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那就去想想每时每刻的你应该干什么， 目标是什么， 再想想如果做了这些你认为应该做的有意义的事情， 将会给你带来什么样的劳动成果，你的生活会不会变好一点。我相信如...
病情分析：
听一点轻音乐，同时想一想现在自己已经拥有的，其实即使这项工作完不成又有什么关系呢？
指导意见：
自己已经拥有这么多了，不必要总是追求把眼前的麻烦事一...
情绪管理与心理健康
本书以大学生最常遇到的情绪管理、自我塑造、环境适应、学习心理、人际交往、恋爱婚姻、性心理、网络调适以及挫折和压力的处理等十大问题为主...
楼上说的不清楚不过无大碍是真的，把心放肚子里吧。
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
大家还关注为什么哭可以缓解压力？
为什么哭可以缓解压力？
09-06-09 &
生活中笑大多代表着一种积极乐观正面的情绪，如笑口常开、笑一笑十年少等俗语常用来赠语他人。而哭则作为一种消极悲观负面的情绪被否定。人固然是常笑常好，但世事无常，在面对失败的打击、亲人的离别、朋友的误解等挫折的时候，试问又有谁可以常葆笑容？在面对这些事情的时候，你当然可以选择不哭，但事实上，哭作为情绪的一种在此时自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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1. 从工作、学习、人际关系等生活的各方面感受到压力的存在，无法顺利发散就会造成过度饮食和肌肤问题。2. 借助电视、电影、小说等“道具”，及时地哭出来，自律神经可以自动将交感神经切换到副交感神经。3. 哭过后的心情格外舒畅，如果能顺利地流下眼泪，那么就很容易从焦虑和肌肤问题中解救出来。之所以哭泣可以发挥所谓的“治愈”作用，就是在上述的第2阶段。人在清醒时往往被活跃的交感神经所控制，但流泪这一动作却会自动切换到副交感神经状态（它多处于放松与安静的睡眠时段）。换句话说，也就是虽然我们醒着哭，大脑却进入了平静舒缓的睡眠状态。正因此如此，我们可以获得充分的放松效果，并影响身心变化。当电影院里哭声一片，而你始终无法进入主人公的角色里感同身受，那么恐怕你要怀疑一下自己是否有交流功能低下的可能性。随着网络和手机的普及，与他人直接沟通的机会也变得越来越少，无法读出对方的心情和感觉也成了现代人的缺失和遗憾。从理解电影主人公到理解身边的人，学会哭泣或许也是你学会打开心灵大门的好机会。美国的Thomas Stone（他并不是位心理医生）曾饱受沮丧、恐慌、长期性头痛、失眠和婚姻问题和的其它种种症状的困扰。他试过一般的解决方法，找婚姻顾问、使用团体治疗法、心理治疗，可是通通没有用困扰，在他以亲身经历撰写的《用眼泪治疗》中说：“经过十几年的自我哭泣治疗，我不仅治好了身体的全部疾病，而且生活质量要比从前好上一千倍……”在他为自己实施哭泣疗法时，他说自己经常为成长经历中的种种未了心愿哭泣。“你为什么前两天发那么大的脾气？你为什么会对一条死去的狗久久悲伤？你为什么和你太太那么较真儿？你为什么脸上会长出那么多痘痘？”不放过每一个问题，和同伴谈到伤心处便自然流泪，把自己沉溺于感受中，有时甚至暴哭不止，直到把情绪全部释放出来，哭泣才会自动渐缓，直到终止。哭泣会让人回到小孩子一般的状态，因为一个孩子在哭泣的时候，他只是要哭，哭完了就好了，然后再去玩。你也一样，像孩子般地哭，释放掉所有积压在体内的岩浆，然后恢复到应有的平静中去。
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哭也是一种发泻方式，哭出来以后心情会放松
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心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。
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一场感动的电影或是一本悲伤的小说，总有让人忍不住眼泪的时候。可是你有否想过哭泣也会让人变得心平气和、甚至越发美丽。哭过之后，感到心情放松下来的人不少，从科学上来讲这种“感动哭泣”可以缓解紧张、达到放松舒缓的效果。哭，可以为脑部和神经的活动带来积极影响，消除紧张。那么，如果能好好学会哭，是不是能保证每天轻松、由压力引起的烦躁与肌肤问题也能“哭”到病除呢？哭泣疗法是这样工作的：1. 从工作、学习、人际关系等生活的各方面感受到压力的存在，无法顺利发散就会造成过度饮食和肌肤问题。2. 借助电视、电影、小说等“道具”，及时地哭出来，自律神经可以自动将交感神经切换到副交感神经。3. 哭过后的心情格外舒畅，如果能顺利地流下眼泪，那么就很容易从焦虑和肌肤问题中解救出来。之所以哭泣可以发挥所谓的“治愈”作用，就是在上述的第2阶段。人在清醒时往往被活跃的交感神经所控制，但流泪这一动作却会自动切换到副交感神经状态（它多处于放松与安静的睡眠时段）。换句话说，也就是虽然我们醒着哭，大脑却进入了平静舒缓的睡眠状态。正因此如此，我们可以获得充分的放松效果，并影响身心变化。当电影院里哭声一片，而你始终无法进入主人公的角色里感同身受，那么恐怕你要怀疑一下自己是否有交流功能低下的可能性。随着网络和手机的普及，与他人直接沟通的机会也变得越来越少，无法读出对方的心情和感觉也成了现代人的缺失和遗憾。