为什么我老是对一个人发脾气呢?_百度知道
为什么我老是对一个人发脾气呢?
或者是他说了什么我不喜欢的..怪不了他. .不必忍我的 . ,我就发脾气.
,我知道这样不好,,,可是今天还是那样了 .但是我经常没事找事做.,我控制不了我自己,不要在那样对他. 不好的?
是我不好吧. 太在乎就变成了习惯 ..他也忍了我好久,现在脑好乱好乱. 我和自己说过
他可以在你面前什么面子都不给自己留下怎么哄你而你是否为他考虑过我想那个人不会太责怪你？自己好好考虑一下？还是真的这么想的，他只会抱怨自己的不足---又把你惹怒了一个男人能忍到这个地步是很不容易的要换做别人我想他一定不会这样忍着你想他发脾气他不会怪你的这一点我可以想你保证但是生气之后你说的话他就完全不能理解了是随口说说
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因为我心中总有这样一个念头。后来真是想开了我以前也特容易动怒。反正是到现在真的1年没生过气了！所以我的观点是经常告戒自己！一切都会过去。后来就是无论出了多大的事情我都不发火：一切事情都会解决，我觉得我站在了一个陌生人的角度去看这些令人恼火的问题了，发火生气就是拿别人的不是来折磨自己。很开心至少身体很舒服，无论结果是好是坏，尽力而为就好了，别自己折磨自己：无论如何事情都会解决，生气与否根本不起作用，经常发火对身体非常的不好
发脾气的相关知识
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出门在外也不愁我为什么最近总想发火呢？_百度知道
我为什么最近总想发火呢？
楼主您好，很高兴为您解答：情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来。比如：当你听到自己失去了一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经就会立刻刺激身体产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，其结果是使你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人评评理，或者“讨个说法”。
当然，这并不意味着你应该压抑所有这些情绪反应。事实上，情绪有两种：消极的和积极的。我们的生活离不开情绪，它是我们对外面世界正常的心理反应，我们所必须的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。
消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能 患有心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁、和脾气暴躁者比普通人高三倍。
因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪是你生活中一件生死悠关的大事。以下是专家提供的几条最新劝告：
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你所要做的第一步是找出原因。29岁的弗兰西丝是一名广告公司职员，她一向心平气和，可有一阵子却像换了一个人似的，对同事和丈夫都没好脸色，后来她发现扰乱她心境的是担心自己会在一次最重要的公司人事安排中失去质问职位。“尽管我已被告知不会受到影响”她说，“但我心里仍对此隐隐不安”。一旦弗兰西丝了解到自己真正害怕的是什么，她似乎就觉得轻松了许多。她说：“我将这些内心的焦虑用语言明确表达出来，便发现事情并没有那么糟糕”。
找出问题症结后，弗兰西丝便集中精力对付它。“我开始充实自己，工作上也更加卖力”。结果，弗兰西丝不仅消除了内心的焦虑，还由于工作出色而被委以更重要的职务。
加州大学心理学教授罗伯特·塞伊说：“我们许多人都仅仅是将自己的情绪变化归之于外部发生的事，却忽视了它们很可能也与你身体内在的＇生物节奏＇有关。我们吃的食物，健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都能影响我们的情绪”。
塞伊教授的一项研究发现，那些睡得很晚的人更可能情绪不佳。此外，我们的精力往往在一天之始处于高峰，而在午后则有所下降。“一件坏事并不一定在任何时候都能使你烦心，”塞伊说：“它往往是在你精力最差时影响你”。
塞伊教授还做过一个实验，他在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。 根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。
最近一项调查表明，美国的成年人平均每晚的睡眠时间不足七小时。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。
那么，一个成年人到底睡多长时间才足够呢？达尔教授做了一个实验，他在一个月的时间里，让14名被试者每晚在黑暗中呆14个小时，第一晚，他们每人几乎睡了11个小时，仿佛是要补回以前没睡够的时间，此后，他们的睡觉时间满满地稳定在每晚8小时左右。
