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30岁卵巢早衰怎么办
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　　30岁卵巢早衰怎么办？据了解，妇女在40岁以前出现卵巢功能衰退现象者称卵巢早衰。卵巢早衰后会伴有不同程度的潮热多汗，阴道干涩，性欲下降等更年期绝经前后症状。因此，为了预防卵巢早衰，女性在30岁之前就要进行卵巢保养。我们下面来看看30岁如何保养卵巢？30岁卵巢保养都有哪些有效的方法。
　　做卵巢保养的好处：
　　第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。
　　第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹引起女性腰痛。30岁卵巢早衰怎么办
　　第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
　　第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
　　既然我们知道了卵巢保养的好处，那么我们该这么做?有哪些方法?
　　卵巢保养的方法：
　　食疗法：
　　1、多吃胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　2、高钙饮食
　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　3、女人卵巢保养要少吃煎蛋
　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产 物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是 卵巢癌的诱因。
　　4、叶酸
　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　安全健康保健法：
　　安全有效卵巢保养产品-巢美盈
　　据统计，巢美盈卵巢保养产品是目前最受广大女性青睐的补阴养阴产品，那么为什么巢美盈会这么多女性们的追捧?巢美盈的排毒养阴效果怎么样?为什么巢美盈能有如此魅力?带着问题通过调查我们得知巢美盈有以下独特的优势。
　　巢美盈风靡全球的六大优势：
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　　2.全面呵护生殖系统，滋养滋润您的爱巢
　　增加黏膜组织细胞活力，加快新陈代谢，恢复生殖系统液体平衡，改善性生活的滋润度!
　　3.解决阴道干涩、改善性冷淡
　　激活前庭大腺产生分泌物，减轻引导干涩，减轻性交疼痛，让女性重温性爱快乐!享受女性本能的幸福!
　　4.减轻女性更年期综合症，减慢衰老速度
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　　以上是对(30岁卵巢早衰怎么办)的介绍，对女性来说，在日常生活中，如果在使用保健品保养的情况下再多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。
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核心提示：中医对高促性腺激素闭经(HGA)早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。
　　中医对高促性腺激素(HGA)早有论述，将其归属于章节内早发、先期经断、经水早断等前诸证、等范畴。
　　在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种辨证类型：
　　1.兼血虚证(此型最为多见)
　　[主证] 40岁以前断经，渐至经闭，或忽然，烘出，面红，五心，，腰膝酸软，或足后跟疼，便干，阴部干涩。可示偏小，或两侧见未能发育的小卵或未发现卵泡，血清(E2)水平低下，卵泡刺激素(FSH)水平明显升高。红或有裂纹，苔少，脉细数或带弦。
　　[治法] 滋肾或降火，滋养精血、调冲任为主。
　　[方药] 以二仙汤合知柏地黄汤、四物汤加减：知母12克，黄柏6~9克，生地12克，熟地12克，仙灵 9~12克，9克，12克，12克，山萸肉12克，炙龟板12克()，15克，15 克，炒当归12克，白芍12克，虎杖根12克，怀牛膝12克。
