溢脂性脱发是不是没救了？ - 知乎121被浏览137053分享邀请回答218 条评论分享收藏感谢收起54 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）临床表现/溢脂性脱发
脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮瘙痒炎症，主要 是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。
分类/溢脂性脱发
脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。急性脂溢性脱发症状是：头皮油质增多、 痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。慢性脂溢性脱发症状是：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年 后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。
脱发的原因/溢脂性脱发
脂溢性脱发是由什么原因引起的呢?导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论。有人做过实验，证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/ 升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮 中毒、枯萎、脱落。实验表明，将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。脂溢性脱发与皮脂分泌过旺有直接关联的证据之一是，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重，在冬春季症状会轻一点，这一般患者都有体会;这一点用体内血清雄性激素水平的高低是无法解释的，一般而言 雄性激素在体内的水平是稳定的，与气温高低并无太大关系。传统中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析。应看到各种不同类型脱发的病因是不一样的，很难全都归因于肾虚，尤其是脂溢性脱发。当今医学界普遍认为， 脂溢性脱发与下列三种因素有关:雄性激素现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素 大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质 刺激毛囊，毛囊 能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。遗传因素脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二 个脱发基因。即使 有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。年龄增长年龄随着男子年 龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。
脱发形成/溢脂性脱发
从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人的分析力、判断力增强，机敏而有智慧，同时使人的性情变得较为急躁，皮脂腺分泌旺盛。头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达，在这种情况下分泌就更多，从而为头皮上嗜脂性真菌及头螨等的大量繁殖提供了条件。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢产物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症－脂溢性皮炎，脂溢性皮炎如得不到及时治疗，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，将发根溶解成残缺不全，发根松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。头螨是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见，毛发专家已经发现，头螨这种嗜脂性微小动物，和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素（lipase），这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。
脱发危害/溢脂性脱发
头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。得了这种毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了病情。脂溢性脱发被称为脱发中的"癌症"，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医主张用抗雄性激素类药物治疗脂秃，但效果并不理想。而且这类抗雄性激素药物用量少了无效，用量大了会使男性出现女性化症状，如乳房膨胀，性欲减退，体力减弱，嗓音改变，胡须生长受抑制等，令人无法接受。中医则一般用补肾凉血类药物如首乌、桑椹、女贞子、旱莲草、熟地、菟丝子、姜活、白藓皮、地肤子等等数十种药物来组方治疗，配方不下百种。有的人为了找到治疗的良方而到处搜寻各种不同的偏方、秘方来尝试，有的甚至尝试过不下数十种药方，但见效者甚少。更有不良商家抓住脱发者的心理弱点推出夸大其词和不负责任的所谓特效药以蒙骗消费者。
脱发治疗/溢脂性脱发
多功能疗法脂溢性脱发是是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮常常油腻，痛痒明显。比较常见的一种脱发疾病。现代医学认为，正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，从而头发生长激素顺利合成。各种不良刺激（激素水平影响，神经性刺激影响等）造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的营养运转功能发生障碍。当营养合成在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。当作为热量源的ATP无法产生出来，因此无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，毛发髓质、皮质部分的营养减少，开始角质化，毛囊开始萎缩或者坏死，头发大量进入休止期，头发就会大量脱落。按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。