如何让心情平静下来，好烦_百度知道
如何让心情平静下来，好烦
老爸真是一个烦人古板倔强的人，这几年被他无趣的问题烦死了，开始觉得没什么的，他那个人就是烦人，买件衣服问价格，哪里买的，买开做什么，（我的天啦，衣服是买来穿的，这还用问嘛），现在想起来，他认为无所谓的问题，没一个是有意义的，顶他几句就说你火气大，本来自己现在这样，已经很烦了，他没事问些废话，说些不切实际的蠢话，烦啦。在他眼里，我坐着不动，他会问怎么了，你哪里都不去玩，不行的，要熟悉环境，与人沟通，（都是屁话，我都知道，）我坐着，一起身，他就会问做什么，直走，会问去哪里，突然我转弯，会问做什么，晚上蹲下，他就会问有什么，反正就在他眼里，一举一动都会问你做什么事，因为之前没有理会这些，他成习惯了
我现在就是这样，在加上之前的我更烦，脑海都是他那些废话，蠢话，还有自己的蠢行为，发泄，难道打他一顿，
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你经常去人才市场，中介，以及逛逛街，看店面，一般都有招工信息的！我那时就在人才市场投了好多家简历，然后过十天吧，然后电话叫我面试，然后就上班了，呵呵！最好是花些小钱，找中介，工作来的快些！生活本无趣，在于自己如何看待！感情，社会，事业，太多太多压力！每当你烦恼时你要告诉自己：
活着不是为了痛苦！人生不如意十有八九！凡事想开些！不要为别人或别的事，增加自己的烦恼！ 人生短短几十年，快乐过好每一天，凡事想开些！没有人知道努力过后是否一定会成功！但还是要奋斗，没有人一上来就会成功的！目前你最重要的是站稳脚根。好好工作，熟悉社会经验！经常狂街，从社会，新闻，电视，报纸这类多看看。增加知识面！了解社会行情！然后自己闯一下，明白自己该做什么生意，开什么店，如何做！！如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！慢慢来，不要慌！道路是曲折的，前途未必是光明的！但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！谋事在人，成事在天！就看楼主此生运气了！有钱就有一切，跑车。别墅，就会赢得别人尊重！！加油！！！
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怎么两个答案一样啊
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你经常去人才市场，中介，以及逛逛街，看店面，一般都有招工信息的！我那时就在人才市场投了好多家简历，然后过十天吧，然后电话叫我面试，然后就上班了，haha最好是花些小钱，找中介，工作来的快些！生活本无趣，在于自己如何看待！感情，社会，事业，太多太多压力！每当你烦恼时你要告诉自己：
活着不是为了痛苦！人生不如意十有八九！凡事想好一点啊不要为别人或别的事，增加自己的烦恼！ 人生短短几十年，快乐开心过好每一天，凡事想开些！没有人知道努力过后是否一定会成功！但还是要奋斗，没有人一上来就会成功的！目前你最重要的是站稳脚根。好好工作，熟悉社会经验！经常狂街，从社会，新闻，电视，报纸这类多看看。增加知识面！了解社会行情！然后自己闯一下，明白自己该做什么生意，开什么店，如何做！！如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！慢慢来，不要慌！道路是曲折的，前途未必是光明的！但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！谋事在人，成事在天！就看楼主此生运气了！有钱就有一切，跑车。别墅，就会赢得别人尊重！！gogo
他毕竟是你老爸啊，如果觉得烦就不理他，或者直接给他提意见
这是一种爱，
你知道有多少人想拥有这种平淡而真实的亲情？
不要等失去了才懂得珍惜！！
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出门在外也不愁怎样才可以让心情平静下来?_百度知道
怎样才可以让心情平静下来?
我有更好的答案
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修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。养性：就是使自己的本性 修身养性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。[1] 　　1、戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 　　2、戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。 　　3、戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 　　4、戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 　　5、戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。 　　戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。 　　6、平和心： 　　静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 　　能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。 　　敬君子方显有德，避小人不算无能。 　　退一步天高地阔，让三分心平气和。 　　7、修身之要一： 　　自处超然，处人蔼然； 　　有事斩然，无事修然； 　　得之淡然，失之泰然； 　　思之坦然，为之善然。 　　8、 修身之要二： 　　 　　一身浩然气，二袖清白风， 　　三分傲霜骨，四时读写勤， 　　五谷吃得香， 六神常安定， 　　七情有节制，八方广结缘， 　　九有凌云志，十足和善心。 　　9、古人修身养性：中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。
可以用转移视线的方法。。。。也可以吸一口气，出三口气，或者出三口气，吸一口气，好好调息一下。。。
一个人走路，不要找其他人，不要告诉任何人，然后想很多很多，累了最后就没事了…
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出门在外也不愁有什么方法可以让自己浮躁的心情平静下来?
