什么汤补肾_肾调养调理_阿里医药网
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什么汤补肾
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　　补肝肾固精，适用于遗精、阳痿，女子月经不调等症状。JWJRRERPPFWN6PEJ4PCA5075DMMUVS64
　　特色：YWY90QSJJF7R07DC7WM3DSGBN4T0BDUW
　　2.服用维生素时不宜多食羊肝。S4KMHE13PNKJPRQSDF1G4DFFSH2M8S3N
　　1.孕妇不宜食用，因韭菜对子宫有明显的兴奋作用，易导致胎气不安或流产。3KN7KXUP59JREMBB0KJXEMS34YP1JF9N
　　Tips：CP54UDJEC53Q87PN1JCSU8H6EST24QCX
　　4、放韭菜炒匀即可。RTDDRDBVTH92WR3P3QQYWHCMJP9MGUDN
　　3、锅中倒油，将羊肝炒至六成熟，加料酒、葱姜汁翻炒，加盐调味。5WAPTSBX8N5WY9TBUR1W9HAKD58GGK8F
　　2、加少量葱、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。P488EK6YE7FKA345N5GJQ3P2YX2JQYFN
　　1、韭菜洗净切段，羊肝洗净切片。JV3HJNQKFAY1U21TJFMM5FV5EYXQ3S41
　　盐1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、葱少量做法：FKY6E3V5DEYT4J4RM6UYWA4Y8QY21CQU
　　韭菜150克，羊肝200克辅料：S5WCS9NHU0PK4HU6PBFDFTW6CP89T0ET
　　青韭爆羊肝原料：1J0JS6JR777RCCGNF3YTUU69AGCHADQM
　　功效：清热解毒，利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷 、舌质红。NMRYSAC73EXYYSVERDSXTCA8K70XGEMR
　　制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。JYPFA26VCUKN7J6B3KEB7ACFEBJQ7MS0
　　忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等补肾菜谱赤豆鲤鱼汤用料：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。1WEKP0GBAD6BXFTPAABAUJF31XRVJ9QH
　　何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。HX3JTV3D476QDRNVWW7W3DW5TWASNJN7
　　枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。A15SSVUW9HGYJSKB7DTBJ577F07882GJ
　　栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。478WSHHUGAFEMYNV905G9WR8PG8EBXSG
　　鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。9XRMCN2580JA12TNETC1A178BWA4CRPG
　　干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。FNK981C163BJVJ5WGKGQF79PY4NKBPX3
　　推荐几种补肾的食品山药：性平味甘，为中医&上品&之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。2MTW73KKX3N890XB7M2SDCMP7MRVMUSP
　　什么样的虾最新鲜呢?有人认为，颜色发红的大虾最好。其实不然，新鲜的大虾，体内含有的虾红素成分与蛋白质结合后多呈青色或青白色。但是，这种结合是不稳定的，随着存放时间的延长或在经营销售中保管不妥，虾中的蛋白质会在酶和微生物的作用下，逐步水解为简单的化合物。由于蛋白质发生变化，虾红素的性质也不稳定了，便逐步分解出来，使虾体变红。这说明虾的质量已明显下降，不新鲜了。煮熟了的大虾在高温加热烹调中，虾中的蛋白质遇热凝固，虾红素也会迅速分解出来，颜色很快变红，这时的变红是正常的，与生虾发红不是一回事。822PCMJ58GCPW3YK4TQ9NHTEWFYQCH0Q
　　发红的生虾不新鲜 &&谈补肾食品虾为补肾食品，含有丰富的蛋白质及其分解产物，具有特殊的鲜美味，无论您用哪种烹调方法，都能制成令人垂涎的美味佳肴。大虾还有一大优点，即没有刺和腥味，因而备受人们喜爱。4NBEXMRMVRY30ASY7H8WRPQVE686K4PA
　　其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。SN665C3G9QP7BQ2HT059FV6YXXSXTXFK
　　补肾壮元气 吃猪腰或枸杞过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。PG2G8W1DJ4V535UW1098TPH4QA23XX07
　　[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。BMGSSU4A0XPWQ7WCEB58C7W6PPW6AS51
　　[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。0S925QJR1NEE4SQU9PFV4T2J4XDRK0YW
　　[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加傩硭猎群笕牍校僖晕幕鹆罘校龉凹尤胧熘碛蜕傩砑闯伞[用法]早晨或睡前服食。RT0KXSFXRFPHJ2X92KQRJ5P1656EYU31
　　银耳冰糖滋阴&&补肾食品[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。VGF4PYCKWKE1W5BGJHM7WTAAX70HFUKN
