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我们为何会咬指甲？
Why do we bite our nails?
来源：中国日报网
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What do ex-British prime minster Gordon Brown, Jackie Onassis, Britney Spears and I all have in common? We all are (or were) nail biters.
It's not a habit I'm proud of. It's pretty disgusting for other people to watch, ruins the appearance of my hands, is probably unhygienic and sometimes hurts if I take it too far. I've tried to quit many times, but have never managed to keep it up.
Lately I've been wondering what makes someone an inveterate nail-biter like me. Are we weaker willed? More neurotic? Hungrier? Perhaps, somewhere in the annals of psychological research there could be an answer to my question, and maybe even hints about how to cure myself of this unsavoury habit.
My first dip into the literature shows up the medical name for excessive nail biting: 'onychophagia'. Psychiatrists classify it as an impulse control problem, alongside things like obsessive compulsive disorder. But this is for extreme cases, where psychiatric help is beneficial, as with other excessive grooming habits like skin picking or hair pulling. I'm not at that stage, falling instead among the majority of nail biters who carry on the habit without serious side effects. Up to 45% of teenagers bite their nails, teenagers may be a handful but you wouldn't argue that nearly half of them need medical intervention. I want to understand the 'subclinical' side of the phenomenon – nail biting that isn't a major problem, but still enough of an issue for me to want to be rid of it.
It’s mother’s fault
Psychotherapists have had some theories about nail biting, of course. Sigmund Freud blamed it on arrested psycho-sexual development, at the oral stage (of course). Typical to Freudian theories, oral fixation is linked to myriad causes, such as under-feeding or over-feeding, breast-feeding too long, or problematic relationship with your mother. It also has a grab-bag of resulting symptoms: nail biting, of course, but also a sarcastic personality, smoking, alcoholism and love of oral sex. Other therapists have suggested nail-biting may be due to inward hostility – it is a form of self-mutilation after all – or nervous anxiety.
Like most psychodynamic theories these explanations could be true, but there's no particular reason to believe they should be true. Most importantly for me, they don't have any strong suggestions on how to cure myself of the habit. I've kind of missed the boat as far as extent of breast-feeding goes, and I bite my nails even when I'm at my most relaxed, so there doesn't seem to be an easy fix there either. Needless to say, there's no evidence that treatments based on these theories have any special success.
Unfortunately, after these speculations, the trail goes cold. A search of a scientific literature reveals only a handful of studies on treatment of nail-biting. One reports that any treatment which made people more aware of the habit seemed to help, but beyond that there is little evidence to report on the habit. Indeed, several of the few articles on nail-biting open by commenting on the surprising lack of literature on the topic.
Creature of habit
Given this lack of prior scientific treatment, I feel free to speculate for myself. So, here is my theory on why people bite their nails, and how to treat it.
Let's call it the ‘anti-theory’ theory. I propose that there is no special cause of nail biting – not breastfeeding, chronic anxiety or a lack of motherly love. The advantage of this move is that we don't need to find a particular connection between me, Gordon, Jackie and Britney. Rather, I suggest, nail biting is just the result of a number of factors which – due to random variation – combine in some people to create a bad habit.
First off, there is the fact that putting your fingers in your mouth is an easy thing to do. It is one of the basic functions for feeding and grooming, and so it is controlled by some pretty fundamental brain circuitry, meaning it can quickly develop into an automatic reaction. Added to this, there is a ‘tidying up’ element to nail biting – keeping them short – which means in the short term at least it can be pleasurable, even if the bigger picture is that you end up tearing your fingers to shreds. This reward element, combined with the ease with which the behaviour can be carried out, means that it is easy fo apart from touching yourself in the genitals it is hard to think of a more immediate way to give yourself a small moment of pleasure, and biting your nails has the advantage of being OK at school. Once established, the habit can become routine – there are many situations in everyone's daily life where you have both your hands and your mouth available to use.
Understanding nail-biting as a habit has a bleak message for a cure, unfortunately, since we know how hard bad habits can be to break. Most people, at least once per day, will lose concentration on not biting their nails.
