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女人肾阳虚吃什么好？
健康咨询描述：
最近夜里经常的睡不好，做一阵噩梦，就一身的虚汗就醒了。白天的时候精神也不好，经常的腰酸背痛。干活的时候也没有力气。老公想和我亲热，我都没有精力。脸色很差，皱纹也深了。去医院检查，医生说我有点肾阳虚。
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擅长: 内科,耳鼻喉科,儿科
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&&&&&&肾虚者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。 　　&&&&&&1.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 　　&&&&&&2.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 　　&&&&&&3.虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 　　&&&&&&4.芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 　　&&&&&&此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,高脂血症,痛风,慢性支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述经常腰酸背痛不适，诊断为肾阳虚的情况，需要了解治疗方面的帮助&&&&&&指导意见：&&&&&&临床肾阳不足建议补肾壮阳予以治疗，常用金匮肾气丸或者右归丸等中成药治疗
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&&&&&&补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。&&&&&&1.鲈鱼；&&&&&&鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。&&&&&&2.栗子；&&&&&&栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&&&除上述7种食物外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。&&&&&&补肾可以采用食补的方法，多食用一些益肾的食物，例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。&&&&&&以上是对“女人肾阳虚吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&女人25岁以后，身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要。&&&&&&补肾第一宝：阿胶。&&&&&&用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。&&&&&&阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。&&&&&&补肾第二宝：龙眼干。&&&&&&用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。&&&&&&龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
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&&&&&&杜仲腰花、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法。&&&&&&肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等。&&&&&&饮食预防法；&&&&&&a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。 　　&&&&&&b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。 　　&&&&&&c. 核桃仁粥：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。 　　&&&&&&d. 糯米粥；糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。
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&&&&&&你好，女人肾虚的表现有腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。&&&&&&由肾阴虚导致阳痿等，性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物。&&&&&&另外用桑葚子、枸杞煮粥，都是不错的补肾食品。肾阳虚可以服用金匮肾气丸，兼腰酸的加服壮腰健肾丸。这两种中成药通常是男性服用，但女性肾阳虚照样可以服用。&&&&&&1.女人补肾吃——干贝；&&&&&&干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。&&&&&&2.女人补肾吃——栗子；&&&&&&性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。&&&&&&3。女人补肾吃——枸杞子；&&&&&&性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。&&&&&&4.女人补肾吃——何首乌；&&&&&&有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
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&&&&&&1.豆蔻奶汁；将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。&&&&&&2.芹菜蛋羹；将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。&&&&&&3.胡萝卜羹；取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。&&&&&&4.蜂蜜果丁；取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。&&&&&&5.葡萄人参补酒；在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。&&&&&&肾虚：让更年期早早现身，一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。&&&&&&分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。&&&&&&以上是对“女人肾阳虚吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。&&&&&&1.芦荟：又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。&&&&&&2.红枣：被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。&&&&&&3.莲藕：根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
