黄晓明身穿黑色短袖上衣，正在炒肉丁。
高达20余米的变形金刚屹立院内，体型庞大、惟妙惟肖。
　　老年痴呆症是一种很常见的疾病，但发病较为缓慢，病程较长。所以很多家属往往讲不出病员从什么时候开始起病，一直到痴呆症状较明显时才发觉，所以对付老年痴呆症要以预防为主。食疗可以预防老年痴呆症，那么冬季多吃什么可预防老年痴呆?接下来就请三针专家为您详细解答。
　　1、多吃鱼
　　鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。老年痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。金枪鱼的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪富含这种脂肪酸，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗死。
　　专家提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患感冒、冻疮等疾病。
　　2、核桃
　　含有丰富的不饱和脂肪酸亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
　　3、芝麻
　　可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
　　4、莲子
　　可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
　　5、花生
　　有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
　　6、大枣
　　可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
　　温馨提示：以上是小编向大家介绍的冬季多吃什么可预防老年痴呆，通过详细的介绍大家都知道了吧!在生活中，想要保证身体健康，大家一定要做好预防疾病的工作。
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时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
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平时吃什么预防老年痴呆
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　　进入中老年后应该多了解吃什么预防老年痴呆，这样不仅可以让自己安度晚年，同时也可以让子女少操心。对于吃什么预防老年痴呆的问题，首先应该保证食物营养，只有补充营养才能让大脑正常工作。
　　1.氨基酸食物
　　我们人体每天都需要八种氨基酸，这样才能让身体的各个组织以及器官维持正常的功能，尤其是大脑功能。各种氨基酸对于大脑功能而言非常的重要，不仅可以保证智力发展同时还可以有效的预防大脑衰老，因此中老年人在平时生活中应该适量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人还应该注意脑中氨基酸的平衡，这样才能够平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。
　　生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像、鱼肉等，除此之外还应该多吃些富含有的食物，如蛋类、乳制品、瘦肉等，这些食物都能够帮助老年人有效的预防痴呆症。
　　2.脂肪酸食物
　　除了氨基酸之外，老年人在日常的饮食中还应该注意补充脂肪酸，只有保证脂肪酸的充分摄取才能让大脑功能保证正常。但是脂肪酸也有好坏之分，要想预防痴呆症以及保证身体健康，就应该多吃些不饱和脂肪酸，而对于饱和脂肪酸则应该尽量的少吃。这种健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比较常见，或者是这类是食物的植物油当中。
　　老年人在平时可以每天坚持食用几个核桃，或瓜子、松子等食物，这类食物都是非常好的健脑益智食品。除此之外老年人还可以多吃些坚果，可有效的保护心脏健康。
　　3.蔬菜水果
　　大脑的正常功能需要大量的营养物质，其中维生素就是必不可少的元素之一，因此在平时生活中老年人还应该多吃些富含有维生素的食物来有效的预防老年痴呆。比如像各种新鲜的蔬菜水果，不仅含有大量的维生素，同时还有微量元素及食物纤维，都对大脑具有保护作用。在我们的大脑中就好像润滑油，而则可以增强大脑判别能力。
　　在这些蔬菜以及水果中还含有大量的，它可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，从而起到以延长生命期以及维护大脑健康的作用。面对吃什么预防老年痴呆的问题，维生素食物也是非常重要的。
（本文来源：爱问知识人　编辑：mao_quan　作者：）
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　　老年痴呆症的预防 吃什么营养 保健品 补品 吃什么好?
