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怎样才能让老人的生活快乐起来
10:22来源：99健康网
导语人活着开心最重要了，那么怎样才能让老人的生活快乐起来呢？老年人又如何让自己快乐起来呢？
　　怎么能让幸福？俄国著名生理学家巴甫洛夫说：&快乐是的唯一秘诀。&他说自己有3个医生：第一是安静，第二是快乐，第三是节食。快乐与健康是天然相连的。快乐必然促进健康，因为它能给人以心理上的愉悦和舒适，是心理上的享受。
　　快乐在于有所作为
　　怎么能让老年人健康幸福？人在各年龄阶段的快乐是不一样的，老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。有研究指出，人的情绪和社会相联，一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足感、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的，一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益活动。
　　快乐靠自己
　　老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。怎么能让老年人健康幸福？快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县有一位快乐长寿的老人，他家曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说： &财产能去，也能来。&广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说： &有人就有财。&并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人之共同特点，就是想得开，对生活充满信心。
　　老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足，顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
　　日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论&&为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。过好每个今天，才能使生命更有朝气，更幸福，更快乐。
（责任编辑：实习刘素琼）
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怎样生活才能每天快乐?
来源： |人气：825 ℃|时间： 01:59:09
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在日复一日的工作、生活、学习中，你累了吗？来自周围的压力，你还能承受多久？是逃避，还是调适？真心地问问自己：你快乐吗？ 

　　现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 

 下面是能够减压的快乐配方。 

【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 

【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 

【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。 

【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 

【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。 

【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 

【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品.只要过得充实，
但不要太累了！
多和自己的亲密的人在一起！
聊天！
o(∩_∩)o...象我啊,天天傻笑,嘿嘿,不要天天板着个脸在这个充满竞争、嘈杂的城市里，我们整天忙碌着，为自己的学业、为事业、为应酬、为家庭、为子女以及为自己的美好前程奔波忙碌着。工作的压力、空气的污染、生活的没条理、饮食的不规律、长久积压下来的压抑感都难免会让你的心情异常不安和浮躁，甚至疲惫不堪。有时候还会有种力不从心、应接不暇的感觉。在这种情况下你会如何让浮躁的心情豁然开朗起来？你会用怎样的方式让自己疲倦的身躯充满活力，精神抖擞的面对生活的每一天呢？ 
在生活中，你需要适时的释放忙碌、紧绷的心灵；领悟生命的意义，其实只需换一种心情。譬如说：准备一本引人思考、启人智慧的书，找一个安静无人的地方，卸去人前的拘束，率性而为，自然轻松的阅读自由之书，分享作者与你的心灵对话，你不但会平静你浮躁的心情还能从书中得到一些启发。让你有机会稍稍沉淀，静听心灵的声音，感受内在的敏锐。你会有更清晰的意念，可以有勇气有毅力去面对去欣赏灿烂的生命色彩。赏书不但能够修心养性，还能提高自身修养阔展人的知识面，而乐而不为呢？ 
当然你还可以找一间温雅安静的咖啡酒巴，点一壶清香的绿茶或者一杯稍浓的咖啡，坐在自己营造的温馨氛围中，陶醉、迷离。最好选一个临窗的坐位，俯看黑夜街景，手棒咖啡，耳边不时响起那美妙悦耳的钢琴曲，则别有一番情致；你在感受闲情逸致的同时更能体会出：“景不醉人，人自醉”的感触。品荼其实也是修心养性的一种方法。 
喜欢养花的朋友，还可以在自家阳台上种几盆花草，每天给它浇水施肥，修理枝叶杂草，你会发现原来看着花儿变化成长的过程是如此有意义，一年四季花开花谢，当春天来临时，春风吹醒了沉睡的花儿，它们沐浴在柔和的春风里绽放出美丽的花朵，嫩绿嫩绿的草坪上奇花争艳，姹紫嫣红，千奇百态的花儿们竞相开放。此时你会感受到种值成果，这将是一件多么美好多么有意义的事情呀；喜欢养鱼的朋友也一样，在家中养一些形态不一、颜色鲜艳的小鱼，每天早晨起床后，给它们换水、喂食、然后伫足观看它们。虽然鱼不通人性，但是养鱼后，你的心情会平和起来。有时候当你托着疲惫的身子从单位回到家里时，站在鱼缸前，看着鱼儿们游来游去，仿佛你也走进了它们的世界，全身心都会感到放松起来。喜欢养花养鱼的人，你会发现他们都是性情温稳，乐观向上，处事恰到好处，且较有修养的人。因为他们脱开世俗的喧哗，静心养性，与花同处与鱼同乐！ 
行为的改变来自思想，换一种态度对待生活即是获得一次重生。试着让自己每天的生活中有几分钟表安静，静静地坐着，享受那一份静谧和安祥，你会获得许多启发。闭上双眼，修心养性，品味美好的人生。
参考资料：/bbs/dispbbs.asp?boardid=21&ID=3798简简单单，积极向上，要有梦想，充实的渡过每一天。
记得第一要微笑，第二要笑，第三要哇哈哈哈哈有一份自认为可以的工作,不一定要钱多,自己喜欢就行.家人和自己都很健康,他们爱你,你很爱他们.一个或两个可以交心的朋友,不管是什么话都可以对他们说,而不必担心他们会出卖你.最后,还要有一个爱你你也很爱的人,不管怎样,他(她)都会在你身边,支持你,鼓励你.还有我觉得就是要有一个可以冲刺的目标,不一定要太高,让自己去努力就行或许你可以试试下，下面这些啦，
我则觉得不错啊

