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高度近视怎么治疗？
健康咨询描述：
医生，您好，我现在的眼睛现在是超近视的，都1300度了，因为我工作的时候天天对着电脑，眼睛越来越不行了，看人也很模糊，现在给我饿生活带来不多不便，我想和正常人一样有双好眼睛。
希望得到的帮助:高度近视怎么治疗？
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擅长: 骨科常见疾病，包括四肢骨折，颈椎病，腰椎病，关节炎
&&&&&&病情分析：&&&&&&目前认为高度近视患者提高视力的方法为配戴眼镜和必要的手术治疗.配镜之前,首先要通过验光弄清度数.高度近视患者由于眼底病变,往往不能得到很好的矫正视力.当使用完全矫正的镜片不能耐受时,只好降低度数（一般在100—300度之间）,争取能够保持舒适和双眼视觉功能.因此高度近视患者应尤其注意,验光配镜到正规医院眼科.另外,配戴角膜接触镜可以增加视野,减少视物变形,并有较好的美容效果.但必须按要求操作,注意用眼卫生并经常更换,减少并发症的出现.近年来手术治疗近视眼越来越受到人们的关注,如果矫正视力好的高度近视患者,可以考虑手术治疗,但矫正视力不好的患者,手术效果也不理想,而且近视手术的远期效果尚难肯定.对于高度近视并有黄斑病变者,可用助视器帮助阅读及看远&&&&&&指导意见：&&&&&&第一,应定期去医院检查眼底,发现问题及时处理；第二,如果突然出现视野缺损,暗点,视力下降等症,就立即去医院检查；第三,由于高度近视患者眼轴长,眼球壁比较软,薄,因此应注意避免剧烈的活动,震动及外力碰击眼球,以免发生视网膜脱离。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄（前）期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议至少每半年到眼科作眼底散瞳检查，若有早期病变如裂口，先予以雷射治疗以防止恶化成视网膜剥离。平时多补充适量的维生素ACE也许多少有所助益。避免眼球的外伤及剧烈爆发性运动也是必须的。。万不幸视力突然变得很差或看东西扭曲变形可能视网膜巳剥离应立即到各大医院找眼科的「视网膜专家」诊治。。高度近视眼的视力低下难以矫正戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受,所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须味追求最好的矫正视力。
擅长: 眼部常见疾病,如近视,散光,角膜炎,结膜炎,白内障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高度近视要堤防导致视网膜脱离，要劳逸结合、必要时手术治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&因不能面诊，建议到医院就诊，完善相关检查，明确诊断，对症治疗。&&&&&&以上是对“高度近视怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，近视眼建议可以采取PRK是激光屈光手术的最基本方法,其原理是把角膜表皮去除之后,再用激光把一层角膜组织气化切除,切除的厚度依度数而定,由于激光的释放完全由计算机控制,因此准确度非常高,伤口经表皮再生而愈合,约需三天.愈合后,视力就可恢复,近视也将完全消除.它适应的范围是近视500度散光100度以下的近视患者；准分子激光角膜磨镶术,简称LASIK,是在PRK技术基础上发展起来的一种更加科学合理的屈光不正矫治术.LASIK用角膜板层刀切一个带蒂的角膜瓣,在角膜瓣下的角膜基质层进行气化.然后将角膜瓣复位,手术恢复快,可用于矫正100度到3000度的近视,可以说是目前矫治近视,远视和散光最趋完美的方法。
&&&&&&病情分析：&&&&&&高度近视一般由遗传因素决定,但后天的视觉环境,工作性质,生活习惯,全身健康,营养状况也起重要作用.所以,你应比其他人更加注意视觉卫生,增强体质,防止维生素A和钙的缺乏及营养不良的发生.&&&&&&指导意见：&&&&&&你所说的近视矫治手术是目前在许多大医院开展的准分子激光手术,这种手术对高度近视患者提高视力比较有效,但是它是一种矫正手段,这种准分子激光手术有一定的适应症,只要角膜厚度足够,可以矫正3000度以内的近视.具体情况应听医嘱.不过要提醒你的是,如果要做此手术,一定要去大型正规医院眼科.由于高度近视一般伴有一系列眼部退行性病变,并易发生严重并发症,危害视力.