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简易哑铃运动 丰胸又翘臀
[导读]丰胸翘臀是女人性感美丽的必备武器。可偏偏胸部平平又长期久坐使臀部下垂？别急，今天小编就叫你一套哑铃操，帮你丰胸翘臀一步到位。
2、斜上并合去哑铃step1 手肘贴地打开双手，哑铃微微向头部倾，双脚屈起躺在地面上。step2 双手向上夹，双手并合伸直，来回共做5-10次。
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日，顶级内衣维多利亚的秘密2013年度新品发布。
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戴娇倩拍写真大秀S身材 教你如何丰胸翘臀身材
　　近日，当红女星戴娇倩为某时尚杂志拍摄性感写真。戴娇倩丰胸翘臀的S型窈窕身材在片中展现无疑。MM们是否都想拥有这样丰胸、细腰、翘臀、长腿的魔鬼身材呢?不用羡慕，今天，小编就帮各位实现愿望，为大家介绍六个丰乳翘臀的方法，让大家轻松塑造性感身材，赶紧来看看吧。
　　虽然大多数人在青春期完成了胸部发育的任务，但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程。不管使用哪种丰胸术(手术除外)，如果你过了20岁，还想让胸部再涨2个Cup，那么都请从下面的3种方法下手!
　　1、胸部，刺激雌激素
　　按摩可以刺激雌性激素分泌，从而促进乳腺发育，并让脂肪在胸部积蓄。但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的素。
　　!疲劳、压力和过分度都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。
　　2、准时睡觉，促进成长激素分泌
　　其实，丰胸最简单的方法是：准时睡觉!这是因为成长激素可以促进乳腺的生长，而只在睡眠中分泌的成长激素，其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。
　　注意!睡觉的关键不在于&睡多少&，而是&什么时候睡&。如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。
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我来说两句
　　水果营养滋润，美颜养生人人爱。可在寒冷的冬天，吃着冷
　　冬季头屑多怎么办?头皮屑是一个非常烦人的问题，特别是
　　冬季是补肾的大好时节，冬季养生不要忘了补肾，那么冬季
　　冬天喝什么茶好？对于紧张忙碌的上班族来说，来一杯芬芳
孩子才上初一，但是因为学习，眼睛视力
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怎样丰胸翘臀 挺拔双乳塑造性感女人
威望值经验值金钱
发表于 7&天前
　　男人厌倦一个女人，往往从厌倦身体开始。如果女人厌倦一个男人，会从讨厌生活习惯开始
　　浑圆饱满的胸部，是多shao女性的梦想?然而基因有时候总不让人如意，粗心大意地让我们的胸部平坦如履，夏天商店橱窗里很show身形的性感小衫，还有那些低领口超魅惑的吊带柔丝，都只能让我们暗自艳羡，欲罢不能。健康豐胸成为每个平胸女性的共同愿望。
　　做为女人你还在承受胸小的苦恼吗？告别飞机场，豐胸刻不容缓
& & 现在是一个“豐乳翘臀”的时代，可我就是一典型的“飞机场”，加上又高又瘦，走在路上，看背影还觉得我身材不错。可当我一转身，立马传来一句 “哇，是人妖吧!”留我一人在风中凌乱……去买内衣时，说要拿件B杯的，旁边一男的一脸坏笑道：“哪能穿B啊，估计A杯都要挤一挤……”尴尬得我恨不得找块豆腐撞死!怎样豐胸翘臀?有什么办法可以豐胸?