参加适度的体育运动，听音乐.让自己的心情舒畅点。
尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活、
看一些搞笑的电影来看吧，不要看那些傷悲的电影或歌曲啊，那会让你更加伤心的。
有时候不妨找个时间去放开心情，比如节假日去旅游、活动旅游等等只要喜欢。
还可以找你的好朋友来聊聊啊。

这些只不过是有部分人喜欢的，
其实我觉得最重要的是，主要是调整好自己的心态,找出原因为什么不开心。解决问题
当你一觉得不开心的时候，就不要再想下去了，赶快做自己最有兴趣的，最中意的事，
那就会让你忘记不开心的事啦 . 
开心点吧，生活总有很多不如意，
||||点击排行如何快乐地生活？让喜悦常伴左右的10条小建议
&这篇博文中萨古鲁探讨了为什么喜悦是我们最基本的责任，并回答了一个很常见但对很多人来说却很紧迫的问题，“如何快乐地生活？”他给了我们10条小建议，来实现快乐。
当你从根本上是喜悦的，当你不必做任何事来让自己快乐，那么你生命的每个面向——你去觉察、表达自己和世界的方式——会改变。你不再有既得利益，因为你做或者不做，得到或者没得到，某些事发生或者未发生，你从本质上就是喜悦的。当你本质上是喜悦的，你的行动会上升到一个完全不同的层面。
明白喜悦是你的基本责任
一个人首要的和最基本的责任就是让自己成为一个喜悦的存在。快乐不是生命的终极面向，它只是生命的基本面向。如果你不快乐，你还能拿你的生命做点什么？你只有是快乐的，更多的其他可能性才会打开。
不管你做什么，你唯一能传播和扩展的是你的内在品质。你喜欢与否，那都是事实。要是你内在没有一些真正有价值的事情发生，你就无法为这个世界作出有大价值的事情。所以，如果你在乎这个世界，你必须做的第一件事，是把自己转化为一个喜悦的存在。
意识到喜悦是你的原初本质
你在生活中追求什么都好，不管是商业，权力，教育，还是服务，你在做这些，是因为内在某个地方你感到这能带给你快乐。我们在地球上做出的每个行动，都源自对快乐的渴望，因为快乐是我们的原初本质。你还是个小孩子的时候，你就是纯粹快乐的。那就是你的本质。喜悦的源头就在你的内在，你可以掌控喜悦之源。
#3&正确地观察事物
今天早晨，你是否看到旭日升起是如此美丽？花朵盛开，没有星星坠落，银河流转。一切都井然有序。今天，整个宇宙都在美好地发生着，但是一个念头如虫子在你脑袋里穿梭，让你以为今天是糟糕的一天。
痛苦的出现，本质上是因为大多数人失去了对生命之目的的判断力。他们的心理过程变得比存在过程更大，说得直接点，就是你把自己那微小的创造看得比造物主的创造更大。这就是一切痛苦的根源。我们完全丢失了觉知力，不知在这里活着的意义。你头脑中的一个念头，你内在的一种情感，决定着你此刻的体验本质。你的念头和情感也许与你生活中有限的真实毫无关系。整个创造都在美好地发生着，而仅仅一个念头，一丝情感，就能毁掉这一切。
#4&看清头脑的本质
你所说的头脑，事实上并不是你的。你没有自己的头脑。请仔细地看清这点。你所说的“我的头脑”只是社会的垃圾桶。从你身边走过的所有人，每个人都朝你头脑里扔点东西。你不能自主选择接受谁的，拒绝谁的。如果你说，“我不喜欢这个人”，你反而会从这个人那里接收更多东西。你真的没有选择。如果你知道如何处理和使用，这个垃圾桶会很有用。你收集起来的这一堆印象和信息，只能为你在这个世界上生存所用。它和你存在的本质毫无瓜葛。
#5&从心理走向存在
我们谈论灵性修行的时候，我们在谈论从心理层面走向存在层面。生命，是关于在此的造物，全然地了解并体验它存在的原本的样子，而不是用你想要的方式扭曲它。如果你想进入存在的实相，想纯粹地看待它，你只需要明白，你所想的并不重要，你的感觉并不重要。你心里的想法和实相毫无关系，它和生命没有太多相关性。头脑只是喋喋不休着那些你从别处收集的垃圾。如果你以为那很重要，你永远都不会超越它。
