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为什么我今天不开心呢
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
里以柔克刚一样。
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你觉得人走茶凉的时候很难过，后来你发现别的人不仅遭遇人走了，茶也被喝完了。你又觉得人去楼空很难过，然后你发现别的人不仅遭遇人去了，楼也被带走了。好多事都是这样，...
打外围！你中奖的钱有没有取出来过啊！好像是在BT365买的！
答: 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症...
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display: 'inlay-fix'不开心，该如何发泄？
TA的每日心情难过 07:48签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
寂寞梧桐 发表于
这真不是什么事，想开点，以后路还长，困难的事还不定有多少，要学着慢慢去面对。
另外，无论什么时候，不 ...
恩，你说的很有道理，我要找出自己的毛病和问题，我要拿出真诚来对待他们。但愿可以挽回他们远离我的步伐。
TA的每日心情擦汗 15:46签到天数: 71 天[LV.6]常住居民II
上班身上就带几块钱？你也就没打算自己会有什么事！来自: Android客户端
TA的每日心情难过 07:48签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
涩桃胡 发表于
钥匙丢了 也只能丢在上班的地方吧
这点小事都要麻烦同学朋友 还怪别人不热情
没钱打车到家也能给吧
我没有那么小气，之前在一起上班的同伴问我借三千，随后又借我一千，我二话不说，都赶紧去银行给他们取钱，还有时不时问我借一百两百五十的，我都爽快的借给他们。
TA的每日心情难过 07:48签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
零点零 发表于
没有 一直是平路得，百炼成钢吗。。 记住，身上要装够打车回家的钱，再受伤，疗伤的地方一定是家，能够获得 ...
是的，一直打电话关心我，一直让我抱怨发脾气，一直让我为所欲为，一直让我不讲道理的还是家，回到家家里人嘘寒问暖的，我的爸爸，我的姐姐，不管发生什么事，只有她们是一直在我身边。
该用户从未签到
可是我需要的不是心灵的安慰，我要的是实际行动帮助。
看你说那,你年龄估计没多大,朋友是需要提练的,经过时间的考验剩下来的才是朋友
该用户从未签到
还有朋友之间借钱可以,但是尽量不要在利益上有什么牵扯,那样朋友相处会更轻松,有几个可以借到钱的朋友就可以了,有些朋友是不能在钱上打交道的
该用户从未签到
我是晚上八点钟下班，我在黄河大道，通往我们家的路车只有52路，还有王屋，下冶上山的那些路车，这些路车 ...
跟同事都借不到钱？也有点太悲哀了吧，楼主要从自身找原因，再说了就是丢个钥匙，至于把自己说的好像遭受多大劫难似的不？都是年轻人，心态好了，生活才能积极阳光。
TA的每日心情难过 07:48签到天数: 3 天[LV.2]偶尔看看I
~优雅的刺猬~ 发表于
还有朋友之间借钱可以,但是尽量不要在利益上有什么牵扯,那样朋友相处会更轻松,有几个可以借到钱的朋友就可 ...
哦，谢谢你告诉我交友之道，以后我会改变方式对待朋友。
TA的每日心情怒 22:43签到天数: 2 天[LV.1]初来乍到
不良情绪害死人，淡定& 不开心你们怎么发泄？
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&(您是本帖的第&467个阅读者,共6个回复)
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时空币503 SKB
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时空年龄44 岁
签到天数: 35 天[LV.4]偶尔看看III
已有 15 个用户关注TA
毕业到现在有两年了，很悲剧，到现在也没有混出个什么样，同龄的朋友，有结婚的，有当爹的，有当妈的，有发财的，有小资的…回头望去大抵都发展得很好…然后看看自己，不尽感到一阵又一阵的惭愧…要钱没钱，要权没权，要房没房，要车没车…工作到现在换了4份，我知道，一定是我的问题，一定是我不够好，曾经听到一句话说，我是一切的根源，有错都是我的错，发现这句话特别好，有时候总是有抱怨，就会想起这句话…然后想想久好过点了，工作不如意，可是还要继续…加油吧！发泄一下，忘了吧…
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时空年龄43 岁
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持續減肥狀態中..............................................
