怎样才能告别堕落的生活_百度知道
怎样才能告别堕落的生活
最近一段时间太闲了，没有大的事情做，所以自己就完全堕落下来了。每天都是睡到下午，然后晚上很迟才睡，有的时候看球赛，更多时候是就在网上闲逛。。。太无聊了。。。还有我不是本性就这样的，有事情做的时候也可以很努力的，很规律的，所以不要简单的说去找事情干。。。现在是没有事情干。。。书堆了很多，看不进去。。偶尔踢踢球，和朋友吃吃饭。。。大家有没有什么好的办法，或者好的事情，能让人不堕落的？受不了了。。我知道这样继续下去会崩溃，必须改变，但是不知道怎么做，大家帮忙帮忙啊。。。
提问者采纳
你要转变心态啊..我是过来人啊..要克制自己的行为,不要那么晚睡..强制自己早睡早起..习惯成自然..睡不着的话就数羊..哈哈...多天之后你就会感觉自己精神饱满..充满动力..加油吧,你可以的..
提问者评价
谢谢你们，新的一年来了，我也要开始努力啦！
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你有权利选择堕落，你也有权利选择开始崭新的生活，当你准备好的时候，你就可以更新自己了！
很多人都有这样的经验，精神上受到的压抑会越来越大，自己最后都无法理解，不要担心，也不要因为工作的事情烦恼，如果我们没有高的学历好的技术，不妨先做一些比较低层的工作，不要想一定做白领，月薪超2000。先让自己做可以照顾住自己生活的工作，同时一旦工作不管它的性质是什么，一定要放正心态，因为不管你的职位如何，你要明白我是一位有用 的人，不是碌碌无为的人，你就会热爱你的工作和生活，因为工作的原因你的接触面会扩大，学习的更多生活就更有乐趣了，同时调整，你的夜间不眠的习惯。到时候你就会年轻，有活力/
去旅游吧！不要局限在自己的小世界了，出去走走或许能够给你灵感。
哎，我和你一样！我也希望别人可以帮助我，我没有高学历，找不到好工作！我也是对待工作什么认真的人，但是上个月找了份工作，自己能力达不到，压力很大，所以就辞职了！马上就春节了，都不知道该怎么办，都不敢回家过年了！ 本来想在淘宝上开个店，但是资金又不够！哎！！迷茫啊！
没有大的事情做------小事情也可以做啊,小成就也可以证明你的力量太无聊了-----我买辆漂亮的山地车,周末约车友去野外郊游,偷香蕉,打野鸡,捞小鱼,做坏事的感觉真好,顺便说一句,车友们的车更漂亮,更贵,我那是一个自卑啊你是个认真的人,那不是很好么,朋友约我吃饭我从来不去,AA,我没钱,非要去,行,我白吃好的办法,没有,好的事情,也没有,坏的你要么我也受不了啊,可我一想到快存够买数码相机的钱,心里又美滋滋的了心中有个小目标,不就好了不能改变世界,就先改变自己不能改变自己,就先改变世界吧呵呵,疯人疯语,不要介意
你认为有意义的事是什么？找到自己的兴趣所在，重视这些兴趣
你去参加一些有意义的活动，或者去上个兴趣班，或者去人多热闹的地方逛逛，你一定会有所发现的，相信我哦。
去学二郎神养条哮天犬，然后去学打猎！
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出门在外也不愁怎样才能告别自卑心理？
怎样才能告别自卑心理？
我是一个自卑心非常厉害的一个人！
自卑的都快自杀了！
谁能救救我啊？
急死了。。。
假如优缺点&&&& 就自己暗暗的努力去提高！！
还有一些不能更改的&&&& 就尽量不去想它&&&&&&& 设法在其他方面找到成就感&& 获得他人的认同！！
总之 一条，不要自甘堕落，奋斗才是出路！
&
还有&& 送你一句话：别人瞧不起自己，正在见面时；自己瞧不起自己，却是一辈子！！！
祝你成功！！！
提问者 的感言：谢谢
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网络复制的内容 希望对你有所帮助
一、关注心态，不要因不良心态而影响自己的前途
　　当同学们跨进高等学校的时侯，可以说你为实现人生价值迈出了重要的一步。同学们都有自己的理想，希望自己毕业后有所作为，有一份适合自己的工作，能够生活得充实、自在、潇洒。并把它定为奋斗目标和精神支柱。我想没有哪一位同学想做平庸者或失败者，过得空虚、艰难、窝囊。那么，要实现自己宏伟而灿烂的理想，良好的心态是非常重要的。没有好的心态，实现理想是困难的。