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&&&&&&1.食疗肾阳虚豇豆： 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。&&&&&&如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”&&&&&&现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。&&&&&&2.枸杞子： 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。&&&&&&如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”&&&&&&《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”&&&&&&3.冬虫夏草： 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”&&&&&&《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”&&&&&&《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
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参考价格：￥7女性补肾阳虚的食物有哪些肉类
核心提示：中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的，主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说，女性是属水的，也就是属阴，所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。很多女性朋友都是通过吃来补肾阳，那么女性补肾阳虚的食物有哪些呢？我们分类来看看。
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　　　　中医的肾虚理论认为肾虚主要是阴阳失调造成的，主要可以分为阴虚和阳虚两种。一般来说，女性是属水的，也就是属阴，所以大部分女性出现肾虚都是肾阳虚。很多女性朋友都是通过吃来补肾阳，那么女性补肾阳虚的食物有哪些呢？我们分类来看看。　　女性补肾阳虚的食物之肉类　　女性补肾阳虚的食物有哪些肉呢，主要是温阳补肾的肉类，一下几种肉就特别适合女性补肾阳虚食用。　　羊肉：羊肉是北方最常见的补肾温阳的肉类。羊肉有补肾益气、壮阳健腰的效果，特别适合在寒冷的冬天女性食用。　　狗肉：狗肉是大热性食物，不宜在夏天食用，但是岭南地区的许多人确认为在夏至这天吃狗肉会大补。女性补肾阳虚的食物中狗肉的温补效果是最好的，但是不宜过多的食用。　　牛肉：牛肉是偏温性的食物，特别适合女性补肾阳。牛肉汤就是一道很适合女性食用的菜品。　　鹿肉：鹿肉鹿茸都是壮阳补肾的食物，女性肾阳虚的患者可以食用。需要注意的是鹿肉是大热大燥食物，一次食用不宜过多。　　女性补肾阳虚的食物之蔬菜　　了解了女性补肾阳虚的肉类，那么女性补肾阳虚的食物有哪些蔬菜呢，我们不妨来看看。　　韭菜：都说韭菜是男人的壮阳菜，其实肾阳虚的女人也需要适当的多食用韭菜，韭菜炒辣椒和韭菜炒蛋都是非常适合肾阳虚的女性食用。　　芥菜：芥菜也是一种温性食物。芥菜性温味辛辣，芥菜含有丰富的维生素和矿物质等微量元素，特别适合女人补肾阳虚食用。特别注意芥菜不可与鲫鱼同食。　　南瓜：南瓜主要成长与夏季，是一种温性食材，多食有润肠通便的功效。女性补肾阳虚可以用南瓜来煲粥做早餐。　　刀豆：刀豆因其形状类似刀而命名。刀豆具有温中下气、补元益肾的效果。女性夏天补肾阳虚可多食刀豆。注意刀豆一定要煮熟，不然的话会有微毒。　　女性补肾阳的食物之水果　　介绍完了肉类蔬菜，那女性补肾阳的食物有哪些水果呢，答案马上揭晓。　　樱桃：中医学认为樱桃具有补气益中、祛风除湿的功效。樱桃性温特别适合作为女性补肾阳的水果。　　木瓜：木瓜是女性非常熟悉的水果，传说中木瓜有丰胸美容养颜的功效。木瓜不仅味道香甜，还富含各种维生素和矿物质元素。　　山楂：山楂自古以来都是开胃消食的水果。山楂中的枸橼酸对人的胃有保护作用。
　　女性补肾阳虚的食物有很多种，女性朋友可根据自己的实际情况和经济情况食用。
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女人肾阳虚吃什么进补
时间： 16:45:00 来源：-
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& & 很多人都不知道其实女人同样会出现肾虚的情况，并且以肾阳虚的情况比较多见，因此女人肾阳虚吃什么的问题因此而受到关注。对于女人肾阳虚吃什么的问题很多人都不知道，这就导致女性身体的更加虚弱。
& & &一、乌鸡大枣粥
材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量
& & &1.先将准备好的乌鸡肉洗干净后切成碎末备用，然后再将、大米等洗干净，接着再将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，放入适量的清水后一块炖煮。
& & &2.先用大火烧开，之后再改用小火进行慢炖，等到熬成粥后再放入适量的食盐进行调味即可。每天早晚进行温服，一段时日后肾阳虚的症状就能有效的缓解。
乌鸡大枣粥有着很好的养血止血、健脾补中的功效，特别是对于因为气血津液不足、营养不足、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等冰镇所导致的肾阳虚更具有一定的调理作用。
二、冻豆腐西红柿炖乌鸡
食材：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量
& & &1.首先把冻豆腐解冻，并且洗干净后压去多余的水分并且切成薄片状备用；接着再将乌鸡洗干净后切成块状，然后投入开水锅中汆去血水捞出，控净水，而西红柿则切成块。
& & &2.在锅中放入适量的植物油，然后烧至七八成热的时候再投入葱花、姜丝等爆出香味，接着再放入乌鸡块煸炒片刻。之后再放入适量的料酒、鲜汤等调味料后烧开，撇去浮沫后改用小火炖至熟烂。放入精盐、冻豆腐块后继续用小火炖5分钟，最后放入西红柿和味精烧开后即可出锅食用。
& & &乌鸡一直以来都是女性补血以及滋养的首选佳品，并且经过研究发现，经常吃乌鸡肾虚女性同样具有很好的滋补以及进补的功效。
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　　身体里的阳气不足就意味着你的健康正受到威胁，脸色苍白、无力、怕冷都是的症状，也就说明你的体质属阳虚体质，那么呢?阳虚体质吃什么最好?现在就与小编一起来看文章来了解什么是阳虚。
　　阳虚体质吃什么
　　一、粮豆类
　　温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
　　平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
　　二、瓜菜类
　　温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
　　三、果实果类：
　　温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
　　平性：大枣、苹果等;
　　四、肉蛋奶类：
　　温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;
　　平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
　　五、水产类：
　　温热性：黄鳝、虾、草鱼等;
　　平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
　　阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.
　　阳虚之人宜吃下列食物：
　　狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄
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