Nail-biting, in my view, isn't some revealing personality characteristic, nor a maladaptive echo of some useful evolutionary behaviour. It is the product of the shape of our bodies, how hand-to-mouth behaviour is built into (and rewarded in) our brains and the psychology of habit.
And, yes, I did bite my nails while writing this column. Sometimes even a good theory doesn't help.
英国前首相戈登·布朗（Gordon Brown）、杰奎琳·肯尼迪（Jackie Onassis）、布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears）之间有什么共同点呢？他们都爱（或曾经都爱）咬指甲。
这嗜好我可不喜欢。被别人看到多恶心呀，把双手的形象全毁了，很可能不卫生，如果咬得太深还会受伤。我也几次试图想要戒掉，但从未持之以恒。
最近，我总在想是什么让像我这样爱咬指甲的人恶习难改呢？难道和其他人相比我们意志更薄弱？更神经质？更有欲望？也许心理学研究的文献能够给我答案，也许还能给我一些暗示，教我如何自我摆脱这个令人讨厌的习惯。
第一次浏览文献就发现了过度咬指甲的医学术语：“咬甲癖”（onychophagia）。心理学家把它归于一种冲脉控制问题，即类似强迫症问题。但这仅指极端案例，精神病学对此的帮助颇有成效，对其他过度怪癖也是如此，如：皮肤搔抓症，拔毛癖。我可没到那种程度，只是和大多数爱咬指甲的人一样，一直有这样的癖好，但没什么严重的不良反应。45%以上的青少年爱咬指甲，比如：青少年可能只占一小部分，但你不会说他们中一半人需要接受医学治疗。我想要了解这种现象临床症状不明显的一面——咬指甲没什么大惊小怪，但它对我来说依然是件大事，得去克服。
都是妈妈的错
当然，心理学家在咬指甲方面有许多理论。西格蒙德o弗洛伊德（Sigmund Freud）把它归结于性心理发育不良，当然是在口腔期。典型的弗洛伊德理论认为，口欲滞留的原因有很多，诸如：喂食不足或喂食过盛、哺乳时间过长、或与母亲关系不睦。当然，各原因交错也导致了诸多症状的发生：当然，咬指甲是其一，还有为人尖酸刻薄、吸烟、酗酒、喜欢口交。其他理疗师建议将咬指甲归于“内在敌意”——毕竟是某种形式上的自残——或是紧张焦虑。
像大多心理动力论这样解释也许是说的通的，但没有特别的理由说服我们去相信这些解释是对的。对我来说最重要的是：他们并没有任何强有力的说法，如何自己戒掉这个习惯。就母乳喂养的程度而言，我早已过了那时期。甚至在我最放松的情况下我也咬指甲，所以似乎也没有什么简单的解决办法。更不用说，现今没有证据证明基于这些理论上的治疗有任何特别的成效。
可惜在种种猜测之后，也慢慢无从所知了。检索相关科学文献只发现一些基于如何治疗咬指甲癖的研究。其中一项研究指出：任何让人们愈发认识到咬指甲这个癖好的治疗似乎是有所帮助的，但除此之外并没有什么有关该癖好的报道。事实上，几篇为数不多关于咬指甲的文章公开评述该问题上的文献严重不足。
习惯的奴隶
鉴于之前没有接受过科学治疗，我可以轻松地自我省视。所以以下就是我自己的理论，解释为什么人们会咬指甲，以及如何治疗这个毛病。
让我们把这个理论称为“反理论”之理论。我假设没有特殊的原因引发咬指甲——不是因为什么母乳喂养、长期焦虑、缺乏母爱。把这些统统都排除的好处是我们不需要在我和戈登、杰奎琳、布兰妮之间找出一个特别的连接点。我认为：咬指甲仅仅是由于诸多因素引发的——由于随机变异——一些人形成坏习惯的结合。
首先，有这样一个事实：把你的手指放进嘴里是件很容易的事。这是喂养最基本的功能之一。所以它是受一些最基本脑神经元回路控制的，也就是说它能迅速发展成为一种自动条件反射。此外，对咬指甲有一种“打理”因素——让指甲始终是短的——这就意味着就短期而言至少它能让人心情舒畅，即使其主要是让你的手指苦不堪言。这种奖励因素同行为者采取的愉悦相结合，意味着这种癖好能够轻松养成；除了手淫之外，真的很难想象有什么更为直接的方式让自己愉悦片刻了，而且咬指甲的好处就是在学校这么做完全没问题。这种癖好一旦建立，就会变成常规——每个人的日常生活都有许多你都得使用你的双手和嘴的情况。
把咬指甲当作是一种癖好去理解，对治疗的作用并不大，因为遗憾的是我知道摆脱坏习惯有多难。大多数人一天中至少一次会无意识地咬指甲。
在我看来，咬指甲并不是揭示了什么人格特征，也不是一些对人类有益进化行为的不良反映。它是我们身体构造的产物，是手对嘴行为如何在人类大脑中建立以及习惯心理的产物。
是的，我在写这篇专栏的时候确实咬指甲了。有时就算是一个好理论也帮不上忙。
（译者 Canddi 编辑 丹妮）