有什么方法可以让自己浮躁的心情平静下来?
压力挺大的,同学们都已经找到了不错的工作,而我却面临着很多未知和不确定,着实让人很难安静下来,希望自己能给别人幸福,而自己连自己都快搞不定了,心情很烦躁,找点事情让自己平静下来.
不区分大小写匿名
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
往地下城里打卦去！！
放松一下自己，调整一下心态。相信你一定可以找到一份不错的工作的。
这张图我已经收很久了，没想到昨天腾讯网上又有人发布
一切尽在相片中～～～～
去听听一些抒情的歌，或者在高处大叫和深呼吸，这些虽然是一些小方法，还蛮管用的
从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天命^_^
这很难做到要慢慢来
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。希望这些可以帮到你 加油
听些歌可以让人安静下来…你可以试试哦~
写出压力：当面对复杂卻又无法逃避的问題時，不妨写出來，然後再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式也可减轻內心的压力。
去冲个凉水藻``在吃个冰淇淋``哈哈```
【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
方法有很多，不同的人适用于不同方法，我这有几种方法共你参考：
第一，心气浮躁时你可以听听轻柔的音乐，例如轻音乐（班得瑞很好）
第二，你可以对着镜子，看着镜子中生气的你，然后说，不生气，生气了不好看，会起皱纹，然后尝试着对自己笑，虽然此时是皮笑肉不笑，但相信常保持微笑，人缘也会好些，自己开心，别人又喜欢，慢慢的，不仅皮笑，肉也会跟着笑了喔
第三，可以使用淋浴法，走到浴室，打开花洒，由头到脚的淋浴，什么也不想，好好享受，这样，心情或许会平静许多
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心理咨询领域专家怎样可以让心情平静下来？_百度知道
怎样可以让心情平静下来？
把让你心情不好的事或人写在纸上，然后撕掉它。。
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静心方法 静心目的：是开发、增强自身“爱能量场”，与大宇宙“爱能量场”连接，最终达到人与万物合一，即人与宇宙合一。静心前的准备功课： 两脚分开，与肩同宽，两脚平行站立。挺胸收腹，然后放松。1. 两手从体前抬起，肘微屈，同时两膝微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力抓地。然后两手回收放松，从胸前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。2. 两手从两侧抬起，左右平举，肘微屈，同时两膝微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力抓地。然后两手回收放松，从胸前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。3. 两手从两侧抬起，抬至头顶，手心向上，尽量两手手指相对。肘微屈。然后两手推出，逐渐用力，同时两脚用力蹬地，全身用力挺直。然后两手回收放松，从体前（手心向身体）慢慢放下。体会两臂和两腿的放松感觉。如此反复做九次。做完以上三步就可以打坐静心练习了。静心方法第一步： 坐姿：坐在床上，右腿弯曲，脚根靠近会阴穴。左腿弯曲，脚根靠近右脚腕。挺胸收腹，然后放松。双手放在脐前悬空，左手在左前方，右手在右前方，手心向下。观想：全身汗毛孔向外发射爱能量。凡是在自身能量场之内的众生都能受益。能量越来越大，发射越来越远，直至与宇宙爱能量源头连接形成更大的爱能量场。从而自身的爱能量场是无限的，众生可以无限享用。自身变得越来越健康，越来越漂亮，变成一个年轻的美女（或男子）。人人都爱我，我也爱人人。我愉快、喜悦，沉浸在快乐、幸福的美好感觉之中。以上内容也可以当作口诀默念。是练习想象力和增强爱心，也就是培养慈悲心（平等心）和定力，定能生慧，即开悟圆满。以前没练习过静坐者，可每次练习五分钟至十分钟，逐渐延长至半小时以上。