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全家蔬果汁（养生）
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　　蔬菜和水果是广为人们喜爱的食物，天然美味，而它们最好的吃法就是保持其原汁原味，用榨汁机打制成汁就是一个非常好的方法。《全家蔬果汁（养生）》精心挑选最好喝的一百多种蔬果汁，巧妙搭配，花样翻新，百样荟萃，不同季节、不同人群都能找到最适合的蔬果汁，让全家天天都有好口福。
关于蔬果汁的那些事植物营养素，蔬果的宝藏蔬果分五色，各色有分工常见蔬果的选购和保存食材巧搭配，打出美味蔬果汁制作蔬果汁的必要辅料主要蔬果盛产月份用榨汁机做蔬果汁用豆浆机制作蔬果汁制作美味蔬果汁的小窍门PART
不同的季节，不同的蔬果汁春季恢复元气养肝为先西蓝花芝麻汁养肝护肝苹果菠萝生姜汁消炎、防过敏油菜汁缓解春困夏季生津防暑养心为主西瓜橘子番茄汁养心、防暑西瓜黄瓜汁生津止渴绿茶香蕉饮清热解毒秋季滋阴润燥润肺为先雪梨汁滋阴清肺、生津润燥黄瓜雪梨山楂汁缓解秋燥症状山药蜜奶益肺健脾冬季调和养生养肾防寒胡萝卜苹果姜汁活血暖身桂圆胡萝卜芝麻汁防寒补肾木瓜牛奶预防冬季多发的口角炎其他适合四季养生的蔬果汁配方PART
神奇蔬果汁，养生保健也在行健脑苹果莴笋汁增强记忆力黑芝麻南瓜汁健脑益智金橘蔬果汁预防脑中风护心百合西芹苹果汁养心安神生菜西瓜汁镇定精神、舒缓情绪绿茶苹果饮降低心脏发病率护眼玉米汁保护眼睛胡萝卜枸杞汁护眼香橙胡萝卜汁明目健脾胃山药苹果汁健胃补脾山楂红枣汁消食化滞菠萝酸奶开胃、助消化润肺黄瓜雪梨汁滋阴养肺萝卜莲藕汁养阴生津润肺枇杷汁润肺、止咳、化痰补肾番茄柳橙汁护肾利尿桑葚葡萄乌梅汁补肾养血桂圆山药汁益肾补虚、滋养脾胃抗辐射油菜芦笋橘子汁防辐射胡萝卜橘子汁减轻辐射对皮肤的危害海带柠檬汁促进有害物质排出提高免疫力南瓜柚子牛奶汁调节免疫系统葡萄柚柳橙汁提高免疫力、预防感冒维C甜橙汁提高免疫力延缓衰老山药南瓜牛奶蜜汁延缓衰老火龙果营养果汁清除体内自由基草莓胡萝卜饮抗氧化、抗衰老防治感冒苹果莲藕汁对抗感冒病毒菠萝油菜汁缓解感冒症状薄荷西瓜汁预防热感冒防癌抗癌菜花胡萝卜汁抗氧化、抗癌番茄汁清除自由基西蓝花汁预防基因突变、防癌抗癌祛湿黄瓜苹果橙汁清热、利水、消肿苦瓜柠檬蜂蜜汁缓解湿疹症状白萝卜甜橙汁利湿化痰活血化瘀木瓜油菜汁净化血液金橘菠菜豆浆强化血管弹性葡萄柠檬汁活血缓解过敏胡萝卜菠菜汁预防多种过敏反应蜜奶油菜汁改善皮肤过敏症状胡萝卜汁预防花粉过敏防治口腔溃疡多味蔬果汁预防口腔溃疡苹果油菜汁改善口腔溃疡缤纷蔬果汁补充维生素其他养生保健蔬果汁配方PART
魅力女人必喝的蔬果汁美白肌肤四白饮美白肌肤、消除淡纹黄瓜猕猴桃汁美白肌肤芦荟西瓜汁祛斑、美白、滋润肌肤减肥瘦身苹果白菜柠檬汁排毒减肥菠萝多纤果汁促进代谢、通便排毒黄瓜豆浆饮除热利水、消暑减肥丰胸木瓜玉米奶丰胸减肥草莓杏仁牛奶汁美容丰胸木瓜柠檬汁美胸排毒养颜西芹海带黄瓜汁清热解毒南瓜绿豆汁促进排毒莲藕白菜汁排出毒素防治贫血猕猴桃蛋黄橘子汁促进铁的吸收樱桃汁防治缺铁性贫血菠菜草莓葡萄汁改善贫血防治乳腺增生菜花圆白菜汁改善乳腺小叶增生症状胡萝卜豆浆改善乳腺增生症状圆白菜苹果汁预防乳腺癌缓解经期不适西蓝花豆浆汁补充经期营养姜枣橘子汁补血暖身番茄菠萝汁活血化瘀应对围绝经期综合征蓝莓豆浆改善围绝经期不适症桂圆牛奶汁补血安神猕猴桃生菜豆浆饮改善失眠症状其他适合女人的养生蔬果汁配方PART
