青春期的孩子怎样才能快速长高呢
】&&&&&&&&&&&&&&&
　　青春期的孩子怎样才能快速长高呢?青春期是孩子身体还是逐渐的发育的阶段，在这一阶段很多的身材矮小的孩子个子都有可能会长高，但是有些孩子却始终变化不大，这就给家长造成了很大苦恼，对于青春期的孩子哪些增高方法是比较有效的呢?最常见的增高方法都有哪些呢?下面就让我们一起了解一下吧!
　　1、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。
　　2、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
　　3、有什么方法可以让个子长高吗?经常打篮球，自然拉伸脊柱，会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能!
　　4、&饮奶喝浆&，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的&大豆异黄酮&。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。
　　5、如果实在要增高，可以手术增高，必须到大医院做手术。
　　经过上面的介绍后相信您对于增高的方法已经有了一定的了解，如果您还有更多的疑问的话您可以继续的关注我们的网站从而获取更多的信息。我一女生。。都13岁了。才160左右。。怎么办阿..青春期都快过了。。有没有什么可以长高的方法！！~
我一女生。。都13岁了。才160左右。。怎么办阿..青春期都快过了。。有没有什么可以长高的方法！！~
补充：这年自己都长肉去了。。身体根本就没长、、家里人快笑死啦
你别急,你大概能长到166厘米左右,只要你每天练跳绳300下,就有助长高.
......只要300下？？
初练300,以后逐渐增加.还要加强营养哦.
小姐你放心 13岁以后还能长我朋友才156 16岁
...不可以的..一定要高哦
你要多高？
以你现在的年龄 165都没关系
....不可能把。。今年好像一点都没长..好难过
跳绳 打球 和 多吃蔬菜 水果&吃钙片没用的 垃圾又浪费钱
就这么简单嘛？？？？
要是从小做得话 你想长到170 不成问题
可现在　真的会长嘛
只能长个几CM
其他回答 (22)
已经很高了！
可....不够。。真的，，。
那吃些补钙的东西吧！
说的这么简单...
♀的矮点是很可爱的哦，长太高干嘛啊？
不要。。..高点好阿。。
以经很高了,拜托我才150
.....不同的啦。。家里人说的我。。心痛死啦
你才十三都一米六啦在同龄里不算矮吧、
女生有很多都比我高。。呜呜....
可是你才仅仅十三岁啊！到十八岁才停止长高的，就是一年两厘米也能达到你的标准啦、况且两厘米看的并不明显，你看习惯了所以感觉自己没长高…
女生18岁才身高定型，青春期是12_18.
....到15就再也不长了的。。
我说的是大部分，我是没听说谁过了十二就不长了，
...是15...看错了也。。你
很正常。我妹也这样
难道你要长两米么！哈哈，
164就行啦，，大哥
已经很高了，我13岁才150多 现在照样长到166 你还会长高的。
.....现在一点都没长。　。。呜呜
没事，又不当模特，
我们家的女人都除了奶奶，都是这个职业....
再说了那都是女人，一度发育没过，二度发育还没来呢
......可只到15岁就不长了呀，，
你长过啊？我16了还在长，
....哇...！！~我长的最快的年数都过了。。
真的女生一般比男生快1，2年长，男的最多长到19岁女的16，7吧
这已经不算低了
再说你才十三岁
还要好几年长呢
13岁1.6你还嫌矮丫，难道想超过姚明不成
你好、不要急十三岁都一米六了已经不低了有的二十岁还没一米六呢你还长呢还有十年长的时间呢女孩都长到二十三的
就长到15岁。。。我怕自己不长。。都说长的快的都只有一两年。。我好像过了
这高度挺适中…除非楼主想当模特…
差不多、、、我妈妈就是阿。。
哇…那楼主应该还会长高的，多喝牛奶和…保持着乐观心态……我13岁最多也是160…不过现在有176了…我是男的…希望楼主也快高长大…
....男的我怎么比呢。。哈
你好，L为你解答这个问题，如果答案你满意，希望采纳。谢谢。160已经不算矮了，不过可以做一些拉伸练习。而且青春期女孩子要到20岁。
要不就是长的晚，你到初二再看看，要不然就是遗传。 ... ...
十三岁就有一米六很好了，还会长得青春期要到十九岁才过
算很高了吧，我十五才.162
要过得快乐
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家??16??153???????????Щ
飺?????? ????????????????
飺????????????б??????Щ?????????????????ж?????????????????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????青春期的女生如何才能增高
】&&&&&&&&&&&&&&&
　　青春期的女生如何才能增高?很多处于青春期的女生对于自己的个子不是很满意，青春期的女生正处于发育阶段，对于自己的身材是很在意的，如果自己没有高挑的身材就会觉得自己很自卑，所以对于青春期的女生来说，怎样增高是很重要的一件事，要想增高的话，女生就应该用对方法。那么青春期的女生如何才能增高?
　　在青春期，女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大，一般在10-16岁之间。既往人们多认为，女孩子月经初潮后，个子就不会再长很多了，其实不然，初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长，增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实，女生自月经初潮至发育基本结束，这期间，多者身高可长8-10厘米，少者仅1-2厘米。其中之关键在于身体管状骨的发育程度。
　　有月经初潮时，第II、III指末节指骨干骺融合程度与未来身高潜力有密切规律性联系，即初潮时这两指骨干骺融合程度越低，身高增长潜力越大;反之，融合程度越高，未来身高增长潜力越小。
　　女性增高最好多吃面食含蛋白质多。米饭含的蛋白质少淀粉相对多点，吃了只会长肉，不长骨头。不要吃得太辛辣，每天喝500毫升牛奶，睡前最好慢跑半个小时，再压压腿，保持好的心态。每天睡觉8小时以上半年后就见成效。女性增高重在坚持，让你每天都要开心，心态真的很重要，什么烦心的事都不要想，吃好睡好多锻炼，这些就是女性增高的最好办法。
　　从上面的介绍中，知道青春期的女生要想增高的话就得用对方法，只有正确的去增高，才能实现自己的目的，女生们应该多多去注意下。??????,????,???,????Dz,??????????
飺??黹?????????????С?????
飺????? ?δ?? 1.???ж?к??,????л??????????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????}