　　适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。A23FXK4WU4EV3EX6W53K404UED39A6CK
　　食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显着效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。8GV3T1RRMAYT7TEA72HA6C1EYHQJC0EF
　　养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：&精者，生之本也&，《寿世保元》云：&精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。&以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍&天命&。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。J8QQXVB35NDBYTQYXMW363960CFANPBA
　　中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为&先天之本&。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：U6TM9Q69DQRECJSQM0E5GN5E4X1GX3F8
　　冬寒正是养肾时冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。6D1K8BNKWV3KXSGNTBYU3R93HRCJ3M9T
　　羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳痿等亦有较多的治疗作用。JPGWQSWSBBF02BAEN3BPAF5QH5N8GGG9
　　肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。5BRPDA6FRM1M9R9DDUNEYDTK04SNXFEM
　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。Q0R1KF8YMGUN9GGB4HU8N4YM7XGSH0W4
　　补肾食品有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。SNGEQRUWXUUGQ6CTX1KP45EJXX6TYTPF
　　引起肾虚的因素引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。PY6SBBKYRJ5JQ4X0QFETH418JGBS99U4
　　肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。5BKAPAM1QSP7EXH69JUM3WR3XW1B6KY0
　　健康自测--肾虚自测 男子性功能 疲劳度自测 了解你的健康状况吗肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。GBAYKVACDF4C4XNAADMWBDCDX8PQDDR5
　　青年男子保肾高招肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。09WUPAMTW0F4N0A8X263QKAN5YW61RT4
　　补肾食品市场的健康发展还有赖于企业的遵纪守法诚信经营，不要为了短期利益，出卖自己的良知，骗取老百姓的无知。88A8VQBTN2EA8HR1Q192CK3BBNPKYHH3
　　另外九郡牌锁阳固精丸、鹿尾补肾丸、补肾丸、固肾生发丸、龙泰益气补肾胶囊等众多的补肾产品也都曾因违法广告被查处过。FP8GA3EQ4N0631KGJ9T563BKTP3W51NQ
　　张大宁回春如意胶囊，2003年的火爆也是得益于提升性能力的&补肾壮阳&诉求，在广告中宣称，&服用当天，即可感觉神清气爽，男性生理反应加强，2&3天精血充盈。&&，性商全面提高，生理机能年轻10岁。&如我所说，必不长久。如改走温和&补虚&路线，可以很好的利用起前期的品牌效应（知名度）。而不必仍跟一些新生的&补性&产品死磕；也不必为管理部门检查违禁成分而提心吊胆；更不必担心隔几天就被通报一次。VJJ68RV0Y1JSY48PX4SKY9RU2AJUB7RA
　　国家食品药品监管局发布的2004年1月至2月依法查处的违法药品广告次数在5次以上的有68种。其中分别名列第一和第二位的北京同仁堂鸿日药业有限公司的参茸三肾胶囊出现37次，吉林省沈辉药业有限公司强盛冲力牌补肾强身胶囊出现36次。HWV7NA02A6153VAQF1NY7PTJMTYS90PA
　　2、泻：避免违规宣传在中央和地方各相关部门查处的医药保健品违规广告中，最多见的两类就是补肾产品和肿瘤产品。而补肾产品的违规宣传主要就是在&性&方面过度承诺、虚假宣传。JY5H159B05J435YJAY3VY0ABJ8U8MN90
　　另外，现在国家批准的补肾药品数量众多，但大都冠以&补肾丸&&壮肾胶囊&等大同小异的名字，无法与竞争产品区分开来，也就很难做大。因此在品牌和产品名称上要与同类产品有鲜明的区别。这一点张大宁回春如意胶囊就做得比较好。1KPQQ9P8C4RF6UV27KH1BN0DVEM0YBJT
　　补肾产品应该是一种消费者日常保健用品，定价当在消费者长期服用能够承受的范围之内。例如六味地黄丸的日均价格一般在1&2元，适合一般老百姓；太极补肾益寿胶囊日均价格在4&6元，定位于高端老年群体。AHM281Q2CNM65QW0MPEY8VM5E71BGH2N
　　因为肾阴虚和肾阳虚症状相似而机理却恰恰相反，如果产品选择错误会陷入南辕北辙的误区。因此补肾产品的销售渠道应该以药房为主，并且最好有医师指导消费者购买，单纯的终端促销很可能会为顾客&好心办坏事&。0F9UH4QUENW08BBXK6RSM9
　　1、补：补上营销短板正规的补肾产品目前大都是非处方（OTC）药品（保健品审批无此功效，往补肾壮阳方向靠属违规操作），而同时肾虚症状相对的不明显，补肾产品在治疗上的效果也不是那么明显。因此铂策划认为补肾产品的营销需要同时结合药品和保健品营销的一些优秀方法。而目前除了少数几个大品牌，大多数产品都在放任自流，存在营销上的短板。5HB06DHQTBBMHHV874G3V3R6C0NQ2G1T