& & 其实我一直都在寻找可以豐胸的方法，因为平胸不仅影响了我的形象，更是阻挡了我的事业。虽然我是平面模特，但是如果我有豐满的胸部，我也可以进**模市场的。真心羡慕那些童颜的车模怎样豐胸翘臀?，几个要好的朋友说“临渊羡鱼不如退而结网”，都劝我赶紧找找有什么办法可以豐胸。后来找了很多豐胸豐方法，什么木瓜豐胸、运动豐胸、按摩豐胸等等，这些豐胸方法我都试过了，还差点做了豐胸的手术。
& & 那段时间木瓜我吃的都快吐了，后来还制作了豐胸食谱，豐胸还没有成功，体重就有直线上升的趋势了，果断停了那个豐胸食谱。每天也是坚持做做扩胸运动，洗澡的时候按摩按摩胸部。可是除了气色好了不少，一点豐胸的效果都没有。怎样豐胸翘臀?后来有朋友劝我去做隆胸手术，说是一劳永逸，还给我推荐了比较好的整形医院，我鬼迷心窍的也就去了。
& & 居然是个男大夫，他拿着一个扳手样的测径器量我的胸部，说我胸部有点不对称，不过注射玻尿酸就行，还能涨到D杯，我想着长大不成问题，可安全吗?他迟疑了下，说任何手术都是存在一定风险的，不过大部分都没问题。我听着挺玄乎的，回家一查，看到N多隆胸后遗症，什么术后不能过激运动啊，还要半年才固定啊，以后还有可能得乳腺癌啊……看着好恐怖啊，慎重考虑了一下还是算了，我宁愿不豐胸了，也不要经历这么痛苦的事情。我再次陷入有什么办法可以豐胸豐局面……
& & 怎样豐胸翘臀?正在我对豐胸迷茫不知所措的时候，和我们一个领班无意谈起豐胸这个话题，我想着她见多识广，于是问她有什么办法可以豐胸。她说她听很多我们这个行业的女孩都是用波斯丽尔这款豐胸产品，豐胸成功的，让我也试一试，说网上就有卖的，让我自己上网查一下。听了领班的话，我如获至宝，回家后，我赶紧上网查了波斯丽尔的信息。发现波斯丽尔是一款专业的豐胸产品，说是全球首款“会呼吸的美乳霜” ，富含透皮因子，能够促进皮肤对乳霜的吸收，而且是植物精华，对皮肤没有刺激，对身体没有伤害，没有副作用。顾客的口碑也非常不错，看到波斯丽尔效果这样好，果断在他们的官网上购买了三个周期来使用。
& & 刚使用的时候，除了感觉抹到胸部很滋润，没有什么特别，不过用了一盒的时候，胸就有轻微胀痛的感觉了，和初中的时候发育的感觉一样。我感觉产品应该开始起作用了，更是每天早晚按时涂抹，晚上睡前还做做胸部按摩。怎样豐胸翘臀?就这样以后的每天我都能感觉到我的胸部在生长，可能是我身体吸收好，没多久，我的胸部真的变大了，手感非常好，弹性十足，就算不穿内衣胸部也明显的“脱平”了。
& & 等我把三个周期用完的时候，胸部已经达到满满的大C了，看着豐满的胸部，我是心花怒放啊!而且整个人都自信了，我的事业也随着胸部的事业线而直线上升，现在的我也已经在车模届混的如鱼得水。还不知道有什么办法可以豐胸吗?试试波斯丽尔吧，一定也不会让你失望的!
　　老公挣钱老婆花，你舍不得花，小三儿替你花
& & 怎样豐胸翘臀, 知道男人为何那么在意女人的胸部吗?
& & 电影《满城尽带黄金甲》里的女演员都是胸部豐满的女孩，知道为什么吗?女性胸 部对男人有何不可思议的魔力………
& & 一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧 极相吻合。
& & 二、根据医学家研究，男人身上水分最少的地方是双手，而女人身上水分最少的地 方则是胸部。
& & 三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面有底的裤裆， 而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。
& & 四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人 最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。
& & 五、根据心理学家研究，男人在和女人夫妻生活的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是向无底裤裆进攻
& & 怎样豐胸翘臀, 四步让你彻底摆脱平胸：
& & 1、疏通乳腺通道---波斯丽尔以先进的透皮吸收技术，独有活性豐乳因子迅速渗透胸部肌肤，疏通胸部经络，改善胸部微循环，并有效输送天然植物活性成分，营养蛋白等至胸部各组织部位，提高细胞活力。
& & 2、激活乳腺细胞---波斯丽尔独有的豐乳蛋白，能刺激下丘脑的脑垂体释放“促性腺激素”，刺激卵巢分泌雌激素和孕激素，提高胸部对体内激素的应答水平，从而促 进乳腺，乳腺小叶腺泡的发育，并使乳管延长并分枝。波斯丽尔活性豐胸因子促进胸部脂肪细胞组织的分裂，繁殖，帮助衰老细胞恢复新生与旺盛。两者相辅相成，让乳体快速增大、豐满。
& & 3、胸部坚挺饱满---创造性地在波斯丽中增加了胸腺素等，配合波斯丽尔超强的渗透能力，使乳霜营养能够彻底渗透胸部纤维组织，补充胸部所需营养物质，有效增强胸部悬韧带的韧性和网状支撑结构，使松弛下垂的胸部得以提升，让双峰挺而有形。
& & 4、巩固保持不反弹---波斯丽尔能够调节体内雌激素分泌水平，维持和调节对自身性激素的敏感性，保持组织细胞营养的稳定性，有效防止胸部回缩反弹。同时独有蜂乳球蛋白能在胸部皮肤表面形成一层保护膜，保持胸部豐润，更有弹性。
& & 波斯丽尔以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康豐胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!