从理解电影主人公到理解身边的人，学会哭泣或许也是你学会打开心灵大门的好机会。美国的Thomas Stone（他并不是位心理医生）曾饱受沮丧、恐慌、长期性头痛、失眠和婚姻问题和的其它种种症状的困扰。他试过一般的解决方法，找婚姻顾问、使用团体治疗法、心理治疗，可是通通没有用困扰，在他以亲身经历撰写的《用眼泪治疗》中说：“经过十几年的自我哭泣治疗，我不仅治好了身体的全部疾病，而且生活质量要比从前好上一千倍……”在他为自己实施哭泣疗法时，他说自己经常为成长经历中的种种未了心愿哭泣。“你为什么前两天发那么大的脾气？你为什么会对一条死去的狗久久悲伤？你为什么和你太太那么较真儿？你为什么脸上会长出那么多痘痘？”不放过每一个问题，和同伴谈到伤心处便自然流泪，把自己沉溺于感受中，有时甚至暴哭不止，直到把情绪全部释放出来，哭泣才会自动渐缓，直到终止。哭泣会让人回到小孩子一般的状态，因为一个孩子在哭泣的时候，他只是要哭，哭完了就好了，然后再去玩。你也一样，像孩子般地哭，释放掉所有积压在体内的岩浆，然后恢复到应有的平静中去。哭泣美人五大tips* 学习慢慢进入电影（小说）主人公的心情* 不是电邮也不是短信，尽量面对面地与人交流* 有感动的电影，就和朋友一起哭哭看* 喝点草本茶或是少量酒类也有助放松和哭泣* 确保自己能放心哭的地方* 不要强自忍耐，这会愈发增加压力产生
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有了伤心的事情或者巨大的压力就发泄。伤心了 难受了，大概大脑哪个神经就控制眼睛的泪腺了 所以就哭了1
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我看过一个报告,说爱哭也是心理健康的一种表现.因为哭是人的一种泄愤的方式.有什么不舒服的经过哭来发泄后就会好很多
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同意楼上的观点
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哭对身体有好处 一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。 心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。
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可以发泄嘛
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发泄的一种方式
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大哭一场后，常觉得眼睛痛，视力好像变差了；眼科医师指出，这是眼球肌肉疲劳所致，休息一阵子便会恢复正常，不可能影响视力，至于电视连续剧常描述主角哭瞎眼睛，更是无稽之谈。电视剧情中常有下列情节：主角因伤心过度，整日以泪洗面，以致视力受损，甚至哭瞎眼睛，还有许多人举出自己的经验谈，表示自己就是哭得太多，一点零的视力才会恶化为零点七，令不少民众心中存疑，哭泣是否真会影响视力？大哭后确实可能觉得视力模糊，但这是眼球肌肉疲劳，睫状肌过度收缩所致，只要稍作休息，很快便会恢复，不至于造成永久性伤害。不但如此，流泪甚至还有益身体健康。平时眼球便会不断的分泌泪水，泪水中不但含有杀菌酵素，可抵抗外来细菌，还可润滑眼球，假如这种基础分泌量不足，眼睛会干涩不适，因此当眼睛有异物入侵时，便会自然反射分泌泪水，以冲走异物，对眼球而言，是重要的保护。此外，哭泣时，人体交感神经、副交感神经均处于兴奋状态，因而刺激泪水分泌，让平时少有机会运动的眼球肌肉活跃起来，并非坏事。不过，有些人一面哭，一面用手揉眼睛，就可能损及健康。位于眼球表面的角膜相当脆弱，若是揉眼睛时用力太过，可能导致角膜破皮、引发感染，若未及时处理，可能出现角膜溃疡，这时患者会感到眼睛剧痛、泪流不止，视力也会大受影响，严重者甚至有失明之虞，必须进行角膜移植才能重见光明；角膜破皮才是导致失明的原因，泪流不止只是相伴随而来的症状，并不是哭泣导致瞎眼。
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哭可以释放压力
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把自己心裡的壓力器都器出來
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所以没事多哭哭，因为它可以缓解压力
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有两个原因，一个是哭可以转移部分注意力，第二个是哭的时候会分泌一种物质。从医学角度来看，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。一般人平均每分钟眨眼13次左右，这是人的一种自我保护方式，每眨一次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来，泪水不仅可以湿润眼球，与污染物混合后，还能从眼角以眼屎形式把污物清除掉。人有很多减压的方式，比如打哈欠是睡前紧张情绪的释放，叹气是人主动地缓解压力，哭也是一种很好的解压方式，有助于个体达到暂时的平衡，所以那些到“哭吧”哭过的人，会感到心情比较舒畅。
