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慢性鼻炎20年，现在好了。&br&&br&下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。&br&&br&鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时候还不在意，大了就觉得各种郁闷。&br&&br&医生对这种死不了，治不好的病大多没有兴趣。做为我们家族的三大传统行业之一，姑姑婶婶里有四个医生，内科外科妇科五官科，除了妇科的以外，我都问了个遍，均表示没治，除非开刀，但也不一定能根治，还可能有副作用，还疼，那就算了。&br&&br&西医不行，中医太玄，我就只好试试偏方。&br&&br&鼻子里插葱叶，没用，而且影响形象。&br&&br&鼻子里滴蒜汁，相当的刺激，但没用。&br&&br&鼻子里放青苔，没用，鼻子更堵了，找青苔还很麻烦。&br&&br&用干的香菇泡水喝，泡好了，我没喝，估计也没用。&br&&br&用清凉油涂迎香，太阳穴，没用，还睁不开眼。&br&&br&使用收缩血管的药物，一般堵得非常厉害的时候，为了睡好觉，我才用，因为用了它，当时通了，第二天会堵得更厉害。&br&&br&后来无意间两位同事的建议居然治好鼻炎。&br&&br&一位是公司CTO，一天他说他感冒得很厉害，晚上要开始洗鼻子了。&b&用洗鼻壶，淡盐水，我就也试了试，把壶拿高点，一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水，之后尽量清出鼻涕，然后鼻塞就好了很多，白天都不会堵，晚上也有一个鼻孔通气了。盐水不能太浓，否则鼻腔会很干。&/b&好了之后现在平时也不用，只在感冒，或鼻子过敏时才用几天。&br&&img src=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/b7cf40fdaba45eb43ca608_r.jpg&&&img src=&/ce0ee578c6ced784f69b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&比较传统的洗鼻壶的样子是这种。还有一些比较另类的，&br&&img src=&/08adcbaaa1e_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/08adcbaaa1e_r.jpg&&&br&&b&买的时候注意不要挑头太细的，要可以堵住一边的鼻孔，而不是伸进去，否则会刺激到鼻腔。&/b&&br&&br&洗鼻子的时候，大概是这样，&br&&br&&img src=&/745bcbfc5776_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&350&&&b&利用重力，让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。不要吸气，也不要紧张，不会呛到的，水自己会流出来，全程用嘴呼吸，这个有鼻炎的人应当是很熟悉了。&br&&br&注意盐水浓度不要高，否则过后鼻腔会很干燥。洗过后清理一下鼻涕，尽量都清出来。&/b&&br&&br&洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的时候才洗，现在好了，我就不洗了。但是下边一个技巧更关键，可能需要每天做。&br&&br&这一位是坐我旁边的同事，他说睡觉前鼻子堵没关系，&b&不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。&/b&&br&&br&我试了一段时间，鼻炎居然好了。&br&&br&这一条很重要，是我治疗鼻炎的关键。洗鼻子之后，白天不太会堵，但晚上的时候还有不适，有时候比较轻，就一个鼻孔呼吸，有时候重，就张着嘴睡，或者用药。&b&那时候有个误解，以为它总是会堵的，其实不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。&/b&&br&&br&&b&鼻涕出不来，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。这也是为什么如果感冒总不好，就会形成鼻炎，因为它是一个恶性循环，我们要做的就是打破这种循环，让鼻腔畅通起来。&br&&/b&&br&有人问，有时鼻子堵的非常厉害，侧睡也没有用，怎么办？&b&你可以喷收缩血管的药，但请注意，步奏很关键，不是喷了就完了，喷了，立刻用手捧水，吸到鼻子里一点，再擤掉，然后等鼻子通气，擤鼻涕，关键在此，要清掉鼻涕，鼻腔太干的话就吸点水，再擤出来。吸水的用处是尽快把收缩血管的药物稀释，这样鼻子才不会在药效过后变得更堵。&/b&&br&&br&&b&用药的目的也是让你可以清掉鼻涕，不是单单靠它来收缩血管。&br&&br&鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。&/b&&br&&br&真心希望这个答案能对受鼻炎困扰的人有帮助。&br&&br&update: 有人猜我是到了新加坡，空气好，鼻炎才好的，其实不然，我来新加坡已经快十一年，鼻炎是最近一年，用了以上方法才好的。刚来的时候因为到处都是空调，外边又热又湿，里边又冷又干，温差大，反而鼻炎严重了。&br&&br&如果你有鼻炎的烦恼，可以试试，不会有损失，没准对你也有效呢。
慢性鼻炎20年，现在好了。下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时…
----------&br&你们这些光收藏不点赞的坏人啊，还想不想看干货啦┑(￣Д ￣)┍&br&十分不建议用慧兰瑜伽视频中的吸入式洗鼻！没有多年瑜伽经验的人不要去轻易尝试那种方法，容易伤到鼻腔产生负效果。&br&-----------&br&水净鼻术，大部分人的鼻炎可借此舒缓治愈。&br&目前在知乎看到所有关于该方法的回答解释，都没有完全准确的。&br&&br&&a data-hash=&13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& href=&///people/13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@mu peng& data-tip=&p$b$13ba78a859eaf6b9a5b27c5c56ee8419&&@mu peng&/a& 所说的洗鼻术方法步骤没错，但是忽略了很重要的一点：&b&如何清理好鼻腔内的残留液体。 &/b&而这是很多人做了洗鼻术无效或有反作用的关键问题。&br&&br&&b&盐水洗鼻术，源自瑜伽中的清洁法水涅涕（JALA NETI）。&/b&&br&以下介绍洗鼻术原理和准确方法，想尝试此方法的朋友请务必借鉴。&br&&br&&b&先来看鼻腔功能&/b&&br&&img src=&/f302c82b3a7b59dc4193412_b.jpg& data-rawwidth=&494& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&494& data-original=&/f302c82b3a7b59dc4193412_r.jpg&&&br&&u&保持空气温度&/u&&br&我们每一个呼吸所吸入的空气，都会通过鼻腔加温到37度左右再经过呼吸道进入肺部&br&&u&过滤空气&/u&&br&鼻粘膜具有过滤空气的作用，如今大城市的污染程度，大量灰尘杂垢会黏附在鼻粘膜上，超出鼻粘膜的负担，使其变得干涩。久而久之，空气的污染杂质会长驱直入的进入鼻腔通道，从而破坏鼻腔喉部的健康，导致鼻炎。&br&&br&&br&&b&而水涅涕洗鼻术，能非常有效的清除鼻粘膜上附着杂质的粘液，并刺激产生新的粘液，当新粘液产生，就能更好的吸附进入鼻腔的污垢细菌，保持鼻腔通畅健康。&/b&&br&&br&在《哈他之光》中，对于水净鼻术，还有这样的解释：&br&&blockquote&水净鼻术能除去鼻腔中堆积的鼻涕和污染的空气通过时留在鼻腔和鼻窦里的脏东西，使呼吸能供畅通无阻。它还能&b&帮助阻止或是控制呼吸道的一些疾病。例如：哮喘、肺炎、支气管炎、肺结核。由于鼻道和眼耳喉、前额的通道想通，它还帮助减轻过敏症状，感冒和鼻窦炎，以及各种眼睛，耳朵和喉咙的不适，包括：视力下降，过敏性鼻炎、枯草热（枯草过敏，花草过敏），几种类型的听力减退，扁桃体炎、淋巴组织发炎等。小孩子口呼吸的习惯通过水净鼻术的练习也会得到改善。&/b&&br&&br&水净鼻术可以&b&释放脸部的紧张，神经痉挛，颜面神经瘫痪。帮助练习者保持相对年轻的面孔。&/b&它会对大脑产生一种冷静，安抚的作用，对于癫痫症和偏头痛患者有好处。它还有&b&缓解焦虑、生气、抑郁&/b&的作用。它会使睡意朦胧的你立刻清醒，使你头脑清醒感觉轻松和清新。&br&&br&水净鼻术刺激鼻腔里的神经末梢，提高大脑的活跃性并全面提高个人的健康水平。会使左右两侧的鼻孔更加平衡，相应地也使左右两侧大脑半球更加协调平衡。并&b&诱导产生适量的荷尔蒙，使身体更加平衡，循环和消化系统功能良好。&/b&更重要的是，还可以帮助唤醒眉心轮（Ajna Chakra）。&/blockquote&&br&&br&&b&如何选择洗鼻壶&/b&&br&最好使用专用的洗鼻壶，材料可以是塑料、陶、黄铜等，只要不污染水质即可。&b&壶口敞开，便于晾晒，空气疏通和清洗&/b&。最简单的样式即可，没必要选择过于制作精良样式夸张的。