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<em id="authorposton14-5-5 17:29
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求助…？？？
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<em id="authorposton14-5-6 11:53
不太好改正，只能随时盯着，加以制止，时间久了，应该好些。
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<em id="authorposton14-5-6 11:58
同问，孩子一上课就咬指甲
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<em id="authorposton14-5-6 12:15
孩子咬指甲是因为有压力，我家孩子之前也是，原因是上学前班，老师过于严厉！最主要的是体罚孩子！（其他孩子）我家孩子看在眼里就很害怕！无形中压力就很大！我家孩子又重回幼儿园慢慢的就好了！建议首先要找到压力来源，还有就是不能因为孩子咬指甲而批评或是打骂！家长还要盯住给孩子勤剪指甲，指甲短就没得咬！慢慢就会好的！希望对你能有帮助
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<em id="authorposton14-5-6 12:49
我们小孩也咬 特别是想问题的时候
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<em id="authorposton14-5-6 13:29
原来不仅我们这样呢
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<em id="authorposton14-5-6 14:20
一定要改，指甲不卫生防止病从口入。
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<em id="authorposton14-5-6 14:34
我家宝贝说这是在放松心情～～～
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<em id="authorposton14-5-6 16:42
我的也是，有时候还咬自己的手臂，在班级输了名次时！我说她有点自残！不知道现在小孩为啥有这毛病！
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<em id="authorposton14-5-6 17:21
我儿子也咬指甲，他说不是压力，只是坏习惯
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<em id="authorposton14-5-6 17:27
噢噢噢噢噢噢
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<em id="authorposton14-5-6 18:27
周若榕 发表于
噢噢噢噢噢噢我家的也这样
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<em id="authorposton14-5-6 22:10
我们家也咬！他说动脑筋！
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<em id="authorposton14-5-6 22:52
估计是缺锌啦！
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<em id="authorposton14-5-6 23:34
多陪伴孩子、肯定他，给他安全感
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
济南特色勋章
描述：济南地区用户专用勋章
Powered by(#‵′)凸为什么孩子喜欢啃手指甲
有的孩子喜欢把自己的手指甲放在嘴里咬，其原因要与紧张和忧虑有关。孩子啃指甲的习惯提示了家长对他的关注不足，当孩子啃指甲的时候家长会注意到他，于是就采取这种方法来吸引家长的注意力。另据医学研究发现啃指甲的习惯是儿童局促不安多动、体内缺少某些重要元素的表现；也可能是孩子患有异嗜症（体内有寄生虫存在）。
啃指甲会使细菌通过口腔进入体内，情况严重者还会引起铅中毒。如果过多啃咬手指甲,会导致指甲的损伤，甚至引起手指的感染。
为此，我们可以采取以下方法积极治疗：A、一般疗法：消除紧张因素；培养健康生活习惯,定期修剪指甲，防止表皮损伤和感染。B、心理疗法：正面教导，耐心把手指从嘴里移开，转移其注意力，多参加集体活动。C.必要时应该带孩子看心理医生.