你的注意力是自热而然流向你认为重要的方向。如果你的念头和情感很重要，你自然会把所有注意力都朝向那里。但是那些只是心理上的真实，与存在没有任何关系。
痛苦不是外界喷洒在我们身上的，它是我们自己制造的。制造痛苦的工厂就在你的头脑中，是时候关闭这个工厂了。
#6&停止追求，开始表达
今天，我们如此激烈地追求快乐，导致地球的生命受到威胁。不要追求快乐，而是要知道如何表达你在世界上的快乐。你若回首看看，就会发现生命中最美丽的时刻都是你在流露喜悦的时刻，而不是当你追求喜悦的时候。
你所储存的永远不会成为你的品质。你发散出去的，才会成为你的品质。如果你储存快乐，你生命结束的时候，没人会来考量说，“她把她内在的每一点喜悦都储存起来了，她是最喜悦的死人。”人们会说，“这个可怕的怪物在她一生中从没微笑过。”但是如果你每天都散发你的喜悦和爱，人们会说，“啊，她曾是如此喜悦、有爱的人。”
“早上起床的第一件事，应该是微笑。对谁微笑？不对任何人；微笑，是因为你醒来，这不是件小事。有无数人昨晚睡下，今天没有醒来，但是你醒来了。这难道不重大吗？那么就微笑吧。然后看看身边，如果有人，你对他们微笑。有很多人，他们的挚爱今天没有醒来。每一个你亲近的人醒来了——哇！心怀感激，然后微笑吧。然后走出门去，看看那些树。它们也没有在昨晚死掉。
你也许认为这很滑稽，但是当你亲近的人没有醒来，你就会知道这是事实。不要等到那时候才明白微笑的价值。这并不可笑，这是最有价值的事——你活着，并且对你而言重要的一切都还活着。在一个可怕的夜晚，这么多人都没有醒来，这么多人的挚爱没有醒来，而你和你的挚爱醒来了。这难道不是一件了不起的大事吗？至少也要心怀感激，微笑一下。学着充满爱地去看看几个人。
#8&提醒自己要微笑！
很多人，他们只需一个小时就把这些全忘掉，很快他们那爬虫类的大脑就开始想要咬人了。所以，每天给自己一次一小时——提醒自己生命的价值。如果你很不敏感，你每天提醒自己半小时。如果你极其不敏感，就每天五分钟。只需要花10秒钟提醒自己。你也可以只用2秒钟——“我活着，你活着。还有什么重要的？”
#9&转化内在
现在，决定你生活品质的，是你穿的衣服，拿到的教育证书，家庭背景，或者你持有的银行存款。然而，生活的品质，是看你内在有多平和多喜悦。
毫无疑问，一个没有食物可吃，连基本的生存需求都无法满足的人，他的肉体会很痛苦。这些需要被处理被满足。这样的人，我们必须首先解决这些问题。但是对其他的大多数，他们的需求可以列一张没有尽头的清单。你以为在街上开车的人比走路的人更快乐？不。快乐不是由你所拥有的来决定。快乐，取决于那个时刻他们的内在状态。
#10&停止与他人比较
多数人感到痛苦，不是因为他们没有拥有什么。只是因为他们在跟其他人比较。你骑着摩托车，看到有人开着奔驰车，这就让你痛苦。骑自行车的人，看到你骑的摩托车，对他们而言就已经是豪华轿车了。走路的人，看到自行车，就想，“哇，如果我拥有一辆自信车，我的生活该多精彩啊！”这个愚蠢的比较游戏，就是这样进行着。
所有这些人，用外部环境来让自己快乐，永远不会知道生活中真正的喜悦。从你的生活经验，你可以清楚的看到，只有从内在改变，真正的幸福才会到来。如果你依靠外界带给自己喜悦，你要明白，外在永远不会完全按你的意愿进行。如果这是事实，那么至少这一个人——你自己——必须按自己想要的方式发生。如果你按你自己想要的方式运作，你自然就会变得喜悦。这不是你去追求得来的东西。如果你回归原初本质，喜悦就会是你唯一的存在方式。
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每个人都有被生活开了一枪的时候，婚姻变故、事业低谷、亲人有恙，当生活的剧本已经转折，身处其中的我们，该如何应对呢？今天与大家分享尼尔·帕斯理查的演讲，他也曾遭遇婚变，陷入一片黑暗之中，并且经过努力走过了这一场人生的暗夜。在演讲中，他通过一个个有趣的经历总结出如何从人生的低谷走向美好生活的三个秘诀。