　　事例表明，一个人的心态在很大程度上决定着他一生的成败。换句话说，如果一个人心态是积极的，乐观地接受挑战和应付麻烦事情，这个人就能渡过难关。相反，失败就不可避免。
二、调正心态，面对现实
　　（一）两种心态，两种表现
　　有人打了个比喻，说我们每个人都佩戴着隐形护身符，这个护身符的一面刻着积极心态，另一面刻着消极心态。积极心态的特征是：有信心、诚实、乐观、有勇气、进取、慷慨、能容忍、机智。消极心态的特征是：自卑、悲观、颓废、虚伪、懦弱。而且还说这块隐形护身符具有两种不同的力量：它既能吸引财富、使人成功、快乐和健康，又能排斥这些东西，夺走生活中的一切。我认为这个比喻很恰当，现实生活中人们所持的心态，确实有这两类不同的表现。
　　同学们都有这样的体会，当处于高兴的时候，精神就爽快，觉得周围一切都顺心，都很美；如果心情不好，就觉得周围这也不顺眼，那也不如意，说话没好言语，脸上颜色也难看。因此，我们每个人有必要以这个比喻为鉴，经常检查一下自己，你是在使用隐形护身符的哪一面？是积极心态的一面，还是消极心态的一面？我希望大家一定要使用积极的一面，不要使用消极的一面。假若如此，我们就能够勇敢地面对现实，挑战现实，不屈从于现实的压力，在压力下磨练自己，增强生存能力，做生活的强者。
　　（二）个人和社会的脆弱面
　　那么，呈现在我们残疾人这个弱势群体面前的是一个什么样的现实呢？我想主要是两大脆弱面：第一个是残疾人自身的脆弱面；第二个是社会人道的脆弱面。
　　1、残疾人的脆弱面
　　残疾人自身的脆弱面表现在以下三个方面：
　　（1）由于身体某种功能不同程度的丧失，使生活、工作及交流等受到一定程度的限制。同健全人相比，残疾人受到的艰难困苦就多些，付出的劳动也多些，被人误解的成份也多些。
　　（2）残疾人的内心不同程度地存在着自卑，而且被它所“缠绕”。自卑是什么？自卑是一种灵魂垃圾。有自卑心理的人，其内心情感是消极的。在心灵上，对自己的评价偏低，总认为自己低人一等，事事不如人；在行为上，表现为孤僻，自我封闭，不愿主动与人交往，对课外活动没有兴趣，缺乏参与欲望，不喜欢参加集体活动，而喜欢独自行动；在言语上，沉默少语，说起话来往往过于偏激；在情绪上，表现的比较低沉或悲观失望，对未来表现出较多的忧虑；在性格上，缺乏自信心和坚强的意志，自强不息的观念差，自我放弃的意识多。
　　这些消极的因素会造成不良后果，严重束缚束着人的思想，影响了他的聪明才智和创造力的发挥。
　　（3）残疾人家庭经济收入普遍较低，压制了他们的勇气与胆量。从现实情况看，残疾人家庭吃低保的多，需要社会救助的多。各地每年的元旦、春节都进行慰问，慰问对象绝大多数是贫困残疾人家庭。俗话说“人是英雄钱是胆”，特别是在当今市场经济条件下，没有钱就不好办事，说起话来也显得底气不足。需要说明一下，我这里说的只是钱的作用，而不是说唯钱是从。
　　2、社会人道的脆弱面
　　社会人道脆弱面的表现如下：
　　社会人道脆弱面，主要表现在社会上还存在着对残疾人的偏见与歧视。当前，我们的社会虽然说有很大进步，人们的思想观念、觉悟程度都有很大的提高。但是，由于历史的沉积，由于人们的文化修养、道德水准、经济实力、关爱之心等方面的不平衡，对残疾人的认识自然就存在着差异，导致实际行动上有如下几个方面的表现：
　　一是对残疾人冷淡、轻视，缺乏同情心，关心服务意识淡薄。具体在读书、就业、招工、社会参与等方面对残疾人横挑鼻子竖挑眼。
　　二是审美观念错位，把心灵美与形象美等同起来。例如有的学校以貌取人，认为残疾学生的存在，影响了学校的形象。
　　三是认识上的偏见，把残疾人视同残废人的这种思想弯子还未转过来，等等。
　　这些客观存在的情况，不是一时半会可以消除的，还可能存在一个较长时间。我们的残疾朋友要认识到这一点，而且要坦然地面对它。不要产生抱怨和仇视心理，更不能自卑和自闭。
　　3、如何面对现实
　　具体怎么样去面对它呢？我总结为三少三多，即：少一些埋怨，多一些宽容；少一些自暴自弃，多一些自信；少一些依赖，多一些自立。