缺钙,另外肚里可能有蛔虫
那是从小养成的，宝宝出牙的时候最好给孩子买个咀嚼器，最好买个有味道的，那孩子大一点就不会吃手了。
常常可以发现上了幼儿园，乃至已上小学的孩子，会无意识地咬自己的手指甲，甚至咬得流了血。但即使如此，仍不能阻挡其继续啃咬。美国的一些儿童心理学家指出，在学龄前幼儿的所有神经性习惯中，咬指甲是最为常见的一种。不过专家们又告慰说，咬指甲的坏习惯尽管可能使孩子的手指血肉模糊，但远不如有自虐、自残倾向孩子的情况危险。需要强调的是，啃咬导致的指甲流血只是一种表面现象，它暗示的是其内心有了异常。他也许正遭受着诸如沮丧、忧郁、苦恼或愤怒的折磨，其根源则可能出自受关注不够或缺乏安全感。不妨从两个方面来处理此问题。其一：试着发现其甘愿遭受手指流血疼痛的真正原因，此时能求得儿童心理咨询专家的帮助当然更好。其二：当孩子正想将手指头凑向嘴巴时，帮助他去参与一些她最感兴趣的其它活动以便分一下心。请记住：只有当孩子自己有强烈愿望终止此习惯时，下面的方法才可能奏效：1.在指甲上涂指甲油。2.经常含口香糖或硬糖。3.克制住啃咬后应奖励。4.鼓励他在啃咬欲望袭来之时画画或写字。5.在指甲上涂上糖胶。6.让孩子坐在镜子前看看自己咬指甲的“丑态”。7.如果证实在某种环境中孩子更易咬指甲。那么可以避免或减少这样的场合。错误做法是厉声提醒孩子停止啃咬，或粗暴地强行将其手指从嘴边拉开。消极的关注往往只会使啃咬变本加厉。孩子咬指甲:缺乏安全感 小孩子咬指甲是一种常见现象，一些年轻父母往往不太在意。其实，咬指甲是一种不好的习惯，对孩子的成长有不少危害。
从身体语言角度分析。啃手指甲一般只是小孩才有的，大人一般都不会啃手指甲，这是因为在小的时候，小孩子缺乏一种安全感，不过也有人认为，当小孩子看见喜欢的东西，想吃的时候，他们也会有这个动作，或者是他们想表达某种观点，而又憋在心里的时候，也会有这个动作。希望对你有帮助。
有写人会要吃奇怪的东西来缓解他自身的什么东西..具体好象叫什么食什么
很多孩子都爱吃手指
因为孩子要出牙的时候都会那样的
你要看要是孩子吃指甲那就不一样了啊
那是因为缺少钙
楼上的，叫异食症啦。通过吃奇怪的东西来补充身体内缺乏的东西。
不过我觉得只是习惯，缓解心理紧张，我以前经常剥开皮肤上的伤口中，记得几个伤口半年也好不了，我特别喜欢剥开伤口时的感觉，是一种心理上的瘾头。当然我也不喜欢身上有伤口，不剥的时候也觉得难看，出血也觉得好麻烦，因为会弄脏衣服。找此别的事来引开孩子的兴趣，不要让他紧张，不要罗嗦的说教，大道理总是唯心的，小孩子觉得烦只会加重咬指甲的行为。
缺钙的表现
建议在孩子指甲上涂上超辣的辣椒，让他吃了就怕的食物也可。
这是很正常的 很多小孩子都会（包括小时候的我
大了就不会了 当时觉得好玩） 不要担心 应该是在长牙
给他一些比较耐嚼的东西吃如口香糖之类的
不要怕 长大自然就不会了