不少患者在网上查看资料后发现磁疗针对脱发的治疗有作用！但磁疗治疗脱发是否有理论依据呢？其实磁疗（magnetotherapy）是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。磁性头皮梳针对磁疗和脱发的治疗具体关系为磁疗可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，促进ATP快速合成利用，另外梳齿的这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的营养明显增加。这样，毛球部的细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长和使头发变黑，有效改善脱发，最终达到脱发的治效果。俗话说“发宜常梳”经常梳理促进发根的血液循环，使头发得到充足的营养，并且头部有身体脏腑器官的投射区，经常梳理刺激可以起到治疗预防其他疾病，磁性头皮梳正是根据传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说，巧妙地将高科技钕铁硼永磁体镶于头皮梳内，把磁场的生物效应（改善局部血液循环、镇静、止痒）与推拿中梳搔法结合在一起，设计成一边粗齿，一边细齿的结构，粗齿一侧内置钕铁硼永磁体进行磁疗按摩能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养，另外人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系，经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，改善头部血液循环，对于头皮痛痒，脱屑，脱发，神经机能失调，头晕，头痛，以及高血压等均有很好的治疗和改善作用。故有“发宜常梳”之说。药物疗法脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨商医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。脂溢性脱发很容易引起皮炎、头皮屑、发根上也有白色颗粒般的头皮屑，每次醒来都会感觉头发出油很厉害，而且发臭，特别是夏天，在太阳的照射下会感觉头皮出油，发痒之类的，最好的治疗是去专业治疗脱发的医院去做检查，如果轻微的服用中药就可以完全康复，严重的可以采取毛囊移植恢复健康。日常习惯疗法防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以下的内容，就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。方法1.选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。方法2.勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。方法3.选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂脂溢清洗液，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。方法4.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。方法5.节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。方法6.提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。方法7.消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。最后，保证充足的睡眠等细节，也是必不可少的。外科手术治疗法外科手术治疗—植发.即利用微生物技术和高科技器械,将自体毛囊移植到需要移植头发的区域.在临床治疗中，植发治疗脱发是其他方法无可媲美的.中医治疗1、生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，药液混合。每日1剂，2次分服。2、桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。3、生半夏,生姜各300克,麻油1000克.将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次。4、须藤草一两，煎汤外洗，前周每日1剂，后每周2至3剂，轻30-40日、中重需2-3月愈。5、首乌藤20克，葛根12克，生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克，制成糖浆500毫升，每日3次，每次服50毫升。6、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。7、生铁100克，腊猪脂500克。将生铁腊猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。8、枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
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贡献光荣榜　　楼主脱发，去医院查了是溢脂性脱发，我问医生还能再长出来头发吗。医生说，能保持住不掉就不错了。我当时快哭了………我是女的啊！我才19岁！有人是这种类型脱发吗！在天涯看过一个帖子，说用面粉拌白醋可以生发，有人试过吗？
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　　有什么症状啊
　　有人是吗……………我可不想秃啊　　
　　@cecelialove
20:35:00　　有什么症状啊　　—————————————————　　头油，脸油，掉头发。　　
　　我生活习惯一直不好，爱熬夜，爱喝碳酸饮料，爱吃辛辣的，爱吃凉的。不忌嘴，吃菜也吃的偏咸。除了不爱吃甜的，其他真的没什么不吃了。　　
　　现在真的是各种后悔…………我要是秃了怎么办………………　　
　　我一直头发就油，天天都要洗。冬天还是不掉的，夏天来了就开始掉。。。快疯了 　　
　　@一夜哄不成梦丶
20:33:00　　楼主脱发，去医院查了是溢脂性脱发，我问医生还能再长出来头发吗。医生说，能保持住不掉就不错了。我当时快哭了………我是女的啊！我才19岁！有人是这种类型脱发吗！在天涯看过一个帖子，说用面粉拌白醋可以生发，有人试过吗？　　—————————————————　　前几年也有过狂掉发，去医院医生说可能是你说的这个病，当时还吃了药，打针，但也不见好，弄得后来都不敢梳头发了，猛掉啊，一把一把的……之后就剪短了，到了冬天就不掉了，但是到夏天还是会掉的，冬天一到就又好了，不过现在已经好了，但是头发没以前那么厚多了，但是还好不掉了，我感觉心态也蛮重要的。以前都做好戴假发了，幸好，幸好啊，也祝楼主能快点好。　　