　　事例说明，只要不断地调整自己的心态，并且积极进取，就会大有收获。我们想一下，罗斯福的成功靠的是什么？我认为，他的成功靠的是不屈不挠的意志和坚定的自信心。因为自己身体有缺陷，便促使他更加努力地奋斗，不因同伴的嘲笑而丧失勇气。他以积极的心态坦然处之，因此他的聪明才智和无穷的创造力得到淋漓尽致地发挥。假如他面对身体的缺陷而认了输，那他肯定就是一个默默无闻的人。
　　总结一下事业有成的人的经验，不难发现，他们都是经过不断调正自己心态，把积极心态与确定的目标和其它积极因素结合起来，不屈服各种压力，战胜恶劣条件，从而到达了成功的彼岸。
　　（三）国家和社会重视残疾人事业，关爱残疾人
　　再回过头来说说社会上对残疾人的偏见和歧视问题。我们说社会上存在着对残疾人的偏见和歧视，是不是说社会对残疾人就不关心和不重视呢？可以肯定地回答：不是！随着党和政府对残疾人事业的重视以及残疾人事业的发展进步，新的残疾人观正在为人们所接受，扶残助残的风气得到弘扬，全社会对残疾人事业的理解、尊重与支持的氛围正在形成。尊重残疾人的人生价值，维护他们的合法权益，为他们排忧解难，逐步成为社会大众的共同行动。这就为残疾人“平等、参与、共享”提供了有力的保障。这种有力的保障不是虚假的，而是实实在在的。事实上，这些年来，我国残疾人生存状况、生活条件有了很大的改善，这是一个不争的事实。下面我们再从以下几个方面来说明这个问题。
　　一是法律、法规和政策方面。例如，80年代末，国家就出台了《残疾人保障法》。这部法律对残疾人教育、就业、扶贫解困等的优惠政策都有明确的规定。就拿教育来说，《保障法》三章用九项条款来规范残疾人受教育的问题。九条中的第一条：“国家保障残疾人受教育的权利。”“各级人民政府应当把残疾人教育看成国家教育事业的组成部分，统一规划，加强领导。”“国家对接受义务教育的残疾学生免收学费，并根据实际情况减免杂费。”“国家设立助学金，帮助贫困残疾学生就学。”另外，还规定对残疾学生要依照其特点进行施教，在进行思想教育、文化教育的同时，加强身心补偿和职业技术教育等等。
　　后来国务院又颁布了《中华人民共和国残疾人教育条例》。这个法规中的第二十九条规定：“普通高级中等学校、高等院校、成人教育机构必须招收符合国家规定的录取标准的残疾考生入学，不得因其残疾而拒绝招收。”
　　二是体现在就业方面。为促进残疾人就业，继《残疾人保障法》之后，国家陆续颁发了一些有利于残疾人就业的政策性文件。如今年2月25日，国务院颁布了重新修定的《残疾人就业条例》，这是国家重视残疾人就业、关注残疾人生存和生活的一项重要举措。此外，地方各级政府还制定了许多保障残疾人就业的具体政策，在执行《残疾人就业条例》时，各地都实施了许多具体办法，为解决残疾人就业提供了方便．
　　例如武汉市政府，今年一是出资购买1000个公益性岗位，安排残疾人就业；二是拿钱选聘1200多名残疾人作为社区残疾人工作协理员。市政府把它定为2007年为进一步改善残疾人生活条件所办的十件实事之一，目前这两项工作已落实到位。
　　另外，中国残联、财政部、劳动和社会保障部、国家工商总局，近年又联合下发了《关于积极扶持残疾人个人或自愿组织起来从事个体经营的通知》．这个文件为残疾人从事各种形式的就业，提供了宽松的政策环境。
　　三是体现在对残疾人的扶贫解困方面。为了帮助残疾人脱贫，地方各级政府都积极主动地想办法帮助残疾人。就拿武汉市来说，从2003年到现在的这几年中，残疾人群众得到了从未有过的实惠，生活条件有了大幅度的改善。如全市低保线以下的贫困残疾人家庭都进入了低保，做到了应保尽保；全市对考入中专以上学校的残疾人及其子女实行了助学定补，定补标准800元到2000元不等；全市对残疾人家庭发生重大灾害性事件（大病住院、天灾人祸）的，实行了临时性救助；全市实行了对特困残疾人定额生活补助，具体补助办法是：纳入城镇低保和农村低保的、有严重功能障碍的残疾人，每人每月定额补助分别为100元和80元，一般功能障碍的上述两种对象分别为60元和50元；每逢元旦、春节，全市都要开展走访慰问贫困残疾人家庭的活动，为残疾人家庭送去“五个一”的物资和慰问金。
　　除了党和政府的关心之外，社会各界关爱和帮助弱势群体的事例也是非常之多的。这些关爱折射出了社会的发展进步和人们的精神文明程度的提高。这是社会的主流和光明面，我们残疾朋友应该看到这个主流，这个光明面。这样，我们才能树立起足够的信心，不断增强克服消极情绪的勇气，增强感恩意识。也只有这样，才不至于一叶障目，被社会不好的一面所困扰，变得消沉。
