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瘦腿的最快方法 再壮的小腿一周见效！
穴位按摩对于大多数人来说都是比较困难的，很多人都不知道怎么寻找穴位，按摩瘦腿方法，却很受MM们的欢迎哦!按摩前嚼绿果纤，它精心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种天然草本植物中有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，瘦大小腿超有效。
1：用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动。2：握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次。3：握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次。4：像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4步重复10次。5：按摩小腿肚。每天坚持，让你的腿更苗条漂亮 !
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新郎的衣服已经被撕开，双脚也被透明胶带捆住了。
　　瘦腿的方法有哪些呢？要如何快速瘦腿呢？下面就来了解一下瘦腿的方法。
　　1、大蒜米醋瘦腿法
　　材料：大蒜3个，米醋20ml。
　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。
　　使用过程：将你的腿部清洗干净后，将大蒜泥均匀的涂在腿部上，包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可，15-20分钟后洗干净，只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦，因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效，并且能快速分解血管里的油脂。
　　2、咖啡瘦腿法
　　材料：咖啡粉适量、推拿油适量。
　　做法：将咖啡豆粉与推拿油均衡调和。
　　使用过程：只需涂在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促进血液循环，推拿油则是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出现蜂窝组织，而且还能使大腿更紧实。
　　3、粗盐萝卜瘦腿法
　　材料：白萝卜、粗盐。
　　做法：白萝卜洗净后去皮，将萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁，萝卜切成圆柱体。
　　使用过程：用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上，然后用圆柱形萝卜沾取粗盐在小腿肚上进行画圈按摩，动作力度不要太大，因为粗盐颗粒比较大，以免挫伤皮肤，比较适合小腿水肿和肥胖的女生。
　　4、辣椒汤瘦腿法
　　材料：2公斤40度热水，2根辣椒
　　做法：一般挑选两脚可完全放进去，大小大约直径为30CM高度30CM的泡脚水桶。倒入2公斤40度的热水在水桶里，同时放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分会在水里溶解，会增强脂肪燃烧效果)。
　　使用过程：开始浸泡时，水位在脚踝上10CM部位为佳，同时要穿上长袖的衣服(通过蒸汽让大量汗水流出)。双脚在辣椒汤里大概浸泡30分钟，汗水就可以充分流出来。接下来用瘦腿乳液由下往上如抚摸般迅速涂抹按摩整个腿部，可依照脚脖子~小腿~大腿的顺序，触感轻柔为准，腿部大概按摩3分钟，基本上渗透了，这样就可收紧腿部哦!
　　以上内容仅供参考
　　没有苗条的身材如何找男神或是女神，其实你也是女神或男神，瘦身是一种生活态度！现在就打开微信添加搜索“瘦身密码”或微信号：ssmimaweixin
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第三方登录：最适合上班族的瘦腿法 端坐夹书打造美腿
来源：中国减肥网
　　白领一族经常久坐，腿部浮肿，越来越粗，怎么办？其实，很简单，只要坐的时候膝盖夹一张纸，紧实双腿，快速达到美腿的效果。
　　挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。
　　膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环。
　　坐着时最好并拢双腿，大腿平行于地面，与小腿保持直角，能矫正坐姿、锻炼大腿内侧肌肉。维持这个姿势10分钟，腿部肌肉就会有明显的酸痛感，坚持每天做，一周下来就会感到腿部肌肉变得更紧实。
　　如果不能保证总是两腿并拢，可以在膝盖间夹点东西。刚开始可以在膝盖间夹一本杂志，循序渐进，直到最后能轻松夹住一张纸。并拢双腿后，可以适当屈伸膝盖带动腿部前后摆动，锻炼腿部前侧肌肉。如果条件允许，还可以用小腿夹一本书或一张纸，锻炼效果会更好。
　　此外，坐着时可以双手握拳敲打大腿外侧，从大腿根部(站起来屁股有个窝的地方)开始，向下一直敲到膝盖，每次敲50下即可。
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