在单位上班休息时，可省去准备功课，可不拘姿势，躺着、靠着或者扒在桌子上练习几分钟均有些效果。说明：有人可能在练习中看到自己的美丽漂亮的年轻图像。这是出现的正常幻象，不是出偏。证明你有了思维力，有了微弱的定力。但你一定要知道这是幻象，有益身体健康。千万不要以为自己有什么来历、有什么神仙经历等猜想，否则你的大脑就会编造更多美好故事，如果你当真就会出偏。所谓出偏就是以假当真、乱说、乱做、害人、害己。大家都听说过巫婆害人敛财的故事，其实巫婆也不是有意害人，而是她产生了幻象，看到听到佛、菩萨的指示，以假当真，结果害人害己。社会上出现不少烧香、磕头、拜佛的修炼方法，很多学员看到了佛、菩萨，并且能与佛、菩萨对话，还能告诉如何修炼成佛，这些都是幻相。这些大师在幻相中看到自己是天上某某重要人物转世人间渡人，深信不疑，以假当真，于是就传授在幻相中得到的修炼方法，由于错误的引导，很多学子也都看到了佛、菩萨。释迦牟尼佛说，若以声、色见我，是行邪道，不能见如来。凡是见到佛、菩萨的修炼者，都进入了幻相，千万不要把幻相当真相。这里奉劝各位学者不要烧香、拜佛、求佛，这是对佛的误解，很容易出现幻相。佛的心是平等的，不会偏向任何人，拍马屁是不行的。如果真心学佛就要学佛的思想立志大彻大悟。辅助功法：30岁以下身体健康的人可以不练习辅助功法。因上班忙，可省去练习时间多练习主功法。身体有病或者年龄较大者一定要练习辅助功法。因为主功法很少在一两年内练成，年老体弱者如果只练打坐，还没练成圆满肌肉先萎缩了，就更不能圆满了希望满意^-^
逃避不是办法，要面对 但要看怎么面对，习惯B了就慢慢忘记习惯A了+持之以恒，时间是你的良药
放下干扰的事情，深呼吸，静静的
听歌睡觉深呼吸
听一些可以舒缓情绪的音乐啦，如一些比较慢的轻音乐
什么都不要想，先睡上一觉。
一个人静静地呆着,或到有流水的地方走走...平时我快发火时,就狠狠地握住拳头,再把心一沉,一会就好了....听点轻音乐也不错
打坐听听大悲咒。
每个人都有不同的方式，这个要看自己吧
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出门在外也不愁怎么让自己的心情平静下来？_百度知道
怎么让自己的心情平静下来？
最近比较忙。可能是天气或者考试的原因吧!我是想问在这种情况下怎样才能有效的让自己的心真正的平静下来！
这种是受心理方面的影响，不是生理方面的！
提问者采纳
【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、2】开怀大笑：健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”3】听听音乐：轻轻的音乐有助于缓解压力，】大喊大叫：在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪发泄
提问者评价
谢谢哈！这种是心里方面的，只有自己的心调解好了那是最好的。不过还是谢谢！
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其实你说的忙，那是没有用心，用心的去做自己喜欢做的事情，慢慢心就平静下来了
从两方面1外在的：多喝水，吃水果，少喝饮料，洗澡2内在的：不让自己产生消极情绪，不生气；虽然忙但不要老是想着自己忙，一件事一件事的做好，做这件不想那件；做事投入；淡定，在浮躁的时候要想着自己的奋斗目标 深呼吸
到人多的地方，挤挤，或者到咖啡厅喝杯茶，就会很好放松
想心静，不是难事，放松身心，或许也可以选择一处安静的地方，面对大自然，你也会轻松很多，当然你也可能是最近太压抑，可以选择和朋友交流下，交流后，你适当听听你喜欢的音乐就可以了
同时，当遇到不愉快的事情而心情难受时，则应尽量想办法
您好、在此希望你能每天过得开心哟~
让自己平静下来有很多方法的，比如：找些自己喜欢做的事情，找些自己喜欢的地方去尽情的玩玩、找些和自己谈得来的朋友聊聊天，只要你认为喜欢的事都可以去放松自己的（注意哟：不要做违法的事就可以了、o(∩_∩)o 哈哈）还有保持心情愉悦、多吃水果和和绿茶也可以有一定的帮助的…………
谢谢您能采纳、o(∩_∩)o 哈哈~~~
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