　　三、塑造自己，做命运的主宰
　　现实生活中的每个人，都会遇到这样那样的困难，都会遭遇到挫折或打击。这是人生征途中难以避免的，是正常现象。对于这一问题，不同的人看法不一样。有的人把人的生死祸福看成是命中注定的，不可改变的，于是就有了听天由命的思想。这种人在困难和挫折面前，情绪消极、悲观、颓废。另外有些人，虽然也相信命运，但他们认为命运是可以改变的，于是在困难和挫折面前表现为抗争不屈，从而把自己从艰难困苦中拯救出来，重新塑造自己，重新开创新的生活。综观那些实现了自己的目标、在事业上取得成绩的人，他们都属于后者。他们都以顽强的意志从厄运中走出来，以积极的心态做了自己命运的主宰。
　　一个人的积极心态不是天生的，是自己后天塑造而成的。我这里所讲的塑造，指的是对自己内心品质的塑造，而不是外表的包装。
　　如何塑造自己，我认为需要从以下三个方面着手：
　　1、建立自信心
　　有人说“自信多一份，成功多十分”，这话不假。因为自信可以帮助我们战胜任何困难，实现人生的价值。这样的例子很多，这里举出一些成功残疾人的例子，来说明这个观点。
　　如《我的一生》一书的作者、美国人海伦?凯勒，《钢铁是怎样炼成的》一书的主人翁、俄国人保尔·柯察金，《把一切献给党》一书的作者吴运铎（武汉蔡甸人），还有大家所熟悉的张海迪，他们都是成功的残疾人。这些人都是从痛苦孤独的命运中走出来的，在自信、自爱观念的支持下，主动积极地创造条件，不断塑造自已，通过艰苦奋斗，实现了自己美好的愿望。
　　建立自信心应当从以下几方面努力：
　　第一， 征服畏惧，征服自卑，去做你害怕的事。
　　不知大家是否注意到这个现象，有些场合，如开会或某种聚会的时候，前排的座位往往空缺较多，中排和后排一些的座位却总是先坐满。什么原因？因为坐在前排引人注目，太显眼。而我们很多人确实怕被人注目，所以不情愿往前坐。这种害怕受人注目的原因很大程度就是缺乏自信。相反地，那些喜欢坐在前面的人却是些自信心比较强的人。大家不妨注意观察一下，也想一下自己是否有这样的毛病。如果有，你就要趁早改掉，去做一些你害怕做的事，让你的举止象你希望成为的人那样。前面说，开会坐在前面比较显眼，可是要知道，有关成功的一切举动都是显眼的。大家想一下，是不是这么回事？
　　第二，培养端正行为。
　　听说有一位大学生，为了期末考试能得到最好的成绩，他考试时作了弊，被监考教师看到了。于是他再也无法集中精力考试了，不但考试砸了锅，而且整个人的精神状态从此变得颓废了。他觉得受了一次侮辱，在同学面前抬不起头来，不愿意见领导的面，害怕学校开除他，出现了信心危机。我们不难想像，这个同学的精神状态和沉重的精神压力，是由他作弊这一不端行为引起的。反过来讲，假若他考试行为端正，他的自信心就不会受到如此打击，精神上也不会出现如此的变化。后来，这个同学冷静下来了，经过思想斗争，主动作了检讨，在老师、同学们的帮助下，放下了思想包袱，重新投入到新学的学习中。这个例子说明，不端正的行为会使人丧失自信心；相反，端正的行为会使人增强自信心。
　　第三，经常用积极心态暗示自己。
　　一些人在工作或学习不顺利的时候，爱用“反正”、“毕竟”、“没办法”或“不得已”之类的词，常说“反正我是努力了，最后确实没办法”，“我是个残疾人，毕竟赶不上他”，“总之，我是不得已……”等等之类的话。如果同学们也有人爱讲这些类似话的，劝你趁早改掉，再也别讲了。因为这些话是丧失斗志的语言，这些话一经说出，会使原本可以做好的事，也做不好了。因为这些话起到让人首先丧失自信心的作用，受到消极心态的支配，再没有勇气去向困难作斗争了。相反，如果用“我能”，“办法总比困难多”，“一定能实现”等语言暗示，情况就会不一样。大家可以试一试，可以回忆一下自己走过的路，碰到的事，认真总结一下，就不难发现用积极心态暗示的作用。
　　2、变自卑为自信
