上课提神醒脑的方法_百度知道
上课提神醒脑的方法
上课提神醒脑的方法
用拇指和食指捏着耳朵：全身肌肉用力绷紧，同时转动脚腕。3憋会气：先用鼻子深吸一口气：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用、风池穴（后颈头骨下，可以“唤醒”疲劳的身体，屛住50秒左右、合谷穴（即虎口）。8按穴位：向脚心内勾脚趾。2拉耳朵，双手向上用力伸展身体。4缩全身，维持片刻后放松，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，可以根据身体反应重复做几次，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒，配合深呼吸效果更好，并配合节奏上下点头或脚点地面，两条筋间凹陷处）。中冲穴（中指偏食指侧：双臂高举过头，依次将向上。7喝凉水，反复做几次。6唱首歌、两边和下方拉扯，因此，然后徐徐吐出，指甲根下2毫米处）。5动脚趾：脑里默唱欢乐的歌曲1举胳膊，保持片刻后放松
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搽点风油精在太阳穴，有比较好的提升效果。或者泡薄荷茶喝。
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高三上课困想睡觉怎么提神好？文/叶丹浏览2471次
　　依稀记得，那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!　　哎，二氧化碳那么多，室温这么高，脑供血严重不足，只能听高数老师在台上巴拉拉念着咒语：“这个区间的值要这么求……”!　　然后就有了我人生中第一次，也是唯一一次在课堂上睡着的经历!!!如果你想象着我垫着睡着的书沾湿了一片，别多想，那一定不是流的口水;如果你听到呼噜噜的睡觉声，也别多想，那一定不是我，因为我安稳地睡到了下课也没被叫醒。我只是个安静的睡女子。　　真心最怕闷热的冬天的教室，所以上学时，我总想做窗户边，一下课立刻开窗，然后默默等待着同学们有些伤不起的眼神投来时，不得以才幽幽把窗关上。要没人说，我就会心安理得吹着冷风醒大脑。　　如此虐自己，还不是希望上课时清醒点。只求那些怕冷的孩子们别怪我，我也不容易啊我!　　如果不能开窗户，上课又瞌睡怎破呢?没法和你说一堆干巴巴的建议，怕你投来，切，站着说话不腰疼的眼神;又上课犯困的原因多，每人犯困原因都不同，只能尽可能提供你们或许用得上的一些。1高三上课困想睡觉的原因　　我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：　　1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。　　2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。　　3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。　　以上列举的只是较普遍的原因，还有一些如饭后瞌睡，因身体虚弱打瞌睡等，接下来尽量提供一些我觉得简单可行的，及其他小伙伴们提供的一些方法供你参考，希望可以帮你更好地度过有些犯困的上课季。　　只要选择你认为有用的就好，其他的权当了解知识，待下次有人问你上课瞌睡怎么破时，说不定还能显摆一下。　　上课瞌睡两部曲，秉承先预防后治疗。　　更多高三复习经验分享：1高三上课困想睡觉预防方法　　1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。　　确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!　　2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。　　一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。　　3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。　　前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。　　4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。　　你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。1高三上课困想睡觉怎么提神　　上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。　　如果是其他原因，可考虑以下方法。　　1、坐姿暗示法。　　腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。　　2、手部按摩法。　　(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。　　(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。　　3、打开窗户吹冷风。　　前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。　　4、眼鼻耳手并用，提高注意力。　　眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。1高三解决上课困想睡觉的奇葩招　　我们再来看看其他小伙伴提供的奇葩办法，选择使用请慎重。　　1、想想你男神都没睡觉，你可以睡吗?　　2、喝口水含在嘴里，怕喷出来，自然就清醒了!　　3、站起来听课，捏自己一下!　　4、在人中抹点风油精清凉油，酸爽无比，瞬间清醒!　　5、直接趴桌上睡，然后让老师来骂一顿，自然就精神了!　　6、干一些违反课堂纪律的事：偷吃东西啦、看漫画啦....干到毫无困意为止!　　7、心里默默哼一首自己喜欢的歌吧!　　8、你可以深呼吸，憋气一分钟左右，重复几次就可以了。　　如果你已经尝试了各种方法还是瞌睡不止，那就接受自己是个瞌睡虫的事实，不抱怨，不纠结，瞌睡时安然瞌睡，清醒时奋力学习追赶。　　最怕你一边抱怨瞌睡，一边又不愿尝试任何方法，好不容易醒来，又抱怨自己为嘛又打瞌睡，然后……继续打瞌睡!　　请你即便打瞌睡，也做个有尊严的瞌睡虫吧!高三网小编推荐你继续浏览：推荐阅读日阅读2095次 /日阅读14次 /日阅读32次 /日阅读52次 /日阅读95次 /日阅读100次 /日阅读146次 /日阅读56次 /日阅读23次 /日175.146.18.*
武夷岩茶具有绿茶之清香，红茶之甘醇，是中国乌龙茶中之极品。这就是说大红袍和铁观音的~
175.146.18.*
大红袍和铁观音什么时候变成红茶了？大红袍和铁观音不是属于乌龙茶嘛？
狼族丶云上
悲催的国产
58.51.212.*
红牛是运动饮料跟你解困有什么关系
xuanlv8430226
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1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳...
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提问者采纳
衣服少穿一件，然后坐直身体，人有觉得冷的时候没那么犯困
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坐着都能睡着 困得睁不开眼
要不要悬梁刺股呢？
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