　　四、补肾食品市场如何补肾《内经》曰&阴平阳秘，精神乃治&。中医认为肾虚的治疗依赖于补（补肾虚）、泻（泻肾浊），以达到阴阳平衡。铂策划认为补肾市场的健康发展也需要以上两步。TDW5XFYAFXCEDV4X90DRBM0WG6CE8NXW
　　补肾食品市场还存在一个很大的问题，消费者对于肾阴肾阳了解不深，仅仅根据产品包装盒上的说明并不能很清楚的判断自己的病因。甚至有的产品在宣传的时候故意模糊&肾虚&症状。像六味地黄丸本来是儿科医生钱乙针对幼儿多&肾阴虚&而拟的验方，现在很多本身&肾阳虚&的中老年消费者却在服用，结果只能是更加&阴盛阳虚&。像治疗肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张仲景的名方，如果营销策略得当，应该会有较好的发展。另外，女性补肾食品市场也不容忽视。铂策划建议，行业内应该联合起来进行正确补肾的教育工作，只有消费者理性了，市场才可能走向理性。UGHJTBF170N6D3KG7TNTKX0A5B2S39U4
　　我们可以发现，现在区域市场上打&壮阳&概念的产品，特别是保健品现在大都直接诉求结果，而不再绕个圈子诉求&补肾&。汇仁牌肾宝合剂市场成长期打性健康的&擦边球&，后来因为广告宣传限制而改打&温补肾阳&，而这也恰恰成就了汇仁肾宝的永续经营，现在仍然稳坐补肾市场头把交椅。再看主打&壮阳&的产品没有一个寿命超过5年，延生护宝液、御苁蓉这些曾经取得成功的产品也未能幸免。D8W5PKXD590RPF1SNY0KF32J2VGMJ1EK
　　补肾食品市场的兴起来源于老百姓对&性福&的需求，在市场发展过程中，大多数产品局部成功都是利用了老百姓对&补肾壮阳&的误解。近年来，&补肾壮阳&的概念几乎已经被做烂掉。主要原因就是，老百姓尝试后并没有达到预期的效果，并且有关部门对于广告宣传的监管越来越严格。0X6FW6C87D0XTRG5M6EUFEV9Y8KBSKJG
　　三、把脉补肾健康食品市场补肾食品市场据估计市场容量过百亿，虽然近年来快速增长，也还没有达到市场容量的一半。因此，很多厂家看好这个市场。补肾食品市场也是一个长期的市场，因为老百姓的需求真真实实地摆在那里。因此抱着捞一把就走的心态进入这个市场是错误的，虽然可以赚取短期的利润，但舍弃的是美好的未来。0E46HX8CDBTX4V3VKHJ86PEUJ64NTWXJ
　　读到这里，我们可以发现：&阳痿&、&早泄&等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。各种补肾产品所谓的&壮阳&就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上，传统中医理论里的&补肾壮阳&是人体抵抗疾病的中医理论，男女皆可以补肾壮阳，而不是狭义字面的补男性的&阳具&。H8U5DV0BKQ26X1CX7FTEANPM1R22C1P3
　　2、肾阳虚肾阳亦称&真阳&、&元阳&、&命门之火&。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。U3S02WTE456NED3N8EQEN621X0GSR05R
　　六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品，它是宋朝着名的儿科专家钱乙根据张仲景的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模，主要品牌有仲景、汇仁、同仁堂、九芝堂、兰州佛慈等。6NUU4W32TNMP97V28E56C5QTBA52V13C
　　1、肾阴虚&肾阴&亦称&真阴&、&元阴&、&肾水&，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：&五脏之阴气，非此不能滋。&肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。XER28D1177J0NWRYC781A33DV5HYWUCE
　　二、补肾壮阳&补性壮阳具传统中医理论认为肾为&先天之本&、&生命之源&。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而&肾虚&分为&肾阴虚&和&肾阳虚&。94RH0BDT2CQSAV0CGUPVXV7J01EJEM61
　　肾是否代表性？YR49X1C23XG160Y1DN2NCDQ3UCKRV101
　　在延生护宝液成功之后，众多的跟随着蜂拥而至，围绕着&补肾&和&壮阳&大做文章。各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解，打出了各种关于&肾亏&&肾虚&的概念，最终都指向人类最本源的欲望&&性。可以说，中国补肾市场的快速成长，很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂，依靠寓意深刻的&他好，我也好&的电视广告，迅速击中了追求夫妻生活和谐的红尘男女。XTK08S4J2TQRA4NCVFFTRUX6CFV3J0HK
　　沈阳飞龙的延生护宝液可以算作中国补肾食品市场的先驱（现在也许可以叫做先烈）了。在1990年代初期，飞龙富有技巧的将部分尴尬男人的苦恼归结于&肾亏&，借助&补肾壮阳&的民间传说，依靠铺天盖地的广告，终成当时中国保健品行业的大佬。55S36NYNGGKVXRA622X4V7F
　　一、补肾食品市场兴起于&性&VDV2W779SDNS51VB72G8YJ7SYX3B29EU
　　补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些&肾虚&的症状。KB6S4N148CWPH3QWWQH1FSB7PSKRND6R
　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。BE71QNU68G4FD31CYTHW53RDEXYEYGKQ
　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。UH8BQRT3J67NJ40Y4GV1PG