&br&&img src=&/0ae26956c8ad_b.jpg& data-rawwidth=&406& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&406&&&br&&br&&b&准备工作&/b&&br&&ul&&li&每次使用洗鼻壶前，用沸水烫几分钟彻底清洗，保证洁净。&br&&/li&&li&先用热水化盐，确保盐全部化净，再加入凉水调温，水温应和人体温度一致（&b&36-37摄氏度，&/b&简单的方法测温，&b&将兑好的水倒在前臂内侧以不凉不烫为标准&/b&）。&br&&/li&&li&盐水的渗透压应和体液一致（生理盐水0.9%的比例），将盐水对鼻粘膜的刺激降低到最小程度。如果出现疼痛不适或是烧灼感，说明盐放的过多或过少（用嘴尝一下，基本只要有一点咸味即可）。使用生理盐水最佳。&br&&/li&&/ul&&br&&b&做法步骤&/b&&br&&b&&u&第一阶段：清洁鼻腔&/u&&/b&&br&&img src=&/5dbb150e12a_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/5dbb150e12a_r.jpg&&&ul&&li&双腿分开稳固站立，身体略向前倾，头偏向一边倾斜45度（先测试哪边鼻道呼吸更顺畅，先做通畅的那一边）。&br&&/li&&li&调整用嘴呼吸，然后将壶嘴插入鼻孔入口处，壶嘴应紧贴鼻孔边缘以防止水漏出。&br&&/li&&li&将水壶倾斜使水顺利流入鼻腔中，保持头不动，移动水壶使流入的水通过另一边鼻孔流出，并保证水流持续。&br&&/li&&li&将壶嘴拿下时，头回到中间位置，使存留的水自然流出。&br&&/li&&li&重复以上的过程做另一侧&br&&/li&&/ul&&b&注：整个过程口吸口呼，不可屏息，以防液体进入肺部导致损伤&/b&&br&&br&&b&&u&第二阶段：排出鼻腔残余的液体&/u&&/b&&br&&b&残留的液体包含着盐水，旧的粘液，以及各种污垢杂质，彻底的排出非常必要。&/b&&br&&b&切记，此时不可去擤鼻涕，因为会疏通撑开通向耳朵的通道（可在通常状态下试擤鼻涕的感觉，耳部会有鼓胀感），可能会因为这种情况将水流入耳朵。另一方面，刚清洗完的鼻腔有一个生成新粘液的过程，此时的鼻粘膜是敏感而薄弱的，过大的外力去擤，会破坏鼻腔健康。&/b&&br&&u&正确步骤是&/u&&br&&ul&&li&站立。用右手大拇指按住右鼻孔，左鼻孔用&b&圣光调息法（Kapalabhati）&/b&呼吸5-10次，着重于呼气，然后换成右侧，接下来两侧一起练习。&br&&/li&&li&站立，弯曲身体，使身体与地面平行。头转向右侧，堵住右鼻孔做上面的练习。然后左侧重复，最后头居中，两侧一起重复练习。&br&&/li&&/ul&&u&&b&圣光调息法&/b&&br&快速重复地主动呼气，被动吸气，伴随腹部的起伏。下腹部腹壁肌群主动地、迅速地向内收缩，带动横膈膜向上提升，引起肺脏迅速地收缩，迅速地呼气，产生一种相对的真空状态。吸气时，空气自然进入肺部，腹腔壁自动松懈，是被动完成的。&br&此时的呼吸是像铁匠用的风箱的抽压运动，用这个力量去排出鼻腔残留液体。&/u&&br&&br&&ul&&li&两脚开立，堵住右鼻孔，迅速弯腰的同时用力呼气，正常起立，回到站立姿势。重复5-10次。左侧，双侧鼻孔重复这个练习。&br&&/li&&li&最后，俯卧放松15分钟。此时还会有一定液体流出，当天几个小时后也会有少量液体流出，不用刻意管它，自然流出即可。&/li&&/ul&&img src=&/9a4fde016df6ffeee26ab51_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&400&&&br&&b&禁忌&/b&&br&&u&容易鼻出血的人不可做。&br&感冒时不可做。&/u&&br&（如果感冒时一定需要做，请适当调高水温和含盐量）&br&&br&&b&使用频率&/b&&br&&b&一般情况下一周做1-2次即可。&/b&&br&生活在高污染环境中，或工作在户外，经常接触尘污，如工地，马路等，这样的人可隔天做一次，不能再高于此频率。&br&&br&个别人每天做洗鼻术都没问题，但对于大部分人来说，天天做会使鼻粘膜敏感，导致频繁产生粘液，出现类感冒症状。&br&请适度而行。
----------你们这些光收藏不点赞的坏人啊，还想不想看干货啦┑(￣Д ￣)┍十分不建议用慧兰瑜伽视频中的吸入式洗鼻！没有多年瑜伽经验的人不要去轻易尝试那种方法，容易伤到鼻腔产生负效果。-----------水净鼻术，大部分人的鼻炎可借此舒缓治愈。目前在知乎…
&p&日。&/p&&p&一年多过去了，鼻子好了以后跑步也少了，自制力还是有欠缺，最近准备再次跑起来。&/p&&p&昨天鼻子感到不舒服，到了下午更是完全的鼻炎复发，喷嚏，鼻涕不断。&/p&&p&我还是没去医院，想了想最近有没有接触新东西，或之前犯鼻炎时候的旧东西。&/p&&p&排除了三件（泡水用的玫瑰花、铜钱草开花、以前用过的枕头芯），用盐水清洗了鼻子，晚上又跑了几公里。今天鼻子就好了，感觉像是彻底好了，希望别再复发。我还是没去医院查过敏原，我感觉再经历几次我就能自己把它找出来。但是跑步这个事真不应该停。&/p&&p&我来这添加一点，也是为了提醒一下自己，不要好了伤疤忘了疼，跑步健身是个需要持久，而且持久有益的事，坚持下去。&/p&&p&兄弟姐妹们，坚持下去。&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&换第三个号了，咋回事，为什么要删我的。。。&/p&&p&事实：&br&我自己的经历，还正在进行中，但鼻炎已经基本离我而去了，从每天不停的打喷嚏到现在几天偶尔打几个喷嚏，我就先说自己康复了吧。&br&情况介绍：&br&二十六岁，男，前年开始鼻子里发痒，没什么其他症状，开了中药，（当时大夫说我是鼻窦炎，我感觉他就是随便一说，没给我聊，也没好好看就随口说了，然后就开药）没怎么好好喝，但是没什么效果，所以不能说中药无效，反正就放那里了。去年过年期间，鼻子反应开始加大，偶尔去商场流鼻涕打喷嚏不停，但是晚上睡一觉,喝一包感冒冲剂第二天就全好了，当时以为是感冒着凉，睡觉就好了就没在意。后来发生的频率越来越多，而且明显感觉到畏冷，不敢让自己着一点凉。意识到自己得了“过敏性鼻炎”，因为症状就是流鼻涕、打喷嚏，发展了一个多月开始鼻塞，堵的不行，偶尔通一个，慢慢的晚上都不通了，非常难受。白天工作学习根本静不下心来，因为流鼻涕根本停不下来，还伴随着打喷嚏，一打就是五六个，然后就是鼻塞，特别痛苦。都想把鼻子拧下来。然后我就来到了某某鼻炎吧，哈哈，也真是感谢这个地方，我看了几个帖子后确定自己就是得了过敏性鼻炎，然后时间不长应该还不算严重的。看到有人回复说时间长了以后鼻炎患者都得抑郁症了，有的都想自杀了，想想我也害怕，所以下决心一定要尽快治好。然后就是治疗办法了，医院的那些广告太不靠谱了，想想也是，一切都是以盈利为目的的宣传能有什么好效果。手术的事我也不信，请贴吧里原谅我对医院的不信任，我是无数医院的受害者之一，信任一旦丢失想捡回来很难。前面是题外话，看到几个我认为会有效果的方法，然后就试用了。&br&另外，我除了去过一次中医院被两分钟打发回来以后，没再去过医院，也没怎么吃过治疗鼻炎的药，因为我觉得那东西都没啥效果，有效果的也不能治疗根本。想治病还是得从自己内身找办法！&br&有人说兼顾代表了中庸，我是个中庸的人，我也是个着急的鼻炎患者，我要尽快治好自己的病，因为它太耽误事了！所以我用上了我认为靠谱的各种方法，主要有四个，总共有八个：&br&1、跑步。每晚跑步，如果天冷就戴上口罩保护好鼻子以后跑，跑到鼻子全通，然后回家洗个热水澡。我个人感觉是长期坚持跑步不仅能提高自身免疫力，而且在跑步大喘气的时候也激活了鼻子的工作性能，让它大流量的进出空气，对它是个锻炼。&br&2、盐水洗鼻子。买了个洗鼻壶，附带着小包的无碘盐，据说里面还含有小苏打。不过我认为只要盐水基本符合生理盐水的浓度，洗的时候就不会难受，然后无碘最好，因为又不指望鼻子吸收碘，至于小苏打之类的我认为作用不大。这么说的意思是，大家可以自己买点无碘盐慢慢调试到舒服的浓度就行了，没必要买成品，那东西还是比较贵的。每天晚上，和一早洗鼻子，不管它具体有什么效果，用手指头想想就知道，用流水冲一冲鼻腔，起码能去除一部分白天和夜间吸进去的污物吧，说不定就能洗掉你的过敏源，效果还是不错的，洗完后鼻子很舒服。&br&3、凉水洗脸。每天晚上和白天用凉水洗脸，不管冬天夏天。&br&4、按压迎香穴。这个主要是在鼻子堵了的时候用，两只手分别按两边，揉几十下就能让彻底堵住的鼻腔通气。但咨询了爱好养生的同事说，按压迎香穴还不仅仅是能使鼻腔打开，还能促进相应穴位循环，帮助治疗鼻炎。&br&5、每晚热水洗脚。热水烫脚主要是促进全身血液循环，也能促进鼻腔的血液循环，你可能会有感触就是洗脚的时候鼻子暂时是通气的。这个泡脚时间可以长一点。&br&6、多吃水果。&br&7、注意屋内卫生，常打扫，常换洗被褥，因为我感觉卧室里的螨虫对鼻子是有很大伤害的，说不定它就是我的过敏源。&br&8、冬天的早上出门时戴上口罩，避免被冷空气直接刺激到，刺激的打喷嚏。&br&今晚还有点事，先这些，如果大家有兴趣，有机会我慢慢细化。&br&总之一句话，鼻炎能治好，一定要树立信心，治疗要趁早，不用花一分钱，靠自己长期的锻炼与呵护就能好。&br&再简单点 就是坚持锻炼 提高自身免疫力&br&锻炼 免疫力&br&免疫力&br&锻炼&br&跑步！&/p&
日。一年多过去了，鼻子好了以后跑步也少了，自制力还是有欠缺，最近准备再次跑起来。昨天鼻子感到不舒服，到了下午更是完全的鼻炎复发，喷嚏，鼻涕不断。我还是没去医院，想了想最近有没有接触新东西，或之前犯鼻炎时候的旧东西。排除了三件（泡…
