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膝盖紧绷膝盖中箭是什么意思原因,怎么办
膝盖紧绷膝盖中箭是什么意思原因,怎么办
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时间:2011-10-03 05:54
膝盖中箭是什么意思
如何按摩能使紧绷的韧带放松? | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如何按摩能使紧绷的韧带放松?
不能按摩,只能拉伸,每种静态拉伸做15秒。肌肉酸痛,建议用高硬度瑜伽柱做筋膜放松,虽然疼的要命,但是效果显著。
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