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哭是宣泄，排遣心中压力郁闷的很好的一种方式
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有时候哭~也是一种宣泄    一个人的情绪有起有落．一个人的故事有喜有悲．一个人的生活有跌有撞很多时候想哭．痛痛快快地哭．酣畅淋漓的哭  发泄完就是一种痛快
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宣泄吧，我觉得主要是中医的理论，是泄的概念。
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只要感动就行,不一定要哭...  你可以去看看棒球英豪
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哭是一种发泄情绪的方式 ，把积蓄的各种情绪通过哭释放出来有助于减轻压力
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生活中笑大多代表着一种积极乐观正面的情绪，如笑口常开、笑一笑十年少等俗语常用来赠语他人。而哭则作为一种消极悲观负面的情绪被否定。人固然是常笑常好，但世事无常，在面对失败的打击、亲人的离别、朋友的误解等挫折的时候，试问又有谁可以常葆笑容？在面对这些事情的时候，你当然可以选择不哭，但事实上，哭作为情绪的一种在此时自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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当你压力太大的时候，哭、大喊、练拳等，都是一种发泄。因此这几种方法都可以解压。个人建议：发泄的方法有很多，最重要的是找到适合自己的方法。
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哭是一种很好的解压方式，有助于身心达到暂时的平衡　　    哭是人的一种正常情绪状态，是使身心达到平衡的一种手段。面对外界环境的压力，人总是会先选择用积极的手段消灭它，但是人的忍受力是有限度的，有时候也需要寻找一些途径来发泄。　　    人有很多减压方式，打哈欠是睡前紧张情绪的释放，呼气是人主动地缓解压力，哭也是一种很好的解压方式，有助于个体达到暂时的平衡。　　人体排出眼泪，可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，保持心绪舒坦轻松。　　    长期以哭来应对压力，可能导致人格缺陷　　    人遇到困难和压力的时候，身体有三项指标会升高，皮层焦虑程度、骨骼肌张力和交感神经的紧张程度，这个时候，人就会感到紧张，坐立不安等。伸伸懒腰可以减少皮层焦虑程度，哭则可以降低交感神经的兴奋性，从而缓解紧张情绪。所以适当的哭对身心是有益的。        不提倡总通过哭来缓解紧张和压力。人不是简单的动物，不能像动物一样，重复情绪堆积、发泄的简单过程。人是有认知功能的，有控制能力。如果一个人遇到任何困难和压力，不是积极主动地去化解，总是把哭当做一种发泄的方式，久而久之，哭就可能成为一种习惯性行为，他的主动性、积极性、应对　困境的能力就会降低。长期如此，他的人格就有缺陷，性格和行为就会变得消极。    因此，人要学会坚强，学会忍受，如意不是客观事件造成的痛苦，不提倡通过哭来发泄不良情绪。
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哭可以缓解压力是因为哭完了很舒服
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人的精神、感情就像一根绷紧的弦。到达一定的极限，就会决堤崩溃。哭是一种情感的宣泄，当所有的郁闷和伤心在哭过之后，你会感觉心口那种沉甸甸的压抑感没有了。
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哭作为情绪的一种自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。
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。而哭则作为一种消极悲观负面的情绪被否定。人固然是常笑常好，但世事无常，在面对失败的打击、亲人的离别、朋友的误解等挫折的时候，试问又有谁可以常葆笑容？在面对这些事情的时候，你当然可以选择不哭，但事实上，哭作为情绪的一种在此时自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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哭绝对不是坏事，它和笑一样可以有益健康。（美国一研究所对300人做调查，90%以上的人哭泣后情绪能得到快速缓解，还有那些“有泪不轻弹”的人消化性溃疡，结肠炎和肝病的发病率很高。可见哭在有时候是由好处的，该哭的时候还是哭出来的好~还有就是可以很好的治疗抑郁症。
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眼泪对皮肤还好呢!