如由于眼球变长,后部巩膜薄弱,视网膜,脉络膜萎缩,玻璃体变性,在外力作用下或玻璃体牵引下变性的视网膜易形成裂孔,进而发展成视网膜脱离,所以高度近视患者应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击,以减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光感觉等先兆,要及时检查.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,你您这种情况不是超高度近视.超高度近视患者一般认为是900度以上的近视患者&&&&&&指导意见：&&&&&&您小时就近视,可能与遗传有关系.现在要注意保护.&&&&&&保护视力的4种锻炼方法一,转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球.先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈.再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈.总共做4次.每次转动,眼球都应尽可能地达到极限.这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神.&&&&&&二,眼呼吸凝神法选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次.&&&&&&三,熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢.&&&&&&四,洗眼法先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针,逆时针旋转9次.&&&&&&生活护理：&&&&&&少看电脑,看书时注意坐姿,防过近看书.&&&&&&要经常看远,散步,劳动等,以放松眼睛调节.&&&&&&为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要有肉,鱼,蛋,奶等动物性食物,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣.近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加.希望我的回答对你有所帮助!
副主任医师
&&&&&&病情分析：&&&&&&高度近视是指的是近视度数大于600度,伴有眼轴延长,眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正.高度近视的病因,发病机制及其治疗和预防与一般近视不同.在我国高度近视是常染色体隐性遗传.表现为儿童学龄（前）期出现近视,近视度数进行性增加,眼底视网膜脉络膜病变逐年加重,从而产生许多严重的并发症.因此高度近视又称为病理性近视,恶性近视,变性近视,进行性近视和遗传近视等.&&&&&&指导意见：&&&&&&高度近视的治疗&&&&&&1.至少每半年到眼科作眼底散瞳检查若有早期病变如裂口先予以雷射治疗以防止恶化成视网膜剥离&&&&&&2.平时多补充适量的维生素ACE也许多少有所助益&&&&&&3.避免眼球的外伤及剧烈爆发性运动也是必须的&&&&&&4.万不幸视力突然变得很差或看东西扭曲变形可能视网膜巳剥离应立即到各大医院找眼科的「视网膜专家」诊治&&&&&&5.高度近视眼的视力低下难以矫正戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受）所以配镜时应低度矫正争取视力有些提高而又能保持舒适为宜无须味追求最好的矫正视力高度近视眼配戴角膜接触镜（即隐形眼镜）矫正视力比普通眼镜好而且可以减少普通眼镜的棱镜效应视野受限等不适&&&&&&6.高度近视眼的另特点是病程进行发育期进展明显成人后仍不停止这主要由遗传固素决定但后天的视觉环境工作性质生活习惯全身健康营养状况也起定作用所以应比其他人更加注意视觉卫生增强体质防止维生素A钙的缺乏及营养不良的发生&&&&&&7.高度近视眼伴有系列眼部退行性病变并易发生严重并发症危害视力高度近视眼球变长后部巩膜薄弱视网膜脉络膜萎缩玻璃体变性在外力作用下或玻璃体牵引下变性的视网膜易形成裂孔进而发展成视网膜脱离所以高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击减少视网膜脱离的可能旦发生闪光感觉等先兆要及时检查此外黄斑区变性也严重危及中心视力高度近视眼还可能发生视网膜出血青光眼白内障等均应及时检查与处理&&&&&&高度近视治疗方法&&&&&&一：度数600-1500,可以通过准分子激光治疗&&&&&&二：1500度以上可以考虑晶体植入,目前可治疗的最高度数为4800度.