怎样才能更专注于学习呢？（好方法）
怎样才能更专注于学习呢？（好方法）
都说学习是讲方法的，可是我一直都找不到好方法，尤其是英语，很让我头疼，考试下来本来总分可以不错，英语一门就把我拖死了，补课也补了，上课也可认真听了，怎么成绩就是上不去呢！！老师说我学习方法有问题，这我也找不出什么问题来，有什么好的学习方法，可以告诉我么？不胜感激！！
最重要的是你自己心态要调整好，我本来也是这样
后来上了点课，才明白过来，最重要的是找到自我
首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。
你要给自己找个目标，没目标的话要想目标，想到了就要咬目标，没有目标就没有动力，自己才是头，一个没有目标的人只会为了兴趣做，而不会为了价值做，做事要有效率，首先要有目标。不管是学习，工作，还是爱情，都会有你所期待的结果，或者你目前还没有去认真的想，那就给自己几天时间，认真反复的思考，你要记住，想要什么样的生活，就必须透过什么样的途径去实现，一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞，不要因为别人说什么或者有什么看法，就开始动摇，那些意见看法或许都是为你好才提的，但是你记住，那只是从他们的思维以及角度出发思考的，每个人经历的事，思维方式，接受的教育都是不同的，叶子还没有两片一模一样的，所以人跟人的想法以及价值观是不同的，有不同所以有差异，因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的，并且是以自己真正的价值观考虑的。
这个目标不能不切实际，当然也不能很容易办到，有梦想就有动力，难实现的目标才能称之为梦想，有目标就没有轻松可言，长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了，决心也就跟着定下了，一定要提前做好准备，不要抱侥幸心理，不能有投机取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潜力，靠生活的那种潜力，谁都可以放弃，只有自己不能放弃自己，关键是要明白，不明白的话要搞清楚为什么去做。
给你提个建议，可以先问自己几个问题，先给自己来个心灵的成长哈
1：我到底要什么？
2：问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标，目的
3：我现在要做什么
如果决定了就努力去做吧，目标实现那一瞬间，你会知道你所做的一切都是值得的。
山上有灯，灯下有人，就一定有上山的路
很感谢你的建议，你真的很了解我，你说的那些问题，我仔细想过了，似乎我都有问题，就像你说的那样，我感觉我的未来很迷惘，我没有想过我将来要做什么，因为我真的不知道我可以做什么，似乎我很一无是处，我想要努力，很想上进，但现实中那个我似乎被另一个我所吞噬，于是我开始焦躁不安，于是我开始堕落，我很向摆脱这个黑暗的影子，但他的力量太强了，是我妄自菲薄么，还是事实就是这样，我注定就是一个失败的人么？迷惘的一代怎么让你给我给赶上了呢！！
不止是你，大多都是很迷茫的，
最关键是跟谁学，比如，刘翔的教练一定是世界跨栏顶尖的教练，乔丹的教练一定是世界顶尖的篮球教练，跟着成功的人学习，再差也不会差多少
还有，在别人认为你不行的时候，最重要的是你认为你自己行不行
事实证明，失败并不是成功之母，真正的成功之母是检讨,还有你要有绝对的热情和改变自己的激情
如若一年检讨一次，那么每个月检讨的人会是一年的12倍，也就是说，每个月都检讨的人一年的成就是这些一年检讨一次的12年的成就，如若有人一个星期检讨一次，那么他一年的成就就是一个年一次的48年的成就，若每天都检讨一次，那么他一年的成就对于一年检讨一次的人来说需要365年
那么若一天检讨2次呢
只要你相信，你就可以成功，输不起的人更容易成功，因为他能做一般人不想做的事，会做别人不敢做的事，会做别人做不到的事，你就是成功者，所以首先要非常自信
漫漫来，我迷茫了好几年才走出来呢