&p&1、软化冲洗清洁：温盐水洗鼻，能软化干结的分泌物，能带走附着在鼻腔里的过敏原和灰尘，使鼻腔彻底清洁。&/p&&p&2、杀菌，收敛消肿。与盐水具有一定的渗透压有关。&/p&&br&&p&亲身经历，对（过敏性）鼻炎，能缓解，并且能治好。&/p&&br&&p&我把方法写得很详细，看完就会做。&/p&&br&&p&先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。&/p&&br&&p&我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一个鼻孔勉强通气，另一个鼻塞…… 如此交替…… &/p&&p&因为这，我经常把鼻子擤得吭吭响，经常跑水龙头去，卫生纸也用得呼呼的，鼻子擤的红红的，甚至人中这一片擤的掉皮，也不过换来瞬间的缓解而已……&/p&&p&平时呼吸，主要靠嘴…… 睡觉更是，因为躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的时候边吃饭边喘气，感觉真的很累…… 还怕呛到……
T_T&/p&&p&对了，咽炎怎么少得了呢？因为鼻涕往后流会不停刺激咽喉……&/p&&p&小时候同学间闹着玩有时会捏鼻子，我特别讨厌这个。鼻子被捏到，脆弱的平静马上被打破，接着鼻子痒痒、连着打喷嚏、流鼻涕…… &/p&&br&&p&注意，这还只是正常状态。&/p&&p&过敏发作的日子，鼻子一痒、连打几十个喷嚏，涕泗横流…… 午睡起来几乎必有，其他时候时有出现。内眼角也痒，经常揉眼睛。开始我还以为是眼睛问题，滴眼药水还是痒，后来上网查了才知道是过敏症状……&/p&&p&有时候难受得我，真想把鼻子这一块从脸上全抠下来……&/p&&br&&p&这些年我看过许多医生，吃过许多药（多是中药，那时候不懂……
&_& ），做过过敏原筛查（胳膊上扎几十针的皮试），还有超声雾化…… 都没有什么效果……&/p&&br&&p&心理上呢，鼻炎这么严重，鼻涕和痰（其实多是流到后面的鼻涕）经常有血丝，多年间我都觉得自己会年纪轻轻死于鼻咽癌…… 哈哈~&/p&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&后来一个同学给我介绍了瑜伽里的涅悌功，就是温盐水洗鼻腔。并且，&b&拷给我做法的视频。&/b&&/p&&br&请一定先看视频，做法有视频有真相，我就不描述了，从 11 分 30 秒开始：&b&&a href=&///?target=http%3A///programs/view/79FV2xyoKEc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第14集 原电视系列 蕙兰瑜伽&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&br&&br&&p&下面是我的实际体会：&/p&&p&1、盛盐水用大瓷碗就行，不用专门买什么器具。把鼻子贴在碗边吸水即可。&/p&&p&2、水：自来水必须烧开过；经过净化器的水、桶装水瓶装水不用烧，可以直接用。有回凉水不够，无奈掺了些自来水，刺激得鼻腔疼，可能是杂质太多。&/p&&p&3、配盐水步骤：碗洗干净——&放盐——&热水（温度高的好，盐化得快）化开——&加凉水，搅拌（如果用手指的话，手要打肥皂洗干净，包括指甲缝，指甲缝可以用废牙刷刷），待盐粒完全融化，调到温度浓度合适即可使用。&/p&&p&4、盐水浓度：以自己舒服为准，先用鼻子试着吸起一点水感受一下，不舒服再加盐或加水。过浓会齁，淡了会有类似呛水的感觉。很快你就会找到自己舒服的浓度，对盐和水的比例心中有数，配起来也很快。&/p&&p&注意：能吸了并不代表最舒服，浓度需要自己增减去试。从我的经验和许多朋友的留言来看，&b&刚开始做，往往会不怎么敢加盐，因为盐水配淡而感到不适，&/b&这时要再调整。&/p&&br&&p&常见问题（我会根据各位朋友的反馈进行更新，并用下划线标出）：&/p&&br&&p&问：鼻子能吸水？不会呛到吗？&/p&&p&答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有时鼻涕多了感到好像要流到嘴里。&/p&&p&日常呛水的难受感来自水对鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三个原因：1、有杂质；2、淡水，会使粘膜过度吸水（因为人体自身有盐度）产生不适，浓度合适的盐水就不会；3、水到气管了，盐水洗鼻是鼻子吸水、从嘴流出，离气管还远。&/p&&br&&p&问：吐出来的水脏么？&/p&&p&答：温盐水会软化、洗净鼻腔里的一切。如果空气糟糕，效果肉眼可见~&/p&&br&&p&问：什么时间做？&/p&&p&答：鼻子不舒服就做呗。我开始是每晚睡前，为了睡觉时能舒服点~ 每天一次，鼻子越来越好，坚持了一年多。后来两三天一次。现在一周一次吧。其实鼻炎早就好了，但是做完的通畅感挺舒服，生理上心理上都是，再也不会觉得鼻涕没擤干净了哈哈~&/p&&br&&p&问：多长时间会见效？&/p&&p&答：第一次做完就会感到前所未有的通畅。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不会注意到自己的心跳，好转也是如此。像我每天做，开始的几天十几天，做完还吸吸气、感觉下鼻子怎么样，后来就没在意了。直到某天突然意识到：哎？这些天鼻子一直很好啊~
\^O^/ 在这里，没有感觉就是最好的感觉。&/p&&p&我大概几个月就好得差不多了。后来坚持做下去，是想巩固，而且真的很舒服。
&/p&&br&&p&问：应该用无碘盐/碘盐/低钠盐/强化营养盐……？&/p&&p&答：最好是无碘盐。岔开一句，为了健康，日常少吃盐~&/p&&br&&u&增补，对上百条留言问题的总结：&/u&&br&&br&&p&&u&问：可以用生理盐水啊？&/u&&/p&&p&&u&答：我小时候尝过生理盐水，对比起来，感觉生理盐水有些达不到&/u&&u&洗鼻合适的浓度&/u&&u&。&/u&&/p&&p&&u&再就是要囤货（得囤多少啊…… 学生住宿舍尤其不方便），用前要加温、温度不易把握。&/u&&/p&&p&&u&还有价格因素。生理盐水是蒸馏水配的无菌溶液，可以静脉注射的；鼻腔本来就是有菌环境，用饮用水就足够啦。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗鼻盐、洗鼻壶怎么样？&/u&&/p&&p&&u&答：没用过，也不推荐。&/u&&u&原因如下：&/u&&/p&&p&&u&1、洗鼻盐：查了下，有的还加了碳酸氢钠什么的，像噱头，且价格高。&/u&&/p&&p&&u&2、洗鼻壶：看了下用法，说是侧着头用，盐水从上面鼻孔进下面鼻孔出。&/u&&/p&&p&&u&跟碗相比：&/u&&/p&&p&&u&1）姿势不易操作；&/u&&/p&&p&&u&2）后面的鼻道洗不到；&/u&&/p&&p&&u&3）不知道什么材质的，而&/u&&u&瓷碗玻璃碗材质光滑易清洁；&/u&&/p&&p&&u&4）如果住宿舍，在公共洗刷间，用碗旁边有人也不会显得怪异，不注意还可能以为在漱口~ 如果是一个没见过的奇怪的壶……&/u&&/p&&p&&u&5）碗到哪都有，洗干净就能用。&/u&&/p&&p&&u&最后，有的同学看到要买这要买那，拖延的理由就来了，猴年马月也洗不了。其实，你只需要随手可得的：碗或饭缸，食盐，净水，马上就可以做起来。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：要洗鼻、正鼻塞，盐水吸不进怎么办？&/u&&/p&&p&&u&答：有时间呢，提前400米跑道跑个4圈，一般就比较通了。&/u&&/p&&p&&u&现做的话，试试高抬腿或跑跑楼梯，可能有个瞬间鼻塞会缓解，这时赶紧吸盐水，我的成功率大概60%吧。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：咽下了一些盐水……&/u&&/p&&p&&u&答：我没有这种情况啊，所以只能说“吸水仰头时张着嘴试试”。感觉即便开始因为不习惯会咽下，多做几次熟悉了就会好吧。&/u&&/p&&p&&u&可以去评论中找相关同学问问看。&/u&&/p&&br&&p&&u&问：洗完了流水、流鼻涕？&/u&&/p&&p&&u&答：流水因为排水不彻底。视频最后有排水动作，怎么做再看看。&/u&&/p&&p&&u&流鼻涕有两个可能：&/u&&/p&&p&&u&1、盐水浓度太低，还没有人体盐度高：就好像游泳时没有盐度的水不慎吸到鼻子里，会难受、之后会一直流鼻涕。在舒适范围内，多加些盐试试。&/u&&/p&&p&&u&2、过敏：鼻腔被盐水冲干净，又接触到空气中的过敏原，产生过敏反应。&/u&&/p&&p&&u&打个不是很恰当的比方，一块刚擦干净的瓷砖，过了一会儿落上一点灰或者几个毛毛，是能看出来的；如果本来就好久没擦了，再落点灰也看不出来。&/u&&/p&&p&&u&所以需要洗完后接着喷抗过敏药，比如“辅舒良”。&/u&&/p&&br&&p&问：对没有鼻炎的人有用么？&/p&&p&答：有。特别是感冒时。能清理鼻涕、缓解鼻塞，再吃点感冒药，感冒几乎就没什么症状了。当然时间长了还会有新鼻涕，再做就是。极大减轻感冒痛苦。&/p&&p&平时做，也能避免擤鼻涕的不彻底，以及用力过猛的伤害。&/p&&br&&p&问：科学么？&/p&&p&答：我问过山东大学齐鲁医院耳鼻喉科的主任医师，也是山大医学院的教授，他们非常赞同。&/p&&p&盐水不仅洗净了粘膜，还有杀菌和收敛（消除肿痛）的作用。&/p&&p&对了，温盐水漱口也是治咽炎的方法，要仰起头来漱啊~ 洗鼻前用嘴尝盐水浓度的时候，顺便漱两下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。&/p&&br&&p&问：其他鼻炎保健方法？&/p&&p&答：锻炼身体，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空气好的地方居住；如果不能，空气不好时戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 9002V，有呼吸阀，不容易感到憋闷），屋里装过滤新风系统，或使用空气净化器。空气净化整体解决方案的话，有个“三体空气净化”。空气净化器，小米、豹米各种也已经满天飞了~&/p&&p&岔开一句，什么地方空气好？上 NASA 的图， &_&
