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本次机会已经送出，可复制一下链接给好友!高二团体心理辅导教案之六（挫折——人生的必修课）
作者： 来源： 发布时间：日
【活动主题】勇于面对挫折
【活动分析】
人生旅途中,挫折不可避免.然而如今的高中生多数是独生子女,受到的帮助与保护过多,因此,遇到挫折往往缺乏思想准备或者应变能力,有的甚至惊慌失措,感到痛苦绝望.高中阶段是一个人的世界观,人生观趋于定型的时期.了解挫折的普遍性,懂得挫折不仅有让人痛苦的负面作用,也有给人锻炼,催人成长的正面作用,给高中生以认识上的启迪.我们意在通过此活动,使学生学到应对挫折的正确方法,增长战胜挫折的信心与勇气.
【活动目的】
1,使学生认识到挫折是普遍存在的.
2,使学生今后学会勇于面对挫折.
【活动准备】
1,准备一台录音机及歌曲《真心英雄》的伴奏带.
2,印发阅读资料.
【活动年级】高二年级
【活动过程】
一,齐唱歌曲&&《真心英雄》,并围绕这首歌展开讨论.
在我心中,曾经有一个梦,要用歌声让你忘记所有的痛,真心的话,和开心的泪,在你我的心里流动.把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功.
小组讨论:(1) 听完这首歌,你有什么感受
(2) 歌曲中的&风雨&和&彩虹&分别指的是什么
&风雨&和&彩虹&有什么关系
全班交流后教师小结:我们每个人心中都有一个属于自己的梦想,大家也都在为之而不懈地努力,但大家必须要明白追求中总是有成功,也有失败.正如雄鹰翱翔于天空,免不了有伤折羽翼之时.人生之路坎坷不平,指望生活永远一帆风顺,没有失败,没有挫折是不现实的.
二,阅读下列材料,然后四人一组进行讨论.
1,林肯的经历(林肯曾是美国总统)
1832年,他失业了.
同年,他竞选州议员落败.
1833年,经商失败.
1834年,当选州议员.
1835年,丧偶.
1836年,患神经衰弱.
1838年,竞选州议会议长失败
1843年.争取党提名竞选联邦众议员未成.
1846年,当选众议员.
1848年,党再度拒绝提名他为众议员候选人.
1849年,争取国有土地管理局局长一职被拒.
1854年,竞选参议员落败.
1858年,竞选参议员再度落败.
1860年,林肯终于当选为美国总统.
阅读完林肯总统的经历,你认为:&逆境出人才&在怎样的前提下是一条真理
(失败,挫折并不可怕,只要具有屡败屡战,永不言弃的精神,就一定能分享成功的喜悦.)
2,一位哲学家的体验
假如生活缺少了苦难,那么生命就要枯萎,人生便觉得乏味.没有苦难,就会败坏生活情趣,降低生命的意义.只有苦难才能勃发人的生机,磨练人的意志,刺激人的活力,感受生命的欢乐和快乐.人正是在同苦难的抗争中才唤起了英雄的气概,才可能做出一番惊天动地的事业.
你同意这位哲学家的说法吗 为什么
3,教师小结
挫折是不以人的意志为转移的生活内容之一,挫折本身并不可怕,问题是我们应怎样去对待挫折,战胜挫折.正象法国大文豪巴尔扎克曾经说过:&世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异.挫折对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊.&
三,经历共享:先四人一组互相交流一下自己曾经遭遇到的印象最为深刻的一次挫折,注意要讲清受挫后的心情,表现.然后进行全班交流.
学生交流后教师小结:
大家遇到过这么多的挫折,看来生活中挫折是普遍存在的,任何人都无法避免.我们中学生常见的心理挫折主要有学习挫折,交往挫折与情感挫折(a.来自朋友之间的情感挫折; b.来自骨肉亲情的挫折; c.来自异性情感的挫折)等等.挫折既有积极的一面&&给人以压力,经验和勇气,又有消极的一面&&给人带来痛苦和失望.有人说在逆境中经过挫折千锤百炼成长起来的人,才更具生存能力和竞争能力,而意志薄弱者则会因而丧失进取的信心.因此,我们应树立起正确的挫折观.
四,组织学生讨论:应该如何面对挫折
1,做好心理准备
人对于即将出现的事物若有了心理准备,就能以积极的态度去应对.中学生要对挫折有清醒的认识和充分的心理准备,这样,在挫折面前就能做到不慌不乱,沉着应对.
2,培养自己坚强的意志
意志是人自觉地调节行动去克服困难以实现预期目的的心理过程.有了坚强的意志,就能按照理智的要求,控制自己,冷静,全面地对待生活中的挫折,增强对挫折的耐受力.同时,挫折也是意志的磨刀石,经过挫折的锻炼和考验,人的意志会变得更坚强.