蔬果汁，老年人的健康卫士防治便秘多纤蔬果汁改善便秘香蕉牛奶汁清热润肠红薯牛奶汁润肠通便促进睡眠芒果蜂蜜牛奶饮缓和精神、镇静催眠橘柚生菜汁消烦清热、促进睡眠生菜梨汁安神催眠减轻咳嗽荸荠雪梨汁镇咳平喘、润肺养神杨桃润嗓汁顺气润肺、生津化痰莲藕雪梨汁化痰止咳降血压西芹菠菜汁保持血压稳定草莓葡萄柚橙汁排出体内钠盐猕猴桃橘子汁利尿降压降血糖番茄苦瓜汁平稳降血糖黄瓜南瓜柚子白菜汁降糖降脂圆白菜洋葱汁调节糖代谢防治动脉硬化南瓜胡萝卜汁防止脂质沉积番茄葡萄苹果饮保护血管健康萝卜番茄汁软化血管防治骨质疏松高钙蔬果饮强健骨骼菠萝橙子乳酸饮促进钙的吸收西芹汁促进骨骼生长防治高血脂洋葱西芹蜜汁促进脂质代谢山楂黄瓜汁抑制糖类转化苹果芦荟汁降低胆固醇、防止血栓形成其他适合老年人的养生蔬果汁配方PART
蔬果汁，能解决男人的烦恼强身减压山药黄瓜汁强精固肾苦瓜蜂蜜姜汁减压、去火玉米土豆牛奶增强体质缓解疲劳草莓葡萄柚乳酸饮增强细胞活力、缓解疲劳菠萝香橙豆浆饮中和体内酸性物质芒果牛奶饮补充体力、消除疲劳防治脂肪肝柑橘荸荠汁保护肝细胞黄瓜柠檬饮降低胆固醇胡萝卜梨汁养肝护肝减轻烟酒的伤害高维C鲜果汁补充营养雪梨豆浆饮生津润燥、清热化痰苹果西芹胡萝卜汁醒酒、补肝护肺其他适合男士的养生蔬果汁配方PART
特殊人群，蔬果汁同样适用给准妈妈补充营养蜂蜜番石榴牛奶促进胎儿骨骼发育叶酸蔬果汁预防胎儿先天性神经管畸形丝瓜苹果汁缓解孕吐、水肿等症促进新妈妈产后恢复菠菜橘子豆浆补铁通乳、加速伤口愈合菠菜水果汁促进铁的吸收木瓜香蕉饮催乳、通便、补血促进宝宝发育胡萝卜菠萝汁促进生长发育香瓜汁促进血液循环和肠道活动菠菜雪梨汁促进眼睛和大脑发育改善儿童食欲番茄彩椒蜂蜜饮改善食欲不振葡萄营养果汁补虚健胃西芹猕猴桃汁维持肠道健康其他适合特殊人群的蔬果汁配方附录一：美味果酱草莓果酱滋养肌肤、增进食欲猕猴桃果酱提升人体免疫力附录二：天然面膜柠檬酸奶面膜柠檬黄瓜面膜草莓酸奶嫩白面膜冰葡萄面膜番茄菊花面膜西瓜蛋清面膜
　　蔬菜和水果是广为人们喜爱的食物，营养、美味又健康。但很多人并不是每天都能吃到足够的蔬菜和水果。比如，上班族太过忙碌，没有充足的烹饪时间；而孩子们则大多是因为偏食挑食不肯吃。如果此时你也正在为不能摄取足够的蔬菜和水果犯愁的话，那我要告诉你“不要忧愁”。　　其实，这并不是一个很难解决的问题。因为，你完全可以买一个榨汁机或者豆浆机，用各种蔬菜和水果轻松打制蔬果汁饮用。怎么样？这是一个极其简单快捷、省时省力的方法吧！将蔬菜和水果打制成汁饮用已经不是什么新发明了，在西方国家，这是一种被推崇已久的饮食方法。这种将蔬菜和水果喝下去的方法，不仅能保证每天的营养全面，又能避免油、盐等摄入过多，而且热量极低。　　蔬菜和水果中富含天然维生素、矿物质、膳食纤维以及具有强大抗氧化功效的植物营养素等，在美容养颜、减肥、排毒、防治各种慢性病以及抗衰老等方面效果显著。　　此外，经常饮用蔬果汁还可以有效调整体内酸碱平衡。众所周知，人体最健康的状态是体质呈弱碱性。但是，当今人们的饮食习惯导致体质酸化，从而影响了身体健康，致使人容易得病。蔬果汁恰恰可以中和人体内的酸，将体质调和到正常水平。　　本书在营养专家的指导下，经过认真实践精选出最美味、最健康的蔬果汁配方。书中不仅收纳了四季养生蔬果汁配方、日常保健蔬果汁配方，还针对不同人群给出了合适的蔬果汁配方。
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鲜榨果汁制作视频
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[视频]鲜榨果汁制作视频最新版,鲜榨果汁制作,VQ鲜榨果汁的制作方法是不是有什么秘方啊,这么好喝?
