我的新年打算是每天锻炼身体吃健康的食物和身体健康。还有,要努力学习并取得好的成绩的翻译_百度知道
我的新年打算是每天锻炼身体吃健康的食物和身体健康。还有,要努力学习并取得好的成绩的翻译
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我的新年打算是每天锻炼身体吃健康的食物和身体健康。还有,要努力学习并取得好的成绩的翻译【翻译】My New Year's俯锭碘瓜鄢盖碉睡冬精 plan is to do exercise every day, eat healthy food and keep fit, and also work hard to get good scores.
人的体质不可能那么容易就该变量 别吃坏了身体
宝宝就不健康了 \r\n\r\n2个人可以通过锻炼身体 加强体质 生一个健康的宝宝
\r\n\r\n生男生女就别太纠结了
是自己的都是宝
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出门在外也不愁二十四式简化太极拳每天练几次才能达到锻炼身体的效果？_百度知道
二十四式简化太极拳每天练几次才能达到锻炼身体的效果？
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早3次晚3次！
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我师傅说，练拳不在练几遍，而在于你是否用心
早晚各练三遍
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出门在外也不愁每天锻炼身体多长时间能达到锻炼体质的效果_百度知道
每天锻炼身体多长时间能达到锻炼体质的效果
二十分钟算吗
是不是只要发了热就行了
再家里锻炼
　第一条 为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以 　　增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建 　　设和保卫祖国服务，制定本办法。 　　第二条 本办法规定的体育锻炼标准在学校中全面施行，机关、团体、事业单位 　　和城市街道、农村乡镇可以根据条件施行。 　　国家体育运动委员会可以根据本办法的原则，会同有关部门制定军人、职工体育 　　锻炼标准，分别在军队、工矿企业中施行。 　　第三条 本办法的施行工作，由体育运动委员会主管。各级体育运动委员会应当 　　会同教育等有关部门督促所属基层单位有计划、有组织地施行。卫生部门应当负责卫 　　生医务监督工作。 　　学校应当把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合，并纳入学校 　　工作计划。 　　第四条 施行单位应当根据需要和可能设置体育场地、器材、设备。各地体育场 　　（馆）应当创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。 编辑本段第二章 分组和项目 　　第五条 体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组： 　　（一）儿童组：9－12岁（小学3－6年级）； 　　（二）少年乙组：13－15岁（初中）； 　　（三）少年甲组：16－18岁（高中）； 　　（四）成年组：19岁以上（大学）。 　　第六条 体育锻炼、测验的项目设五类（锻炼测验项目表附后） 编辑本段第三章 测验及标准 　　第七条 施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。 　　测验规则由国家体育运动委员会制定公布。 　　第八条 参加者必须按所属组别，从每类项目中各选择一项参加测验。五类项目 　　的测验必须在一年内完成。一年的起止期，学生自秋季开学至第二年暑假结束日，其 　　他人员自每年 1月 1日至12月31日。 　　第九条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确 　　定其达标等级。 　　测验成绩评分表由国家体育运动委员会制定公布。 　　第十条 达标等级分及格、良好、优秀三级： 　　及格级标准：250分至345分 　　良好级标准：350分至415分 　　优秀级标准：420分至500分 　　第十一条 参加者有下列情况之一，不计其达标等级： 　　（一）未能在一年内完成规定的五类项目测验； 　　（二）有一类项目的测验成绩低于30分。 编辑本段第四章 奖励 　　第十二条 施行本办法成效显著的单位和工作人员，由该单位的领导机关给予表 　　彰。 　　第十三条 凡是达到达标等级标准的高考考生，在与其他考憨紶封咳莩纠凤穴脯膜生同等条件下，优先 　　录取。 　　第十四条 对达到优秀级标准者发给证书，连续二年以上（学校为一个学段）达 　　到优秀级标准者发给奖章。 　　优秀级标准证书、奖章由国家体育运动委员会统一制定，委托地方各级体育运动 　　委员会或者有关部门发给。 　　第五章 附则 　　第十五条 本办法自发布之日起施行。1982年 8月27日发布的《国家体育锻炼标 　　准》同时废止。 　　《国家体育锻炼标准》锻炼测验项目表 　　第一类 　　儿童组　50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑(以上男女同) 　　少年乙组　50米跑；25米计时往返跑；　10秒25米往返跑100米跑(男女同) 　　少年甲组　50米跑；25米计时往返跑；10秒25米往返跑100米跑(男女同) 　　成年组　50米跑；100米跑(男女同) 　　第二类 　　儿童组　1分钟跳绳(9－10岁)；400米跑；2分钟25米往返跑；100米游泳；500米滑冰(以上11－12岁)(以上男女同) 　　少年乙组　1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同) 　　少年甲组　1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；4分钟25米往返跑；200米游泳(以上男女同)滑冰(男1500米、女1000米) 　　成年组　1500米跑；1000米跑；1500米滑冰(以上男)；800米跑；1000米滑冰(以上女)；200米游泳(男女同) 　　第三类 　　儿童组　跳远；跳高；立定跳远(以上男女同) 　　少年乙组　跳远；跳高；立定跳远(以上男女同) 　　少年甲组　跳远；跳高；立定跳远(以上男女同) 　　成年组　跳远；跳高；立定跳远(以上男女同) 　　第四类 　　儿童组　掷垒球(25．42厘米)；掷沙包(0．25公斤)(以上男女同) 　　少年乙组　掷实心球(2公斤)；推铅球(3公斤)(以上男女同) 　　少年甲组　掷实心球(男女均2公斤)；推铅球(男5公斤、女4公斤) 　　成年组　掷实心球(男女均2公斤)；推铅球(男5公斤、女4公斤) 　　第五类 　　儿童组　爬竿；1分钟仰卧起坐(以上男女同) 　　少年乙组　引体向上(男)；1分钟仰卧起坐(女)；举重物(男15公斤、女10公斤) 　　少年甲组　引体向上(男)1 分钟仰卧起坐(女)；举重物(男20公斤、 　　女12．5公斤) 　　成年组　引体向上(男)；1 分钟仰卧起坐(女)举重物(男20公斤、女 　　12、5公斤)
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最少要锻炼憨紶封咳莩纠凤穴脯膜一个小时，但不是说这一个小时都要你做高强度的运动，但至少得运动一个小时后才开始消耗体内的脂肪……
锻炼到不能锻炼最好!但要隔天练习
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每天锻炼身体多长时间能达到锻炼体质的效果
二十分钟算吗
是不是只要发了热就行了
再家里锻炼
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没必要非得规定个时间散步的话我觉得半个小时到一个小时为宜。总之根据自身状况而定吧，比较剧烈一点的我认为要以自身的身体状况而定，身体不允许了就短点。比如我打篮球，那样反而受约束了，能连续打三四个小时（中间有休息），允许了就长点。希望可以帮到你，有时候感觉身体状态很好，有时候打三四十分钟就绝地体力不支了
　第一条 为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以 　　增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建 　　设和保卫祖国服务，制定本办法。 　　第二条 本办法规定的体育锻炼标准在学校中全面施行，机关、团体、事业单位 　　和城市街道、农村乡镇可以根据条件施行。 　　国家体育运动委员会可以根...
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在家里锻炼，一般半个月就会有效果的，断了，最好还能增加户外锻炼呼吸新鲜空气，次数，起不到锻炼的效果！时间也不宜过长，比较局限，对身体健康有很大的好处最好是半个小时到四十分钟为宜!你要是每天能保证质量
二十钟也算吖.... 只要是坚持每天都锻炼额，对身休好吖
30分钟以上
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