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老师上课如何保护嗓子
[来源：原创 | 作者：【裘坊小学】陈美清 | 日期： | 浏览57次] 【大 中 小】
&&& 我觉得讲课时是用肚子运气发音，而不是用喉咙大力喊发音最能保护嗓子。
&&& 一名教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。
保护喉咙要多管齐下：
一、养成良好的发音习惯
放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。
二、改变教学方法
1．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。
2．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。
3．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。
4．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。
5．多运用媒体辅助教学。
6．肢体动作练习、培养。
三、发音器官的调适
1．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。
2．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。
3．每天让发音器官有充分休息。
四、治疗方法
1．常吃些滋润喉咙的食品
水果如、梨等
中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）
2．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。
3．避免感冒，有病痛立即求治。
4．课堂上，有必要可使用扩音器。
5．饭后腹部压力大，难以运作，不宜多发音。
6．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。
7．运动及运动治疗。老师上课太多喉咙哑了怎么治疗和保养？_百度文库
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老师上课太多喉咙哑了怎么治疗和保养？|教​师​上​课​过​度​用​嗓​子​对​嗓​子​的​破​坏​很​大​,​对​身​体​健​康​不​利​。
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你可能喜欢我一上课就嗓子痛,平常嗓子是沙哑的,现在已有两年半
时间： 21:49:54
健康咨询描述：
您好,对不起,我是初次上此网站,不知道答案只能选一个,其实我的问题还有补充,我嗓子哑是从生我女儿时,我由于兴奋,产后连说了两个小时话,然后就好嗓子哑,嗓子痛,而且每天嗓子眼部位都是红的,我也看过,吃过药，在县医院用药蒸过嗓子,都不管用,后来我也就不看了,一直到现在大约两年半了,希望大家帮帮忙,我好希望同学门上课听到我洪亮的嗓音,对了这算不算产后落下的病,还能不能治好?嗓子经常发炎会不会变成癌症
感谢医生为我快速解答——该
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问:喉咙痛，声音沙哑，上课可能用声过大。吃了很多要都不管用，请问是怎么回事啊？我的声音还可以恢复吗
上课可能用声过大。吃了很多要都不管用，请问是怎么回事啊我的喉咙痛，声音沙哑
权威医生回答
来自常州市新北区孟河镇卫生院
比如，可以用一些清热去火的中药治疗，扁桃体炎等炎症导致，也可以是人们说的嗓子上火所致咽喉痛是耳鼻喉科常见的临床表现，可以是咽炎；双黄连口服液，黄芩口服液等。也可以用一些消炎药和一些抗病毒的药物治疗
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