3,换个角度想问题
任何事情都有它的两面性,当你遭遇挫折时,不要一味地去设想将带来的不良后果.不妨试着从另外一个角度想一想,经历了这次挫折对你有什么好处.那样,你的心情可能会好受得多.
4,学会倾诉
人在遇到挫折时,往往会出现消沉,苦闷,焦虑等等情绪状态,建议你能够和自己的父母,老师或是知心朋友倾诉衷肠,这样一方面会缓解你沉重的心理压力,另一方面你会从中获取应对挫折的勇气和方法.
5,学会合理的宣泄
可采用大笑法&&找一个适当的地方,开怀大笑;也可采用痛哭的方法&&痛哭一场,借以把心底的痛苦和烦恼发泄出来;还可采用回避的方法&&暂时放下产生挫折的问题,借以缓和心理冲突.去散散步,听听音乐,看看电影(视)等.
6,学会忘却
面对现实,忘却过去,调整自己现实与理想的差距,使自己以一种全新的姿态投入生活.
挫折,既能毁掉一个人,也能激励一个人,关键在于人如何对待它.遇到挫折后,自我逃避与自我防御均是消极的反应,我们提倡积极地面对挫折,即:将挫折变成动力,在挫折中不断增强自己的心理承受力!
最后,我想把鲁迅先生的一句话送给大家:伟大的心胸应该表现出这样的气概&&用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸.
人生的&弯道&
人生的弯道可以说是绝对的.如果说高速公路上的弯道是人为设置,可以改变的话,那么人生的&弯道&却不是以人的意志为转移的.人生不如意事十有八九,谁能不遇到一点&弯道&呢 贫穷,厄运,失败,磨难,我们不是遇到这儿,就是遇到那儿.即使不会遇到坎坷,也会遇到小曲折.人生路漫漫,何曾有坦途!
再说,没有&弯道&真的就那么好吗 非也.假如高速公路上没有弯道,恐怕车祸会陡增.设置弯道,增加曲折,主观上觉得费神了,但那样却能确保一路平安.同理,人生道路上有了&弯道&,趟越逆境,走过沧桑固然使人吃苦受累,呕心沥血,甚至屡遭重创,代价惨重,但却使人能赢得成功,造就伟业.这是因为,&弯道&能磨练意志,锻炼毅力,培养才干,促进成熟,预防&精神疲劳&.
&不经风雨怎能见彩虹&,经历&弯道&是成功的必由之路.故孟子说,&人之有德慧术知者,恒存乎疾&,意思是说,人之所以有道德,智慧,本领和才能,经常是由于他处于灾患逆境之中.事实正是如此,&文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐,乃赋《离骚》;左丘失明,厥有《国语》;孙子膑脚,《兵法》修列;不韦迁蜀,世传《吕览》;司马腐刑,终成《史记》&,历来成就大业者,无不是&弯道&中的苦苦跋涉和求索者.相反,那些生于温柔富贵之乡,钟鸣鼎食之家,少走&弯道&的&幸运儿&,却挺不起脊梁,成不了大器.刘备的儿子&乐不思蜀&,晋元帝的儿子不明白饥民&何不食肉糜&,这些活宝的言行正好左证了那句话,&自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男&.
&弯道&是人生成败的试金石.面对&弯道&,从来只有两种态度:一种是畏难止步,一种则是迎难而上.
[实例摘引]
实例一:盲文在盲人手中诞生
法国的布莱尔3岁时在父亲的工作间里玩耍,不慎被工具弄伤了眼睛,不久双目失明了.10岁那年,他被送入巴黎的一所盲人学校学习.这所学校的教学方法只用口授,学生学习的也是健全人使用的法文.书籍的文字是用厚纸和布条糊成的凸起的字母,又大又重,读起来既慢又不方便.布莱尔在学习中虽然感到困难很多,但他意志顽强,把学习看作是自己征服黑暗,寻求光明的途径,因而异常刻苦勤奋.他不仅各科的学习成绩很好,而且擅长演奏钢琴,风琴和大提琴.他的求知欲旺盛,对学校讲授的课程很不满意,但由于生理缺陷的限制,找不到可供盲人阅读的书籍.于是他立志创造一种盲人容易模读和书写的文字,让更多的盲人征服黑暗,看到光明.