鲜榨果汁制作方法哪里有学?我知道!波特屋-苏州齐司波特屋餐饮管理有限公司!苏州市十全街856号周先生。鲜榨果汁怎么做鲜榨果汁怎么做苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜鲜榨果汁的制作方法如何?得用到那些器材呢要鲜榨果汁，器材不成为问题，要得到好喝的果汁不容易，要懂得一些技术，楼主可以去VQ鲜榨果汁网去看，有讲如何制作的求一份婴幼儿饮用的鲜榨果汁的制作方法。最好是适合3个月婴儿可以饮用的果汁制作方法。请多提供几种制作方法1，苹果煮熟，用干净纱布把果汁挤出来，掺少许白开水。 2，把水果（梨，桔子，葡萄，苹果等水分多的水果）洗净，削皮，切小块，放在榨汁机中榨取果汁，然后掺些白开水。 宝宝刚开始喝果汁的时候，要从少量开始，求鲜榨果汁制作的方法新闻 网页 贴吧 知道 MP3 图片 视频 百科 文库 帮助
求一份婴幼儿饮用的鲜榨果汁的制作方法。 8
跪求鲜榨果汁需要的作料…我想开个店面，但是不知道该放什么作料，只做单一的水果汁。我需要知道的是先放什么，后放什么，放哪些配料进去搅的步骤…不需要任何罗嗦的东西　　番茄柠檬汁 　　夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效如何制作简单的鲜榨果汁?要求简单，容易，好喝鲜奶西瓜汁 原料：西瓜２０００克、鲜奶４００克、白糖５０克，冰块（备用，依就餐人数而定）。 做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 介绍几种鲜榨果汁的制作方法适合2周岁的宝宝，另外榨的时候需要加水吗有的榨汁机配套的有一种过滤网,在榨完果汁后用过滤网过滤一下就可以滤出泡沫来.如果你买的榨汁机中没有,可以去你当初买榨果汁机的地方或大型的电器专柜购买一个. 西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退介绍几种鲜榨果汁的制作方法西瓜汁:西瓜含有大量水分,更多的做法，你可以去微信上的一个公众服务号去找，叫一号查询，上面有很多，我一直在用。
本次学习内容芒椰芒果爽
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“胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
经常食用一些胡萝卜汁能增强人体免疫力，防癌抗癌，还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。胡萝卜与苹果一起榨汁能促进食欲，适合餐前食用，特别适合儿童饮用。”
胡萝卜(50克)
苹果(100克)
蜂蜜(10克)
凉开水(200毫升)
食物调理机
1、胡萝卜去皮洗净切成小块。
2、青苹果洗净去籽切成小块。
3、把切好的胡萝卜和苹果放入料理机内。
4、加入一些凉开水。
5、按料理机启动键，把胡萝卜和苹果榨成汁。
6、依个人口味放入一些蜂蜜即可饮用。
1、果蔬汁切忌痛饮，应以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收。
2、果蔬汁要现打现喝，至少要在20分钟内喝完，如喝不完要放入冰箱冷藏。
3、果肉、果渣富含膳食纤维，所以用料理机打出来的果蔬汁不必过滤。
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苦瓜菠萝苹果汁
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苦瓜的特色就在于其苦味。虽然有一些人无法接受，但是苦瓜的苦味是来自于苦瓜蛋白等的成分，具有各种健康效果而为人所熟知。其中之一是有保护胃肠黏膜、增进食欲的作用。此外，也有提升肝功能、降血糖的效果。再者，因是抗氧化物质，所以有防癌的效用。苦瓜...
苦瓜的特色就在于其苦味。虽然有一些人无法接受，但是苦瓜的苦味是来自于苦瓜蛋白等的成分，具有各种健康效果而为人所熟知。其中之一是有保护胃肠黏膜、增进食欲的作用。此外，也有提升肝功能、降血糖的效果。再者，因是抗氧化物质，所以有防癌的效用。苦瓜跟黄瓜或西红柿相比的话，其维生素C含量多达5倍以上，所以美肌效果值得期待。再者，其所含的β胡萝卜素、钾、铁等矿物质也可消除水肿。苦瓜菠萝苹果汁，是夏季退火消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，并有养颜美容的效果。拥有强大的抗氧化能力，可保护细胞健康，能帮助铁质等微量元素的吸收，改善贫血症状，能滋润肤色，调节生理机能。
难度：切墩(初级)
时间：10分左右
苦瓜菠萝苹果汁的做法步骤
1. 苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。
2. 菠萝去皮，切成大块。
3. 青苹果洗干净，切开去籽切大块。
4. 将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
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大家参照这个菜谱做的
苦瓜苹果…味道不错
用苦瓜也能做出
上海 静安区
苦瓜的营养价值与功效
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京公网安备33号 京网文[4号果汁美颜又排毒&荐3款营养果汁配方
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原标题：果汁美颜又排毒 荐3款营养果汁配方
盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
最有效养颜的果汁配方
番茄柠檬汁
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
胡萝卜美颜汁
材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
柳橙凤梨汁
主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
喝果汁的禁忌有哪些
一、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
二、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
三、自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
四、果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
(责编：王亚微、刘婧婷)
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