因为什么事情吗
要理解爸妈的心情
好好沟通沟通就好了
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出门在外也不愁我深爱的她最近心情很烦躁，提出要和我做朋友，我该怎么办？_百度知道
我深爱的她最近心情很烦躁，提出要和我做朋友，我该怎么办？
我友认识3月虽三月我已经完全我初恋深男弃再伤提手留给尽痛苦曾做想挽救段情济于事乎候或许再痴情情吧直遇见我认识我第月像失恋已经脱离认识候我每都幸福我网络相识见面我依旧维持着概十几前始躲着我没前激情情变烦躁我问直都说：要问事情都能说清楚我现情烦躁我便再追问直状态维持着直向我提做朋友说：我觉烦累没情我觉我没未与其早早结束&我极力劝说说让我都想想两再联系没联系两我联系依旧状态每Q都说几句前两我说要看极力反说近烦躁求我要我问：我算说：都算行晚我都认识朋友找我说做说客些都朋友本亲言意思刚谈候我谈久发现我合适觉没于始躲着我敢我说我没谈恋怕我伤且或或少刚刚失恋点转移注意力性质说些事觉朋友说些入：我想见我发事情我调节我别选择我知道该办我每都痛苦,我现没办投入段新情我没未始候我没想要离事件事让我失足勇气我能说件事让我烦躁我敢说我怕忍住发脾气怕关我曾想我想自私拖着手我直难我放许说我能做朋友段美忆忘吧再见我极力劝说告诉我朋友相信我接着我聊似乎点我判断现境我敢联系都主联系我我才聊听歌些比较悲凉告诉我：真希望直睡要醒我深着虽我现朋友关系交往管发我依关护...我没伟我做我该做我论结我都做承受准备
提问者采纳
我想现做应该都关定能表现露骨更表现细节面吧现烦躁前能力既要让直背默默支持着要能让觉讨厌猜透或者给写封信短信式能够诚做些前定要冷静问自：我真我两问题都能快答试着解想按照面做按照自想做我相信真唉另做理智事情
提问者评价
谢谢，你们的回答都很好
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才认识三月深深太容易情太痴情才失恋月没完全平静没阴影走能烦闷聊才找替代品痴情脑袋都热晕脑袋根本呆掉前任男朋友没断利索呢能起跟说谈久发现我合适比清醒明白凡事要太牵强双都需要冷静要太傻真能起候应行取笑 真能重身边需要间至少现 涯何处芳草
感情的事其实是靠你们自己的。作为一个旁观者我想说的是，要是那个女孩真的不想和你在一起，不就要勉强。否则即使在一起了他也不会开心，正所谓强扭得瓜不甜。爱一个人是让她幸福，而不是占有。对于你最后的处理我表示赞同，难得你有真么光的胸襟啊！睿智的你，说不定不久之后她又重回你的身边。祝你早日找到幸福！
建议你先从朋友做起替她分担忧伤，然后她会慢慢依赖你，然后就是和你做女朋友的时机
她是还没有从以前的情网中走出来，走出来真的是需要时间的，就算她现在跟你还是会想以前的人，或者拿你和他对比。你的话也不要操之过急，慢慢付出，久而久之她会发现你对她的好的，祝你好运！！~（女人有时候很容易感动的）
我特别理解你的感受和心情，我和我男朋友有时候也吵架，但是我们都知道彼此很相爱啊，感情的事情很难勉强的。但是如果你真的爱的那么深的话，给她点时间吧，让她发现你的好！真的希望你能幸福哦。
这就是初恋，很苦涩的，你也偿到了。
她应该是怀了前男友孩子
遇到这样的事情真的比较烦恼，建议你不要强求！我可以说你们顺其自然的比较好因为我认为他并不爱你或者说你们之间她并不爱你爱情是两个人共同维护的不是一个人可以支撑的
时间是最好的解药
感情是不能勉强的，顺其自然就行了！！！！
保持平常心，一切你就当不知道，随缘就好
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