　　老年性痴呆症和抑郁症是近年来老年精神疾病中患病率增长最快的。 随着人们生活水平的不断改善，老年人口的数量和所占比例的不断提高，老年人脑健康问题也受到社会的关注。据不完全统计，65岁以上人群中患重度老年痴呆的比例达 5%，而到80岁，比例就上升到 15%～20%。老年痴呆的平均生存期为5.5 年，因此该病已成为现代社会老年人的主要致死病之一。
　　营养成因
　　有人认为此病与神经递质生物合成酶的活性降低有关，也有人认为是神经组织过氧化、自由基产生过多导致细胞病理性老化所致。营养因素被认为是老年性痴呆发病的重要因素之一，伴随着年龄的增加，人体器官功能降低，腺体分泌减少，代谢、免疫功能下降，如果所需要的营养素(蛋白质、维生素、微量元素等)补给不足或不当(脂肪过多)，老化的进程就会加快。
　　营养预防
　　大量摄入维生素B12和叶酸，有利于预防最常见的早发性痴呆：血液中维生素B12含量在正常范围的1/3以下者，患老年性痴呆的可能性增加 3 倍以上;而叶酸含量同样低者，患此病的可能性增加 2 倍。这是因为维生素B12缺乏，可使体内转钴胺素的结构和作用改变，导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重损害神经细胞。因而，要特别注意从食物中补充足够的维生素B12和叶酸。富含维生素B12的食物有雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品(如酸奶);叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、动物肝肾。经常摄入适量上述食物，对预防本病有一定作用。 卵磷脂：老年人记忆力减退，其原因与乙酰胆碱含量不足有一定关系。乙酰胆碱是神经系统信息传递时必需的化合物，人脑直接从血液中摄取磷脂及胆碱，并转化为乙酰胆碱。如果长期补充卵磷脂可减缓记忆力衰退的进程，预防与推迟老年性痴呆的发生。 &核酸食品&随着年龄增长，体内延缓衰老的&核酸&逐渐减少，需要从食物中补充。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。 增加蛋白质供给：为保证人体对蛋白质的需求，食物中的动物性优质蛋白应占蛋白质总量的50%，如果以素食为主，则应补充黄豆及其制品，每天不应少于 60 克。 戒烟酒：吸烟不但会增加老年病发生率，也会减弱镇静药、安眠药的作用，影响抗抑郁药的疗效。过量饮酒，不但会使肝、脑细胞损害，也易促发动脉硬化，还可使大脑由兴奋转向抑制，诱发疾病或加重病情。 其他：适量增加钙、铁、锌等的供给量，减少钠盐的摄入。少量多餐。不能自己进食者，应用易于消化的流质、半流质饮食喂养，或以鼻饲供给。
　　营养食谱
　　首乌粥
　　[ 用料 ] 何首乌 50 克，大米 250 克。
　　[ 制作 ] 何首乌，洗净，水煎 30 分钟，取汁去渣，加入洗净的大米，煮成咖啡色的粥，味略甜，较可
　　[ 功效 ] 益肾健脾，补脑降脂。何首乌有降脂作用，能抑制胆固醇和脂肪在肠内的吸收，同时还含有卵磷
　　脂，能促进脑细胞营养代谢。
　　蘑菇鹌鹑蛋
　　[ 用料 ] 鲜蘑菇 50 克，鹌鹑蛋 3 只。
　　[ 制作 ] 两者加水 200 毫升，一起煮汤，加入调料，连鹌鹑蛋同蘑菇汤一并食用。
　　[ 功效 ] 能补脑益智，降脂稳压，是老年性痴呆食疗的理想食品。
　　是药三分毒，大量用药对身体有很大的负面影响。往往是治好了这里，那里又出毛病了。西医对身体伤害大，这是众所周知的。长期喝中药不仅麻烦，而且中药性凉，对血气亏虚，免疫力差的人只会寒上加寒，也不利于养身。其实营养干预是最好的治病防病方式，我们强烈建议从营养上调理。饮食不均衡导致的营养缺乏已经成为世界最关注的营养与健康问题。70%的慢性病，肥胖、亚健康等，都跟&隐性饥饿&有关。&汤臣倍健&倡导&为健康人管理健康&，通过制造优质个人营养健康产品、制定个人营养计划等手段，预防&隐性饥饿&造成的危害，不仅可以保证机体的正常运作，弥补身体因运动、压力、生病导致的营养素不足，提供特别的健康保障。摆脱传统的&有病就医&，由消极被动地应对各种已发疾病，变为积极主动地预防疾病发生，&做中国最好的私人营养和健康管理者&，是我们的努力不懈的目标。
　　3 倍用量： 维生素C，鱼油，大豆磷脂 2 倍用量： 角鲨烯，蜂王浆，螺旋藻，维生素B族片 1 倍用量： 蛋白质粉