我小孩也是这样的，不过他以前可不会这样，只是今年把他从老家转到广州上学后就开始了，十个手指头全部被他咬光光了，这一年我都没给他剪过指甲，而且因为在他咬指甲时一些细菌也开始在他手上定居了，带他看过医生，擦过药吃过药才稍为好了一些。我觉得我的儿子一定是换了环境有些害怕，精神紧张，再加上学习有压力，在这个陌生的地方又没有朋友玩才会这样。以前在家里时多的是朋友一起玩，根本就没时间做这么无聊的事。孩子咬指甲我没觉得这很正常，到觉得跟孩子的心理有一些关联，因为这么理解之后，我采取了一些针对性的方法，现在虽然儿子还是有一些啃指甲的行为，比如看电视时，不过比起以前他的这种行为少了好多好多，白天出去玩时就没有这种行为了，而且有时他还会自己发现自己，然后放下手不再吃，手上的皮肤也已经好的七七八八了。我家小孩是这种情况，不知你家小孩是怎样的，不过，凡事皆有因。做个细心的父母仔细去观察一下吧。
虽然处于婴儿期的孩子吃手指头是很正常的现象，一般都采取顺其自然的原则，但如果孩子是由于其它原因而拥有这个习惯的，那家长决不能袖手旁观了，要及早认清，抚平孩子幼小的心灵。
主要是心理原因，没有安全感。多陪陪孩子，多夸奖孩子，别在宝宝面前表露自己不良情绪。
原来我也啃指甲 因为这事经常被老妈K
其实我也想改掉这个坏习惯
后来自己下定决心 不再啃了 有段时间用涂改液涂在指甲上 结果又被老妈K了 她说那有毒
现在看来 只要稳住自己
指甲长出来很多的时候 你就会发现自己舍不得啃了 不要因为一时的“快感” 毁了自己的指甲 有时候忍不住 你就对准一个手指甲啃 啃10个指甲中的1个
时间久了 其他的长出来了 再慢慢让你啃的那个指甲长出来 差不多就不会啃了
飘~我从8岁开始肯 现在16岁 都算是过来人了
绝对原创 一个字一个字敲的
长牙，缺钙
喜欢啃指甲是个不良习惯，建议及时纠正。
没什么好玩的吧。或者就是缺少什么微量元素吧，动物的本能吧，我小时候就喜欢啃指甲和咬手指，虽然戒了，可现在手指都是变形的。听我家老人说狗小的时候也爱啃手脚。后来我又养了一只小狗，发现它真的总是天爪子或者是要自己的爪子
手指有味道啊
那你也经常ken?
可能只是觉得好玩吧！
那是先天性的身体里缺少某种元素吧
应该只是个坏习惯，现在的孩子都不怎么缺营养。注意他，在他要啃的时候就阻止。其实孩子都有很多坏习惯的。也没有什么大不了的。不要太担心，另外把他的手洗干净。
必须给他改掉
改了就好了
快去阻止吧，那里细菌超多的
遗传吧，或是模仿他人做的
严重的话就是异食癖，得到医院看看
Copyright &
All Rights Reserved.&&孩子有时嗑指甲怎么办？
健康咨询描述：
孩子嗑指甲怎么办？
感谢医生为我——该
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时间： 08:43:48
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如果是经常这样则属于行为习惯不良，建议采用厌恶疗法进行治疗。祝早日康复，如果你对我的回答感到满意的话，请及时点击为“采纳答案”谢谢！
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这种不良习惯，要纠正不是一天两天就可以解决的，家长要有耐心。你可以试试以下的方法：
1、孩子在上幼儿园后出现了这个毛病，说明她对上幼儿园比较紧张，而紧张又无办法解脱，只好啃起指甲来。最好让她感到上幼儿园不紧张，可以让老师多关照她，多表扬她，让她解除紧张，这对改正她的毛病会有很大好处。
2、带她到口腔科大夫那儿去，让大夫对她说不要啃指甲，否则，牙就会长歪（事先和大夫打好招呼）。大夫讲的话，孩子们一般是比较听的。