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我想要提醒自己，生活中有许多人人都喜爱的，简单而随处可见的小快乐，我们只是很少谈起这些快乐。 譬如， 那些主动为你免费续杯的餐馆服务员们， 在一个婚礼上，你坐的那一桌可以首先去选餐， 穿上刚从烘干机里拿出来、还热乎的内衣， 你在超市正好碰上刚上工的收银员开了一条新的付款通道，你现在排第一了&&本来你排在最后一个，现在马上冲过去。 慢慢地，我的心情开始好转。每天新增的博客有五万个。我的博客就是这五万分之一。除了我母亲，没人读它。当点击量到了几十次，我开始兴奋了。当点击量超过了五十次又到了几百次，接着到几千次，一直到了几百万次。数字一直在增大。最后我接到了一个电话，电话那头的声音告诉我：“您刚刚获得了最佳博客奖。”我当时觉得这听起来太假了。你想让我把所有存款转到哪个非洲国家的账户上啊？结果，我跳上了飞机，走上了红地毯，莎拉·斯尔福曼，吉米·法伦和玛莎.·斯图尔特（美国名人）相伴左右。我走上颁奖台，接受了Webby奖的最佳博客奖。让生活变得快乐的三个秘诀 今天我想给你们讲这个美妙的故事， 跟你们分享三个让生活变得开心的秘诀。 最近，我有机会坐下来问我自己：在过去几年里究竟是什么帮助我经营我的网站，并让自己更成熟？我总结了其中的原因，那就是这三个A。
它们是态度（attitude），知觉（awareness），和本真（authenticity）。 1.态度（attitude） 我们每个人总有不顺利的时候，也都栽过跟头，没有人能预测未来，但是有一件事是肯定的，那就是“天有不测风云”。我们都快乐过，精彩过，得意过，在毕业典礼上灿烂一笑，在婚礼上父女共舞的时刻，以及健康的宝贝婴儿在产房里大声啼哭，然而，在这些快乐的时刻之间，难免穿插着一些令人不快的插曲。这些事情很伤感，令人不愿启齿，但是，你的丈夫可能会离你而去，你的女友可能会背叛你，你的头疼可能比想象中严重，你的狗可能会在大街上被车撞死。这些想法很扫兴，你的孩子有可能会加入帮派，或者做坏事。在你的生活中总有那么几次，你会觉得自己陷入了绝境，万念俱灰，心如刀绞。当那噩耗给你当头一棒，痛苦蔓延全身，我真心希望你能意识到你有两种选择。第一，你可以破罐破摔，自怨自艾，永远消沉下去； 第二，你可以伤心，然后重新振作，直面未来
。 保持正确的态度就要选择第二项，不管这个选择多么困难，不管你心里承受了多少痛苦，你都要选择向前看，继续生活，一小步一小步地向未来迈进。 2.知觉(awareness) 我喜欢和三岁的孩子玩。我很欣赏他们眼中的世界，在他们眼中的是一片崭新的世界。我喜欢他们看着一只小虫爬上人行道时专注的表情。喜欢他们第一次看棒球比赛时，如痴如醉盯着球场的神态，眼睛睁得大大的，手上还带着个棒球手套，在棒球的击打声，花生的嘎崩作响，以及热狗的香味中，自得其乐。我喜欢看他们在后院里采蒲公英，一采就是几个小时，然后把蒲公英做成感恩节晚餐餐桌上的中心装饰。我欣赏他们眼中的世界，因为在他们眼里，世界是崭新的。拥有知觉，就是拥抱内心中三岁的你。因为你们都曾是三岁的孩子，那个三岁的小男孩，依然在你心里。 那个三岁的小女孩，依然在你心里。他们在你的心里。去感知，记住你眼中的世界也曾是崭新的。你也曾经第一次下班后，走运碰到一路绿灯。你也曾经第一次经过敞开门的面包店，闻到里面飘出来的香味儿，你也曾经从旧外套口袋里掏出一张20元纸币，说：“有钱啦。”3.本真（authenticity） 对于本真，我有一个小故事跟大家讲。故事要追溯到1932年，罗斯福·格里尔，人称罗西·格里尔，长大成人后成为了身高一米九六、体重一百三十六公斤的美国橄榄球联盟中后卫。
