这情况可考虑吃些祛风除痹的中药，可考虑吃些万通筋骨片
回复于： 09:55:55关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
二、自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
三、中医教你排除体内湿气的方法
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
1、薏米红小豆粥加减去湿气
(1)薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
(2)薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。
(3)薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。
(4)红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。
(5)薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。
(6)薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
(7)薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
(8)薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。
(9)薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。
2、拔罐去湿很方便
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
提醒：日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。减少吹空调的时间。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。奥非特一切为了让你更美！独乐乐，不如众乐乐，现在就与朋友分享，别等了就现在，赶紧转发朋友圈吧！全国免费咨询热线：400-707-1868公司官网：转发朋友圈关注奥非特美体学堂账号：【aofit-mtxt】天天都有健康资讯期待您的阅读！用微信扫一扫二维码赶快来关注吧！　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
不管高个mm还是矮个mm，高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽，但是常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变圣诞节快到了，还是给大家讲一个圣诞老人的故事……
子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运运动的好处除了可以帮助你让你的肌肉更结实、线条更明显、脂肪更少，还可以帮助你改善内脏器官的健在雾霾天气时候，我们应该使用隔离霜。因为隔离霜可以有效将脸上皮肤与空气中隔离，防止肌肤受到雾减肥和生活习惯密切相关，不良生活习惯，会让你只能越来越胖。　　一、快餐生活　　想想看，你是不是总是难以按时用　　人每天都在呼吸，如果长时间关闭窗户，会使屋内二氧化碳增多，影响人的健康，严重的还会导致呼吸困难。另一方面近日来，北京市气象局连续三次发布大雾黄色预警，大部分地区能见度不足一公里，部分地区甚至只有一二百米。而且近期★核心提示：随着交通工具越来越发达，白领们更多地选择公交或者地铁上班，有条件的会自己开辆小车，自行车好像逐渐做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩……一：走路速度很慢预警：寿命短美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------脸部毛孔堵塞怎么办?很多妹纸由于脸部皮脂分泌过旺或者是由于清洁不当导致脸部毛孔堵塞，毛孔堵塞会导致脸部长粉刺、痘痘等问题，当毛孔堵塞的时候，怎么清理脸部堵塞的毛孔?最脏的生活习惯1、睡觉前不刷牙　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然少了温度，但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒，才能抵抗紫外线的积累，保持夏日防晒的成效。正在进行减肥的美眉们，千万不要为了拥有一个窈窕的纤瘦身材，而不考虑身体的健康就尝试各种各样的减肥方法。过度减关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------
“炫腹”也成了一种潮流。练出平坦的小腹，以及性感的马甲线成了很多减肥人士的新目标。那么锻炼腹肌吃什么好关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------导读便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物?其实，从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------
秋季来临，凉风习习，在消暑的同时也给肌肤带来了让人困扰的干燥感。皮肤干燥、紧绷、脱皮、甚至是关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofitmtxt---------------22日下午14：00，石家庄奥非特医疗器械有限公司于开滦大饭店举办了”百日大战“启动仪式，现场关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofeite-----------------关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------每到周末、假期前夕，总是要加班加点完成任务以便能好好过个假期。但是每逢加班老几岁，加班后回家累得像行尸走肉，一照镜子老了几岁真的连保养的心都没有了。但是千万不能因为疲劳就放弃护肤啊，不然等精神恢复了肌肤可没那么听话！“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------最近半个月，虽然夏天的颜色还没有改变，但我们从越来越高远的天空、带着丝丝凉意的微风、干燥的口腔和鼻腔中，已经找到了记忆中“秋天”的味道。关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------圆肩驼背又叫上交叉综合症 正确的上半身姿势无论是坐姿还是站姿，都是直立的，头的位置在肩膀之上。 而不良上半身姿势则会出现头部前倾，颈椎自然弯曲消失或减少。 圆肩：中背部胸椎曲度增加，肩胛骨耸起。肩带位置前引。关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofte-mtxt--------------爱美之心，人皆有之，在一张白白净净的脸上留下难看的痘印，这肯定是不能被女性朋友所允许的。生活中祛痘的小窍门，帮你还原无暇的美肌，现在我们来学习下省钱又有用的生活中祛痘的小窍门。关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofte-mtxt--------------这一道风景是；一首写不完的美丽之诗，一支唱不尽的动听之歌，一幅赏不够的迷人之画，一束嗅不尽的芳香之花，一本读不完的情爱之书……关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofte-mtxt--------------关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit2013---------------有首歌中唱到“如果感到幸福你就拍拍手，如果感到快乐你就拍拍手”其实如果我们常常拍拍手对身体也有好处的?这有什么科学依据呢？下面就一起看看到底拍手会对我们的身体起到什么样的保健作用吧。关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofte-mtxt--------------关注奥非特，关注健康！我们是全国最专业的护具提供商！微信号：aofit-mtxt--------------aofit-mtxt交流传播美容、养生、减肥知识信息，结交美容达人热门文章最新文章aofit-mtxt交流传播美容、养生、减肥知识信息，结交美容达人使用合作账号一键登录：
女人少做这5件事 体内寒气越来越少
　　秋季是适合养生进补的季节，女人如何做好工作呢?养生知识你知道吗?千万不要还做着秋季不应该做的事情哦，女人一定要学会养生，这样才能用健康的身体，女人大多数体寒，怎么怎么注意才能有效改善呢?让我们学习一下，吧!
