秋季必不可少的几种去火水果(图)
　　秋季是收获的季节，这个时候很多水果都已经陆续上市，济南大街小巷到处可以看到苹果、香蕉、橘子以及柿子等时令水果。此时对于广大爱好水果的吃货们来说，真是一个好时节。可大家都知道，秋季是干燥的季节，很容易使人上火，那么哪些水果适合在秋天吃呢，我们特别为广大吃货们准备了以下四种平时不太注意的“去火”水果。1石榴
　　石榴中，每一百克可食用部分其所含的膳食纤维约为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。此外，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分—红石榴多酚和花青素，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。
　　很多人觉得吃石榴是一件繁复的工程，但石榴盛产于秋季，为了其丰富的营养价值，不妨适时食用一些。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。但是，石榴这种收敛作用，对一些人来说就不太适宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、实热积滞者。石榴吃多了，反而会加重病情。
　　另外，石榴皮有驱蚊功效，秋天蚊子多，您不妨用吃剩的石榴皮晒干后或是洗干净直接用新鲜的皮泡澡，就可以天然驱蚊了。此外，新鲜石榴嫩叶还有明目效果，取30克新鲜石榴嫩叶，加水一碗，煎至半碗洗眼，能改善眼干症状。2柚子
　　据专家介绍，每100克柚子中碳水化合物的含量仅为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。而医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
　　值得一提的是，市民在买柚子时要一看二闻三敲。看，最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子；闻，熟透了 的柚子，味道芳香浓郁；敲，即按压敲打果实外皮，看它是否下陷，下陷没弹性的柚子质量较差。刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。3山楂
　　山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂
　　肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
　　不过，吃货们可别为了减肥而过量食用山楂，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此最好将山楂煮熟或泡茶吃。市民可以将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5颗至8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。4 鲜枣
　　据了解，鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
　　不过吃货们要注意了，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8个至10个即可。尤其是痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。此外，鲜枣表皮坚硬，比较难消化，会加重胃肠道的负担；糖分较多，含糖量超过20%，因此，腹部胀气者、经期女性、胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
　　吃货们在选购时，最好不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味的。颜色也要注意：好枣枣身主要是绿色，上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。
　　几招教您做好秋季去火“消防员”
　　如今济南正值秋季，这几天的凉爽天气，让市民体会到了独特的秋日特色。在此时，由于昼夜温差较大，再加上天气比较干燥，容易让人“上火”发炎。通常，人们在“上火”后表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，一些爱美女士脸上也会因“火气”大，长出红红且发痛的痘痘。那该如何应对秋日“火气”呢？
　　首先，市民要明白，“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。要避免“上火”，就要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
　　其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
　　在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
本文来源：舜网-济南日报
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈共0件商品，共计&00.00
吃什么水果去火_去火效果最好的水果！
不管是在干燥多风的春季，还是在烈日炎炎的夏季，上火的症状总会频频出现在我们生活中。很多人都想到了去火药，小编提醒大家，何不试一试吃水果去火呢。随着水果大量的上市，那我们吃什么水果去火呢？水果品种非常多，不同的水果都有着不同的食用功效，那么，接下来我们就来看看吃什么水果去火吧。
发现好货FIND GOODS
夏季吃什么水果去火？夏季天气酷热，如果你出现牙龈肿痛、心烦、脸上长痘、口干、口腔溃疡等多种症状，那么你可能是上火了。这个时候吃点水果有助降火，但是大家要选对水果哦，如果没有选对，可能会适得其反。那么夏季吃什么水果降火快呢？以下水果是最好的降火佳品。
营养健康 | 吃什么水果去火
&&&&& 1、火龙果
&&&& 火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。
&&&& 降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入。加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收。
&&&&& 2、猕猴桃
&&&& 猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有&营养金矿&的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。
&&&&& 3、香蕉