这些都是我慢慢走出来的经验
希望对你有帮助，比我更快的走出来，加油哦
的感言：十分感激！！
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一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。 五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
对待上课走神的儿童应采用以下措施：
　　（1）因材施教：根据儿童的气质特点正确地进行引导，并根据孩子的注意力特点进行培养，逐步提高其注意品质。强化儿童的有意注意，使有意注意和无意注意交替进行。
　　（2）明确学习目的：激发学习兴趣，加强责任感：对儿童的教育要形象生动，灵活多样，这样可以逐渐提高孩子的学习兴趣。
　　（3）提供专心致志的学习环境：尽量减少周围环境中的噪音，在学习环境中避免不适当的摆设。父母要以身作则，不要在孩子学习的时候玩、看电视。用自身的行为教育和引导孩子。
　　（4）培养孩子的自制力：除了在孩子学习时，采取一切措施来排除外来的干扰，还必须努力培养孩子内在的自制力，让孩子善于控制感情，约束自己的行为，克服内外干扰。
　　（5）心理治疗：主要可以采用行为治疗的方法进行矫正。
　　可以采用正性强化及负性强化治疗，奖励程度应随儿童坚持埋头学习时间的长短而定。要注意开始不要要求过严，否则孩子难以做到。
　　另外还可以采用父母与孩子比赛安静学习的方法，或让爱走神的孩子与邻居家的一个孩子一起学习，表现好了有奖励，这样一个孩子获奖，可以使另一个孩子增强对自己的控制能力。
　　还可以采用放松训练及生物反馈治疗。这些方法可以帮助孩了学会有张有弛地学习，以提高学习效率。对于易忧虑、紧张、没有安全感的孩子应进行必要的社会支持。孩子有了安全感以后，就容易安心，坚持学习，不会受到外界的干扰了。
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孩子教育领域专家我很早就觉察到，作一切事情成功的关键，就是专注。　　而抑郁症患者，以及很多精神疾病的一个明显的症状，就是作什么都不能专注。　　即便是普通正常的人，也经常性地处在浮躁涣散的状态之下，注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，没法专注。心累，反过来急剧地加重了身体的累。　　专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。　　不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是同一枚硬币的两面而已。这一点我深有体会，所以专注也是幸福人生的一个关键特质。　　　　那到底怎样才能专注？有什么方法能够高效地让一个人立刻就进入专注状态？　　　　这个问题困扰了我好久啊，找了好多书来看，试过好多种方法，这个那个的，总是好像有用，似乎又没用，一时好一点，很快又陷入苦恼。。。　　　　近来似乎有一点茅塞顿开的感觉了。首先，什么是专注？　　　　所谓专注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不会萦绕于焦虑之中。　　　　那么，有什么方法高效地达到这个状态那？我经过长时期的尝试思考，感觉到，阻碍我们达到专注的一个最大障碍，恐怕就是&想要找一个方法去达到专注&的这种心理。　　　　“什么是专注”或者“专注是一种什么感受”这个问题想要精确描述不容易，因为人真的处于专注状态时，是不知道自己正在专注的，一旦知道了自己“专注”，其实就已经不专注了。　　　　但什么“不是专注”倒是值得研究一下的。　　可以这样说，当一个人处于“自我监控”的状态时，在老是担心自己“是否专注”时，他肯定是不专注的。　　另外，当一个人寻求一个“方法”，企图依赖一个方法来达到专注，他也肯定是不专注的，因为这时候，他注意力放在那个“方法”上了，从而不能全部集中在所作的事情上面。　　