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时空年龄43 岁
签到天数: 172 天[LV.6]常住居民II
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不开心你们怎么发泄？
然后再慢慢总结。
为了水表噶安全，
准备，继续原来噶思路。
远离屎坑、远离网络、少讲野、睇大戏、睇螃钳行路。。
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时空年龄47 岁
签到天数: 118 天[LV.5]常住居民I
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两年四换工，是要自己反省一下
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时空年龄45 岁
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不开心你们怎么发泄~^o^~
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时空年龄43 岁
签到天数: 21 天[LV.3]偶尔看看II
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时空年龄93 岁
签到天数: 945 天[LV.10]以坛为家III
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相信自己你是最棒的
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三级威望勋章，威望值＞300可申请
七级威望勋章，威望值＞3500可申请
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四级威望勋章，威望值＞600可申请
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版权所有　　&&& 经营许可证编号：桂B2-内心不开心怎么释放？
14:21:04 来源:携手健康网
本文重点：如何释放内心的不快呢？
&&& 如何释放内心的不快呢？
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　　心中不满如何发泄？现在的生活和工作压力大，难免会心情不好，影响。心情不好时不宜压抑自己，需要发泄出来才好，否则将会影响工作和生活。那么，心情不好时如何发泄呢？
　　1.分享
　　学专家说：&正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。&向倾诉是个降低愤怒的有效方法，专家建议到。
　　2.呼吸
　　做10次深呼吸，每次吸气都要让小肚子鼓起来。精神病学教授专家说，这种呼吸技巧能让你吸入更多的氧气，并释放一些镇静的激素，如血清素。
　　3.写日记
　　心理学专家研究说，拿起一支笔在纸上写下令你生气的事情能帮助你更好地去认识愤怒，并开始理解愤怒。试着写一本愤怒笔记，能帮你看清自己经常会为什么生气。
　　4.散步
　　根据某心理杂志上发表的一项研究，日本爱知大学的研究者发现，每天散步一个小时的，四周后，她们的愤怒和暴力水平较低了15%以上。
　　5.美美睡一觉
　　感觉到心情不好，可以躺到床上美美的睡一觉，睡之前可以喝一点，吃点甜食，有利于舒缓我们的情绪。
　　6.饱餐一顿
　　吃东西也可以让人感觉到非常的开心，所以心情不好的时候就放自己一个机会，不要怕变胖，不要怕脂肪~好好的饱餐一顿吧。
　　游泳也可以缓解人的注意力，缓解不愉快的心情，不过游泳需要在等场所完成，不建议大家去河塘，不卫生不安全。
　　8.整理房间
　　让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，忙碌工作，收拾房间都是不错的选择哦。
　　9.扔枕头
　　摔东西是很多气时候的表现，心情不好同样可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。
　　10.吃点巧克力
　　吃甜食会让人的心情变好，巧克力还可以镇静人的情绪，所以心情不好的时候不妨吃些巧克力看看，说不定你的心情一下子就豁然开朗了。
　　运动可以让人减少焦虑的情绪，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。
　　12.大声的唱歌
　　大声唱歌可以缓解人心中的不快，建议在KTV最合适，当然了，在自己家的阳台也可以，拉上好朋友一起去唱歌缓解不愉快的心情。
　　13.改善营养
　　情绪低落怎么办？恰当的也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、、等。
　　14.自我鼓励
　　用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
　　15.走进大自然
　　其实，大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
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经验值510 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:莲湖区街道:土门街道
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& && && && && && &&&在宝宝的护理问题上，一直都和婆婆有矛盾，也不想跟婆婆吵，毕竟她是长辈，可我不知道该怎么解决这些问题，她老是有一种老观念，说他们上辈人是怎么怎么样管孩子的，可那根本都不靠谱？
& && && && && && && &我是该怎么办呢？姐妹们！
& && && && && &&&
& && && && && && &
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经验值36411 &爱心活力豆35 &宝宝生日&地区:雁塔区街道:
微妙又尴尬的问题，慢慢琢磨吧，有的需要你左耳进右耳出，有的需要置之不理，有的需要你直接好好引导，有的需要老公去说
不管怎样，她说她的，你做你的，你要是指望人家做，就不要管人家，谁做按谁得方法么，你要是不想动手，只想指挥人家这样那样，必然不行
你要自己动手做，她说也白说
妈网请你咥大餐，美西地最美的露台大型享专属饕餮之夜http://www.xamama.net/thread--1.html
阅读权限100&最后登录&精华0&注册时间&帖子6635&积分34554&
经验值32676 &爱心活力豆6 &宝宝生日&地区:碑林区街道:太乙路街道
婆媳一块带娃，事就是多
你要是上班，她带，就睁一眼闭一眼，看不见就别想，图个心理舒服
要是你没上班，你自己带的话，左耳进右耳出，她说她的，你做你的就是了
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经验值24554 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:高新区街道:高新区
其实老人的 很多方法还是很靠谱的！年轻人总是认为自己是对的，呵呵
阅读权限100&最后登录&精华2&注册时间&帖子5918&积分38140&
经验值35861 &爱心活力豆15 &宝宝生日null&地区:街道:
育儿的观念，还有待人的方式都会变的。
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经验值545 &爱心活力豆3 &宝宝生日&地区:未央区街道:大明宫街道
maggia 发表于
微妙又尴尬的问题，慢慢琢磨吧，有的需要你左耳进右耳出，有的需要置之不理，有的需要你直接好好引导，有的 ...
对哦！谁的做法正确就听谁的！要不然孩子会受苦的！
阅读权限20&最后登录&精华0&注册时间&帖子137&积分906&
经验值903 &爱心活力豆5 &宝宝生日&地区:新城区街道:中山门街道
是啊，缺少必要的交流就会造成误会，找时间说说看，她能理解的！
阅读权限90&最后登录&精华0&注册时间&帖子683&积分3809&
经验值3723 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
我每每都是当时气的不行，可是过后几天我就不记仇了，没必要，把自己气的够呛，生病了谁能伺候啊，所以放宽心
肉毒素是个十项全能的好东西！瘦脸、瘦腿、除皱、提眉、提嘴角，还能治疗多汗症，和夏季的尴尬狐臭...医美全系列4月正品裸价，晶肤医学美容医院揭开行业底牌，诚信绝无猫腻 ！
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