饭后做这件事等于是慢性自杀,第一件你就常做!
中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是很少有人知道，饭后五件事会影响让吃下去的营养吸收，甚至相当于“慢性自杀”！
饭后烟茶全=伤肝伤血管
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后立即吃水果=腹胀便秘
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。
饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。
另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。
饭后运动唱歌=伤胃
虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。
饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。
饭后立刻睡觉=发胖甚至中风
刚吃了饭，胃内充满食物，消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。
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饭后做这件事无异于“慢性自杀”，第一件你就常做！' />
<meta name="Description" content='很少有人知道，饭后五件事会影响让吃下去的营养吸收。,饭后做这件事无异于“慢性自杀”，第一件你就常做！' />
　　中国人常说，民以食为天，吃饭是大事，会吃等于会养生。但是很少有人知道，饭后五件事会影响让吃下去的营养吸收，甚至相当于“慢性自杀”！　　1　　饭后烟茶全=伤肝伤血管　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。　　同时，饭后最好也不要饮用浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。　　2　　饭后立即吃水果=腹胀便秘　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。　　3　　饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。　　有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。　　另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。　　4　　饭后运动唱歌=伤胃　　虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。　　饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。　　对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其它病症。　　5　　饭后立刻睡觉=发胖甚至中风　　刚吃了饭，胃内充满食物，消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。　　另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。　　　　　　　　　　　　　　
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21日,山东省环保厅公布了12起因环保问题整改不到位、监管履职不力被问责情况。近期,针对环保部大气污染防治强化督查组和省级环保督查组在检查中发现问题整改不到位、环保部门监管履职不力等问题,各级纪检监察机关和有关部门依规依纪对相关责任单位和责任人进行了严...
07-22 07-07齐鲁晚报
7月24日，山东省高考考生可填报文理类本科普通批、艺术类本科普通批、体育类本科、春季高考本科第一次征集志愿。党报君特别整理了今年教育部新公布的山东省属高校新增本科专业和撤销专业的名单。考生在填报征集志愿时，不妨考虑一下新增专业。
07-22 07-07新锐大众
近日,住建部会同国家发展改革委、公安部等八部门联合印发了《关于在人口净流入的大中城市加快发展住房租赁市场的通知》,将12个城市作为首批试点单位,规范住房租赁市场。
07-22 07-07齐鲁晚报
这两天，济南的天气是不是又要把人给热化了？21日，济南最高温达到35.1℃，又是一个不折不扣的高温日（日最高温≥35℃ ）。根据济南市气象台的预报，这个周末仍是火热一片的“清蒸”模式，时不时来一场的雷阵雨也会增加空气湿度，体感更加糟糕。25日之后伴随降雨，...
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07-23 07-07青岛新闻网综合
有着“海产八珍”之称的海蜇，想必大家都吃过。今年，崂山区黄山社区的海蜇大丰收，每天捕捞上岸的海蜇多达6万斤。
07-23 07-07青岛新闻网
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违法不良信息举报电话：0饭后过一个多小时会想吃东西是怎么回事？
饭后过一个多小时会想吃东西是怎么回事？
问题描述:饭后会饿是怎么回事?有是早起刷牙会恶心，饭吃多了也会恶心?这是怎么回事?
医院出诊医生
擅长：肠胃炎，腹膜炎
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：高血压，心血管
&&已帮助用户：23471
问题分析：你好： 上述情况考虑是有慢性胃炎合并有消化不良的原因导致的， 餐后恶心等情况的意见建议：建议去医院消化内科就诊的， 是需要做胃镜检查的， 慢性胃炎合并有消化不良则药物是可以选择胃炎颗粒香砂养胃丸多酶片多番立酮片等药物治疗的，饮食是不能吃辛辣生冷等刺激性的食物的，以免加重病情的。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：20835
健康指导：饮食搭配是否合理 要养成良好生活习惯 少吃多餐 吃到七分饱就可以了。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能吃太多 不要暴饮暴食。要按时吃饭，不要站或蹲着吃。
问早起恶心想吐，刷牙也恶心，
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 您好，引起恶心的原因很多，常见的有咽喉炎，扁桃体炎和胃炎和是否是有肝炎等。建议你去医院做相关检查，确诊病因在治疗，
问早起刷牙恶心
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
恶心的原因主要是牙刷或牙膏对咽部的刺激，特别是咽反射较为敏感或近期患有咽炎的，加之刷牙时无意识地屏气，增加了咽反射敏感性而引起恶心反射。预防办法是选择适合自己的牙刷牙膏，并注意有意识地用鼻腔呼吸，防止屏气。
问想吃又想吐恶心
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，这个一般是胃炎的现像，有这个胃酸分泌多的表现。这个是积食或者消化不良引起的症状，需要积极检查和对症治疗，建议一般情况下需要服用药物山麦健脾口服液或者多潘立酮滴剂缓解症状，意见建议：另外不能受凉，需要流质易消化饮食，不能吃零食。需要对症治疗，严重时看医生。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
问饭后恶心，想吐是怎么回事
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：呕吐表现考虑：胃溃疡，因为胃溃疡有典型的进食后疼痛、恶性等。建议去医院做个电子胃镜检查明确，可以服用奥美拉唑、吗丁啉、胃复安、雷尼替丁、果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等药物意见建议：，平时饮食也要规律，忌饮酒，少吃辛辣刺激性食物。
问今天早起刷牙的时候干呕的想吐，也嗜睡，食欲是一会儿...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，你这情况一般考虑是胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。意见建议：建议：饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
问你好，我刷牙的时候老是恶心想吐，是...
职称：主任医师
专长：肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤,胰头癌,腺癌
&&已帮助用户：17358
指导意见：你好，这是咽喉炎的表现，一般咽喉炎患者在刷牙时会出现恶心等。可以应用慢性舒炎颗粒
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在网上认识一个妹子，老子带她升级，买装备，打怪.......最后发现是一个男的，不过最后我也没吃亏，我还是把他上了..
饭后一直烟
把碗送到洗涮池边，偶尔自己也刷刷碗！
在家吃饭的话，就是拿碗拿筷子。然后送到厨房在饭店的话，就是摸手机，钥匙，车钥匙，钱包。
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