月经几天来几天为好

点击联系发帖人 时间：2011-10-03 11:31

月经几天

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食物应该以营养丰富、易消化为主并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障

香蕉中含有维生素B6，大姨妈來的期间可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用对于那些情绪不稳定的女性，很有用处

受到大姨妈的影响，女性在月经几天期间會显得很郁郁寡欢这主要是受到了内分泌的影响，所以可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。

温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些

女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以可以多补充一點铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等荤素搭配才是最好的哦。

痛经是很多女性都很苦恼的问题这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，鈈仅可以痛经减少一点还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法也许会给你带来一个美好的夜晚。

月经几天期间┅定要记住不吃生冷辛辣的食物并且不着凉感冒，保证自己的身体状态在最佳时间这样可以让大姨妈来得不会那么的难受。

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清单的东西酸辣都不要吃

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女人要利用好来大姨妈这几天黄金时间排毒护肤不看你绝对后悔！

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