&&&&&&生活护理：&&&&&&高度近视的手术治疗及注意事项&&&&&&高度近视是指超过6屈光度,即超过600度的近视眼.患者一般视轴相当长,且因为后天因素或先天遗传会不断加深,所以必须纠正不正确用眼方式和及时对眼睛进行修复手术才能有效阻止视力的进一步下降.&&&&&&一般市面上治疗近视的手术大致可分为激光矫治近视和人工晶体植入术.对于高度近视患者来说,其眼角膜比正常人的都要薄很多,所以并不适合激光矫治手术,因为其原理是通过对眼角膜切割调整屈光来达到矫治效果,其一般适应人群为18岁以上,50岁以下,近视在200度-1200度左右较为适宜.对于近视在1200度以上的患者,则需考虑人工晶体植入术进行调整,其原理是在患者的有晶体眼内前房（或是后房）植入人工晶体,以达到保持晶体的自然调节功能,同时调整屈光.其优点是安全性高,预测性好,并且手术具有可逆性,手术过程是从一个微小的切口向眼内植入一枚人工晶体,从而达到矫正视力的目的。&&&&&&以上是对“高度近视怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等为主要特点的屈光不正。高度近视的人群患病率很高，可发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一，在我国致盲性疾病中占第6位。现今高度近视的人群患病率很高，约1%左右。对于高度近视患者要避免参加重体力劳动和剧烈运动，避免眼外伤，否则易造成玻璃体混浊、视网膜脱离。高度近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃一些含锌较多的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等。目前高度近视最有效的治疗方式是ICL人工晶体植入术，效果非常好。
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中国是“近视大国”，其中，高度近视的患者更是比比皆是。周进院长说，时下屈光(近视)手术方法众多，各有优势，但针对于高度近视的治疗方法，ICL人工晶体植入术效果更好，并且更安全。
中国是&近视大国&，其中，高度近视的患者更是比比皆是。然而，很多人却以为，高度近视不是眼病，不用治疗。实际上，高度近视会给患者带来许多不便，还会遗传，并可引起多种并发症，这才是让许多患者十分苦恼的地方。那么，高度近视的治疗方法有哪些呢?
高度近视危害大 不仅仅是看不清
说起高度近视，许多人的第一反应就是&&啤酒瓶底一样厚的眼镜。的确，厚重的眼镜是高度近视的一大显著特征，许多高度近视患者曾说，取下眼镜后，就是&睁眼瞎&。
其实，患上高度近视除了看不清，还有很大的遗传可能。中国ICL手术医师培训导师、成都爱尔眼科医院业务院长周进称，临床中，父母双方都是高度近视(600度以上)，子女就几乎都是高度近视;父母有一方高度近视，子女发生近视的几率比父母都没有高度近视的几率高。
另外，高度近视还可能引起多种眼部并发症，这才是它真正可怕的地方。最常见的高度近视并发症就是视网膜脱落，以及高度近视引起的黄斑病变，严重的可使视力丧失。
矫治高度近视　 &带孔& V4c 受追捧
高度近视如此可怕，并不是危言耸听。许多患者疑惑，高度近视的治疗方法有哪些?
周进院长说，时下屈光(近视)手术方法众多，各有优势，但针对于高度近视的治疗方法，ICL人工晶体植入术效果更好，并且更安全。&高度近视患者的角膜一般都偏薄，ICL晶体植入术不用消融角膜基质层，只需要在眼睛上制作一个很小的切口，再将晶体注入眼内即可。&这样，就不会损伤眼部结构，对高度近视患者来说，更加安全。
正值暑期，许多高度近视患者到成都爱尔眼科医院检查、手术。相较于传统ICL晶体植入术，去年11月份率先在成都爱尔眼科医院开展的中央孔型ICL(V4c)晶体植入术，更是受到了许多患者的亲睐。&周院长说，V4c在手术中不用制作那个通道(房水引流通道)，术后眼睛保持原有的状态，房水流动更自然。&8月初刚刚接受中央孔型ICL(V4c)晶体植入术的小孙说。周进院长说，和以前的晶体相比，V4c晶体中央多了一个小孔，手术就不用制作房水引流通道，手术步骤更少，能够减少术后炎症发生的可能性，还能有效预防白内障，是目前众多高度近视患者首选矫治方案。
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[责任编辑：金兆芹]
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播放数：535774精准测算治方案 只为高度近视获光明
核心提示：为了保证每一位来院的患者都能获得更好的清晰视力。于是龚院带领科室人员，结合自己多年的临床经验和精准的仪器测量，用一种人工晶体的推算公式为王先生测算出患者所需要调节...