中国惨不忍睹：&/p&&img src=&/1f1fe2d34d2_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&/1f1fe2d34d2_r.jpg&&&br&&br&&p&问：你现在完全好了吗？还有症状吗？&/p&&p&答：我认为好了。&/p&&p&现在我只在每年的某个时候会过敏，流点鼻涕、鼻子痒眼睛痒。我一觉察到，就会每天盐水洗鼻，洗完喷抗过敏药。这样就不会有症状。过个十几天也就没事啦。抗过敏喷剂我用的是“辅舒良”。口服抗过敏药我已经不需要了。另，鼻塞不建议用麻黄素（血管收缩剂），常用效果会减退，并产生依赖，带来新问题。&/p&&p&再就是，长时间呆在零下的户外，会流点水样的鼻涕，擦擦就是了。要是没带纸巾有点囧…… 如果各位看到身边的小伙伴们流鼻涕，请给他们递上暖心的纸巾~&/p&&p&我能用两个鼻孔正常呼吸（再也不用张嘴了……），没什么鼻涕，咽炎症状也没了。对了，怎么捏鼻子也不会打喷嚏。这是我从前不敢想的奢侈。&/p&&p&哎，正常的感觉，真好~&/p&&br&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&br&&p&还有一点值得思考：&/p&&p&在同学给我发涅悌功视频几年前，我就从网上知道有盐水洗鼻这么个方法了，为什么我一直没做？！之前在网上查到有几十种偏方（注意，盐水洗鼻是正规的科学方法），盐水洗鼻夹在其中。还看到一些洗鼻的设备，看起来挺复杂，也不知到底管不管事…… 查了就过去了，就这么一直拖着…… &/p&&p&这里有两个原因：1、当时网上信息有限、无详细内容，我折腾了这么多年越来越严重，对所有方法都有疑虑；2、盐水洗鼻看起来可行性不错，但我不知道具体怎么做、也没试，从知道到会做，其间距离不小。&/p&&p&所以，遇到问题，&b&要去找专业的人，学到详尽的方法。&/b&&/p&&br&&p&说完啦，各位如果觉得有帮助，请点下赞，把回答链接发给身边需要的人，让更多的朋友早日摆脱鼻炎的困扰，拥有“无感”的呼吸~
^_^&/p&&p&&b&行动起来，就会改变。&/b&&/p&&br&&p&最后，如果不是这位同学发给我视频，或许我现在还在鼻炎的苦痛中挣扎。&/p&&p&因为你，我的生活美好了太多。 ^_^&/p&
1、软化冲洗清洁：温盐水洗鼻，能软化干结的分泌物，能带走附着在鼻腔里的过敏原和灰尘，使鼻腔彻底清洁。2、杀菌，收敛消肿。与盐水具有一定的渗透压有关。亲身经历，对（过敏性）鼻炎，能缓解，并且能治好。我把方法写得很详细，看完就会做。先说一下不堪…
洗鼻器有靠水自身重力和头部动作配合进行冲洗的洗鼻壶类，还有靠手压为动力来源的橡皮管、塑料壶类。洗鼻器借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，能将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，对于缓解鼻炎有很大的作用。&br&洗鼻器通常借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。&br&&br&我们知道，鼻腔是人体除口腔外与外界沟通的另一重要通道。实际上它的使用频率远超口腔，因为人每时每刻都需要呼吸。&br&由于我们周围的环境并不是纯净的。这些杂质和有害物质在吸入人体时被鼻腔的过滤功能阻挡在鼻腔里，使之不能进入肺部，但是这些杂质和有害物质如不及时清洁、长期盘踞在鼻腔内就有可能产生更多的细菌从而引发鼻腔病变，比如鼻炎。&br&这就如同一块干净的地，如果长期堆放垃圾，必然是蝇虫乱飞。再者，鼻腔内的有害物质过多也必然会增加鼻腔过滤功能的负荷。&br&所以，我们应该经常地把鼻腔内的有害物质清除，使鼻腔永远有一个干净的环境。&br&&br&目前洗鼻器的种类比较多，各自的使用方法和适用人群也不同。挑选前最好了解一下各种洗鼻器的特点和适用范围。&br&1、瓶罐式&br&瓶罐式洗鼻器就是依靠瓶子倒置靠水自身重力和头部动作配合进行冲洗的简易型洗鼻器，这类洗鼻器由于设计原理存在一定的压力不平衡，使用较为不便，大家要谨慎选择。&br&&br&2、手持气囊式&br&手持气囊式洗鼻器，是目前唯一医院正常使用的洗鼻器，也是压力和电动洗鼻器不相上下的一类洗鼻器，高分子材料动力球囊压力轻松掌握，应该说是目前性价比最高的洗鼻器，建议大家选择这种，毕竟不是人人都需要电动洗鼻器。&br&&br&3、电动水柱式&br&优点：解决了手动简易式洗鼻器压力不恒定的问题，保证了压力的持续恒定性。缺点：价格相对简易式的洗鼻器要贵些，噪音较大。&br&&br&4、电动喷雾式&br&优点：是最新一代洗鼻器，压力恒定，使用舒适度高，不会出现呛水和水进耳朵的情况，小孩也可以放心使用。并且能清洗到鼻咽和鼻窦位置，效果理想彻底。&br&缺点：普遍价格比简易式的贵些。&br&&br&在选择洗鼻器时，我们不能只听商家说什么就信什么，要用辨别的眼光去观察，一般简易的洗鼻器是一类医疗器械，电动的是二类医疗器械。电动洗鼻器中的电动喷雾式从效果和安全性上来说要优于简易洗鼻器。最后，不要迷信夸大的宣传，在购买之前对品牌做一个基本的了解，这样才能买到真正好用的洗鼻器哦。洗鼻器品牌主要有洁必康，乐仪，善鼻等，很多的牌子。那么目前什么牌子的洗鼻器比较好呢？之前为了这个问题有研究过一段时间，所以总结了一些比较好的洗鼻器牌子和网店，偶已经在我的个人博客中整理出了这些比较好的洗鼻器。如果你想了解网上比较好的洗鼻器店铺网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客&a href=&///?target=http%3A///topic/469.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/topic/469.ht&/span&&span class=&invisible&&ml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&鼻窦内部复杂的结构使得细菌一旦进入，就能被完全消灭，因为药品也很难渗透到鼻窦的每个角落，实际效果肯定会降低，而细菌的滋生使得鼻腔的组织产生变异反应，鼻窦的炎症刺激促进了鼻息肉的生长，从而使得结构越来越复杂，导致恶性循环，鼻腔内部环境越来越糟。实洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一,当时都是比较简单的，就是用双手捧着清水，用力将水吸入鼻腔，再用吐出，以此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。经常清洗鼻腔，可以减轻空气污染对身体的损害，对抗感冒也有一定效果，我一孕妇同事就坚持每天早晨淡盐水洗鼻。&br&&img src=&/fce592c32e0fdb7fd2acec7d521b0375_b.jpg& data-rawwidth=&373& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&373&&&br&&br&&br&&br&&b&洗鼻器盐水，&/b&另外，鼻窦炎症的脓液会倒流刺激咽喉，引发咽炎、喉炎。所以预防和治疗鼻腔炎症还是值得引起大家重视的。这也许就是一些人从一次简单的感冒最后演变成鼻炎的原因。其可以看到过敏性鼻炎的鼻腔组织肿胀，充满了清涕。这种清涕就是细菌和异物进入鼻腔后，身体产生的防御性组织液，专门用于排出这些细菌和异物。病友应该会常常有这种体会，打完一个喷嚏后，如果不及时把清涕排出，还会接着打，因为此时包裹着异物的清涕已经成为了异物本身，需要及时清理，不然身体会进一步产生变异反应，这就是喷嚏不停的原因。美国医生戴维在2003年所发表的研究报告，证实正压式的洗鼻器能让温盐水有效进入鼻窦内。患者可以在家中自行操作使用。首先使用温盐水冲洗鼻腔，清除鼻窦内的脓稠鼻涕，借助其脉冲式的水疗按摩，同时能促进鼻腔黏膜上的纤毛运动功能。洗鼻是印度瑜伽和中国道家的保健养生法之一。中医理论中也有洗鼻健身的理念，民间也有洗鼻之鼻炎的方法。洗鼻法是通过冲洗鼻腔，将分泌物、细菌等排出以达到鼻腔内正常卫生的生理环境，从而消除炎症，使患者可以摆脱抗生素等药物甚至手术。&br&在众多的洗鼻方法中首选的就是盐水洗鼻。所谓盐水洗鼻就是将盐水通过一定的压力以各种状态送入鼻腔。首先适量浓度的盐水有脱水的功效，有助于鼻粘膜消肿；盐水有抑菌的作用；医学证明盐水可促进鼻粘膜上的粘液纤毛运动，加速将鼻涕派出。其次通过调节压力可以对鼻腔及鼻窦各处进行完整彻底的清洁。还有助于调节鼻腔的湿度，使鼻腔不会过干或过湿。最后通过水流的物理运动可以达到按摩的效果，使鼻腔消肿并逐步恢复功能。因为只用盐水而非药物，所以盐水洗鼻是真正的绿色健康疗法。&br&在盐水的选择上，研究表明温水配上不含碘的食盐，浓度在0.9%最合适。同 们平时在医院用的生理盐水一样。清洗鼻腔时还有一点需要注意的就是压力问题，并不是压力越大越好，而是以自身的感觉舒服为标准。因为鼻腔粘膜本身就是很敏感的组织，如果破坏了鼻粘膜，不但起不到治疗作用，还会加重病情。在洗鼻的过程中如果能将水从咽喉顺利排出更好，那在清洗鼻腔的同时也对咽部进行了杀菌，对咽炎也有一定的疗效。参考中国鼻炎绿色治疗网。