这支球队令人闻风丧胆。这些彪悍的球员热衷于在球场上撞击对手的脑袋，让对手肩膀脱臼。 然而这样的罗西·格里尔却有着另一个嗜好，在他的内心深处，他热爱刺绣，热爱针织。刺绣能让他冷静，放松，让他忘记坐飞机时的恐惧。 他太喜欢刺绣了，从联盟退役以后，他开始参加针织俱乐部，他还出了一本书， 书名叫作《罗西&格里尔男式刺绣》（鼓掌）这封面非常棒。仔细看你会发现，他绣的是自己的脸。我很喜欢这个故事，因为罗西·格里尔是个敢于流露真性情的人， 这就是本真的意义所在，心安理得地做最真实的自己。 当你真实地做自己，你就会顺着自己的心意，不论在什么场合，与谁对话，你都会享受其中滋味。你会遇见跟自己合得来的人，你会去到自己做梦都想去的地方，你顺着自己的心意，最后感觉非常满足。这就是三个A。展现自己的本色，才能应对新的生活 最后，我想带你们回顾我父母来到加拿大的那段时光。我不知道那是种什么样的感觉，二十五六岁的光景，初来乍到一个陌生的国度。我不知道，因为我从未经历过。但我能想象，那肯定要求你有个很好的生活态度。我可以想象，
在这个崭新的世界里，你必须感知周围的事物，欣赏那些给你惊喜的新鲜事物。我想你必须展现自己的本色，做真实的自己，才能应对新的生活。 我五岁的时候，我父亲带我去超市，他会惊奇地盯着各种水果和蔬菜的标签。他会说：“瞧，你相信吗，这个芒果是墨西哥来的。这个苹果是从南非来的。你相信吗，他们居然还有摩洛哥来的椰枣！” 他会问：“你知道摩洛哥在哪里吗？”我会说：“我才五岁，我连我现在在哪儿都不知道。 这里是A&P市场吗？”他会说：“我也不知道摩洛哥在哪里，我们回去查查。”于是，我们买下了椰枣，回到家里。我们打开书架上的地图册，翻遍整本书也要把这个神秘的国度找到。 我们找到了，我父亲会说：“你相信吗，某个人在那里爬上一棵树，摘下这个枣子，把它放到卡车上，一直送到码头，把它装上船，接着它横跨了大西洋，被装到另一辆卡车上，人们把车一直开到我们家门外的这间小超市里。最后他们以25美分的价钱出售这个枣子。”我会说：“我不信。”他会说：“我也不相信。生活真是太奇妙了，充满了令人惊喜的事情。”我回过头想想，父亲是对的：
生活中充满了令人惊喜的事
。我们所知的全宇宙唯一一个拥有生命的大石头上，我们是唯一有能力体验这些事情的物种。只有我们人类，拥有建筑业和农业，财富和民主，飞机和高速公路，，时尚杂志和狂欢会。你可以和怪兽一起看恐怖电影。你可以去听演唱会，听吉他即兴演奏。我们还有书本、自助餐、广播、新娘，还有过山车。你可以睡在干净的床单上， 可以去看电影并找到好位置，可以闻到烤面包的香味，可以冒雨散步， 吹泡泡糖，或者偷偷打个盹儿。但是，我们只有一百年的时间去享受生活。这挺令人伤感的。教过你的每一位老师，在你枕边醒来的每一个人，每部电影里的每一位演员， 你家里的每一个成员，你所爱的每一个人，包括你自己，都会在百年以后离开人世。生命之所以伟大，是因为我们仅有如此短暂的时间去体味那些细小而又美妙无比的时刻。那美妙的瞬间就是现在，那些时刻正在溜走，它们一直一直一直在飞逝。 你永远不会比现在的自己更年轻。
我相信，如果你拥有良好的生活态度，无论生活如何打击你，你都能抬起头继续前行，感知你周遭的世界，承认内心中三岁的自己，意识到让生活美好的那些小小的快乐。 做真实的自己，心安理得地做你自己，顺从自己的心意，让自己置身于能让你快乐的事情中，最后，你的生活将会变得充实而美满，你的生活才真正变得美妙而精彩。来源：张德芬 ID：tefenchangpublic整理，演讲来自ted《美妙生活的三个秘诀》
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