秋季腹泻能吃什么吃什么清肠哇?

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女人吃什么清宿便 推荐清肠排毒的各色食物(2)
14:17来源:哈秀时尚网
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  黄色食物篇&&橄榄油、大豆酱
  橄榄油:橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。可以有效地促进食物消化,治疗便秘具有良好效果。
  橄榄油还有防癌作用,由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的&-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。
  同时还由于橄榄油中含有多酚和脂多糖成分,因此具有防辐射的功能,经常使用电脑的人群可以用此来保健。另外,抗衰老功效还特别显著,可以减少皱纹的产生,防止脑部衰老,延年益寿。
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秋季吃什么可以清肠排毒
提问者采纳
  1、苦瓜,这是一种很好的水果,在苦瓜中含有一种抗癌的蛋白质,这种蛋白质其实是可以激发体内的防御功能的,并且也可以增强免疫细胞的活性,可以很好的消除身体内的有害物质。因此,在秋季的时候可以吃一些苦瓜,可以给身体排毒。
  2、地瓜,地瓜中含有的纤维质松软是可以消化的,并且还可以促进肠胃的蠕动,并且是有助于排大便的,其实最好的吃法就是烤地瓜,最好就是脸皮一起去烤,然后一起吃掉,这样营养是最高的。
  3、小米,经常的吃小米对于自身的健康是好的,并且还会有相当的饱足感,可以帮助你清肠利便,也是很利于身体排毒的,营养很风覅,并且对于皮肤也好。
  4、红豆。经常的吃红豆是可以增加肠胃的蠕动的,并且还可以减少便秘的现象。最好的吃法就是将红豆电饭煲去煮一下,然后在加上一些无糖的红豆汤当开水喝,这样就可以给身体排毒了。
  6、胡萝卜,吃一些胡萝卜吧,在秋季的时候吃一些胡萝卜,不仅可以吸收很多的维生素,并且对于新鲜的胡萝卜排毒的效果也是很好的,并且也是可以清热解毒的,对于润肠通便也是有很大的好处的。
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