&br&盐水治疗方法是个很古老的方法，它实际是中医和瑜珈里用来强身健体的保健方法——洗鼻，后来人们发现这个方法对鼻炎效果很好，所以拿来治疗鼻炎。实际上也确实如此，确实效果很可以，其原理其实也很通俗易懂：&br&1、盐水本身是可以消炎杀菌的。盐水就是氯化钠，钠是能消炎的。鼻炎，顾名思义，它就是个炎症问题，消炎是必须的，消炎就有一定的效果。&br&2、清洗的作用。清洗一是能把鼻腔内的一部分致病菌给洗掉，让炎症的根源消除；二是把炎症所带来的分泌物，如炎性鼻涕、垢痂、脓性分泌物等给清除，这样鼻炎的症状就会减轻或消失。（有关盐水洗鼻的详细原理我会另发贴来给大家解释）&br&今天只就使用方法教一教大家：大家记住这样几个关键词：0.9%，不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水，适当的工具。对于一般的过敏性鼻炎，经常冲洗鼻腔可增加鼻腔对过敏物的耐受性，并可逐渐地使鼻腔对过敏物失去过敏反应。&br&对于其它鼻炎、鼻窦炎患者。临床证明：不少害怕开刀的患者在医生的建议下使用脉冲式鼻腔温盐水疗法同时添加消炎药水来冲洗鼻子。在历经1-2个月的持续治疗后，一般都可取得不错的疗效，恢复顺畅的呼吸。对于一个化脓性感染的伤口，将伤口清理干净，让脓液排出来（如果脓液被包住无法排出，则考虑将之切开引流），然后局部涂抹消炎药是最直接有效的处理方法。如果伤口没有清理，光是吃药打针，效果一定不好。这个道理非常的浅显易懂。其实慢性鼻炎、鼻窦炎的治疗，也是一样。鼻炎、鼻窦炎也就是在鼻腔、鼻窦内有脓液堆积无法顺畅排出，如果能让鼻腔、鼻窦内的脓液排出，然后局部施以消炎药，其实也就是最直接有效的治疗方式。如果分泌物因为鼻腔、鼻窦开口严重堵塞而无法排出，此时就必须借助开刀的方式，将堵塞的开口打通，让堆积在内的脓液流出。&br&传统鼻炎、鼻窦炎的治疗方式，乃是先给予患者口服或针剂注射抗生素一段时间，如果未见改善，则建议手术治疗。显而易见的，此种治疗模式有其缺点。正好像皮肤上有一个伤口，医生不清理伤口，光给患者吃抗生素，一段时间后若伤口未好转，则要开刀清理伤口。相信这种处理方式，大家都会觉得欠妥当。伤口的清洁换药，不是比吃抗生素更重要吗？大部分皮肤的伤口只要好好清洁伤口，局部擦些优碘或消炎药就会痊愈，根本不需要开刀。盐水的配制方生理盐水的调配法为991cc的温开水中添加9克的食用高级非碘盐。&br&温度的控制在洗鼻盐水方面，通常建议使用接近体温约37C的温盐水，减少对鼻粘膜的刺激。可以在家中自行调配，方法是开水兑一定量的冷开水。&br&工具的选择最好是使用专门的盐水洗鼻工具，如点邦洗鼻清洁器，它能将温盐水由一侧鼻腔冲洗进入鼻腔以及鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔流出。可以协助鼻纤毛恢复正常摆动，恢复鼻腔的自我排毒功能。操作方便，冲洗的时候非常舒服，效果比较明显的。&br&用量及次数建议每次用水量最少达到330毫升，以达到清洁的效果。依照个人的需求每日可清洗1~2次；原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用，若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等，清洗鼻腔尤为重要。&br&盐水洗鼻器的种类水柱式脉动式盐水洗鼻器 ：产生水柱，一般用500ml的温盐水冲洗鼻腔，一边鼻孔进入，一边鼻孔出来，能清洗到鼻腔深处，而且能清洗非常干净彻底。按照说明书上的步骤操作，不存在呛水的问题。建议大家最好去买注射用的生理盐水来使用，因为它一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的（鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志）。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。所以一般情况下只用0.9%就可以了。第二，如果自己配比盐水，配比方法是500毫升水里加4.5克盐，就是0.9%的盐水。&br&第三，注意不要使用家里的食盐，一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。&br&高浓度盐水效果来得快，但它有一定的副作用。所以使用一般不要超过7天。关于大家比较关心的盐水洗鼻和洗鼻器的选择，我想跟大家仪器讨论一下：&br&1.盐水洗鼻必须严格按照分两步走的步骤进行：先清洗鼻前庭，其次清洗鼻后腔，这个很关键，如果没有清洗鼻前庭直接冲洗鼻腔，就会把鼻前庭的细菌带入鼻后腔，这个是万万不可取的。&br&2.洗鼻器现在属于国家二类医疗器械，大家购买洗鼻器，必须购买具有医疗器械生产许可证，医疗器械注册证的洗鼻器。&br&3.生产洗鼻器的厂家，必须证件齐全，三证：营业执照，税务登记证，组织机构代码证，这个大家在选择洗鼻器生产厂家的时候要多多甄别。&br&4.购买销售时间长，销售最多的洗鼻器，这样的产品长年累月经受着鼻炎患者的考验，患者的反馈才是最好的广告。&br&希望以后越来越多的人关注正规的洗鼻产品。&br&一般有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一些，能较快解决一下鼻塞症状。&br&但没有鼻塞，或者鼻子很干燥的人就不要使用高浓度盐水了，不但不起作用反而会有可能加重的。&br&3、使用前最好把水加热一下，这样效果会更好，对鼻腔也不刺激，使用起来更舒服。热水温度控制在和人体体温差不多就行，也就是凭手感就可以，不用很准确，注意别烫就行。尤其是对于过敏性鼻炎来说这点很重要，有不少的过敏性鼻炎对冷对温度的变化很敏感，如果凉水使用反而会加重症状。&br&4、最好是使用专门的洗鼻工具，这类工具目前国内也已经有各种样式的上市了，一般贵一些的使用后效果会更好，便宜的也有效果但可能不如那些更高级些的工具。这些工具的主要区别是在清洗的效果上，有的能到达鼻腔的更多部位，有的不能，所以最终产生的治疗效果也有差别。作为一名身患过敏性鼻炎多年的病友，每当遇到尘螨、粉尘、空气温度变化，我就极为难受，典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。在家这样也就罢了，但是要在单位喷嚏不停、清涕直流，还是不太好，可能会让领导和同事产生不好印象（反正我每打一次喷嚏，隔壁同事都会问我是不是感冒了，怕我传染给她，哎......）。之前也试过雾化治疗、各类国产、进口喷鼻药，国内各种中医治疗等，包括贴伏贴、传奇神药-北医三院的鼻炎三号等等，效果都太明显。手术倒是没做过，我也没兴趣，也不建议病友去做，也许见效快，但风险很大，根据反馈复发率比较高，还是谨慎一点的好，大家可以搜一搜空鼻症，没有做好的话是很恐怖的洗鼻，首要的问题是要确保洗鼻器的安全性，否则会出现一些对身体不必要的伤害。国家对于洗鼻器，不过是电动的还是简易的，都必须取得医疗器械批号有严格的规定。 首先、不能在冲洗时，让水进了耳朵伤害耳膜。电动水柱式因为水量大，简易洗鼻器因力量不恒定，很容易出现这种伤害。某些不良商家把压缩雾化器的主机加上个所谓的洗鼻头拿来号称是电动喷雾洗鼻器的，同样也容易出现这种伤害。 其次、洗鼻器要求不能出现沧水情况。用水量大，冲洗力量太大或者没有自动泄压功能的洗鼻器会经常出现这种沧水的情况。所以在使用上对动作要求比较繁琐，以及鼻塞的人不能使用这些简易式洗鼻器和电动水柱式洗鼻器。有些商家的产品没有就使用动作做详细说明是非常不负责任的行为。 再次、鼻膜炎的伤害。手劲大的人在使用简易手动洗鼻器时要注意不能太用力，吸入性变应原 ①花粉 不是所有植物花粉都能引起疾病，只有那些花粉量大、植被面积广、变应原性强，并借助风来传播的花粉才最有可能成为变应原。由于植被品种的差异，不同地区具有变应原性的花粉也不同。②真菌 在自然界分布极广，主要存在于土壤和腐败的有机物中。其菌丝和孢子皆具有变应原性，但以孢子较强。③屋尘螨 属节肢动物门蜘蛛纲。成虫大小一般为300～500μm。主要寄生于居室内各个角落，其中以床褥、枕头、沙发垫等处的灰尘中最多。螨的排泄物、卵、脱屑和其碎解的肢体，皆可成为变应原。④动物皮屑 动物皮屑是最强的变应原之一。对易感个体，若长期与有关动物接触，则可被致敏。致敏后若再接触即使很小数量的皮屑，也可激发出鼻部症状。⑤室内尘土 是引起常年性鼻炎的常见变应原之一。变应原 指由消化道进入人体而引起鼻部症状的变应原物质。其作用于鼻黏膜的方式十分复杂，至今仍不甚清楚。牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜都可成为变应原。除了会沧水还会伤害到鼻粘膜。尤其是用压缩雾化器主机当洗鼻器用的会出现这种状况。
洗鼻器有靠水自身重力和头部动作配合进行冲洗的洗鼻壶类，还有靠手压为动力来源的橡皮管、塑料壶类。洗鼻器借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，能将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，对于缓…