　　汤臣倍健维生素C：抗氧化，参与胆固醇的代谢，帮助脂肪分解，改善血液循环，维护血管健康，增强免疫力。 汤臣倍健角鲨烯：净化血液，改善循环，提高大脑细胞的活力。 汤臣倍健大豆磷脂：具有乳化分解油脂得作用，降低血液粘稠度，减少过氧化脂质在血管壁得沉积，促进动脉粥样硬化斑的消散。活化脑细胞。 汤臣倍健蛋白质粉：增强机体的免疫力，修复受损的组织。 汤臣倍健鱼油：其中所含的 EPA和DHA能够调节血脂，清理血栓，降低血液中低密度脂蛋白的浓度，升高高密度脂蛋白的含量，强化免疫系统。 汤臣倍健蜂王浆：降低血糖的浓度，双向调节血压;抑制多种病菌和癌细胞，延年益寿。 汤臣倍健螺旋藻：降低人体所含的胆固醇量，调节血脂，改变酸性体质。 汤臣倍健维生素B族片：是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素，预防高同型半胱胺酸血症，维护神经系统的正常性。
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吃什么可以预防老年痴呆 5
我公公80几岁了，有高血压，有时候，会讲很奇怪话，和动作
防止记忆力下降，提高大脑记忆功能，预防早老年性痴呆症，以下4条。

1、多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。
2、吃核桃核桃享有“长寿果”、“益智果”的美称，具有显著的健脑效果。现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用，常食核桃既能强健身体，又能延缓衰老，可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。
3、多吃海鱼及水性贝壳类，贝壳类食物及海鱼中含有丰富的脂肪酸，有益于记忆力的提高。
4、多吃腐竹。

其他回答 (6)
豆腐
记得是卤水点的豆腐
不要石膏点的
核桃；花生等坚果类可以预防老年痴呆症

要多吃胡萝卜,胡萝卜素能预防老年痴呆症
少吃粉丝，多吃豆制品。要不老年痴呆，关键要运动。
预防老年痴呆重点还在经常用脑哈！老年人适当玩下棋牌挺好的。
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健康常识领域专家年轻人可能得老年痴呆症么?
13:03:48 来源：
久久健康网编者按：痴呆专家告诉你专业治疗老人痴呆症的方法以及预防与治疗！让老年人远离痴呆症告别痛苦。痴呆症究竟是怎么得的？专家称健康规律的生活有助于治疗老年人痴呆，患了老年痴呆症甚至导致有些老年患者丢失后果不堪设想。
　　年轻人可能得年痴呆症么?许多人都以为多用脑就不会患，但2009年诺贝尔物理学奖获得者高锟却患上此症，让不少市民感到不解。专家介绍,并不是说多用脑就一定不会得老年痴呆症，只能说目前发现多用脑的人发病率低于少用脑的发病率。　　年轻人可能得老年痴呆症么?专家指出，因为受多用脑不会患老年痴呆症这一论调影响，许多人以为老年人炒股能够避免患上老年痴呆症。对此，朱建忠不予以认同。他认为，老人家应该保持平和、轻松的心情生活。股票大起大落，对老人家情绪也会有影响，如果老人家心态不好，不能很好地处理亏钱、赚钱情绪，反而容易出现、脑溢血等。所以他建议心态不好的老人家别去玩炒股这种刺激的东西，而是注意保持开朗的格、旷达的心态面对生活。　　27岁也可得老年痴呆症　　&老年痴呆一般发生在60岁以后，很少发生在30岁以下。但我们在临床中就见到过27岁的年轻人患上此病。&专家告诉记者，并非年轻人就一定不会患上老年痴呆症。他此前在别的医院见到过一个27岁的护士被确诊为&轻度脑萎缩&。因为此人爱好上网，吃的东西也少，常在网吧待三五天不出来，往往白天上班，晚上就去上网，长期生活不规律，缺乏睡眠。他在工作时突然发生长达二三十秒的抽搐，被送去检查、后确诊为&轻度脑萎缩&。　　以上是专家有关年轻人可能得老年痴呆症么这一问题的介绍，希望对大家有所帮助。老年痴呆症应该要做到生活规律，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力，保持良好的心态，少喝酒、少抽烟、多参加体育锻炼，平时多吃，，鱼类，少吃高脂肪的油腻食物。痴呆
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