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女人春吃红枣对身体7大益处
来源：女性健康网
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红枣，又名大枣。自古以来就被列为&五果&(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项
红枣，又名大枣。自古以来就被列为&五果&(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了&天然维生素丸&的美誉。红枣是佳品鲜枣23.2g：碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁干枣50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k热量3.3g蛋白质0.4g脂肪61mg钙55mg磷1.6mg铁。一、解郁、、皮肤白嫩细滑生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少.二、清肝明目红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到防病的作用。三、润肺健脾、使面色红润红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。四、使皮肤少生暗疮、光洁白净红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。五、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。六、驻颜、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。七、调经、去便秘当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。健康族网小编温馨提醒您：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
.pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}（责任编辑：zxwq）
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正宗家常菜谱索引:
《米酒白米发糕（湖南人记忆中的那个味道）》正宗做法步骤[图解]
米酒白米发糕（湖南人记忆中的那个味道）简介：
最怀念小时候老人骑着自行车叫卖：卖发粑粑咯！卖发粑粑咯！更想念的是记忆中那口松软香甜的味道！
米酒白米发糕（湖南人记忆中的那个味道）材料/配料/调料：
难度：切墩(初级)
时间：1小时以上
酒酿（米酒）400ML
水磨粘米粉350克
高筋面粉70克
米酒白米发糕（湖南人记忆中的那个味道）正宗做法/图解/步骤：
1. 酒酿（米酒），自制的更香。我买的生龙的佬米酒。浓稠度为不能明显看到水，拨开能看到。
2. 取400克酒酿用料理机打成浆汁，几秒钟即可完成。
3. 150克温开水（水温不要超过40度为佳，否则会破坏酵母的活性）与5克酵母搅拌，静置3分钟。
4. 将粘米粉与高筋面粉混合，缓缓加入已打好的酒酿浆。充分搅拌后加入静置好的酵母温水。搅拌至面糊浓稠状态，落下的花纹能保持10秒左右。（水量我已反复试验，按比例来即可）。喜欢口感干稠点的，可以水少放。（面糊越干越好发酵，越稀越不好发酵）
5. 锅中烧水至40度左右，关火，将盖好保鲜膜的面糊放在锅里用余热发酵。（广东地区天热的可以自然发酵或太阳下发酵）。不建议用烤箱，我每次用烤箱发酵都容易温度过高面糊发死）发酵至面糊是原来的两倍。（10小时左右最佳，也可隔夜发）
6. 加入白糖充分搅拌（也可以加红糖，做红糖发糕）上图为加红糖图片。白糖发糕酒清香浓，红糖发糕红糖掩盖了米酒的香味，但我家孩子更喜欢）
7. 加入糖后二次发酵30分钟-1小时。可以放入蒸锅40度左右快速发酵。
8. 将二次发酵好的面糊倒入提前刷好一层食用油的容器中（刷少量油便于脱模）。水开后大火蒸12分钟，再关火焖2分钟再开锅。容器模具大的相对延长蒸的时间。以牙签插入无粘连为准。（6寸蛋糕模需要约30-40分钟） P.S.蒸的时候，模具里面糊倒得满则易产生图中白糖发糕那样开口笑的效果。略空则像黑糖发糕那样完整的效果。）
9. 放凉后更好脱模！可一次多做些，要吃的时候再蒸几分钟即可。冷食偏硬口感不好。
菜谱摘自：正宗菜谱网（）
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梅子红枣煮米酒的做法
1.将红枣清洗干净用温水泡发2小时，糯米酒话梅备用
2.取一带滤网小茶壶，将话梅红枣倒入滤网中，然后加入糯米酒，倒至米酒没过红枣即可
3.盖上盖子，中火加热至沸腾后转小火，再煮3-5分钟即可
饮食小常识
&&&&&& 推荐的这一款饮品，是我多年亲身实践的成果，这个对缓解生理痛的效果出奇的好，经期中每天喝两到三杯这个，可以很大程度上舒缓疼痛。
&&&&&& 经期其实不宜饮酒，因为受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，如果饮酒，身体为了制造出分解酶来帮助分解酒精，会增加肝脏的负担。但这个糯米酒本身的度数非常低，经过加热后酒精成分也基本挥发殆尽，这里只取它的甜味与酒香，加入梅子和红枣来煮，可以增加米酒的香甜口感，同时红枣也有补气养血的功效。
&&&&&& 煮好的米酒，晾至稍凉不烫口时，趁热饮用，可以起到暖胃驱寒，平衡体内血液循环，促使血液流畅的功效，对缓解生理痛有一定的疗效。
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