　　@一夜哄不成梦丶
20:38:37　　我生活习惯一直不好，爱熬夜，爱喝碳酸饮料，爱吃辛辣的，爱吃凉的。不忌嘴，吃菜也吃的偏咸。除了不爱吃甜的，其他真的没什么不吃了。　　-----------------------------　　那就从不熬夜 吃东西清淡开始吧　　我也是压力大不睡觉，这两年掉头发很多　　还得从内调开始啊，作息规律，饮食清淡是根本　　然后估计你的头皮也受伤害了，医生给你开药了吗？　　如果没在涂药某宝买点迷迭香精油，洗头的时候放几滴，按摩头皮（头发洗干净有用意盆清水），坚持一段时间，我不知道对掉头发有没有用，但是好像对我的头发的油腻有改善
　　@我是海贼罗
20:47:00　　前几年也有过狂掉发，去医院医生说可能是你说的这个病，当时还吃了药，打针，但也不见好，弄得后来都不敢梳头发了，猛掉啊，一把一把的……之后就剪短了，到了冬天就不掉了，但是到夏天还是会掉的，冬天一到就又好了，不过现在已经好了，但是头发没以前那么厚多了，但是还好不掉了，我感觉心态也蛮重要的。以前都做好戴假发了，幸好，幸好啊，也祝楼主能快点好。　　—————————————————　　我也是冬天就不掉了，会长出来一点。夏天就掉。好怕啊………　　
　　@cecelialove
20:49:00　　@一夜哄不成梦丶0:38:37　　我生活习惯一直不好，爱熬夜，爱喝碳酸饮料，爱吃辛辣的，爱吃凉的。不忌嘴，吃菜也吃的偏咸。除了不爱吃甜的，其他真的没什么不吃了。　　-----------------------------　　那就从不熬夜吃东西清淡开始吧　　我也是压力大不睡觉，这两年掉头发很多　　还得从内调开始啊，作息规律，饮食清淡是根本　　然后估计你的头皮也受伤害了，医生给　　—————————————————　　开药了，说吃了这个药可以一星期洗一次头发。我现在是天天洗。因为有副作用，过两天再吃。希望有改善。　　
　　@cecelialove
20:49:00　　@一夜哄不成梦丶
220:38:37　　我生活习惯一直不好，爱熬夜，爱喝碳酸饮料，爱吃辛辣的，爱吃凉的。不忌嘴，吃菜也吃的偏咸。除了不爱吃甜的，其他真的没什么不吃了。　　-----------------------------　　@一夜哄不成梦丶
20:52:28　　那就从不熬夜吃东西清淡开始吧　　我也是压力大不睡觉，这两年掉头发很多　　还得从内调开始啊，作息规律，饮食清淡是根本　　然后估计你的头皮也受伤害了，医生给　　—————————————————　　开药了，说吃了这个药可以一星期洗一次头发。我现在是天天洗。因为有副作用，过两天再吃。希望有改善。　　-----------------------------
那先尊医嘱吧　　是什么药可以一星期才洗一次头啊？
　　@cecelialove
20:56:00　　开药了，说吃了这个药可以一星期洗一次头发。我现在是天天洗。因为有副作用，过两天再吃。希望有改善。　　-----------------------------那先尊医嘱吧　　是什么药可以一星期才洗一次头啊？　　—————————————————　　甘草锌颗粒还有维生素E　　
　　楼主，告诉你个秘方噢！用生姜水洗头发，以前我跟你一样，买过好多药洗然后也按摩头皮都没用，后来也是从网上找到的，这个方法就超级好！洗三次差不多就会发现掉很少了！生姜切碎煮水，然后滤掉渣渣，头皮都浸到水里按摩五分钟，会觉得头皮热热的，泡完不用冲，擦干就好！　　
　　我老公也是，用了满多药，貌似还是不能根治，妹纸，你还是存钱去植发吧　　
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溢脂性脱发的感觉是真的不好受，看见自己的头发掉那么多，还时不时油油的，真难受！也不知道什么原因导致的，有没有其彻底根治的方法？
无论什么脱发，脱发原因难逃以下几种情况：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发
1、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。2免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，
2、季节性脱：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
3、经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
4、感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
5、化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
治疗方法：
方法1、选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳 ，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
方法2、勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。
方法3、选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂脂溢清洗液，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。
方法4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。
方法5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。
方法6、提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。
方法7、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断;水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。
梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转乌，脱发重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应避免。
1、　合理饮食
饮食营养失衡在一定程度上也会导致脂溢性脱发的发生。通过长期实践，人们认识到，单一的食物并不能包含人体所需要的各种营养成分，只有合理全面地搭配饮食才能满足我们的对营养的需求。
2、调整心态
脂溢性脱发虽然没有给人的身体上带来什么痛苦，貌似也不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，使得睡眠不安稳，饮食无心情，烦躁而郁闷，似乎又给我们的生活带来了很多烦恼。
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