绝经后怎么保养 可以延缓衰老？
今天给各位广大的朋友们带来的是有关于绝经的内容，希望各位朋友能够在图老师这里获得帮助，您的健康就是图老师最大的希望，如果大家需要了解更多生活百科的经验和内容，尽在图老师生活百科频道。
绝经经验分享图钉问：绝经后怎么保养，可以延缓衰老？
图老师答：1、注重补血养血
据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。所以绝经后女性要更加注重补血养血。
2、注重阴道清洁
绝经期妇女(即老年妇女)：卵巢功能消失，阴道上皮细胞糖元缺乏，阴道杆菌减少，其它细菌增多，阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性，容易发生感染，这时可出现炎症性白带。所以要勤更换内裤，保持阴道清洁。女人绝经后又来月经是怎么回事
正常的生理现象1、部分女性在进入更年期时，已经出现了停经的现象，但是再过几个月时又发现来月经，部分女性同志会把这种现象误以为是绝经后又来月经的一种不正常的表现。其实，这种现象不属于绝经，是更年期导致月经不调的一种正常的生理现象，一般不必担心，除了这种原因确实也会有一些疾病导致出现绝经后又来月经。
2、根据临床调查结果发现，在绝经后出现阴道流血的病人中，约有50%以上并无明显器质性病变，而是由于内分泌失调所致的功能性子宫出血，成为的主要病因。
子宫器质性病变3、女性绝经后又来月经可能是由于女性身体发生了器质性的病变，例如：、黏膜下肌瘤、、卵巢良性肿瘤、宫颈糜烂、息肉及各种阴道炎，尤其以最常见。当老年阴道炎严重时，分泌物呈脓性，并有臭味，还有点滴出血的现象，让人误以为是又来“月经”。
生殖器恶性肿瘤4、女性绝经后又来月经还可能是由于生殖器恶性肿瘤病变引起的，例如：宫颈癌、、卵巢癌等。这些恶性肿瘤常常会表现出血水样的出现，让更年期或者老年女性误以为是”月经来潮”。
吃雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装 吃错颜色了怎么办？图钉问：
吃雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装，这里面颜色不一样，吃错颜色了，大概四天了，怎么办？
图老师答：
您好，您的药是按照女性的月经周期吃的，您已经吃错了4天，有点乱了。
建议您及时纠正。如果您雌激素已经吃了很多天现在吃错了，建议您继续吃雌孕激素复合片就可以了。
月经出现紊乱1、多表现为月经周期变得不再规律，持续的时间以月经量增加，如果在此期间若出现异常的子宫出血，则一定需要及时到医院进行检查，以防子宫内膜癌症的发生。
身体潮热2、潮热是绝经前女性最常见的症状，潮热为一种突然的、暂时性的感觉，一股热流传递到全身，尤其是在胸、面部以及头部，病伴有面色潮红，继而汗出后寒战。
心悸不适3、有些女性在绝经前出现潮热症状的时候会同时伴有心悸及焦虑症状，一般持续时间不长，多为数秒至数分钟，轻者每日发作数次，重者十余次或是更多。
情绪波动起伏4、绝经前后的女性往往情绪波动比较大，容易激动易怒，或是抑郁多疑，玩玩不能自我控制。
女人什么时候绝经才算正常？图钉问：女人一般什么时候会绝经，45岁绝经算是正常的吗？
图老师答：&&& 女人绝经的年龄跟初潮年龄一样受多种外界因素的影响，绝经的时间在个体之间也存在很大的差异。根据世界卫生组织的有关调查治疗表明，欧美的妇女绝经的平均年龄在52岁，亚洲的妇女在50岁，而非洲的妇女平均绝经年龄在47.7岁。气候条件对月经有影响，高原地区的妇女，平均绝经年龄较海拔低地区的妇女要早1.5年，而干寒地区也要比温湿地区早。
&&&& 一般女性的卵巢功能是30年左右，40岁以后开始衰退，所以95%的女性会在55岁之前绝经，极少部分人会在60岁左右绝经。卵巢功能持续时间长一点对女性的身体有益，很多女性是在绝经后才会出现腰酸疼痛，或者其他疾病。
&&&& 如果身体没有什么不适，45岁绝经也算是正常的，楼主好好养护、调理一下自己的身体就好了。怎样延迟更年期绝经
增加营养1、有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
气血双补的皮冻
配料：鲜猪皮1000克、鸡爪500克、鱼皮500克、当归10克、黄芪(或白芪)50克
制作：将猪皮脱脂后切成小条，用水清洗干净，然后入砂锅内;再将鸡爪、鱼皮洗净后入砂锅中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，关至小火，经12小时慢火煨炖后，再将当归、黄芪入砂锅内小火熬1小时，再将猪皮、鸡爪、鱼皮劳起取浓汁即可。
吃法：当早餐空腹服用。连吃三个月。
