感觉自己亚健康，体质差
时间： 10:01:55
健康咨询描述：
医生您好，因为从小挑食，我高中毕业之前一直有胃痛，高三胃出血在我们市医院治疗康复，至今没有复发，长期以来我都感觉自己体质不太好，身高166，过去连续五六年体重都是保持62KG左右，今年彪到了68KG,人个感觉自己总是处于亚健康，有经常去体检的习惯，血压120/70，几乎天天锻炼身体，都是一些俯卧撑之类的室内徒手运动，还有就是打羽毛球，因为在办公室上班，每天坐的时间超过9小时，容易出汗，手指甲上需要状态很好才能看见一点白色月牙，感觉自己经常运动，比一个平时不运动的人体质还要差！平时身体倒也没有不适不处，就是感觉自己体质不是最佳，比常人汗多，睡眠很好，晚上有打呼噜，倒床3分钟入睡，就是纠结于手指甲上的白色月牙，有些医院体检时，说我的血压稍低，如果是体质不好？请问医生有什么好的建议。:
需要医生帮助提供远程诊断：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，你的情况有些偏胖容易出汗是气血虚的表现，平时多运动就可以了，不要过于紧张。可以多进行些有氧运动，如跳跃慢跑等。指导意见：建议，平时多喝些黄芪枸杞泡水，可以找个中医诊个脉吃些中药调理下身体。祝顺利！
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病情分析：你好，这种情况一般的情况往往是由于体质原因的情况引起的。指导意见：这种情况一般的情况往往是可以采用中医调理治疗的。如二妙散、藿香正气水等药物的治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。
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你好，浅表性胃炎的诱发多跟长期饮食无规律，暴饮暴食，不注意饮食卫生等因素有关的，建议可在医生的指导下采用四联疗法，建议服用葵花胃康灵，葵花胃康灵是老胃病的专用药，对浅表性胃炎、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃出血都有较好的治疗效果，疗程服用治愈率高（六盒一疗程），要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，做到饭前便后要洗手啊
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亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰...
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问怎么样知道自己是否亚健康
时间： 17:50:31
健康咨询描述：
请问怎么样知道自己是否亚健康？？？
想得到怎样的帮助：请问怎么样知道自己是否亚健康（感谢医生为我快速解答——该。）
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判断处于亚健康的方法：&　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。有谁知道吃什么可以排出体内的毒素呀！感觉自己越来越亚健康了！_百度知道
有谁知道吃什么可以排出体内的毒素呀！感觉自己越来越亚健康了！
提问者采纳
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出门在外也不愁烦躁健忘时你该吃什么
核心提示：“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你8类食物轻松“吃掉”亚健康。
　　什么是亚健康？
　　按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。
　　谁是容易亚健康的人？
　　1.精神负担过重的人；
　　2.脑力劳动繁重者；
　　3.体力劳动负担比较重的人；
　　4.人际关系紧张、造成负担比较重的人；
　　5.长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；
　　6.压力大的人；
　　7.生活无规律的人；
　　8.饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
　　亚健康的后果？
　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
　　“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
　　“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你8类轻松“吃掉”亚健康。
　　失眠烦躁健忘时：
　　多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
　　神经敏感时：
　　神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
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