3、千万不要对她唠叨和威胁。唠叨和威胁的话反而提醒她更加啃指甲。
4、让她的手和嘴有多样化的活动，比如用吸管喝饮料（或喝水）、念儿歌、唱唱儿童歌曲、搭搭积木、插插积塑、共读图书等，别让她没事干。
孩子啃咬指甲
有的孩子，特别是女孩子，喜欢啃咬指甲。即使上了幼儿园甚至小学，还是会无意识地啃咬指甲，甚至咬得露出了皮肉。虽然孩子自己也希望尽快纠正这种行为，可他就是停不下来。细心的家长可能还发现，孩子最想啃咬指甲的时候往往是他疲乏或紧张的时候。
　　啃咬指甲与更常见的“含手指”不同：啃咬指甲的孩子往往心烦或情绪紧张，而嘴里含手指则多发生于孩子思考时，如做习题、读书、下棋等。换句话说，前者是病态的，更需要积极主动地纠正，而后者只是一种不良习惯而已。
　　啃咬指甲的孩子也许觉得自己受到父母的关注不够或缺乏安全感，也许他无法排解沮丧、抑郁等负面情绪，也许感到难以实现大人对她过高的期望。总之，啃咬导致的指甲流血实际上只是一种表面现象，背后却暗示了孩子内心出现了异常，孩子也许正遭受着诸如沮丧、忧郁、苦恼或愤怒的折磨。
　　需要强调的是，不要厉声提醒孩子停止啃咬，或粗暴地强行将孩子的手从嘴边拉开。消极的关注往往只会使啃咬变本加厉。
　　美国儿童心理学家指出，在学龄前幼儿的所有神经性习惯中，咬指甲是最常见的一种。如果不能有效地纠正，这种病态表现还可能延续至孩子的青春期乃至成年期。遗憾的是，对那些已经有了严重啃咬指甲习惯的孩子，专家们目前还没有找到非常有效的解决办法。不过，如果您发现孩子有啃咬指甲的行为，还是可以试试：
　　1、弄清原因：
　　试着找出孩子甘愿让手指流血疼痛的真正原因，也许孩子有一些心理问题。有条件的话，请带孩子去看儿童心理医生。
　　2、转移注意：
　　当孩子正想将手指头凑向嘴巴时，立即转移他的注意力。例如让孩子去玩他最感兴趣的游戏。
　　不要强迫孩子改正，否则只会增加他的心理压力。如果孩子自己有强烈的愿望来纠正啃咬指甲的行为，您还可以用下面的方法帮助他：
　　1、让孩子经常嚼口香糖或吃些小零食，这样嘴巴就没空来咬指甲了；
　　2、孩子每次成功克制住啃咬指甲后，都应该得到奖励；
　　3、在啃咬欲望袭来之时，鼓励孩子画画或写字；
　　4、让孩子坐在镜子前看看自己啃咬指甲的“丑态”，也许他会大受震动而停下来；
　　5、找一些漂亮的纤手图片贴在墙上；
　　6、如果孩子在看电视时更容易啃咬指甲，就有意减少他看电视的时间，其他场合也一样。
有的孩子喜欢把自己的手指甲放在嘴里咬，其原因要与紧张和忧虑有关。孩子啃指甲的习惯提示了家长对他的关注不足，当孩子啃指甲的时候家长会注意到他，于是就采取这种方法来吸引家长的注意力。另据医学研究发现啃指甲的习惯是儿童局促不安多动、体内缺少某些重要元素的表现；也可能是孩子患有异嗜症（体内有寄生虫存在）。
啃指甲会使细菌通过口腔进入体内，情况严重者还会引起铅中毒。如果过多啃咬手指甲,会导致指甲的损伤，甚至引起手指的感染。
为此，我们可以采取以下方法积极治疗：A、一般疗法：消除紧张因素；培养健康生活习惯,定期修剪指甲，防止表皮损伤和感染。B、心理疗法：正面教导，耐心把手指从嘴里移开，转移其注意力，多参加集体活动。C.必要时应该带孩子看心理医生.