功效：美肤，亮肤。猪皮、鱼皮、鸡爪都富含胶原蛋白，而人体衰老其中最主要的原因之一就是缺乏胶原蛋白的摄入。而气血不足也是导致衰老的重要原因之一，当归、黄芪就有补气补血的作用。
保持良好的心态2、一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派”，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
坚持体育锻炼3、一个多病多灾、病魔缠身的“老病号”，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
适当服用补药4、直接延年益寿的“补药”是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
怎样推迟绝经期
注意营养摄入充足1、从女性分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是产生雌激素的主要原料，也是维持女性月经的必需品，女性体脂分布量过低，就容易导致月经紊乱甚至是绝经，要想保持月经正常，一定要摄入充足的营养，让身体储备一定脂肪，保证雌激素分泌正常，平时多喝牛奶，多吃鱼虾，豆制品，适量吃一些含胆固醇，脂肪高的食物，新鲜水果，都是有助于绝经期推迟的。
保持良好的心态2、长期处于压抑的状态，郁郁寡欢，心事重重，就显得过早苍老，因此日常生活中应该注意情绪调节，加强自身心理锻炼，减少绝经期带给自己的心理影响，注意保持良好的心态，这对于延缓衰老，预防绝经过早是十分重要的。
注意卵巢保养3、卵巢的保养对于推迟绝经期起到了关键作用，卵巢保养好了，有助于雌激素分泌顺利，可以使皮肤变得细腻光滑，亦能促进生殖和机体健康，女性平时可以通过补充植物性雌激素来保养卵巢。
保持和谐的性生活4、和谐的性生活能够促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，从而延缓卵巢衰老，起到推迟绝经期的作用。
绝经后吃什么延缓衰老
服用大豆异黄酮补充雌激素1、女性绝经之后，卵巢功能衰退，体内雌激素水平逐渐下降，容易出现出汗，畏寒，心悸头晕，气短，血压波动，情绪烦躁抑郁，失眠，记忆力减退等症，这段时期可以服用大豆异黄酮来补充雌激素，从而帮助改善相关，同时还可以改善肤质，预防症状。
服用胶原蛋白改善肤质2、女人随着年龄的增长，绝经后的皮肤问题也会变得越来越严重，皱纹，干燥，色斑，这些都是常见的皮肤问题，这个时候使用大量的化妆品，护肤品已经不管用了，女性朋友们可以通过补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的，补充足量的胶原蛋白能够使皮肤内组织内外水分平衡，活化细胞机能，防止肌肤老化和皱纹，补充胶原蛋白可以多吃肉皮，猪蹄或是含有胶原蛋白的保养品。
补充钙质预防骨质疏松3、绝经后的女性体内雌激素水平下降，骨代谢也会出现负平衡，骨量减少，容易出现骨质疏松，腰酸背痛等症状，因此这类女性尤其要注意钙质补充，建议每天摄入的钙质保持在毫克左右，富含钙质的食物包括牛奶，深色蔬菜，豆制品等。
补充维生素E延缓衰老4、女性绝经后，身体机能亦会开始衰老，这个时候应该注意多吃含维生素E的食物，补充足够的维生素E能够有效清除体内自由基，抑制过氧化脂质生成，延缓细胞因氧化而老化，使每个细胞都处于健康和完整的状态。有助于润肤除皱、消除色斑，使皮肤保持细腻柔滑，延缓衰老。
& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
来源:/n/2757.html
点击查看更多与《》相关的文章>>
爱生活，爱图老师，今天图老师生活百科频道的小编推荐大家早晚喝两杯茶可延缓衰老，喜欢的朋友请点赞吧。
随着人民生活水平提高，奔入小康生活，很多人都谈养生，如何养生呢？下面图老师为大家介绍怎样延缓老人的心理衰老，学习养生，从现在做起！
在图老师生活百科频道的小编看来，茶道知识,是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过红葡萄酒延缓衰老好！，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是图老师小编更新的唯一动力。
图钉们，图老师今天为您整理收集了早晚两茶 延缓衰老，希望大家都能喜欢，喜欢的话记得收藏本页哦，更多关于生活百科的经验教程内容，尽在图老师生活百科频道。
很多女性都怕自己慢慢变老，所以到吃寻找抗衰老的方法，其中中医在延缓衰老方面有独到之处，其实，有很多抗衰老的中药，能让您延年益寿。那么，能抗衰老的中药有哪些呢?