&&&& 很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。
&&&&& 4、梨
&&&& 梨子中含水量可高达84%，被称为&天然矿泉水&，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。
&&&&& 5、苹果
&&&& 苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
&&&&& 6、枇杷
&&&& 枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。
&&&&& 7、西瓜
&&&& 西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以适当的一些西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪吃哦。
&&&&& 8、草莓
&&&& 草莓是小编的最爱，其酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。除此以外，草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
&&&&& 9、西红柿
&&&& 大家还不知道吧，西红柿也具有降火的功效哦。西红柿一年四季均有卖的，而且营养价值也很丰富，它同样是清热解毒的蔬果之一，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝&去火&。西红柿清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、头晕、贫血、心悸、急慢性肝炎、高血压、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼均有非常好的食疗功效。西红柿除了煮熟吃以外，还可以切片用白糖凉拌来吃，其味道酸甜可口，将火效果非常好。但是，大家切记未成熟青色的西红柿不能吃。
&&&&& 10、葡萄
&&&& 中医认为，葡萄具有很好的降火作用，葡萄具有生津止渴的作用。它能够滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，明目，而且降火的效果还非常好，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。吃葡萄还可以补血，因此贫血患者可以多吃葡萄。但是，因为葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，因此不能贪吃，如果一次吃太多，就会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。
&&&&& 11、山竹
&&&& 山竹被大家誉为&果中皇后&，山竹性寒，其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为&夫妻果&，因为吃多了榴莲上火时，再吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火功效了。
&&&& 以上是小编为大家推荐的降火水果，希望对你有所帮助。当然水果除了鲜食以外，还可以做成沙拉，小点心食用。最简单的最有效的方法就是将水果榨汁食用，这样更有助于人体消化吸收。
文章来源：
【更多精彩推荐】
⊙ & & & & & & & & & ⊙
& &&&&&&&& & & && ⊙
& & &&&& & & &&& ⊙
& & &&& & & ⊙
上一篇：下一篇：
免责声明：美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递 更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
还是看季节来吧，这个季节最适合吃的还是西瓜了
更多精彩评论
( 邮箱信息不会公开 )
包邮价：?158
促销价：?92
已&&售：12
包邮价：?158
本站价：?45
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
luc***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
mll_***点评了
包邮价：128
包邮价：168
包邮价：188
包邮价：195
经营网站备案信息房子比工作更难找，但他们依然选择来这奋斗打拼。
这一天几乎全村的老百姓都到他们家里道喜祝贺。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　夏季刚过，立秋刚来，在这个过度的时节，在市面上还会有不少水果，并且更加美味香甜，但是就是在这个水果品种丰富的立秋时节，有些水果是要少吃，因为立秋过后气候比较干燥，人体很容易上火，有些水果吃多了就会出现牙痛、便秘、嗓子疼等症状，这就是上火的症状，那到底为哪些水果立秋吃了容易上火？
　　1、荔枝
　　虽然荔枝清爽香甜，营养丰富，特别是女人吃了还能美容养颜，防止雀斑，可是俗话说的好“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了很容易上火，并且放的时间越长火气越大。
　　2、榴莲
　　榴莲营养丰富，但是热量和糖分都很高，最科学的吃法就是一天超过两瓣榴莲，如果吃多了可能会引起口腔上火，肥胖、高血压、糖尿病以及肾病患者更是不能多吃。
　　3、红毛丹
　　它的味道和荔枝相近，也被称为毛荔枝，多吃几颗香甜多汁的毛荔枝虽然很是解渴开胃，但是很易上火，导致口舌生疮、口臭、嗓子发炎、长痘、便秘等上火症状，不过有痛经的女性可以适量食用。除了这三种水果在立秋不适合多吃，今天还给大家带来意想不到的福利，就是适合立秋饮用的茶饮，不仅能清热去火，还能帮你减肥瘦身，美容养颜呢。
　　决明子菊花等组合花茶
　　&24.00淘宝
　　购买3712
　　决明子味苦甘而性惊，常用来泡水喝具有清肝火、祛湿气等功效，由决明子、菊花、玉米须等食材组合而成的花茶，都是清肝败火的绝佳草本配方，纯天然食材组成，不添加任何有害元素，加入冰糖和乌梅，让花茶的味道清香甘甜。
　　新鲜薄荷茶
　　&29.80天猫
　　购买148
　　薄荷花茶是十分醒神、清热去火的一种花茶，而且这种花茶直接冷泡的效果极佳，你可以直接冷泡，再加入冰块搅拌，绝对能让你感觉透心凉的感受，如果可以的话，不妨尝试一下吧薄荷叶与绿茶搭配泡饮，两者的茶香会相辅相成，让你倍感清凉。
　　&55.00天猫
　　购买135
　　含有茶多酚等多种微量元素和矿物质成分，立秋饮用具备降热解毒、利尿消脂的功效，精选雨季的新茶，每一颗都是毛尖嫩芽，颜色墨绿均匀，汤色清澈明亮，味道清新爽口。