一般孩子在幼儿时期喜欢啃指甲，通常随着年龄的增长，这个习惯会慢慢消失。但如果他一直不放弃这个动作，爸爸妈妈就得考虑怎样帮助他。
首先，弄清楚孩子为什么总是这样做，千万不要企图用唠叨来制止他，这样只会使事情更糟糕。儿童心理学门诊的专家指出：“咬指甲是一种神经性习惯，是焦虑和没有安全感的症状表现，是一种孩子用于安慰自己的方式。”
你可以使用下面的方法来帮助孩子克服啃指甲的习惯？
勤修手指甲你可以经常帮助孩子修剪手指甲，这样他会更注意到啃手指甲对指甲盖造成的伤害。你也可以和老师商量，请他在有空时，帮孩子修剪一下指甲。当孩子认识到除了爸爸妈妈以外，还有别人希望帮助他改掉这个有害的习惯，他会更积极一些。当然每次修剪指甲时，都要征求孩子的同意。
转移注意力如果孩子没有空，当然就顾不上他的手指甲。如果孩子在看电视时啃手指甲，你可以在他面前放上画笔和白纸，鼓励他把画面上漂亮的东西画下来；你也可以给他戴上果壳、珠子做成的手链，让他想啃指甲时就拨弄拨弄那些果壳、珠子。
使用替代品给孩子几颗棒棒糖或者长条形的咸金枣，当他嘴巴里有这些东西时，他会暂时放弃他啃手指甲的欲望。
用物质鼓励和孩子讲明白啃手指甲的害处，问他愿不愿意接受帮助改掉这个习惯。如果孩子同意，你们可以定个“合约”，比如一天不啃指甲可以得到多看一会儿动画片的奖励，一周不啃指甲可以奖励去一次游乐园等等。然后你们可以一起把没有啃指甲的日子记录下来，依照“合约”进行奖励。
消除焦虑感教给孩子一些放松的办法，如果遇到困难或者不快就想一想平时快乐的时光，比如在儿童公园里坐电瓶船，在沙滩上和小朋友玩游戏等。
生活中，有的孩子只是啃指甲尖，这不算严重。但有的孩子啃指甲以至于把指甲撕坏或者使手指出血。手指甲上皮有重要的功能，它可以抑制细菌、酵母菌以及液体进入手指皮肤的上层，所以当孩子那样做的时候会造成手指和指甲根部的轻度感染，甚至会引起永久性的指甲变形。如果你看到孩子的指甲肿胀发红，或者指甲凹凸不平，你应该考虑带他上医院的皮肤科了。
常听到有些孩子的家长抱怨自己的孩子有啃指甲、咬铅笔的不良习惯，而且屡教不改。此时，如果一味地责怪孩子，有可能使孩子受屈。因为，除了　　
　　异嗜癖即通常说的口味异常。患有这种疾病的儿童往往对正常食物摄入量较少，而偏偏喜食生米、生豆、茶叶等异物，甚至指甲、铅笔、木屑、泥土等。
　　什么原因引起异嗜癖疾病呢?根据临床观察和体格检查，这些儿童往往伴有恶性贫血(缺铁性贫血)，如钩虫引起的慢性缺铁性贫血等。实验发现，给这些儿童服用铁剂后，症状可自行消失。研究资料还表明，此症与其他微量元素(如锌)的摄入量不足也有一定联系。因此，家长应领他们去医院作钩虫或贫血性疾病检查。
让宝贝不再啃指甲的5个方略
　　1.别让宝贝的小手闲着
　　仔细观察，看看宝贝在什么情况下会热衷于啃指甲，比如看电视的时候，坐在车上感觉很无聊的时候等等。每逢这个时候，给宝贝一些替代品，比如手指偶、可以挤压的软球或者他喜欢的其他玩具等，将这样的玩具塞进宝贝的手里，他就会有些事情可做，忘却啃指甲的工作。
　　当宝贝的指甲过长或者凹凸不平时，他会感觉不舒服，大点的宝贝可能觉得指甲的模样太丑，所以他可能想要啃啃他的指甲，用自己的小牙把他们“修剪”得更加舒适一些，更加漂亮一些。所以，父母一定要记得及时给宝贝修剪指甲，防止因为指甲带来的不舒服刺激这种行为。另外，只要宝贝啃指甲的行为还没有发展到非常严重的程度，及时修剪指甲还可以在他想啃指甲的时候没有东西可以啃。慢慢地，他就会对啃指甲的行为失去兴趣。
