23+2现在胃口好了，又怕胖【怀孕吧】_百度贴吧
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23+2现在胃口好了，又怕胖收藏
这几个星期终于不孕吐了，可是就是想吃东西胃口好好。怕胖又不敢多吃，不吃宝宝怎么张，现在144了（净重没穿衣服）身高165。我是不是对宝宝不负责啊。是不是坏妈妈。
终于找到这个游戏了，国外已经疯玩！
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>>怀孕了，又怕胖，可是又怕宝宝营养不足，要吃点什么好
怀孕了，又怕胖，可是又怕宝宝营养不足，要吃点什么好啊？
当时年龄：
怀孕了，又怕胖，可是又怕宝宝营养不足，要吃点什么好啊？
你好，在孕期食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等，多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
你好，在孕期食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等，多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
您好，很高兴为您解答，怀孕的时候不要太纠结，只要注意均衡营养，不挑食不偏食，多晒太阳，多吃蔬菜水果就好，注意保持轻松愉快的心情，宝宝就一定会很健康的，希望我的回答能帮助到您。
您好，一般怀孕期间多吃一些含有维生素跟纤维素比较多的食物就不容易长胖的、少吃高热量的东西、一般可以吃一些海带、紫菜、豆腐、豆浆、土豆、虾皮这些都是可以补充很多营养物质的、而且多吃水果蔬菜也可以的
您好，很高兴为您解答，你只要不挑食，正常的摄入营养，均衡的摄入，不要暴饮暴食，要是自己额的话，那么还是要吃的，定期的去产检，就可以随时知道宝宝健康还是不健康的
您好很高兴为您解答一般情况下不是说怀孕期间就要多吃就要吃两个人的饭其实孕期也要控制食量每顿饭还是要八成饱才可以每天少食多餐营养均衡搭配才可以吃多了对你和宝宝都没有好处的
您好，很高兴为您解答，希望我的回答能帮助到您。怀孕期间关键是要吃得有营养，这样才不会长得太胖，淀粉类食物尽量适可而止，多吃点蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜水果
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怀孕了，又怕胖，可是又怕宝宝营养不足，要
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孕期吃什么食物既能保证营养又不会长胖？
编辑：Jessica
内容简介：很多孕妈妈担心自己在孕期长胖了，产后减肥很困难，那么这就要看你孕期吃啥食物有利于保持身材了！孕期吃什么食物既能保证营养又不会长胖呢？
& & & &女性朋友怀孕的时候都害怕自己长胖，而有些女性在怀孕的时候也是真的会长胖的，但是因为怀孕的时候，肚子里面有个胎儿，如果不吃多的话，又害怕胎儿的营养不足，所以最后导致了很多女性朋友在生下孩子之后，还要痛苦的减肥一段时间，可是有的女性朋友在怀孕的时候怎么吃都吃不胖，这是为什么呢？长胎不长肉呢！
& & & &鸡蛋
& & & &鸡蛋所含的蛋白质很高，其中卵白蛋白和卵黄磷蛋白都是蛋白质家族的上品，而卵球蛋白是婴幼儿的生长发育必需品，鸡蛋中还含有人体中所需需的氨基酸，但鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时辅加适量的蔬菜，再好不过。
& & & &豆制品
& & & &对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。
& & & &脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。但是因为坚果的热量和脂肪量较高，建议孕妈每天食用不要超过28克。
& & & &柑橘
& & & &柑橘中水分含量比较多，但其中任然富含维生素C、叶酸、纤维，能够帮助你保持体力，防止因缺水产生的疲劳。
& & & &香蕉
& & & &怀孕后孕妈极易产生疲惫感，香蕉可以快速地提供能量，消除身体的疲惫感。孕妈在食用香蕉的时候可以添加一些牛奶，即影响又不用担心增加脂肪。
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35斤。29+3天。还有77天生宝宝,怕太胖,又怕影响顺产,所以天天只吃有营养的食物,还有奶,但是很饿,总是饿醒。
但有一点好处就是不便秘了,!因为总给自己吃多。有这样经历的宝妈们,交流下吧,好借鉴借鉴!!回复 08:52:57来自
宝宝3岁四平市怀孕了还减肥、对宝宝能就好吗 09:09:11来自
|宝宝3岁呼伦贝尔市孕后期了就是要控制了,少食多餐 09:22:14来自
|宝宝3岁信阳市我还有45天生长了近20斤,我也怕胖了顺产不好生,所以这两天多吃稀饭少吃大油的。 11:07:05来自
|宝宝2岁安阳市我也在控制饮食。。 11:43:21来自
|哈尔滨市我就是在孕期中减肥的 而且到现在还没反弹
12:00:03来自
|哈尔滨市爱美妈妈55 发表于
我就是在孕期中减肥的 而且到现在还没反弹 12:01:27来自
|宝宝3岁哈尔滨市爱美妈妈55 发表于
我就是在孕期中减肥的 而且到现在还没反弹正常吃饭,还是运动? 12:28:21来自
|宝宝3岁哈尔滨市罗青luo 发表于
我还有45天生长了近20斤,我也怕胖了顺产不好生,所以这两天多吃稀饭少吃大油的。 ...喝粥是个好主意 12:29:30来自
|宝宝3岁哈尔滨市小媳妇的春天 发表于
怀孕了还减肥、对宝宝能就好吗太胖对孩子也没有好处,顺产一定要这样的 12:30:54来自
|宝宝3岁临沂市哈利波波123 发表于
我现在比孕前体重加了,
35斤。29+3天。还有77天生宝宝,怕太胖,又怕影响顺产,所以天天只吃有营养的食物,还有 ...我现在35周了&&长了不到十斤肉肉&&估计都在宝宝身上了&&平时吃粥&&燕麦&&水果&&煎饼&&菜 比较多&&喝酸奶 12:47:34来自
|宝宝3岁哈尔滨市王子8864 发表于
我现在35周了&&长了不到十斤肉肉&&估计都在宝宝身上了&&平时吃粥&&燕麦&&水果&&煎饼&&菜 比较多&&喝酸奶{xi ...哇塞,好羡慕呢!向你学习学习!燕麦我没吃,明天买来尝尝。 16:40:07来自
|宝宝3岁哈尔滨市我爱皖 发表于
我也在控制饮食。。加油 16:40:49来自
|宝宝3岁临沂市哈利波波123 发表于
哇塞,好羡慕呢!向你学习学习!燕麦我没吃,明天买来尝尝。重要得是人不胖&&还不缺营养&&宝宝很健康喔&&还不小呢 16:55:22来自
|宝宝3岁哈尔滨市王子8864 发表于
重要得是人不胖&&还不缺营养&&宝宝很健康喔&&还不小呢宝宝吸收的好,我家宝宝就是正常发育,吸收的没我多!所以要健康的控制饮食呢 17:15:12来自
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