&p&&b&由于拍摄牙齿3维X光，发现上额窦出现堵塞，赶紧去综合性医院进行鼻子检查，2013年被诊断为慢性化脓性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎，进行了全麻鼻中隔矫正术，鼻窦开放术，双侧下鼻甲等离子消融术，鼻子手术很成功，大概1-2个月后，我又进行了牙齿手术。&br&&/b&&/p&&br&&p&&b&我觉得过敏性鼻炎还是要分情况来看的，我当时的情况是只能手术解决，而且上额窦直接连着我的牙，我要做种植牙手术，如果打进去的钉子进入上额窦里面，会导致种植体出现问题。&/b&&/p&&br&&p&&b&两项手术之后都很成功，所以每个人情况不一样，建议还是咨询医生！！！&/b&&/p&&br&&p&我是搬运工，把自己的总结分享给大家！&/p&&p&过敏性过敏反应是多种组织器官同时或相继发病。&/p&&p&1.父母皆无过敏遗传几率：5%-20%&/p&&p&2.父母其中一方过敏遗传几率：20%-50%&/p&&p&3.父母双方过敏遗传几率高达80%以上&/p&&img src=&/b55b84b44ae_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/b55b84b44ae_r.png&&&p&过敏性鼻炎造成的鼻窦出口塞住了，造成鼻窦炎，三周以内，我们叫做急性鼻窦炎，如果用抗生素治疗，鼻脓可以治疗好。如果拖太久，造成鼻窦的出口一直出不来，变成慢性&strong&鼻窦炎&/strong&。&/p&&img src=&/06d1ab17ccf898d3d9addb3f_b.png& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/06d1ab17ccf898d3d9addb3f_r.png&&&p&鼻腔塞住了，耳咽管塞住了，很容易造成&strong&中耳炎&/strong&，中耳炎不退产生中耳积水。由于中耳积水造成严重的听力丧失，通过通气管排水，如果中耳积水再不处理的话，有可能造成我们耳膜内陷形成所谓&strong&珍珠瘤&/strong&。&/p&&img src=&/68e1b0edb51acdac9cb8ae_b.png& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/68e1b0edb51acdac9cb8ae_r.png&&&p&影响局部的微血管循环导致黑眼圈、过敏性&strong&结膜炎&/strong&、眼睛痒、眼角膜受伤，眼泪管阻塞造成&strong&溢泪症&/strong&。&/p&&img src=&/dfcbdc75eba1_b.png& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/dfcbdc75eba1_r.png&&&p&鼻塞严重晚上睡觉会造成严重的打鼾甚至&strong&睡眠&/strong&&strong&呼吸中止症&/strong&，造成脑部以及心脏缺氧一些病变出来。&/p&&img src=&/c2dd477beeaf_b.png& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/c2dd477beeaf_r.png&&&p&鼻涕一直倒流会刺激喉头，刺激久扁桃体会发炎，造成&strong&气喘&/strong&。&/p&&br&&p&过敏性鼻炎&/p&&img src=&/ce28ceaba7e89a34c4be81f5b831e6d8_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&p&&strong&Heuschnupfenmittel DHU顺势疗法药物，主治过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。调动人体自身的自愈能力，舒缓打喷嚏，发痒，鼻塞症状&/strong&&br&&/p&&img src=&/a7fb4e778d224c61466d5cab4d23fd86_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&strong&Allergodil急性鼻喷雾剂阻断引发过敏症状的内源性物质，所以作用是非常有效的。&/strong&&/p&&img src=&/a071fba4f83ae2886ffc2d2b3e003fb4_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&p&&strong&Lorano急性片:敏性鼻炎的急性症状和荨麻疹的慢性症状&/strong&&/p&&img src=&/81d3ec52f17efe1591faaabfe7ce0576_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&strong&Cetirizin Ratiopharm过敏药物:过敏引起的鼻腔和眼睛症状，还能缓解慢性荨麻疹。&/strong&&br&&img src=&/a21fbc58dac1ccbbd8f4ee47_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&strong&Hexal赫素Cetirizin抗花粉及粉尘过敏/荨麻疹药片&/strong&&br&&img src=&/f60c889b796d7bb902ce86beb818a7bb_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&br&&br&&br&&strong&德国MONTESOL鼻腔冲洗器 洗鼻器和洗鼻水&/strong&&br&&p&&strong&环境控制：&/strong&&/p&&p&常见过敏原:90%都是尘螨过敏。&/p&&p&&strong&动物产物&/strong&：Fel d 1（猫过敏症）；毛皮、皮屑；蟑螂的萼；羊毛；尘螨排泄物。&/p&&p&&strong&药物&/strong&：青霉素（盘尼西林）；磺胺类药物；水杨酸类药物（天然存在于很多果实中）；局部麻醉剂。&/p&&p&&strong&食物&/strong&：碧根果（美国山核桃）；杏仁；豆类；豌豆；花生；大豆；南瓜；芹菜、块根芹菜 ；玉米；鸡蛋（通常是蛋白）；水果；豆类和荚果；牛奶；海鲜；芝麻；大豆；坚果；小麦［含麸质（gluten）］；荞麦；昆虫蜇；蜜蜂蜇释放的毒液；黄蜂蜇释放的毒；蚊子蜇；霉菌孢子。&/p&&p&&strong&其他&/strong&：乳胶；金属。&/p&&p&&strong&植物&/strong&&strong&花粉&/strong&［花粉症（过敏性鼻炎、鼻敏感）］：草 — 黑麦草、猫尾草；野草 — 豚草、车前草、荨麻、艾蒿、藜、酸模；树木 — 桦木属、桤木属、榛属、鹅耳枥、七叶树属、柳树、杨属、悬铃木属、椴树属、木犀榄属、美国雪松。&/p&&p&1.远离过敏原&/p&&p&远离容易致敏的动物、药物、食物、花粉季节出门记得戴口罩。&/p&&p&2.家庭居住生活环境控制&/p&&p&1）使用抗过敏的药妆产品&/p&&img src=&/322190eecaf_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&strong&德国世家Dr.Hauschka全套系列&/strong&&br&&p&2）使用抗过敏寝居用品&/p&&p&选用通过抗过敏认证的寝具用品&/p&&img src=&/7ebe44a309edf_b.png& data-rawwidth=&479& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/7ebe44a309edf_r.png&&&br&&p&该OEKO-TEX(R)Standard 100标准纺织原料，中间产品和终产品在各阶段的独立检测和认证体系。认证的产品如：原材料和染/成品纱，原料和染色/成品梭织和针织面料，制成品（各种服装，家用纺织品，床上用品，毛巾，玩具纺织等等）&/p&&img src=&/bbcd070255dcb76ab995c_b.png& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&/bbcd070255dcb76ab995c_r.png&&&br&&br&&strong&德国Balette羽绒被200x200cm&/strong&&br&&img src=&/1f0ce43f23a7ae599b37226_b.png& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/1f0ce43f23a7ae599b37226_r.png&&&br&&strong&Dilios抗敏被套200×200cm亚麻100％棉带拉链&/strong&&br&&img src=&/33ea42f35edb7a83ed8ccb_b.png& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&420&&&br&&strong&德国Billerbeck防敏高度可调节护肩护颈椎40*80cm?kotex环保测试标准&/strong&&strong&100%&/strong&&br&&br&&img src=&/d87a5bd61da9_b.png& data-rawwidth=&336& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&336&&&br&&strong&Bierbaum抗敏被套200*200cm丝质100%棉红色&/strong&&br&&p&3）控制室内空气湿度以及空气质量环境&/p&&img src=&/1f6b5ec521fadaeaeb505754cca5a26d_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&300&&&br&&strong&德国Suntec Wellness去湿机30L: &/strong&&strong&如果室内湿度40%以下尘螨无法存活&/strong&&br&&img src=&/f7a6fa637_b.png& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&200&&&br&&br&&strong&瑞士IQAir空气净化器iqair GC MultiGas NE除甲醛苯PM2.5&/strong&&p&&strong&使用有HEPA滤网的空气净化机&/strong&&br&&/p&&img src=&/ee3621efc_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&&strong&德国Thomas空气净化抗过敏除螨吸尘器Aqua+ Pet&Family&/strong&&br&&p&4）定期清理寝具&/p&&p&55℃以上的温度清洗寢具，清洗寢具后可用烘干机、熨斗熨烫。