图老师生活频道为大家精心准备了很多健康小常识，希望大家都能开始重视自己的健康，今天特别推荐心理健康：延缓衰老 六种娱乐方式可帮你的生活常识，热爱生活的朋友们快点看过来吧！
热门搜索：
生活小常识 9种食物让你健康又安眠
五个细节保护你的颈椎
新型台钓立漂双坠组合技巧教程
传统野钓抖灰面单线双钩钓鲫鱼技巧
婴儿推车简笔画实际来说难度不大，婴儿车由推手座椅及支架滑轮部分组成。今天来学习绘画的是一款复古式的婴儿推车。我们接下来将通过婴儿车简笔画图片教程来学习婴儿车简笔画的画法。
自动高射炮为经典的车载式自动高射炮，有两根炮管，炮管细长专用于应对空中敌人。今天小朋友可以通过学习高射炮简笔画来了解更多军事大炮相关知识。接下来就让我们一起来学习自动高射炮的画法吧！
自动榴弹炮坦克是现代军事武器，与车辆构成一体，越野性能好杀伤范围大。通过学习自动榴弹炮简笔画来了解更多军事知识。今天我们将通过自动榴弹炮儿童简笔画步骤图解来学习自动榴弹炮儿童简笔画的画法。
自动炮是一种现代化军事武器，由炮管炮口炮托等部件构成。小朋友可以学习自动炮简笔画的同时了解更多军事相关知识。接下来我们就通过自动炮简笔画教程图解步骤来学习怎么画自动炮简笔画。
夏天已经到来了，很多人都知道夏天天气炎热，但同时雨伞较多，尤其是在我国南方地区，经常会有暴雨出现。因此，每当到了夏季，空气都非常潮湿。而我们家里的房间内也经常都是湿漉漉的。那么夏天房间潮湿怎么办呢？下面就分享一些夏季房间除湿的好方法。
很多朋友不仅脸上喜欢长痘痘，后背也经常会冒出一些来，一到夏天都不敢穿露背装，可以说是想尽各种办法祛痘痘，但是有时候方法不对反而适得其反，我们在治疗痘痘之前先要了解它为什么会长，从根本治疗，那么后背长痘痘是什么原因呢？
母亲节马上就要到了，为了纪念和感谢生育养育我们的母亲，把每年5月的第二个星期日定为母亲节。对于已婚男士，除了要孝敬自己的母亲之外，可别忘了老婆的母亲，岳母大人哦。那么，母亲节送什么礼物给岳母呢？下面就一起来看看吧。
马上又要到一年一度的女生节了，女生节可是女生最大的节日哦。女生节这天，可以把自己打扮得漂漂亮亮的，画上美丽的妆容让自己的心情更加愉悦。当然，男生可不能闲着啦，在女生节之前就要选好礼物哦。那么，2017年女生节是哪一天，女生节送女生什么礼物好呢？下面就一起来看看吧。
很快就要到母亲节了，从小到大，妈妈把最好的都留给了我们，你有没有准备妈妈的礼物呢？今天就给大家列了一份实用的礼物清单，相信小小的礼物，可以展现你表大大的孝心！下面就给大家来详细介绍吧。
情人节马上就要来临了，这也意外着要准备好情人节礼物了，相信已经让不少男人想破头脑，这份情人节礼物既要让她开心，又要给自己留足面子，还要能把她感动得稀里哗啦，今天就给你们推荐情人节送女友的一些礼物，总有一款适合你。
马上就要到父亲节了，我们都知道这是一个感恩父亲的几日，俗话说“父爱如山”，到了这一天作为父母总应该有所表示，那么，我们应该送什么礼物才能表达出儿女对父亲的那一片心意呢，其实送礼并不难，下面就给大家良心推荐最适合送给父亲的礼物吧。
2017年最受欢迎的生活服务APP！！生活服务类App的出现为日常生活带来极大便利，我们可以通过手机客户端预约各种家政服务，足不出户就能够享受实惠、便捷的生活服务，那么接下来我为大家推荐一些生活中必备生活app。
由于现在抢红包大热起来，很多app都开始支持发红包抢红包了，因此也出现了微信抢红包神器，可以自动抢微信红包,肯定比认为手动操作快,有消息就会自动打开,然后打开红包。今天就给大家分享2017微信自动抢红包神器大全。
2017手机赚钱软件排行榜！！很多朋友都在苦恼每天的钱不够话，空闲时间不知道怎么打发，总想寻找一种简单的赚钱方式，我们的手机app就有很多，下面具体给大家介绍手机赚钱软件有哪些，总有一款你中意的。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由张海啸大夫本人发表
绝经后该怎么办
状态：就诊前
&副主任医师
我建议您到医院就诊，根据情况决定是否用药，以及用什么药
疾病名称：多囊卵巢综合征，围绝经及绝经综合症。&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议
病情描述：本人要生小宝宝，希望能治好多囊卵巢综合征，围绝经及绝经综合症。
疾病名称：绝经期综合症&&
希望得到的帮助：控制好病情
病情描述：2017年2月霉菌性阴道炎用制霉菌素片治愈，2017年7月自觉小阴唇疼痛难忍无法走路，妇科检查细菌性阴道炎用甲硝唑口服1天3次一次一片，和甲硝唑塞阴道，使用后疼痛加剧，妇查小阴唇有破溃，诊断老...