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一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。 　　心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。 哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。 　　不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。 　　美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。
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一种感情宣泄
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人无时无刻不存在于心理压力之中，事业、家庭、人际关系以及情感、生活，心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色，可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度，但你的皮肤却可以清楚地告诉你，因为人体的皮肤组织和中枢神经系统具有相同的胚胎组织。所以，注意一下你的皮肤，你就会了解自己。　　疱疹：心理压力使身体的抵抗力降低，这样一来，免疫系统的防线就不那么牢固了。如果你带有疱疹细菌，你将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹。　　皱纹：焦虑消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活动和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出灰暗和缺乏弹性，皱纹也就更容易显露出来。有时，在心理压力状态下的皱眉和肌肉紧张也会加速皱纹的产生。　　粉刺：心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油，促进了粉刺的产生。　　体重减轻或增加：心理压力会改变你的食欲，在心理压力状态下，有的人体重会增加，而有的人却会减轻。　　湿疹：心理压力本身并不会使皮肤干燥、脱落，但它可以加重已经有的症状。比如心理压力之下的出汗不但会使湿疹更加严重，甚至还会导致脱皮、流脓、发红和发痒，有时还会扩散到皮肤表面上更大的领域。　　脱发：受到精神创伤的人由于激素增加和血液循环中出现的问题，会使黑头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时，头发才会重新生长。　　那么，如何减轻心理压力呢？　　自我宣泄：通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。　　请人疏导：这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以减轻心理压力。　　情绪转移：这也是一种好办法，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。　　爱好冲消：就是经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。　　讲究心理卫生：我们应该寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己的实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。 生活中笑大多代表着一种积极乐观正面的情绪，如笑口常开、笑一笑十年少等俗语常用来赠语他人。而哭则作为一种消极悲观负面的情绪被否定。人固然是常笑常好，但世事无常，在面对失败的打击、亲人的离别、朋友的误解等挫折的时候，试问又有谁可以常葆笑容？在面对这些事情的时候，你当然可以选择不哭，但事实上，哭作为情绪的一种在此时自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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是一种情绪的宣泄
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哭是人体自然反应，哭泣会让人回到小孩子一般的状态，不必克制，尤其是心情抑郁时。哭完很舒服 。
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生活中笑大多代表着一种积极乐观正面的情绪，如笑口常开、笑一笑十年少等俗语常用来赠语他人。而哭则作为一种消极悲观负面的情绪被否定。人固然是常笑常好，但世事无常，在面对失败的打击、亲人的离别、朋友的误解等挫折的时候，试问又有谁可以常葆笑容？在面对这些事情的时候，你当然可以选择不哭，但事实上，哭作为情绪的一种在此时自有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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平平淡淡才是真。        生活还得继续。朋友间经常的玩笑，说，20岁以前懵懵懂懂；30岁时，打拼自己的世界；40岁的时候，晓有成就感；50岁，常唠叨年轻人：我们也年轻过；60岁时，牵手老伴去山里面，取所谓的纯净水；70岁的目光是看着美女流口水的时候。呵呵呵，虽然是玩笑，也道出了人生必须奋斗和享受的快乐时光就那么30、40年的光景。
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哭对身体有好处，可以缓解压力，哭能释放能量、缓解紧张、解除压力，从而有效地减少疾病的发生和发展。
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哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用，因而哭可以缓解压力。
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苦的时候可以释放自己，完全的放松了，另外还可以释放毒素
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哭作为情绪的一种有它不可替代的价值，那就是自我宣泄、自我释放、自我疗伤，将心中的失望、悲痛、哀伤等负面情感借由眼泪排出体外。大哭一场后人们会觉得心情平复了许多原因就在于此。如果勉强压抑，只会让负面情绪在心中累积，必然带来一些诸如失眠、暴燥等其它问题。女性在这方面明显好于男性，许多男性认为哭是弱者的象征、一些自以为是的大男子主义想法使他们在面对困境里往往不愿去哭，借由一首歌名来劝告男性朋友《男人哭吧哭吧不是罪》。
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是一种发泄
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眼泪是释放压力的一种方式,而且根据专家说人即使在没有情绪压抑的情况下哭一哭对身体也是有一定好处的. 但是不代表哭了就不用去想了。缓解压力后，更加冷静的去想问题答案。。。加油！
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大家都说哭是发泄的最好的方法嘛，哭出来就好了
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不知道，反正哭完很舒服
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