　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。DN9W7GDQ8NEA3TN8BA0WS9NARPKB0Q9Y
　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。0EH6UBNT7PEGPP1905146PPTJFBWH7JC
　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。CWUAA49P7UH9BSP92XGN1HABXCK13TDU
　　现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。KYSPRJXHJC6X4QPYYGCNC70D2QF43PCQ
　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。0TJGW16J5KMF94U186C3PJQU1SXF5D6P
　　蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云：蚕蛾&主益精气，强阴道，止精&。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾&壮阳事，止泄精&。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫食品，遗精患者食之最宜。M8R2AQ22FXPSGA2UJRXCHS7Y3UHNURBQ
　　鹿角胶性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶&温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑&。明&李时珍还说它&治尿精&。017XYWQ6DY36RP3G98N4D0WCCA2YUNY8
　　荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能&涩精液&。《本草图解》中亦云：&荷叶止血固精。&《现代实用中药》载：荷叶&用于男子遗精或夜尿证&。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。0W6MN5XMFJWS4JN20753SKHUJP98N6WN
　　凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明&李时珍说它能&固精&。《乾坤生意秘韫》中介绍：&治惊悸遗精：木馒头、白牵牛等分，为末。每服二钱，用米饮调下。&《上海常用中草药》亦载：&治阳痿遗精：凉粉果12克，律草12克，煎服，连服半个月。&H1XC80W984R7V6JDBBKJRPF83YBPBK4P
　　虾子性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：&肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。&5VHM904M368QNMH7NDU5WWSH8JMHFC6A
　　海马性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。P6TPE3M6YDE48TN69CRVE4W71WK8YMUD
　　海参性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：&海参补肾益精，壮阳疗痿。&《随息居饮食谱》也说它&滋阴，健阳&。故凡肾虚之人，皆宜食之。CTQMKKSE4X48U3QJQRD744RT1AK5JPS7
　　何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明&李时珍说过：&何首乌，能养血益肝，固精益肾，什么汤补肾健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。&清代名医黄宫绣亦云：&何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。&凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。73UW6J7ESRUJ2D2GA1YGMUC2
　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：&杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。&MM9RYN2C23NXREG00BC7A3A8RF0600QU
　　冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它&保肺益肾。&《药性考》亦云：&虫草秘精益气，专补命门。&《柑园小识》还说：&以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。&冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。EWYPHSVMAUGFJGA635FB964GPASVWFMD
　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：&枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。&《本草经疏》中也说：&枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。&SKDA7GY1738RPXBK6YR0T9W3HBJFDTEM
　　豇豆性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：&豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。&现代《四川中药志》也介绍：&豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。&对肾虚小便频数者亦宜。XTBQX6GSPNWRAY445AWRJT905ESNA26Y