　　西湖龙井
　　&88.00天猫
　　购买98
　　源自正宗的西湖龙井源产地，都是采用新鲜的雨后嫩茶，特殊的气候条件和海拔高度，让茶叶的形象色味都达到了完美状态，利用纯手工翻炒技术，最好的保留了龙井的原始味道。
　　菊花茶
　　&16.90天猫
　　购买112
　　黄山菊花一直就闻名于天下，具有强大的药用价值，清热解毒又养肝明目，如果你平时多用电脑，眼睛感到疲倦不妨尝试泡饮菊花茶，这样可以改善用眼过度的问题。当然如果你是女生泡饮，不妨加入一些枸杞，可以补肝益肾。
　　枸杞菊花茶
　　&37.00天猫
　　购买175
　　枸杞性温能有效滋补肝肾，搭配味甘苦而性微寒菊花，泡茶饮用，能有效起到清热去火和养肝护肝的功效，并且在立秋饮用还能清热降暑，祛除湿气，同时能有效降低血液粘稠度和胆固醇含量，男女老少能非常适合饮用。
　　金银花茶
　　&25.80天猫
　　购买144
　　这款金银花茶产自著名的金银花之乡河南封丘，给你品质的保证，其基本的清热解毒功效很是强大，它的芳香可以放松你的心情，保持心境的平静，如果你最近心情有点烦躁不妨泡金银花茶，并且储存金银花茶要注意避光。
　　云南普洱茶
　　&59.90天猫
　　购买168
　　普洱茶的功效非同小可，可以说是不可或缺的保健品，除了能养肝护肝，还能降低胆固醇，预防高血压和动脉硬化等病症，立秋时节饮用普洱茶还能生津止渴、清热降暑，有美容荼，减肥茶、益寿茶等美誉。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
为您精心挑选每日热门资讯。
32663文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：秋季最清火的四大食物
本文导读：秋季火气比较大，那么秋季如何清火呢？秋季清火吃什么食物好呢？下面就来了解一下秋季最清火的四大食物。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
&　　一、南瓜
　　南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做&南瓜紫米粥&。
　　做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
　　二、枇杷
　　中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等，用于肺痿、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。
　　小提示：在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
　　三、干果和绿叶蔬菜
　　干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善系统的营养吸收。
　　宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助，妈妈可以换着花样用这些喂宝宝。
　　四、豆类和谷类
　　豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
　　维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
　　特别提醒：防秋燥要多喝白开水，少喝含糖饮料;饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有苹果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣等。
（责任编辑：醉笔）
中医热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行有哪些水果可以养阴清火呢？
核心提示：养阴清火，在古往今来的中医学上都是十分讲究和被历代中医学专家所重视的一个问题。但是很多人都不知道正确有效的养阴清火的办法是什么。其实，可以养阴清火的方法有很多，比如可以煲制一款养阴生津的药材粥，比如可以服用岑石利咽口服液，比如可以食用一些可以养阴生津的水果。那么，小编今天主要就来和大家介绍几款可以养阴生津也就是适合用来养阴清火的常见水果吧。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
　　养阴清火，在古往今来的中医学上都是十分讲究和被历代中医学专家所重视的一个问题。但是很多人都不知道正确有效的养阴清火的办法是什么。其实，可以养阴清火的方法有很多，比如可以煲制一款养阴生津的药材粥，比如可以服用，比如可以食用一些可以养阴生津的水果。那么，小编今天主要就来和大家介绍几款可以养阴生津也就是适合用来养阴清火的常见水果吧。　　首先便是我们最为熟悉的一种水果——苹果了。相信大家都不陌生这款水果，这款水果在我国也已经相当普遍的进行种植。那么既然做到了这种全民喜爱的程度，相比也一定有其自身的有点还有原因。　　第一点就是苹果是一款营养及其丰富的，而且是一种广泛食用的一款天然美容绝佳品。因为其自身含有的营养成分充足，所以在当今的一些女性群体中会选择用苹果来达到美容养颜，塑形纤体的水果。在苹果的果肉中含有了大量的水分还有各种的保湿因子，从而可以对皮肤产生非常有效的保湿作用。　　此外第二点就是其内部含有的维他命C也可以抑制皮肤黑色素的沉着，那么这样就可以淡化了面部的雀斑还有黄褐斑。从而达到了肌肤美容的功效。另外在苹果中含有的丰富的果酸成分还可以使毛孔通畅，所以有着可以祛痘的作用。那么这样一款又可以美容养颜又可以养阴生津的食品我们怎么可能会放过呢？
　　接下来我们还要介绍一种可以帮助我们养阴清火的水果——柑橘。这是一种性温和的水果。所以在我们日常生活当中，我们也可以着重的食用这款甜甜的水果美味。虽然现在的每一种季节中都可以找到柑橘的存在，但是大家要知道在秋天成熟的时候，才是这种水果中含有营养最最丰富的时候。它的好处我想不用多说大家也非常的清楚。淡淡想起来我们在剥皮的过程中所嗅到的清新的味道，就可以足够的消除了秋天的燥热感，继而起到了提神醒脑的作用了。而且橘子皮在经过阳光的晒干之后还可以泡茶饮用，同样也是具有养阴清火的作用的。　　怎么样？现在大家都知道我们柑橘的浑身上下全都是宝吧。但是柑橘虽然为好东西，也不要过多的食用，过多对身体来说也是一种负担哦。　　
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
常见症状： 并发症状： 相关检查：推荐用药：
黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
提起西瓜这个名词，小编就已经感觉到了清爽的感觉。我想在我们国家很多的人群都非常的喜欢吃西瓜。大家知道夏日消暑神器——西瓜清火吗？我们一起来了解一下吧！}