&/p&&img src=&/3d406eb36dacdfddd00f4845505ecd85_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&strong&Bosch烘干机WTW84162[A++]&/strong&&br&&img src=&/691fc946ef86f23b0bc16a2ba22147cd_b.png& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&355&&&br&&p&&strong&Braun博朗TS775TP蒸汽电熨斗760升级版带织物保护板&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&其他注意事项：&/strong&&/p&&p&&strong&少吃冰的和甜的东西；反式脂肪不要吃；减少人工色素或添加物的摄入。&/strong&&/p&&p&防敏辅助治疗：益生菌辅助疗法——2001年开始芬兰发表在Lancet医学杂志，孕妇用了乳酸杆菌之后，小朋友的过敏可以减少一半。益生菌并不是日常所说的乳酸菌类饮料。&/p&&br&________________________________________________________________________&br&&br&&p&
想要了解更多信息，直接输入&b&&a href=&///?target=http%3A//www.abcgut.de/index.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.abcgut.de/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&p&&strong&
喜欢请关注我们，我们是有梦想的人!&/strong&&br&&/p&&img src=&/3dafd63f5c01_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&344&&&p&关于我们：&a href=&///?target=http%3A//abcgut.de& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&abcgut.de&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 是一家致力于更好生活的企业，我们希望我们的产品能够提高生活质量，为更多人服务。我们专注于过敏家装等相关领域。&/p&
由于拍摄牙齿3维X光，发现上额窦出现堵塞，赶紧去综合性医院进行鼻子检查，2013年被诊断为慢性化脓性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎，进行了全麻鼻中隔矫正术，鼻窦开放术，双侧下鼻甲等离子消融术，鼻子手术很成功，大概1-2个月后，我又进行了牙齿手术。…
什么？才十年？你们患鼻炎才十年？！&br&我19岁，据妈妈说，我2岁感冒落下鼻炎，一直没好，算下来，我有17年了！&br&17年！我就不知道鼻子保持通畅是什么感受！&br&现在把感受告诉泥萌：&br&&br&1、我习惯性的用嘴呼吸，所以有时会口干，不用担心我饮水少。&br&&br&2、我基本闻不到任何气味，少数情况下刚擤完鼻涕可以闻到润肤霜和肥皂味，在厕所擤鼻涕能闻到臭味……嗯，对，就这两种气味……6、别人说：“哎你闻闻这个，好好闻啊……”我：“我闻不到……”我在吃饭，别人：“喂，这个菜有些味道不会是坏了吧？”我：“⊙⊙”然后吓得把饭咽了下去……&br&3、卫生纸是必必必必必必必须的！还记得我初中时候，那时鼻炎还好，就用成卷的卫生纸撕四块（我去，四块？！）。记得当时边上是我对他有些好感的男生，我都不敢当他的面擤鼻涕，都是默默滴擦……后来高中，带纸巾，一包，省着点用一天。现在大学，四片，一包？tooooooo naive！一卷！用起来一扯，方便！一卷纸光擤鼻涕能用四天左右吧（再用面巾纸要破产！）……反正现在大学了，大三老学姐，一没对象二没暗恋对象，管它呢！鼻子不透气就擤，声音特别大，响彻自习室而经久不散……擤鼻涕越来越奔放……&br&&br&4、和别人一起。“感冒了？”“不是，我有鼻炎。”对方恍然大悟的样子。“不难受吗？看过吗？”&br&&br&5、你妹！问我看过吗？我看的少吗？大学异地，暑假寒假就去找老中医，从小学到大学中药喝了几百付！我妈妈认为中药副作用少些，就一直喝。老中医我也见识了十几位，不管他看别的病多牛逼，看我鼻炎就是不行！不行啊！我一个人是名医心头痛啊！不仅是中药，妈妈一直不放弃其他各种偏方：用芦荟敷鼻子（早不敷了，小学三年级用来敷鼻子的芦荟一直在阳台放着，我对他们都有感情了）；往鼻子里塞过刺激性药物，早上拿出来呼呼地流鼻涕；喷过刺激性药物，没啥作用，记得医生信誓旦旦地朝我妈保证过；吃过煮鹅蛋，还要塞上梨花，老麻烦了。BALABALA......你真的以为我没治过？我用的方子比你见到的多！&br&&br&6、对了，我做过手术。我是鼻窦炎和鼻息肉。三年级做的，当时很小，半麻，但是也害怕。医生把钳子送到我鼻子里的时候我吓的叫了出来。我妈我爸在门口等着，我妈听到我叫了眼泪立马掉了下来，一直没停。手术完了虽然我不是特别疼，我爸说我妈巨心疼，眼泪刷刷掉... ...手术没啥效果，主刀医生和我见过的很多医生一样，信心满满地说要治好我，手术动了，复查，息肉又长，他又用钳子夹。后来一直这样，复查了几次不了了之。记得有次在报纸上看到我主刀医生的报道，拿给妈妈看，妈妈咬牙说了一句：“骗子！”&br&&br&7、手术、吃药、各种偏方，花了不少钱。特别是假期的中药，一次五服，喝一周，一次就百多，工薪阶层，也不算不疼不痒。妈妈注重饮食，总是感叹如果没有鼻炎拿这些中药的钱去买什么不好。但是每次她还是会带我去看。&br&&br&妈妈为了我的鼻炎费了不少心思，本身她的身体也不好。只要是听说过有效果的方子，她都要试一试，有时候我都烦了，她还是很有热情。在家的时候，我妈长长半夜起来给我盖被子。她睡眠浅，我睡觉用鼻子呼吸声音就可以让她睡不好。一旦声音大了，我妈就知道是我蹬被子了，有时候一晚上给我盖好多次。因为经常寻医问药，我妈也对中药有了很多了解，中医开药的时候，她看着，就能说出这药是什么效果，有时候医生都很诧异。一到冬天，她就给我提前准备很厚的衣服，把我裹得像个球。我不喜欢，因此和她闹了很多矛盾。出来上大学爱美冬天穿的少，鼻子立马严重。后来就默默地把自己裹成了球... ...&br&&br&我是一直和鼻炎为伍的人，我试图和它斗争，怎奈对手过于强大。以我的经验来看，鼻炎真的很难好，唯一的办法就是增强抵抗力。我妈身子虚，又生了双胞胎（我和我姐），一个卵细胞的营养被两个人用必然俩人身体都不会特别强壮。我姐和我一起得的鼻炎，但是她6岁就好了。增强抵抗力才是关键。&br&为了增强抵抗力，我假期都会去跑步（也想瘦两斤，@—@），刚跑完步，鼻子简直通畅无阻！太尼玛开心了！但是这个维持不了太长时间。要长期锻炼才好。&br&&br&冬天，特别是冬天，一定要注意保暖，出门一定要戴口罩隔离冷空气。妹子汉子们一定不要因为风度不要温度，到最后受罪的还是自己！不仅仅是鼻炎，会有老寒腿、关节炎BALABALA，都是我妈教育我的。我大一太傻，冬天竟然只穿可一条保暖秋裤（我在北方），又没戴口罩去送了 一次室友，大约晚上在大雪地里走了15分钟。寒假回家鼻子就简直了... ...&br&&br&最好不要吃太辣的。我北方姑娘嗜辣，重口。克制不住自己，老吃辣，有时候太辣擤鼻涕发现有血丝。疾病绝对和饮食有很大关系。&br&&br&还有，不要熬夜。这点我做的很不好。工科女学业压力大又不是绝顶聪明类型的，用妈妈的话说还有点小好强。临近期末经常熬夜，12点半才睡，对身体很不好。我没敢和她说过，她肯定会很担心会骂我。每次熬夜我都觉得对不起自己，更对不起她。&br&&br&是你的身体和疾病做斗争，所以一定要保证身体强壮。只有抵抗力上去了，才能处于优势地位。其实有些鼻炎也与肾虚有关，肾虚则气虚，人不就是一团气吗？&br&&br&对了，我上次加了个群说按迎香穴可以按好，我想等成员有按好的看看有啥反馈，结果后来他们就把我踢了... ...&br&&br&对了，生理盐水洗鼻。准备一瓶生理盐水和一个大号注射器。抽20毫升左右的盐水，然后自己仰天躺下把盐水滴到自己鼻子里，最好停一段时间按摩按摩再起来。水会流出来，但是不要擤，要从嘴里吐出来。因为老擤鼻涕对鼻子很不好。我坚持过一段时间，不错，现在考试月，没时间！尼玛我没时间啊！&br&&br&4:30考完试，本来是想回寝室取点东西就走，习惯性刷知乎发现这个问题太适合我了。先用手机答发现太累，遂打开我巨慢的电脑打字，一个半小时我也是拼了！第一次写那么多，原来一直是匿的，也不熟悉知乎的规则。我大后天还有一门考试，还没怎么复习我竟然在这里写那么对... ...(先让我捂脸哭一会)。看反馈决定更不更，希望我的回答能帮助到你们。也希望我们都有足够的力量去战胜鼻炎！我要滚去学习了... ...
