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步行上下班可有效缓解肩颈酸痛
上班族最大的共同点就是运动少、坐的多。长时间的不运动，导致身体免疫机能下能，还容易患上肩颈和腰椎方面的疾病。每天上下班的时候，早点出门，给自己制造多一点步行的机会，让自己远离亚健康的困扰。
快乐步行上下班
早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力，这对上班族来说也是很重要的。
如果家离工作单位较远，不能全程步行，不妨选择提前下车，尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间，但想到血压血糖降下去了，腰围瘦下去了，你就会欣然选择了。
晨午练找出空档去健身
不少年轻人办了健身会员卡，但大部分时间却让这张卡处于休眠状态。健身时间如何巧安排呢?
其实有不少年轻人都选择在早晨上班前和中午午休时去健身。原因是上班前的运动时间容易固定，而且早上和中午的人也比较少，锻炼效果也比较好。所以还等什么呢?如果你有这种情况不如也试试吧，中午与其午睡或去逛街，还不如来健身俱乐部里跑跑步，出身汗再洗个澡，下午工作也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，相对于有心锻炼但是缺少时间的人不失为一个好方法。
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成都肩颈酸痛
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人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
一、肩颈结构：
　　颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;
颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
二、肩颈堵塞会引起
　　1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
　　①、做了皮肤专业护理，效果不明显。
　　②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
　　③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
　　2、头部供血不足。
　　①、头痛、头晕、偏头痛
　　②、记忆力减退、健忘
　　③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
　　3、肩颈阻塞。
　　手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
　　4、激素分泌失调。
　　脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，
性生活失调, 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈保养是以按摩疏通点穴疗法，结合植物中提取医
疗用的等级药油和精油，从而起到活血化瘀、祛风散寒，疏通经络、净化血液、排出毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮组解决气血不畅的亚健康问题。
三、肩颈保养适用什么人群？
麻将爱好者
　　家庭主妇
　　患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
　　办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)
　　肩颈酸痛、肌肉紧张的人
四、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
　　由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
五、肩颈堵塞会有哪些症状呢？
　　毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，
使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
六、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
七、肩颈保养有什么作用？
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
八、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗？
　　做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗调理过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果平时多注意运动及保养肩颈，肩颈问题还是能防治的。
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肩颈不通——百病丛生！
人体的变老从肩颈开端。肩颈是毒素最简单堆积的当地，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，伊蔓姿认为：气缺乏则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
一、肩颈构造：
颈椎有七节，神经衔接头脸部。颈椎是脊柱当中最简单受伤最没有安全感的当地;
颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供给头部的主要通道。
二、肩颈阻塞会致使：
1.影响脸部的循环、排毒、呼吸和吸收。
①用了好久专业养护，但没有多大效果。
②脸部晦暗、没有光泽、肤色不均、肌肤松懈与实践年龄不符。
③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2.头部供血缺乏。
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡觉质量差(多梦、易醒、难以入眠)
3.肩颈阻塞。
手按上去后就会有痛，酸涨的表象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)
肩胛骨缝痛、常常四肢发麻，手脚冰凉
干事耐性差，易在短时间出现疲惫表象。
4.激素排泄失调。
脑下垂体成长动情激素、内排泄失调、心思神经灵敏、易怒、不自傲、多疑，颈椎变形，会形成腰椎变形，腰椎变形会压榨坐骨神经，坐骨神经会压榨附盆腔。
一起引发内排泄失调：
腰酸背痛，腿脚无力，易疲惫，内排泄失调，月经不调，痛经，易肥壮，妇科感染， 性生活失调 , 宫颈溃烂，子宫肌瘤等等。
从中医的视点讲，人体分为三焦，别离主：气循环、血循环，水循环。首战之地的即是气循环，由于气不可则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容店咱们的肩颈养护是以按摩点穴刮痧疗法，结合植物中获取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、扫除毒素，起到减轻肩颈肌肉疲惫、生硬、痛苦、协助解决气血不畅的疑问。
三、肩颈养护适用什么人群?
麻将爱好者
患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的病人。
单位一族(长时间面临电脑、伏案作业)
肩颈酸痛、肌肉严重的人
四、如果人体肩颈欠好的话，会致使哪些疑问?
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和脸部的血液都要通过肩颈。中医讲到调理人体最佳的良方即是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
五、肩颈阻塞会有哪些表现呢?
毒素堆积在肩颈以后就会压榨血管，使血液无法极好的输送到头部和脸部，就会致使头部的头晕、头痛、大脑供氧缺乏，易疲惫、睡觉质量降低、记忆力减退，还会致使脸部发黄、发暗、长斑、肌肤变老等。
六、为什么说肩颈是人体最先变老的当地?
由于人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时分，毒素首要堆积的当地即是肩颈，由于肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会形成肩颈硬化、变老。当肩颈不通就会形成头部脑下垂体的营养缺乏，不能极好的排泄成长动情激素，尤其是女人，就会直接致使内排泄失调，提早进入更年期。
七、肩颈养护有什么效果?
能够活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、减轻肩颈生硬、肌肉疲惫、肩周炎和颈椎病变。还能够改进头晕、头痛、大脑供氧缺乏、睡觉质量降低、失眠多梦等，还能使您面色红润。
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