在此期间，达尔教授还让被试者一天两次记录他们的心情状态，所有的人都说在他们睡眠充足后心情最舒畅，看待事物的方式也更乐观。
许多专家认为与自然亲近有助于你心情愉快开朗，著名歌手弗·拉卡斯特说：“每当我心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了”。
假如你并不可能总到户外去活动，那么，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你的心情有所裨益。密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒做过一个有趣的实验，他分别让两组人员在不同的环境中工作，一组的办公室窗户靠近自然景物，另一组的办公室则位于一个喧闹的停车场，结果他发现，前者比后者对工作的热情更高，更少出现不良心境，其效率也高得多。
另一个极有效地驱除不良心境的自助手段是健身运动。哪怕你只是散步十分钟，对克服你的坏心境都能收到立竿见影之效。 研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。不订敞斥缎俪等筹劝船滑过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动----跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。
大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。
索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐（早餐尤其不能省），限制咖啡和糖的摄入（它们都可能使你过于激动），每天至少喝六至八杯水（脱水易使人疲劳）。
据最新研究表明，碳水化合物更能使人心境平和、感觉舒畅。马萨诸塞州的营养生化学家詹狄斯·瓦特曼认为，碳水化合物能增加大脑血液中复合胺的确含量，而该物质被认为是一种人体自然产生的镇静剂。各种水果、稻米、杂粮都是富含碳水化合物的食物。
“一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身”，心理学家米切尔·霍德斯说：“其实，我们周围的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种？”
霍德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组的人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己的故事：“有一天，我的秘书告诉我，＇你看起来好像不高兴＇，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情，嘿，不一会，那些消极的想法便没有了”。 是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢绒！希望你心平气和地对待每件事。
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天气热，心里烦躁
上火了，喝点凉茶吧
找人泄泄火吧
是办法吗？
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出门在外也不愁女朋友过生日，自己说的不要礼物，为啥子还要找我发脾气？ - 重庆社区
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女朋友过生日，自己说的不要礼物，为啥子还要找我发脾气？
发布于： 11:07
首先说明，我对我女朋友很好的，早在她过生前五天我就约她陪我去哈根达斯，我要送盒雪月饼给她。她当时深情地拉着我的手说：“我不要啥子礼物，你留着钱给自己买东西嘛。”当时我听了心里一暖，想到一句古话：“得女若此，夫复何求”。正好那几天我的钱包也处于减肥阶段，于是这件事就算是撂一边了。
虽然心里有点儿打鼓，是不是真的不送哦，但是一想起她说过的那句话，我就宽心了。本以为这件事就这么过去了。结果她过生日第二天，她就把我骂了一顿，短短几分钟，我就把渣男、流氓、神经病……当了个遍。
中心思想只有一个，为啥子我没给她准备礼物！！天呐，是你说不要的嘛！！！为啥子还要叫我送礼物哎？而且，过生日之前我都送了她几样东西，哪些都不做数了啊？好让人郁闷啊
共18条评分，金币&-2
加个微信参加抽奖撒，香雨蓝苑最近正在刮月饼
中秋补齐啥，想要哈根达斯冰淇淋月饼不嘛
带她去洋人街，到香雨蓝苑看房子啥，那边房子好哦
她的意思是不喜欢“雪月饼”
点都不懂女娃儿心思
这种堂客值得你卖个肾。确实难找啊。。。
女人啊！说明你还很单纯
给你回血。记到嘛：女人是形式逻辑的典范；是辩证逻辑的障碍。
不要，停。不要，停！不要停，不要停！！！！！！！！！！！！！
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发布于： 11:09
靠 &，这丶常识都没得 ，女孩子说的不要 ，都是想要的很 &。 &2货
第一个知道牛奶可以喝的家伙,你到底对牛做了什么...