& & 怎样丰胸翘臀, 波斯丽尔适用人群
& & 一、 胸部扁平的女性(过了18岁，胸部发育不良，扁平,瘦小)---丰满
& & 二、 胸部松弛的女性(因哺乳、生育等造成ru-fan松弛、皱缩)---丰满弹性
& & 三、 胸部变形的女性(因年龄增长或坐姿不正，造成ru-fan下垂、外扩、大小不一)---坚挺紧俏
& & 四、 乳晕黑色素沉淀(ru-fan肌肤粗糙、乳晕扩散、黑化等)---弹润粉嫩
& & 五、 多次丰胸失败的女性(丰胸屡次失败，给ru-fan造成伤害，失去信心)
& & [自定义列表|标题|1|位置:插入位置], 分享时尚丰胸小窍门儿 丰胸美胸操：
& & 1.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手**肘平举朝外，两手中间夹住一张白纸
& & 2.将双手手臂向内夹紧，同时手掌维持夹住纸张，眼睛可以看着纸张也可以往前平视
& & 3.吸气，维持手掌夹纸，手肘夹紧的动作，将双手手臂向上抬起，同时头部及身体跟住手的动作一起微微向上扬。
& & 效果：胸型更美，从锁骨到胸口都要兼顾，此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条，让你上胸部的肉肉集中向上，达到美化胸型的目的。
& & 每天练习，1-2周可以看到效果
& & 丰胸美胸操：
& & 1.自然盘腿坐在瑜伽垫 上，腹部收紧，上半身挺直，双手**肘朝外，两手中间夹住一张白纸，吸气准备
& & 2.吐气，收紧腹部保持背部挺直，身体平行向右转身
& & 3.吸气，再以相同动作慢慢将身体回正，再吐气向左转身
& & 丰胸美胸效果：此动作主要是借由身体扭转的动作，紧实胸部到手臂之间的肌肉线条，具有预防胸部下垂的功效每天练习，1-2周可以看到效果。
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Powered by Discuz- -　　翘臀丰乳丰胸手术是可以改变很多女性的身材并且让爱美的女人找到属于自己的幸福和美丽，其实丰胸并不是没有方法，方法很多，这也要根据女性自身的发育情况来合理治疗才可以达到丰胸的效果。
　　翘臀丰乳　　1、自体脂肪隆胸后，乳房手感柔软，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用自身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。　　2、自体脂肪隆胸特点：用自身组织做丰胸材料，对人体无毒无害，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应和排异反应。　　3、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。　　4、自体脂肪隆胸术提取脂肪的方法，是用微创技术，这是一种并发症少的吸脂(抽脂(吸脂))技术，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等方法。　　自体脂肪隆胸手术所取切口一般约3-5mm，故愈合后疤痕非常小且位于隐蔽部位，而且达到吸脂塑形的效果，但是通常需要多次手术，才能达到理想的乳房体积。
　　翘臀丰乳对于丰胸的认识女性朋友们可别停留在传统的丰胸上，丰胸在进入目前这个高科技社会中其治疗的方法有很多，女性朋友们也可以选择较为合适的方法进行必要的丰胸。丰胸的重要性对女性来说是很重要的。
　　翘臀丰乳丰胸手术是可以改变很多女性的身材并且让爱美的女人...}