& 冬天吃什么鱼可以养胃
冬天吃什么鱼可以养胃
更新时间： 20:41:27
健康分享者：爱黑子被浏览 187 次
在冬天吃很多东西都可以养胃，那么你知道在冬天吃什么鱼可以帮助你养生呢，下面我就来讲讲，希望可以帮到你
步骤/方法：
1第一种是鲢鱼，你知不知道鲢鱼是在冬天阳痿的好鱼来的，假如你因为胃寒而又疼痛或者是你有消化不良导致的慢性的胃炎你可以吃鲢鱼来帮助你医你的胃痛
2第二种鱼是带鱼，吃带鱼可以滋润你的内脏，还可以帮你杀虫，在你有消化不良的时候吃点带鱼可以帮到你的，第三个是胖头鱼，我们也叫大头，假如你是体质虚弱的人你最好去吃多点胖头鱼的鱼头，可以帮你暖胃，而且吃胖头鱼可以帮你治疗耳鸣，和头晕目眩的情况。还有就是虾米了，，虾米是很适合那些在冬天因为肾虚导致的把冷的人吃得而有很好的打通血脉的作用的
注意事项：
虾米里面有很多的蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分。
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精彩健康专题冬天吃什么养胃
冬季天气寒冷，因此容易影响肠胃正常的功能。因此冬季的饮食健康最重要是饮食。所以说冬季的健康合理的选择饮食是分不开的。所以冬季合理的安排饮食可以让身体温暖。所以冬季合理安排饮食，可以有效保养胃健康，所以对于冬天吃什么养胃的问题当然是选择食物给胃御寒，自然就让胃更健康了。
　　冬季吃什么最养胃除了选对食物，日常的饮食也是至关重要的。好的食物不仅仅帮助填饱肚子，让你嘴巴享受美味，最重要在饮食中，我们对于冬天吃什么养胃同样也找到答案了。
　　在冬天，为了确保胃部能调养的更好，要注意多吃能御寒的食物，这对胃部的保养有很好的促进作用，御寒的食物对全身的保养都有很好的效果，特别是对胃部的保养，可以有效的增强身体的、增强身体的抗病能力，促进我们正常的新陈代谢、提高冬天身体防寒能力、能有效的减少疾病的发生。既养胃又御寒的食物、、、麻雀、、鸽子、、、、、胡、等;要注意多吃生热的食物，主要是多吃富含、脂肪、碳水化合物的食物，这是人体正常新陈代谢必须的营养元素，特别是在冬季养胃要适当的摄取一定量的脂肪，适当的多吃一些，如、、肌肉，多吃、、、等新鲜的水果、蔬菜;多吃富含维生素的食物，这些食物对更好的保养胃部，提高胃部耐寒能力有很好的效果，可以适当的多吃一些动物肝脏、胡、、、、、、、葵花子、、、等;多吃一些富含矿物质的食物，特别是多吃一些富含钙质的食物，如、豆制品、等，这些食物都能有效的在冬季养胃，确保胃部健康，胃动力十足。
　　可以说冬季的健康，冬季吃什么最养胃，除了在吃上合理安排饮食，养胃也要选择饮食方法才能保证胃健康。最好可以少食多餐，不要暴饮暴食，当然最好不要吃寒冷的的食物，好的胃是养出来的，也是持出来的，所以健康饮食相当重要。
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微信扫一扫冬季吃什么养胃：[3]胡椒猪肚汤_百度经验
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冬季吃什么养胃：[3]胡椒猪肚汤
猪肚为猪科动物猪的胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。
猪肚，一定要洗干净啊，最难的可能就是这个了，买回来的猪肚用盐和淀粉交替着反复的一遍一遍的洗，洗到你满意为止；猪肚里面的油脂也是一定要翻过来剥干净的。
洗干净的猪肚切成大块，入开水锅里焯一遍。
&把焯好的猪肚放入烧开水的砂锅里煮开改小火。
&柴母鸡半只，切块，洗净，焯水，放入猪肚的锅里，加葱姜，小火慢炖90分钟。
关于胡椒，我没有在一开始就放进去，担心炖的太久，胡椒的味道过于浓郁；所以都是在最后10分钟才放进去的；放进去前用刀拍破就好。
炖好好，把猪肚捞出来切成条再放回去煮开；盐，一定要是最后放，不然的话，那猪肚就变成铁肚了....放盐，煮上三五分钟就可以准备喝啦。
功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
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人体受到冷空气的刺激，胃部就会发生痉挛性收缩，减弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物，势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱，希望帮助大家共度寒冷冬季。　　1、　　原料：猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。　　做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。　　功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。　　2、神曲陈皮粥　　原料：神曲15克，陈皮10克，大米50克。　　做法：将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃3-5天。　　功效：可健脾胃、助消化，适用于消化不良，食积难消。　　3、　　原料：胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。　　做法：胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。　　功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
4、砂仁　　原料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。　　做法：将猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。　　功效：具有益气健脾、消食开胃的作用。　　温馨提示这些冬季养胃食谱，主要以汤粥为主，不仅易于消化吸收，还能够提供人体所需的营养物质，是很不错的选择。另外，只吃不锻炼也容易造成身体发胖，冬季适当的锻炼可以减轻脾胃的消化压力，还能提高身体的抵抗能力。所以说，健康的身体还是需要适当运动的。
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