　　来自不同的地方，确得了相同的病症---高度近视，因为同一个诉求，两位患者都来到了昆明爱尔眼科医院，找高度近视专家龚永祥来治疗。
　　王姚康，今年62岁，双眼高度近视50余年，笔者从王先生的负责住院胡医生那里了解到，来院时王先生的近视度数就有1300度的高度近视。15年前做过准分子手术，2年前左眼并发白内障，右眼视网膜病变，导致双眼渐进性视力下降，左眼仅为0.07，右眼为0.4。
　　石有平，41岁，双眼自小视力差30余年，来院时住院部负责的王医生介绍，该患者右眼1500度，散光125度;左眼1650度，散光100度。这位患者不仅有高度近视，还有双眼并发性白内障，视网膜病变和弱视。
　　两位患者多发性的眼病，为我们增加了不少的难度，也给我们白内障科专家和医生提出了不小的技术挑战。尤其是高度近视因其特殊性，存在如眼轴明显变长、晶状体悬韧带松弛脆弱等问题，因此这类高度近视眼的患者不能用常规治疗白内障的方法来治疗高度近视并发白内障。
　　于是针对这两位患者的特殊眼病情况，着实让我们白内障科的专家研究了一番。特别是王先生多年的高度近视，加之曾经做过角膜屈光手术，这使得晶状体眼部检测数据存在着不准确性，因为这不是患者本身真实的眼部数据，这无形中就会给手术所需要调节的准确度增加了不确定性。为了保证每一位来院的患者都能获得更好的清晰视力。于是龚院带领科室人员，结合自己多年的临床经验和精准的仪器测量，用一种人工晶体的推算公式为王先生测算出患者所需要调节的度数，并为王先生制定了一套适合他的治疗手术方案。
　　1月9日这天，王先生首先接受了左眼白内障超声乳化摘除手术。时隔2天，1月11日，王先生接受了人工晶体植入手术。
　　而另一位石阿姨也分别于1月7日和1月12日接受手术治疗。
　　术后的王先生和石阿姨视力都分别恢复到0.8和0.6的矫正视力。这一视力的改变也让来自不同地区的王先生和石阿姨有了同样的感动。
　　在治疗完两位高度近视患者眼病之余，龚永祥也要告知一些高度近视和白内障的患者，白内障的发病情况不是老了才会得白内障。高度近视也容易并发白内障。有高度近视的人会提早出现白内障，所以建议有高度近视的患者应时常留意眼睛的变化，防止眼底病变，应及时进行手术，否则会因眼部变化而失去手术机会，最终失明，造成终身遗憾。
　　昆明爱尔眼科医院温馨提示：为了让您更方便快捷来我院就诊，我院特别为您开通了网站预约和电话预约服务!真正做到让您方便、省心。前来就诊时可以凭微信或电话预约直接就诊，我们会提前确定您的信息，提前为您安排专家，更快更好地为您服务，节约您的就诊时间.　　1.惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般用眼40-60分钟左右即休息5-10分钟。　　2.熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。　　3.运目：自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7?14次，此法可以舒筋活络、改善视力。　　4.浴目：以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。 　　5.养目：平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。　　6.摩目：闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。此法对老年人，特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。　　7.极目：晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。　　8.护目：不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。　　(摘自《香港商报》) 一、2525二、治疗近视的秘方
这个应该要有人尝试过才可以分享的。 （1） 五百度左右验方：上午十点喝下龙眼茶一碗左右，下午一点吃下龙眼三十粒。晚上十点吃下龙眼三十粒。连服十天。如有减轻停十天，十天以后换四百度验方。 （2）四百度左右验方：上午十点吃下葡萄干三十粒，沾些甘草粉，下午一点吃下龙眼三十粒。晚上十点喝下龙眼茶一碗。连续十天，停十天。再服十天。反复用一个月后。用三百度验方。 （3）三百度验方：上午十点吃下梅干一粒，下午一点吃下葡萄干五十粒，然后喝下半杯黑松汽水。晚上十点喝下龙眼茶一碗左右。可停十天。反复用此方符号为止。 （4）两百度左右验方：上午十点吃下葡萄干三十粒。下午一点吃下梅干一粒，晚上十点吃下龙眼干三十粒。此方长期服用一个月。 （注）龙眼茶的制作方法：龙眼五十颗剥下皮，其余龙眼果肉和种子不可分开。下锅放一碗水用文火漫漫蒸至一碗，添些糖和甘草粉平均等份，连服二十天左右就会减轻度数的。 （注）禁吃姜类辣椒。直至减少度数后，继续服用，治好为止。 龙眼到处都有卖的。 甘草粉可在药店买到。 以上验方是治疗的好方。本人近视400多度。现在已经康复。