　　山药性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明&李时珍指出：山药&益肾气，健脾胃。&《本草正》亦载：&山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。&《本草经读》还说：&山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。&所以，凡肾虚之人，宜常食之。MW4C0EYHRU3B4K8X8QVYEKQPKA3WBR1F
　　胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、什么汤补肾大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：&胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。&4WKUAKXJYRHYN3KG8N7NKEA8QD85GFTQ
　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：&生食之，甚治腰脚不遂。&明&李时珍亦曾记载：&治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。&YAAA0RNFDW98AMA95PD33PKW1U85NP9B
　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为&脾肾之药也&。《本草从新》亦说它能&补脾固精&。《本草新编》中还说：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。VERDRM3NCNCK6NXYBM7YWXCW4JYDC1HE
　　桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。MB3XJ2S9TNU6RS6D4HKPXP7GY4NRQBPG
　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。JUVE9SR81GRCSUKPQ6X781VQRH1CHGMA
　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：&干贝补肾，与淡菜同。&《本草求真》中也说它能&滋真阴&，实则指滋补肾阴之义。9XGB4SVH7JUNSEG32KWWQH5Y9R7BVVXG
　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。&所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。MT5CK7WRPHF5CT4V1W20XMHD48A1T6XM
　　猪肾性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。PR598A6SET255A6FS5AJ69KVX7GYUTH4
　　羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。CXHQ78NQDVKV4RG62WAW0FYA77DU587R
　　狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。3DJP5HPRAWBH7S1D24JG1R6A8ABDGH6K
　　牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。UJ2BHUY86BYM5SYU83MWSG9RY4BD1JY1
　　豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&0DBJF1DKPSEE98V7K95JW7E672YUKNP0
　　粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&TFB3YXVVYXS3RVDF9KYPDK
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。BFTE8XE93X951T4DJKNDC2BN41RF6VXV
　　肾虚者适合吃哪些食物？Q6G2W7D8YU3PJTD5UD7V222F9D1HA31M
　　补肾需要科学。。 千万不可盲目补。。 现代社会由于环境污染、高科技的辐射、化学物质增多、生活节奏加快,压力过大及饮食肥厚等等原因,都使人的肾功能超负荷运转，导致肾脏细胞瘀毒积聚功能下降，肾的排毒功能下降,久而久之肾堆积的毒素越来越多.什么汤补肾肾就象一块沾满油污的海面,无论怎么补,也难以吸收,不清毒,再好的药也补不进去,而活血是解决男人性问题的根本,血液不通畅男性器官就不能及时勃器.所以解决男性问题必须先清毒,才能真正做到即快又稳。MU59G3MV8AWJNR0BHG7905HQ7YRGUMYE
　　给补肾食品市场补补肾补肾历史在中国由来已久，近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜，现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中，也产生了一些&肾虚&的症状。7K2QCMDCQ494W2HXBMQC1GC2XUSRD9C3
　　可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。1UT6UVVBU5EDVKT1HNQNPXWXD2EJXRHJ
　　看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！9WG0RM1KCDP3J7U89KF5ABFEH5P91S52
　　中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究&阴阳互根&，因此治疗中还要做到&善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳&。18JYNYTE84344BVMYWRTUKQC8CW19637
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