　　秋高气爽是这个时节的特征，但是女性朋友看着天气还没冷，就还穿着裙子短裤，你不知道这样做，女人寒性体质更容易受到伤害。
　　因此，早晚应该多添加衣物，以免着凉。秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢?秋季养生女人千万别做下面这些事!一起来看看吧!
　　1、经常宅在房间里
　　秋季天气比较凉爽了，女性朋友们可以多到户外运动，秋季运动对身体非常有好处。
　　女孩们大多数比较文静，或者工作难得放假，一放假就窝在家里很少出去。
　　女性朋友们尽量不要太宅，多去外面走一走，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，运动一下，锻炼一下身体，会更加神清气爽哦。
　　如果有的女新朋友们体质比较弱，也可以在晚饭后散散步，早晨起来跑都是非常不错的秋季锻炼身体的好方法。
　　2、穿衣过于单薄
　　秋天冬天还穿的特别少的女性，其实我想说的是，那样也没有你想象中的美丽。有时候服装的搭配，不在乎穿的多少，而是适合季节。
　　经常能够看到有的女性朋友们秋天冬天还穿着单衣，虽然能够凸显好的身材，然而，寒气入侵体内，可不是件好事哦!
　　虽然说，有句老话说春天捂秋天冻，但是，秋季是多发的季节，假如穿衣过于单薄，很容易会引起感冒、受寒。
　　小编建议女性朋友们应该采取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及脚部的保暖，以免落下受寒的病根。
　　外出应多佩戴几件衣物，阴天雨天都可以用到。
　　3、妆容过浓
　　有些女性朋友们一直喜欢把妆化得比较浓，然而，秋季是不适合化过于浓的妆容的。
　　由于秋季天气干燥，风也比较大，女性朋友们化过于浓艳的妆容出门，不但会被风刮得毁妆，而且风还会将粉尘和灰尘带入到皮肤上面，在皮肤表面依附时间长，就很容易出现各种皮肤问题。
　　这也是为什么秋季皮肤容易干燥粗糙的间接原因。因此，秋季，着过浓的妆容外出相当于是在毁坏皮肤哦!
　　4、无精打采
　　在每年的变换季节的时候，人们的身体以及生理也会随之发生一些细微的变化，尤其是一些女性朋友们，会显得比较无精打采、没有精神，女性朋友一旦没有精神就容易出现各种问题，肠胃不适、免疫力下降，等等一些问题。
　　因此，女性朋友们秋季养生，要注意保持心情的豁达与开朗，才能够令肝气顺达，防止疾病并且起到保健护体的作用。
　　5、环境阴湿
　　秋季，也是比较多雨的，因而，有的时候空气也比较潮湿，这时候，也给了细菌滋长提供了环境，尤其是在相对潮湿的南方，女性朋友们要注意，保证所居住的室内以及办公室多通风，防止阴潮。
　　在个人的卫生方面，也要保证衣物的干爽和洁净，穿着紧身的内裤与内衣更是要保持干爽，更要保持私处清洁。
相关阅读推荐:
生活中想要补益肝肾，强体抗癌的朋友可以多吃它。
随着生活压力的增大，早生白发已不是稀奇的事。
经期是女人每个月特殊的几天，在饮食方面尤为注意。&&&&如何自测体内湿气 中医教女人排湿祛寒
如何自测体内湿气 中医教女人排湿祛寒
来源：秀美网 17:19:45编辑：初花凛凛
【导读】：现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤...
　　一、湿气重严重危害身体健康，是万病之源
自测体内湿气 中医教你排湿祛寒
　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这&六淫邪气&中，中医最怕湿邪。
　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
　　湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
　　湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成，也是不好处理的健康问题。
提示：支持键盘“←→”键翻页
精彩图片推荐}