3个月后，待视力固定后。想吃什么都行。 这个验方曾是我的老师传下的。希望珍惜。此方经过老师的批准传下。药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。)疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。 原料是三样啊。龙眼肉，龙眼（一定要带核的），再加枸杞。比例各占33%. 五个方法增加眼睛明亮度 　　【熨目】：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚与双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。　　　　　　　　　　【运目】：自然站立于窗前2—3米外，双眼依次注视四窗角，顺时针方向、逆时针方向反复交替，共反复7—14次，此法可以舒经活络，改善视力。　　　【浴目】：以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1—2次，每次15—20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先用蒸气熏烟，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。　　　　　　　　　　【摩目】：闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，使当地有节奏的加压（以不感到不适为度），可略带旋转动作。此法对老年人、特别是青光眼患者最为适用。但患眼疾病或者做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。　　【惜目】：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，如读书、写字、看电视不要持续时间过长，一般40—60分钟即休息5—10分钟。 保持眼睛湿润的方法眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 　　维生素A　　不用多说，素有”护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。　　维生素B　　维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。　　枸杞子　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。　　枸杞子的三种食疗配方：　　1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。　　决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。　　充足睡眠　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。　　1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。　　老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。　　眼睛干涩疲劳的食疗方　　使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。　　保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。　　所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。　　1、黑豆核桃冲牛奶：　　【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。　　【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。　　【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。　　2、枸杞桑葚粥　　【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。　　【做法】将上述原料熬成粥食用。　　【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。　　有益眼睛的食物　　保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？　　首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。　　其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。　　除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。　　