　　如何塑造自己的第二个方面，是将自卑变为发奋的动力。有句话说：“天下无人不自卑”。这话没讲错，也确实没有人不曾自卑过。只是，在自卑面前，不同的人所持的态度不同罢了。正确的认识是承认自卑，把自卑变为自信，使之成为奋斗的力量，而决不让自卑控制自己的心态。在正确态度指导下，一旦自己有一些哪怕是很小的成功，你的精神也会自然而然地振作起来，自信心也会随之产生。大家不妨去体会一下。在现实生活中，如果大家都能以这种态度面对自卑，那么不管原来你是多么自卑，最后你必定能为自己开创出美好的前程。这样的例子非常多，不累述。
　　3、学会控制情绪
　　如何塑造自己的第三个方面是，学会控制情绪。在当今社会中，非理性的因素很多，如嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张、狂躁、猜疑等等。不少的人常常容易被这些非理性因素所左右，而控制不住自己的情绪，导致一些不应该出现的后果，甚至造成不应有的损失。我们经常能看到或听到，有些人为一点小事而大打出手，甚至酿成大祸。什么原因？就是控制不住自己的情绪。可以这样说，一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就只有多大。当一个人愤怒时，不能排除矛头所向的对方可能就是他的朋友或合作伙伴，对方一定十分难堪，导致对方对你望而却步，使你失去了朋友，失去了合作者，自己成了孤家寡人。当一个人处在消极情绪的时候，如果你控制不住自己，让消极情绪继续放纵，那就有可能把好运、好机会拒之门外。
　　要控制好情绪，首先要把行动和理智结合起来。在出现非理因素面前保持冷静沉着，拒绝生气，拒绝消沉，尽最大努力地克制自己，维持你的正常情绪，进而你才能够有理智的认识，作出客观公正的处理。这样的结果不论是对自己，对别人都是十分有益的。
　　其次是切忌以怨报怨，以牙还牙。在许多场合，因为不可抑制的愤怒，往往就不顾及别人的尊严，说些气话、过头话、狠话，损害了别人的自尊和感情。这种结果无疑于自绝后路，自挖陷阱。古语云：种瓜得瓜，种豆得豆．种下仇恨则自己遭秧。
　　三是心怀开朗，保持宽容态度，用美好的感觉和好的颜面去对待和影响别人。因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。这，你自然就感到不孤单了，合群一些了。
　　四是要擅于自我激励。在学会控制情绪的同时，还要学会自我激励，不可以因一味地克制而忽略开发激励自己。因为人的一切行为都是因激励而产生，通过不断地自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝着所期望的目标前进，最终实现你的奋斗目标。激励的方式有很多，每个同学都有不同的办法，这里我就不再展开。
笨不要紧，就怕你不去学习东西，等你有我这样的知识之后，一定不会自卑的 ，好好去找经验
一遍遍地告诉自己：
&
我是自然界最伟大的奇迹。 自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之内皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。 我是自然界最伟大的奇迹。 我不可能像动物一样容易满足，我心中燃烧着代代相传的火焰，它激励我超越自己，我要使这团火燃得更旺，向世界宣布我的出类拔萃。
&
是自然界最伟大的奇迹。 我有双眼，可以观察；我有头脑，可以思考。现在我已洞悉了一个人生中伟大的奥秘。我发现，一切问题、沮丧、悲伤，都是乔装打扮的机遇之神。我不再被他们的外表所蒙骗，我已睁开双眼，看破了他们的伪装。&我是自然界最伟大的奇迹。 飞禽走兽、花草树木、风雨山石、河流湖泊，都没有像我一样的起源，我孕育在爱中，肩负使命而生。过去我忽略了这个事实，从今往后，它将塑造我的性格，引导我的人生。 我是自然界最伟大的奇迹 自然界不知何谓失败，终以胜利者的姿态出现，我也要如此，因为成功一旦降临，就会再度光顾。 我会成功，我会成为伟大的人，因为我举世无双。&我是自然界最伟大的奇迹！！
做一件你力所能及的别人没做过的事情！
体验一次成功就能走出自卑
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！
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