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发布于： 11:13
评分：-1你娃确实是有点二，哪怕买个200块的东西也要送嘛，是个心意撒，记住经验教训
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发布于： 11:13
女人都是口是心非的 &明明说的不要 其实很想要 &要不要是他的事 &送不送是你的事
预定重庆联通特号 生日靓号 &改特殊套餐等 &支付宝/QQ/微信/TEL: (暗号:) 淘宝：
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发布于： 11:14
这些都不是问题的关键，关键是在她过生前半个月都不到，我就送过她东西的，啥子抱枕，裙子，基本是有求必应
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发布于： 11:16
女人说不要的时候 &就是要啊！！！！！！！！！！！
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发布于： 11:18
评分：-1囊个不着嘛 &女娃的这种话信不得
松下（Panasonic）、夏普（Sharp）、丽讯投影机西南区总代。电话： QQ：
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发布于： 11:22
：评分：-1囊个不着嘛 &女娃的这种话信不得 关键是，凭啥子，以前我也没少给她买东西，上周才给她买了条裙子
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<span class="lou J_floor_copy" title="复制此楼地址" data-hash="read_楼#
发布于： 11:46
：关键是，凭啥子，以前我也没少给她买东西，上周才给她买了条裙子 还凭啥子，你想不想她当你老婆嘛，女人都是能个，哪怕你随便送个啥子东西，最主要是你要有这个心
松下（Panasonic）、夏普（Sharp）、丽讯投影机西南区总代。电话： QQ：
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发布于： 12:25
女人的世界 &我们哪能懂
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最近赞Ta的人我老是想发火，这是为什么啊？_百度知道
我老是想发火，这是为什么啊？
提问者采纳
要么脾气不好，要么最近发生了一些事让你念念不忘一直烦着你
喜欢一个同性男人，可是他拒绝了我。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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心火肝火大，你要注意了
心肝还有肺
你咋知道啊
不怎知道，不相信就不相信，不要怀疑我，谢谢，再见
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肝火旺盛，请用水飞蓟葡甲胺片，药店有售
肝火太旺，开些中药调理一下
因为你脾气不好
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出门在外也不愁为什么我总是对孩子没耐心 总想发脾气
我也知道这样做对孩子不好，可就是忍不住。说来奇怪，我对其他人就完全不一样，朋友们都说我性格好，很随和，和老公也只是偶尔生生气，这是为什么呢？为什么我总是对孩子没有耐心呢？有什么好的办法可以制止我这种行为吗？
我的女儿3岁2个月，听话的时候，挺讨人喜欢的；可当她不听话的时候，我的脾气一下就暴躁起来，无法控制，可过后我又非常后悔。其实，女儿还算是一个很乖的孩子，我知道是我自己常常没有耐心。只要我自己心里不痛快，孩子再一闹，我不是打她就是大声吼她。
我也知道这样做对孩子不好，可就是忍不住。说来奇怪，我对其他人就完全不一样，朋友们都说我性格好，很随和，和老公也只是偶尔生生气，这是为什么呢？为什么我总是对孩子没有耐心呢？有什么好的办法可以制止我这种行为吗？—— 一位坏脾气的妈妈
坏脾气的妈妈：
你好！信中，你在为自己对女儿没耐心而自责，同时也为自己对别人随和却对女儿暴躁而困惑。可能很多妈妈都曾经有过这样的苦恼，我能理解你的感受。其实，再好的妈妈也有发脾气的时候，只不过有的妈妈是在要发脾气的时候就意识到了，及时停止；有的是在发完脾气后才觉得后悔。
