& 保护肠胃
肠胃疾病的主要是身体中的有益菌组形成的菌膜屏障，不能抵抗来自有害病菌以及其分泌的有毒物质的侵蚀，而使肠胃黏膜遭到破坏发生病变所导致。引起肠胃疾病的原因很多，有遗传因素、环境因素、饮食因素、药物因素、细菌感染等。肠胃疾病对身体的影响极大，最主要的是使消化系统不能正常的消化食物，身体不能吸收食物中的营养，导致各种各种并发症的产生，如肠胃穿孔、肠胃癌等。更多相关知识请进入专题&&
现在有很多的家庭，都把没有吃完的剩饭剩菜放进冰箱，经常多次加热食用。营养专家介绍，经常食用剩饭剩菜不利于肠胃的健康，而且还会引发肿瘤、癌症等疾病的发病风险。...
/baojian/article/2195.html
腹泻俗称&拉肚子&，腹泻时主要丢失的是体内的水分和盐类，饮食上重点是补水和盐，急性腹泻常常引起脱水，营养师建议腹泻严重者需要补充一些，帮助胃肠黏膜修复，减轻腹泻不适，恢复肠胃功能。...
/baojian/article/1912.html
&随着现代的生活水平提高，人们的外出就餐的机会也不断增多，如何才能更好的保护好维护自身健康呢，小编介绍就几种不同的人群外出就餐应注意的饮食健康问题作一些分析。...
/baojian/article/1633.html
如果经常性的睡眠不足，使肠胃的蠕动减缓，进而影响食物的消化与吸收。本文主要介绍以及调理肠胃应注意哪些方面，包括有规律饮食、注意睡眠、注意忌食、注意休息等知识。...
/baojian/article/949.html
肠胃的健康与否，对自身的体质健康有很大的影响。本文主要介绍以及如何才能有效的调理肠胃，包括饮食调理、注意保暖、忌食调理、心情调理、锻炼调理等内容。...
/baojian/article/948.html
肠胃疾病的种类有很多，由于它们的早期症状不明显，而容易被忽视。本文主要介绍以及调理肠胃吃什么好，包括豆腐、干果、黑木耳、糙米等内容。...
/baojian/article/953.html
现代生活各种应酬场合中喝酒次数的增加，容易引起各种肠胃疾病。本文主要介绍以及调理肠胃吃什么保健品好，包括大蒜素物质、芦荟粉物质、蜂胶物质等内容。...
/baojian/article/952.html
饮食中过多的食用辛辣等刺激性强的食物是引起肠胃疾病的主要原因。本文主要介绍以及调理肠胃的饮食禁忌有哪些，包括少吃酸性物质、少喝咖啡、少吃蛋类、少吃生食、避免...
/baojian/article/951.html
&由于饮食的不注意经常容易产生各种肠胃疾病，导致食物的消化功能下降。本文主要介绍以及调理肠胃的吃什么水果好，包括酸性水果、深色水果、含维生素的水果等知识...
/baojian/article/950.html
肠胃的正常健康可以在提高人们的生活健康质量。本文主要介绍以及调理肠胃吃什么好，包括豆类食物、泡菜类食物、奶制品、新鲜果蔬等内容。...
/baojian/article/947.html
保护肠胃保健品热销榜
￥445.00￥355.00
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￥188.00￥155.00
￥38.00￥30.40鱼，可根据我们日常食用的鱼分为淡水鱼(鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等)、海水鱼(黄鱼、带鱼、平鱼等)。鱼因为它们的肉质细嫩鲜美、蛋白质含量颇高，是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含钙、磷及、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。
鱼肉营养分析
鱼肉在中外的烹饪上有许多的做法，但是其味道仍然滑嫩鲜美，是人们日常饮食烹饪最常用、最喜欢的食物之一。鱼肉是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六。儿童多吃鱼能促进生长和智力发育，而且常吃鱼还能防病养生、延年益寿。其原因是由于：
1. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防、等心血管疾病;
2. 鱼肉含有、、等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种、浮肿、、、、乳汁不通皆有效;
3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
4. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效;
5.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
6.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
7.无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、、、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
另外，鱼肉蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，肌肉纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软，肉质鲜嫩，这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用。
因此鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点。
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番茄鳜鱼泥有益宝宝消化
鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难 。鳜鱼少刺，适合用来做泥给宝宝吃哦，而且番茄鱼泥色靓味美，非常好吃讲番茄鳜鱼泥这道幼儿食谱的
食谱类别：
一岁宝宝食谱
食物原料：
鳜鱼，番茄酱，盐，糖，淀粉和适量水
制作方法：
1、蒸鳜鱼：将洗净的鳜鱼蒸至八成熟，取其肉要避免带入鱼骨;
2、炒鱼泥：在锅里热油3克，将番茄酱，盐，糖，淀粉和适量水倒入锅中煸炒，后加入鳜鱼肉一起炖成泥。
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漫步雨中,心情莫名的飘飘然。。。下班后老老实实回家睡觉,休息的时候除了买菜都不想出门。
我,会莫名其妙感伤,会安分守己,也会调皮捣蛋。
随时间的流逝,我不否认不会改变自己。
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历史上的今天
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blogTitle:'八大有助于消化的食物 ',
blogAbstract:'1.大麦及大麦芽 \r\n含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 \r\n2.酸奶 \r\n酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。 \r\n3.苹果 \r\n苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 \r\n4.西红柿 \r\n',
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