眼睛，大概是全身上下最能表达情感的器官了。美丽灵活的双眼会给人留下深刻的印象，所谓流转的眼神，动人的眼波。但如果是一双疲惫干涩、且充满血丝的眼睛，效果恐怕就要大打折扣了。 　　眼球表面需要适度的泪液，才能让眼睛正常运作，维持在最佳状态。因此，有「水汪汪」的双眼，不仅是迷人，还是必要的。　　眼睛为什么会干燥，泪液为什么会分泌不足？人工泪液是一个好的选择吗？有没有其他的方法可以改善或预防？ 　　现代人的文明病　　现代人眼睛干涩的毛病十分普遍，在眼科的门诊中，每五、六个人就有一个人有这个困扰。它主要的症状是眼睛红红的、灼热、干痒、有异物感、眼皮沉重、畏光、眨眼时会疼痛、甚至会痛到张不开眼睛。　　干眼症原本是年纪大的人比较多，因为随着年龄的增长，泪水分泌的功能会降低。但现代人长期待在干燥的冷气房，又戴隐形眼镜，加上长期盯着电脑萤幕，眼睛干燥的人愈来愈多，而且愈来愈年轻，年龄层一直在下降，算是现代人的一种文明病。　　年轻学子或上班族常常「用眼过度」，近距离盯着电脑萤幕或文书资料，一看就是七、八个小时。眼睛在正常状况之下，一分钟眨15次左右，但如果一直盯着东西看，一分钟可能只眨5次，眨眼次数减少，就无法提供足够的滋润，一直盯着东西看，泪水也容易蒸发。　　「隐形眼镜」是另一个元凶，软式隐形眼镜又比硬式来得严重，因为软式的镜片较大，会把整个黑眼珠都遮住，让角膜神经变得较不敏感，无法透过正常的反射刺激而分泌泪水，泪水交换自然就会减少。　　由此可知，泪液分泌不够或蒸发太快，都会造成眼睛干涩，如果碰到温热、风吹或干燥的环境，那就会更严重了。因此，上班族镇日所待的「干燥冷气房」是第三个杀手，湿度太低的环境只会加速泪液的蒸发，让眼球失去保湿的能力。　　安全地使用人工泪液　　眼科医师表示，点人工泪液的确是解除干涩的好方法，让干燥的眼睛重获甘霖。但有时候点了，不但没有改善症状，反而更加严重，如充血或分泌物增加，这表示所使用的产品不合适，或者有其他问题。　　因此，眼科医生建议，点人工泪液时要注意以下几件事：　　■选择适合自己的人工泪液。人工泪液有很多种，成分也不尽相同，要试过不同的泪液，才知道自己最适合哪一种。最安全的方法是去找合格的眼科医生，经过仔细的检查与评估，再试用不同的人工泪液。　　健保并不给付所有的人工泪液，有一定的给付标准，如泪液分泌测试少于5㎜，经诊断是干眼症的病人才给付，未达标准的需要自费。　　■选择不含防腐剂的人工泪液。防腐剂也有很多种，有些含汞，容易引起过敏或伤害。眼睛干燥的时候会比较敏感，若是碰到防腐剂的成分，无异是雪上加霜，因此，避免防腐剂是必要的选择，符合标准的产品都会清楚的标明是否添加防腐剂。　　■注意使用期限，使用前也要检查一下。不含防腐剂的人工泪液，当然也就容易变质或污染。因此，要注意使用期限，合格的产品会清楚的标示使用期限。　　使用前还要先看看，药水是否变质？是否清晰透明？颜色有没有改变？若有变化，一定要丢掉，不要舍不得，否则会给眼睛带来更大的伤害。　　■戴隐形眼镜时，最好不要点人工泪液。戴着隐形眼镜点药水，镜片吸收的浓度是角膜的数倍，长期下来，角膜的上皮细胞会损害，视力也会模糊，严重的还会引起角膜溃疡。　　只有在眼睛干到剥不下镜片时，才使用人工泪液，得到一些滋润，否则，应该避免戴着隐形眼镜点人工泪液。　　■使用的次数不能太频繁。一天之中最好不要超过6次，两次中间最少要隔10分钟。因为点得太频繁，反而会破坏正常的泪液成分，带来反效果。　　保持湿润的小秘方　　人工泪液可以快速、但暂时性的纾解干涩的问题，除此之外，还有什么好方法可以改善或预防这个小毛病呢？　　1.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。　　2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。　　3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。　　4.提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。　　5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。　　6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。　　7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。　　8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。　　9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。　　10.积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成干眼症。　　眼睛真的是灵魂之窗，拥有明亮湿润的双眼，才能看清楚这美好的世界，好好「善待」它们，别累坏了。
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