那么怎么才能像那些好妈妈那样，对孩子有耐心，而且不发脾气呢？咱们可能需要仔细梳理一下，这些“坏脾气”是从哪里来的，找到了来源，或许我们就可以找到让它离去的好办法。
首先，认识一下“耐心”的含义。
词典是这么解释“耐心”的：第一个含义是“不急躁，不厌烦”，主要反映的是一个人对人对事的方式方法问题；第二个含义是指“不急躁、不厌烦的性格”，这个反映的是一个人的个性问题。从信中可以看出，你对他人一般情况下脾气都很好，也很有耐心，大家对你的评价也不错，由此，可以排除你个性方面的问题。也就是说，我们需要把重点放在你对待女儿的方式方法上。
其次，梳理你对女儿没耐心的几种情况。
相信你对于自己没耐心这个问题，一定想过很多改进的办法，之所以效果不好，很有可能是你的方法对的是“症”（问题），却没有对“本”（根源）。
第一种情况：女儿“不听话”时你就表现出“没耐心”。
女儿的“不听话”是“症”（问题），对你来说就是一个“挫折事件”，从而激发了你内心的焦躁情绪（根源）。婴幼儿阶段是亲子矛盾的高发期。主要原因在于，此时家长读不懂孩子的心理需求，或者家长想当然地用成人的想法代替孩子的想法。比如当孩子不听话时，很多家长就认为是孩子故意在捣乱，于是难免急躁。
如果换一个角度看，可能会发现事情原来完全不是你想像的那样，是大人没有“听懂孩子的话”。孩子的话，不见得都是语言，他的情绪、表情、动作等非言语行为都是他的“话”。孩子与家长之间的冲突，更多的应该是家长不理解孩子。只有先弄清孩子想做什么，你才能引导他用合适的方式去实现，问题也才能真正得到解决。
第二种情况：心里不痛快，孩子再一闹，你就对孩子发脾气、没耐心。心里不痛快，尤其情绪上来的时候，要保持好的脾气对每一个人都是一个不小的挑战，更不用说孩子再来“凑热闹”。
在这个时候，对女儿发脾气，根源上不在于孩子做了什么，而是你的处理方式有问题。有一种情绪处理方式叫“情绪应对”，情绪上来后，不管三七二十一，对着别人就大吼大叫，别人成了自己情绪的替罪羊，至于别人和自己情绪之间的联系，从不认真思考。
这样的人对自己的情绪没有觉察力、也没有控制力。所以，你对女儿的“没耐心’，可能反映的是你自身情绪管理能力的不足。
建议你当自己情绪不好时，能自觉地远离孩子，让自己平静一下，想清楚“我为什么生气，为什么烦躁”，着眼于解决当前的问题，而不是一味地发泄情绪，从而慢慢培养对自己情绪的觉察和控制能力，降低发脾气的程度和频率。
如果你不小心冲着孩子发了脾气，你要等平静下来时，回过头来想一想当时宝宝是怎样激怒自己的，客观分析一下你刚才不愉快的感受是孩子带给你的，还是你原本就有的，这件事对自己和宝宝有什么影响，危害宝宝的安全？影响自己休息？给别人添麻烦？还是宝宝在表达你尚未察觉的感情需要？有没有更好的处理方式？等等，多一些这样的反思，你就能慢慢学会控制自己的情绪，让暴躁发作得晚一些、慢一些、轻一些，以后再遇到类似的事件就会比上一次更冷静些。
第三种情况：对外人有耐心却对自己的孩子没耐心。为什么对外人脾气好，而对自己唯一的女儿却脾气不好呢？这里面有一个前提判断，那就是你认为孩子是弱小的，骂她、打她，都不会对你产生直接威胁，更不会影响你在外人眼里的形象；而对外人，你要考虑自己的社会角色，考虑外人对自己的评价，你不得不做出一些伪装，维持你与外界的关系。鉴于此，建议你思考下面几个问题。
你对外人的宽容和随和，是发自内心的吗？如果不是，那么你也很有可能会积攒许多消极情绪无法释放，回到家从女儿身上找到了出口。这样的话，就需要你梳理改善外在环境，让自己的情绪找到正常的释放渠道。
你是否常常感到心里委屈？比如上班很累了，回家还要照顾孩子、做家务？如果你觉得应酬太多的人际关系和事物令你疲惫不堪，那么建议你和老公仔细谈谈，把你的负担说出来，或者提醒他适当分担部分家务，从而减轻自己的心理压力，尽量避免把消极情绪发泄给孩子。
我很认可一个观点：父母是孩子的同龄人。作为父母，生理上可能30岁、40岁；可是当“父母”的年龄，却和孩子一般大。因此，孩子来到我们身边，就给了我们一个“再成长”的机会。我们应该学会感谢孩子，感谢孩子让我们有幸成为父母。
常怀一颗感恩的心，也会让你越来越多发现女儿带给你的快乐和欣慰，不知不觉中减少很多对女儿的“坏脾气”。
衷心祝愿你尽快成为一个好脾气的妈妈！
红枫妇女心理咨询中心 翟召博
翟召博 资深心理咨询师、培训师，国家基础教育实验中心社区与家庭教育研究所研究员，新东方教育集团家庭教育特聘专家，中国教育学会“家长教育普及工程”项目组副组长。
（红枫公益热线：010-）
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