布莱尔17岁时,毕业留校任教.他一面编写教材,尽量多向盲童介绍知识,一面则牺牲业余时间,认真钻研各种文字的结构和规律.有一天,他在巴黎的一家咖啡馆里,听人说陆军军官查理 巴比埃创造了一种由12个凸点组成,供夜间作战联络和传递命令用的&夜文&.布莱尔喜出望外,第二天就去登门请教.尽管这种&夜文&还不是一套完整的文字,只是代表几个简单的,特定意义的一组符号,但它却给了布莱尔很大的启示.他兴奋地对巴比埃说:&以凸点代替线条的方法,是肯定可以用来创造新的盲文的.全世界盲人将永远尊敬您.&从此,他就专心研究这种&夜文&,反复编排,不断改进,使它既有一套科学的规律,又有易记易写的特点.布莱尔花费了3年工夫,经过许多次的实验,终于编排出一整套手模的法文字母和标点符号,而且对加符字母和缩写也作了精心安排.
1829年,布莱尔首次宣布了他的&点字&,要求校长审查,但却遭到了很多人的反对,他只好暂时收了起来.布莱尔并不灰心,继续对他的点字进行修改和补充.1834年,他再一次在公开场合进行介绍和表演,但那些顽固的保守势力不等他讲完,就用讽刺和讥笑的口吻宣称他这是&愚蠢的尝试&.布莱尔不甘心,又请法国研究院的教授来观看鉴定,没想到后果更糟,竟被全部否定了.学校对他进行压制,不准在学校使用他的点字.在重重打击下,布莱尔坚信自己的事业会给盲人带来幸福,也坚信&点字&有许多抹煞不了的优越性.他不能在学校用,就在校外教给盲童.他除了用点字介绍自然科学和社会科学的知识外,还用点字编制了一套完整的音乐符号,这样他就不仅使盲人获得了打开知识宝库的金钥匙,而且还跨进了音乐的大门.
邓亚萍小小年纪进河南省队时,因个头矮,手臂短,不到一个月就以&不是打球的材料&被退回.但她立定志向要登上世界冠军的宝座,省队进不去在市队照样打.受挫后的邓亚萍毫不气馁,刻苦训练,进步神速,十三岁就连挫几位前世界冠军,被国家女队教练看中,选入国家队后,更是如鱼得水,成为世界乒坛无人可敌的一代霸主.
20世纪80年代,杭州四中的章昀同学初一时得了白血病,医生预言最多再能活两三年.化疗,服用激素,小章昀的头发脱光了,人胖得衣服都穿不下,而且全身疼痛,吃不下,睡不着.对于一个十三四岁的少女说来,这样的打击是难以承受的.
可是,章昀自幼就志向远大,勤奋好学,病魔给她带来的莫大的痛苦,也使她逐渐确立起奋斗的目标:当一名救死扶伤的医生.这个理想在旁人看来,近乎天方夜谭.章昀却以常人不能想像的毅力付诸苦学的行动.六年中学完了中学的全部功课,以优异的成绩考入了浙江大学医学院,连白血病症状也逐渐消失.医生们感动莫名,都称章昀创造了&奇迹&.
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把挫折当成人生的必修课
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　来源：解放军报
】　【】　【】&
&&&&人生都会遭遇挫折，这一点是相同的；但是对待挫折的态度，则可能大不相同。遇到挫折，有的人如石头一样撞了南墙也不回头；有的人如鸡蛋一样，从此破罐子破摔；有的人则如皮球一样，从哪儿跌倒就从哪儿爬起来，执着地朝着目标继续前进。 &&&&英国作家萨克雷在《名利场》中写道：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”生活中的挫折又何尝不是如此呢？做一个健康的人，就应当学习皮球精神，笑对挫折，感激挫折。 &&&&把挫折当成人生的必修课。挫折感也是一个人精神生活必需的营养品，缺乏它，人就会因“缺钙”而患上软骨病。近年来，许多家长把“物质丰富、精神赤贫”的孩子送到特别重视挫折体验教育的江苏徐向洋特殊学校，为的就是让孩子在挫折中更加成熟。美国专门出版了《失败》杂志，日本则成立了“活用失败知识研究会”……没有挫折的人生，不是完整的人生；不能超越挫折的人生，不是成功的人生。 &&&&把挫折当成人生的调味品。漫漫人生道路上，“逆境是常态，顺利是意外”。挫折与人如影相随，所以世人才有“人生不如意事十之八九”的感喟。挫折就如生活中的绿叶，心甘情愿地衬托出成功的红花妖艳夺目，撩人心魄。正是由于经历过挫折与失败的洗礼，我们才能拥有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的平和心态。感谢挫折，它让我们在磨难中领悟到酸甜苦辣的多味人生。 &&&&把挫折当成人生的铺路石。孟子云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”爱因斯坦说过：“我要反复思考好几个月，虽然有99次结论是错误的，但是第100次我找到了正确的答案。”爱迪生对失败或挫折的看法是“失败也是我所需要的，它与成功一样对我具有价值”。踏着由挫折铺就的台阶，一步一个台阶地向目标努力，我们才能走向成功。(王维俊　张路霞)
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上好挫折这一课-挫折是人生的一门必修课 王洪
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