什么？才十年？你们患鼻炎才十年？！我19岁，据妈妈说，我2岁感冒落下鼻炎，一直没好，算下来，我有17年了！17年！我就不知道鼻子保持通畅是什么感受！现在把感受告诉泥萌：1、我习惯性的用嘴呼吸，所以有时会口干，不用担心我饮水少。2、我基本闻不到任何…
1.&br&鼻炎是会呼吸的痛&br&它流在鼻涕中来回滚动&br&后悔补铁锌会痛&br&恨不东尼会痛&br&想闻不能闻最痛&br&&br&&br&2.&br&在山的那边，海的那边，有一座18号楼男生宿舍。&br&每天早上，我的床头都会多出一团纸，饱含着青春黏滑。&br&&br&&br&3.&br&清风恐成最大赢家。&br&&br&&br&4.&br&上网搜“过度手淫的危害”，完全一致，比如：&br&&br&头发枯黄，没有光泽；&br&食欲不振，胃寒脾虚；&br&目光呆滞，视线模糊；&br&思维迟钝，记忆力差。&br&&br&&br&5.&br&常年捏鼻子，越长越像新疆人。&br&&br&&br&6.&br&记忆力差，有时候刚说完又说一遍。&br&&br&&br&7.&br&有些事我都已忘记&br&但我现在还记得&br&在一个下午，我的同学问我：“今天怎么不开心？”&br&&br&“我鼻子不透气。”&br&“你怎么连话都说不清楚。”&br&&br&&br&8.&br&整天张着嘴，鼻子老出声，还要忍受旁人的嘲笑。&br&&img src=&/88ab8df5942dae92aa2d3744ada5c801_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/88ab8df5942dae92aa2d3744ada5c801_r.jpg&&&img src=&/e9da09f9d194f008c9e97b6d7932d92f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e9da09f9d194f008c9e97b6d7932d92f_r.jpg&&&br&&img src=&/8c6add082fc4ad85aab65e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&380&&&img src=&/45a20ffafa1db_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&268&&&br&&br&9.&br&记忆力差，有时候刚说完又说一遍。&br&&br&10.&br&每隔一段时间，会有那么几天量特别大。
1.鼻炎是会呼吸的痛它流在鼻涕中来回滚动后悔补铁锌会痛恨不东尼会痛想闻不能闻最痛2.在山的那边，海的那边，有一座18号楼男生宿舍。每天早上，我的床头都会多出一团纸，饱含着青春黏滑。3.清风恐成最大赢家。4.上网搜“过度手淫的危害”，完全一致，比如：…
鼻炎起码拉低了我一半的智商。
鼻炎起码拉低了我一半的智商。
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猛搓尾骨10秒 速度要快 搓完就通啦 亲测有效 没效果你打我??(*?????*)??&br&&br&ps：很多盆友反映搓了当时会通，但是一会儿就会堵。解决方法：去知乎搜如何在短时间内睡觉，在下次堵上前赶紧睡 哇哈哈哈 你们会不会打死我&br&-----------------------------------------话说那么多赞 真的那么多人鼻塞咩？ &br&&br&还有～乃们太热情 我回复不过来啦！不好意思。
猛搓尾骨10秒 速度要快 搓完就通啦 亲测有效 没效果你打我??(*?????*)??ps：很多盆友反映搓了当时会通，但是一会儿就会堵。解决方法：去知乎搜如何在短时间内睡觉，在下次堵上前赶紧睡 哇哈哈哈 你们会不会打死我--------…
贵妃躺或随便侧躺，左鼻孔塞就右侧卧抬左腿，右鼻孔塞就左侧卧抬右腿。&br&&br&做瘦腿运动时发现的。对我有奇效！&br&想看看这招对别人通不通~
贵妃躺或随便侧躺，左鼻孔塞就右侧卧抬左腿，右鼻孔塞就左侧卧抬右腿。做瘦腿运动时发现的。对我有奇效！想看看这招对别人通不通~
睡觉的时候鼻塞，感觉哪边通气我就把那边的身体侧着，等上面鼻孔的鼻涕流到这个鼻孔还未扎根，就猛地一下抽出一张卫生纸擤掉，注意动作一定要迅猛，让鼻涕看见他就不会再出来了。
睡觉的时候鼻塞，感觉哪边通气我就把那边的身体侧着，等上面鼻孔的鼻涕流到这个鼻孔还未扎根，就猛地一下抽出一张卫生纸擤掉，注意动作一定要迅猛，让鼻涕看见他就不会再出来了。
&b&这个食疗方式，会根据广大知乎网友实际疗效的反馈，进而不断的进行修订。希望在大家共同的实践和努力下，大家能够逐渐摸索出一个疗效更为明确，更有效果的食物疗法。&/b&&br&&br&&br&&b&有很多人下断言：过敏性鼻炎是不治之症！&/b&&br&&b&但是我们相信上帝创造的这个世界里，自然万物是相克相生的。&/b&&br&&b&所以，过敏性鼻炎也一定会有某种自然物质来克制它。&/b&&br&&b&而我发现了类黄酮。&/b&&br&&br&&br&&b&日 过敏性鼻炎食疗方法修订：&/b&&br&&b&治疗过敏性鼻炎的有效物质——类黄酮大部分集中在橙子皮的白色内皮中。橙子皮的黄色外皮中含有橙皮油等很多活性物质，也具有一定的抗炎作用。白色内皮和黄色外皮一起吃下，针对过敏性鼻炎会更有综合疗效。但有不少朋友担心橙子外皮会残留农药。为此，我采纳了大家的建议对这个食疗方法重新修订。&/b&&br&&br&步骤1：选择2个中等以上大小且水分充足的橙子，用清水洗净。&br&&br&步骤2：用刮皮刀刮掉外层的黄皮，只保留内部的白色内皮和果肉。切成小块备用。&br&（这个有一定的技术难度，刮皮时小心手，不要弄伤自己。）&br&&br&步骤3：用适量的温开水，按个人口味加入蜂蜜或白糖，做成糖水。&br&（有朋友推荐用柚子茶代替蜂蜜和白糖，我觉的也不错。反正这个作用就是调味。不加任何东西也不会影响橙子皮的疗效）&br&&br&步骤4：将带白色内皮的橙子块放入糖水中。&br&&br&步骤5：每日早餐后，将橙子块吃了。&br&（因为过敏性鼻炎大多在早起时发作打喷嚏，而整日流鼻涕，到了夜间又会鼻塞。所以，我个人推荐早上吃橙子食疗。这样一整天过敏鼻炎的症状都会减轻，甚至消除。又因为橙子果肉比较酸，为了减少肠胃刺激，建议早餐后进食橙子。）&br&&br&&br&&b&有关橙子的提示与警告！&/b&&br&&b&除糖尿病和被医生通知禁忌橙子的人（例如严重的胃部疾病）不可食用之外，一般人都可以吃橙子。&/b&&br&&br&&br&&b&但有些朋友&/b&&b&因为过敏性鼻炎而产生了其他的并发症。那还是赶紧去正规医院诊治。不要在橙子上浪费时间。橙子皮只针对过敏性鼻炎，并不能保证对其他过敏并发症有效果。&/b&&br&&br&&br&&b&做家长的也千万不可乱用橙子给婴幼儿治疗过敏性鼻炎。婴幼儿患有过敏性鼻炎，应当及时去正规医院诊治。因为婴幼儿的过敏性鼻炎诊治不及时会产生诸如过敏性哮喘和腺样体肥大等并发症。&/b&&br&&br&&br&&b&所以...&/b&&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&重要的事情说三遍了！&/b&&br&---------------------------------------------------------&br&&br&吃橙子皮治过敏性鼻炎。&br&橙子皮中富含一类叫做类黄酮的物质。而类黄酮可以起到抗组胺，抗白三烯的作用。组胺和白三烯就是诱发过敏性鼻炎的原因。当类黄酮进入人体后，抑制细胞中的组胺和白三烯释放量。从而达到消除过敏性鼻炎病症的效果。&br&&br&橙子比麻黄素类和米松激素类药物的疗效更快。橙子是人类最常吃的水果，不是生化药物。所以不会如麻黄素那样造成药物性鼻炎，也不会像地米松激素那样影响肾上腺。&br&&br&&br&……………………-------------------------------------------&br&如果你的过敏性鼻炎特别严重。那么只吃橙子皮还不够。得需要进一步调理身体。请往下看。&br&&br&过敏性鼻炎的本质不在鼻子，而在脾胃。脾胃不好的人对食物消化吸收就差。这就会影响人体对食物中类黄酮的吸收。当人体缺乏类黄酮时，细胞所释放的组胺、白三烯等物质因缺少类黄酮的对抗，而导致失衡。失衡过多的组胺和白三烯导致人体对各种灰尘花粉牛奶鸡蛋等物质应激反应，最先表现的就是鼻腔黏膜水肿，这就是过敏性鼻炎。&br&&br&目前西药治疗过敏性鼻炎的思路，就是利用米松类激素去制衡组胺的释放。或者用顺尔宁等药物制衡白三烯。药效很明确，也很理想。但是米松类激素药物不能长期使用，否则会有副作用。&br&&br&因此，调理脾胃就是根治过敏性鼻炎的终极大招。吃山药大枣粥，补脾胃效果最好。自己熬粥吃吧。&br&&br&……&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&这个食疗治过敏性鼻炎的方法只针对 健康的成年人。&/b&&br&&b&重要的事情说三遍了！&/b&&br&&br&治好了，来知乎给我点个赞。希望大家都能战胜过敏性鼻炎。
这个食疗方式，会根据广大知乎网友实际疗效的反馈，进而不断的进行修订。希望在大家共同的实践和努力下，大家能够逐渐摸索出一个疗效更为明确，更有效果的食物疗法。有很多人下断言：过敏性鼻炎是不治之症！但是我们相信上帝创造的这个世界里，自然万物是相…
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知道绝症两个字怎么写吗?&br&&br&恭喜你，鼻炎就是。&br&&br&你好，&br&&br&病友
知道绝症两个字怎么写吗?恭喜你，鼻炎就是。你好，病友
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