疾病名称：已绝经6年多，更年期综合证&&
希望得到的帮助：能否用HRT替代治疗，或有别的好办法？
病情描述：6年多，一直半随，阴道炎，近半年时间分泌物为黄色
疾病名称：围绝经期综合症&&
希望得到的帮助：有没有体检项目，能全面的做个体检，并且根据情况治疗
病情描述：围绝经期综合征，经常盗汗，脾气暴躁，失眠，肥胖，脚踝处出现血管瘤，腿疼
疾病名称：围绝经期综合症&&
希望得到的帮助：有没有体检项目，能全面的做个体检，并且根据情况治疗
病情描述：围绝经期综合征，经常盗汗，脾气暴躁，失眠，肥胖，脚踝处出现血管瘤，腿疼40岁时，因为子宫里长了一个很大的肌瘤，于是切除了大半个自宫！那以后就绝经了。50岁时，开始潮热倒汗，长期失眠，脾...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张海啸大夫的信息
中西医结合心血管疾病（冠心病、高血压、高血脂）、糖尿病、肾病及各种疑难杂证
张海啸，女，副主任医师，师从全国名医吕仁和、史载祥、赵玉庸、曹洪欣教授，擅长心脑血管疾病、糖尿病及其...
张海啸大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
中医科可通话专家
重庆新桥医院
常州市中医院
江苏省人民医院
湘潭市中心医院
上海中山医院
济南军区总医院绝经后阴道干涩怎么办？教你如何享受快乐更年期
女性朋友们在绝经之后，会因为经期的消失而随之带来分泌物减少的情况，不知道阴道干涩怎么办，那么这种情况是正常，但也不用太过于担心，你在阴道干涩的时候，你可以多找一些可以让自己兴奋的办法，同时，你也可以去医院检查一下自己是否存在着阴道炎内的妇科疾病，在平时的时候，要尽量保持自己阴道部位的卫生，而且勤换内裤，在自己的精神方面你也不要太过于紧张，应该合理地保持自己的心情，不要造成自己情绪的惶恐和不安。
绝经后阴道干涩的治疗方法
1、心理治疗
对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
2、药物治疗
药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。
3、补充雌激素
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁
女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，过度的清洗也会导致阴道干涩的产生。
5、私密部位的肌肤老化问题要特别警惕
肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或性生活频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩，阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况，其实大可不必。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点向您推荐：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率：0.00%
绝经后卵巢囊肿怎么办？今年已经55了，已经绝经6年了，现在查出了卵巢囊肿怎么办？
宝宝年龄：6岁以上
所在城市：
所有回答：167
最佳回答：186
采纳率:100.00%
绝经后囊肿也不会逐渐消失，即使无明显症状也需要尽快手术治疗。 彩超过5cm必须手术否则随时都有发生破裂或蒂扭转的可能，甚至危及生命。药物治疗无效。可采取无痛微创术，
12-09 09:03
共有1个答案
蜗牛慢慢爬2015
所有回答：27221
最佳回答：1573
采纳率: 0.58%
蜗牛慢慢爬2015
尽量吃药调理一下吧，好好配合医生治疗。
12-01 11:10
尽量吃药调理一下吧，好好配合医生治疗。
幸福的大企鹅 1人回答
暗里着迷5126 3人回答
折损的爱 5人回答
永久保存 2人回答
大壮妈07 2人回答
我爱轩 3人回答
萌萌牛3 1人回答
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~
客户端下载}