　　单服中药7~10 天后，患者烘热等症状明显减少。与激素替代疗法(HRT)合用能起到协同治疗作用，对35岁以上初发的HGA者，有部分病人经服中药1个月左右月经恢复正常。
　　[主证] 早发，或超龄没有月经初潮，精神不振，形寒肢冷，头晕鸣，腰脊冷痛，淡漠，或夜尿，或泻，或面浮肢肿，或极少，子宫或卵巢缩小，可未见卵泡，第二性征，E2水平低下，FSH升高。面色晦暗，舌质淡红，苔薄白，脉沉细或沉迟而弱，尺脉尤甚。
　　[治法] 温肾助阳，调养冲任。
　　[方药] 右归益冲汤。炙黄芪15克，党参15克，仙灵脾15克，菟丝子15克，覆盆子15克，炒山药15克，仙茅12克，巴戟天12克，炒当归12克，枸杞子12克，山萸肉12克，鹿角12克(先煎)，砂仁2克，拌熟地12克，淡附片10克，10克，茺蔚子10克，10克，紫石英30克(先煎)。
　　加减 ：五更泄泻者去当归，加12克(吞)，以温涩止泻;浮肿者，加车前子15克，泽泻15克，以退肿;合并脾而纳少、四肢倦怠者，加炒白术12克，干6克，茯苓12克，炙甘草6克，以温补脾肾调冲任。
　　3. 阴阳俱虚证
　　[主证] 此型为肾阳虚、肾症错杂并见，时而肢冷、浮肿便溏，时而烘热汗出、头晕耳鸣，舌淡或红，苔薄，脉细弱或细弦。
　　[治法] 滋肾温肾，调养冲任。
　　[方药] 二仙益冲汤。仙茅12克，仙灵脾12克，巴戟天12克，当归12克，菟丝子12克，枸杞子12克，制首乌15克，女贞子12克，旱莲草12克，龟板10克(烊冲)，10克(烊冲)，黄柏10克，知母10克，茺蔚子10克。
　　加减：根据阴阳的偏盛偏衰，随证加减化裁。但不宜选用大辛大热的桂附，以免耗液，因此类患者临证以阴阳两虚且阴旺者居多。
　　4. 肾虚肝
　　[主证] 经水早断，腰膝酸软，头晕耳鸣，闷闷不乐，叹息，多愁易怒，，胁痛，减退，或子宫、卵巢偏小，带下甚少。E2水平偏低，FSH升高。舌黯红，苔薄白或薄黄，脉细弦或沉弦。
　　[治法] 滋肾养血，调冲。
　　[方药] 益肾解郁汤加味。熟地12克，怀山药15克，柴胡6克，当归9克，白芍9克，鹿角片12克(先煎)，仙灵脾12克，菟丝子15克，川断12克，制香附9克，八月扎12克，5克，枸杞子12克，制首乌15克，茺蔚子10克。
　　加减：若胸胁明显，加郁金10克，桔叶10克，以增加疏肝止痛之功;若性欲冷淡，加蛇床子10克，30克(先煎)，以温肾壮阳;若寐劣心烦，加炒枣仁18克，柏子仁12克，丹参25克，以养血宁心。
　　[主证] 月水先闭，，虚烦，或烘热汗出，多梦，甚至情志异常，头晕耳鸣，腰膝酸软，白带量少，阴道干涩，性感障碍，子宫正常或偏小，E2水平正常偏低，FSH升高，舌红，苔少，脉细数。
　　[治法] 滋肾养阴，宁心调冲。
　　[方药] 天王补心丹合加减。生熟地各15克，天麦冬各10克，当归10克，10克，酸枣仁15克，柏子仁12克，山药15克，子10克，白芍10克，茯苓10克，丹参18克，龟板12克(先煎)，肉苁蓉10克，茺蔚子10克，甘草6克。
　　加减 ：若性欲冷淡、阴道干涩，加菟丝子15克、仙灵脾12克、10克，以补肾助阳;若烘热汗出，加知母12克，黄柏12克，以滋阴降火;若彻夜难眠，加夜交藤20克，珍珠母30克(先煎)，远志10克，以镇神 ;若情志异常，加炙甘草12克，浮小麦30克，大枣5枚，以甘润养心脾。
　　【方】
　　1.枸杞子鱼鳔汤
　　[组 成]鱼鳔50克，猪瘦肉100克，枸杞子20克，太子参20克。
　　[用 法]将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，煮1~2小时，加食盐调味。汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
　　[适应证]适用于肝肾阴虚症。
　　2.枸杞汤
　　[组 成]甲鱼一只，枸杞子45克，姜、、糖、料酒等适量。
　　[用 法]甲鱼去内脏，腹内填入枸杞子及姜、葱、糖、料酒等佐料，清蒸至肉熟。连汤服食，每晚服1次。
　　[适应证]适用于肝肾阴虚证。
　　3.二仙烧羊汤
　　[组 成]仙茅、仙灵脾、生姜各15克，250克，盐、食油、味精少许。
　　[用 法]先将羊肉切片，放砂锅内入清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火烧羊肉至烂熟，入佐料即成。食时去药包，食肉饮汤。
　　[适应证]适用于肾阳虚证。
（实习编辑：小D）
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