　　2.别过分在意宝贝啃指甲的行为
　　对2岁左右的宝贝来说，啃指甲更多的是一种无意识行为，也就是说他根本就不知道自己究竟在干什么，直到你注意他的行为，用你的方式，比如呵斥他，把他的小手拿开，让他意识到原来他是在啃指甲。因为无意识，因此，父母的唠叨和惩罚对改变这一行为习惯不会有什么大的帮助。相反，过分关注这一行为习惯只会让他啃指甲啃得更加频繁。时间长了，父母的唠叨和惩罚会让他不堪负重，于是他会更加依赖这种行为来排解自己内心的压力。
　　给宝贝的指甲上面涂上带苦味的药物对改变这一行为也没有什么帮助，因为对于2岁左右的宝贝来说，根本就理解不了这是父母的一种惩罚措施，相反，这种古怪的味道会更多地提醒他反复回味啃指甲的快乐，使他的行为朝着父母期望的相反的方向发展。大一些的宝贝会因为父母的这种惩罚措施而感受到更多的心理压力，他会更加依赖这种行为来排解压力。所以，一旦发现宝贝有啃指甲的行为，一定不要大惊小怪，而要淡看，通过转移注意力的方式来帮助他忘却这个行为习惯。
　　如果父母实在无法忍受宝贝的这种行为，那就明确地告诉他：“我知道你忍不住想啃你的指甲，但是我不喜欢看到你这样，所以我要到别的房间待一会儿。”当父母离开宝贝的视线，他的注意力就会从指甲转移到父母的身上，于是他可能会停止啃指甲，去寻找父母。并且这种处理方式也不会因为父母给予他压力而加重他的这种行为习惯。
　　3.消除导致宝贝紧张的因素
　　搬家、父母离异、幼儿园新生不适应园内生活、受到父母的冷落、在幼儿园被老师训斥、被小朋友们冷落等等，都可能导致宝贝产生心理压力。大一点的宝贝，父母可以耐心地和他聊聊天，引导他说说自己经历的事情，给他一些心理疏导。还可以问问他啃指甲的感受，如果父母能理解他的感受，他可能心里会觉得好受一些。
　　小的宝贝还不懂得怎样表达自己，父母要多一点时间与精力关注他，通过观察或者询问他周围的人，比如保姆、幼儿园老师等，了解他可能经历了哪些对他构成压力的事情，然后想办法帮助他摆脱这些压力。比如，搬家后多陪伴他，带他熟悉周围的环境，父母离异后，父母双方都要给予宝贝更多的关爱，在幼儿园遇到困难可以和幼儿园老师沟通，和老师一起来探讨解决问题的方法等等。
　　4.和宝贝联合起来克服啃指甲的习惯
　　对于大一点的宝贝，已经明白一些道理，父母可以给他讲讲类似啃指甲这样的习惯有什么不好，和宝贝一起商讨怎样去改变这一习惯，然后大家一起努力来达成目标。当宝贝啃指甲的时候，可以跟他约定一些提醒他的方式，一旦宝贝忘记了，就可以通过这些约定的方式，比如轻轻地碰碰他的小身子，发出某种声音等来提醒他。也可以通过一些替代的动作来帮助宝贝转移他的注意力，比如，一旦宝贝想要啃指甲，赶紧做一个假装骑自行车的动作，或者学某个动物的动作等等。以这样的方式提醒宝贝，他就不会有心理压力，自然也就比较容易接受。
　　5.必要时带宝贝看医生
　　大多数2岁左右的宝贝都会沉溺于一个类似啃指甲这样的行为习惯中，比如吮拇指、抠鼻子等，就像有一天他们不再需要尿布或者安抚奶嘴一样，总有一天，他们会自动摆脱这些行为。当然，如果宝贝啃指甲的同时伴随其他行为，比如常常把指甲撕咬掉，甚至把手指尖啃得血淋淋的，把指甲啃下来嚼碎了往下咽，或者伴随有其他自残行为，比如老是拔自己的眉毛、头发，甚至啃自己的皮肤等等，这可能表示宝贝正在经历他这个年龄无法承受的一些心理压力，或者精神上感觉过分紧张，这时最好带宝贝去看医生
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