也许有不少的“方法”可以帮助人减少分心，屏蔽干扰，但是记住，你最终进入专注状态的那一刻，一定是你抛开了其余的一切，包括那个“方法”的时刻，只有这时候才能专注。　　　　所以，我体会到一个终极的道理，那就是，没有任何方法能够使人达到专注状态。　　如果想要体验专注的感觉，首先要作的事情就是彻底放弃那种寻求方法，依赖方法去达到的想法。－－－没有任何方法。　　　　这话乍看起来好像荒谬，但我体会到真的是这样。　　一旦真心明白了这个道理，其实不难。　　　　作一个事情，观察一个东西，你要立刻，立即，马上就打开你的感观，对它完全打开，没有犹豫地，立刻就进入，当下，就是现在，马上就进入。。。　　你观察过激烈的篮球，足球，网球比赛里面，那些优秀运动员的神情吗？就是那样的。。。　　没有犹豫的，那种寻求什么“方法”的想法，它首先就是一种犹豫。　　不要去寻求任何“方法”，立刻就去进入它！！！　　　　我还发现了一个秘密，那就是，以前认为的那种，只有能引起我的乐趣的东西，我才能专注投入的想法，是多么荒谬！　　　　这样的哲学，就造就了我悲观，被动，永远随波逐流的可怜样！　　　　其实，一个人是没有什么东西会肯定没兴趣的，恰恰相反，只有专注投入，才会带来乐趣。　　因为，我发现，对于一件事情，无论我过去对它有什么成见，无论我以前觉得它多么枯燥，死气沉沉，一旦我专注投入进去，它立刻就变得活生生起来！！　　而一个人最美丽的状态，就是进入那个活生生的状态！　　　　有没有看小说，以及好多故事里面，某些人在某种机缘巧合之下，突然喜欢上了某种东西？突然发现了以前从没有过的某种才华？　　无他，就是突然，他在某个点上猛地进入了专注状态，突然品味到了那个甜美无比的活生生的滋味！　　然而，他们却没有意识到一个道理，就是那个甜美的滋味，不是来自他作的那个事情，那个对象，而是来自于那个专注投入的状态！　　所以啊，兄弟们，不要苦苦地执着于某个事物，某个东西，而是要越来越多地去品尝那个专注投入的状态，这才是人生之终极意义啊，那里面才有心灵的真正的平静和幸福，一切的神和宗教，他的原本的含义，他的终极的目标，皆在于此吧！　　　　你仔细体会一下，你那些所谓的爱好或者喜欢的活动，无非就是一些个曾经让你体会到了专注投入滋味的活动而已，不是吗？　　　　记住，没有任何“方法”能让你专注，彻底放弃这种寻求“方法”的念头！　　无论作什么事情，立刻，马上，当下，现在就进入它，不要犹豫！！　　　　　　　　
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　　有道理，做什么都要果断。
　　刻意去追求反而适得其反，该就是这个道理吧
　　thanks
　　是一个非常严重的问题
　　我说一句，进入前先考虑清楚～：）
　　明显的问题，兴趣是专注的关键。　　不如在培养对这件事情的兴趣方面努力
　　作者：dizaier　回复日期：　1:49:52　
　　　　明显的问题，兴趣是专注的关键。　　　　不如在培养对这件事情的兴趣方面努力　　　　================================================　　这个观点，是被动和悲观的源头。　　　　要反过来看，专注是兴趣的关键。　　舍此别无他途，回头是岸。　　
　　不如在培养对这件事情的兴趣方面努力　　　　　　================================================　　　　一定要这样说的话，那么，培养对一件事情的兴趣，只有一个途径，就是专注地去做这件事情，再没有别的了。。。
　　说到点子上了，真正的兴趣是在培养出来的。而这种培养在你专注的时候就开始体现了。把它延伸
当你把所用的精气神 集中于一点时会产生死无前列的生产力，特别是作具体事情时，无论做一道数学题，还是思考某件事情等等，甚至是武侠小说里面的练功夫的时候，无不需要集中全部精力。
此时整个世界都在为你“让步”
补充一点 持续的专注是成功 关键
　　说到点子上了，真正的兴趣是在培养出来的。而这种培养在你专注的时候就开始体现了。把它延伸
当你把所用的精气神 集中于一点时会产生死无前列的生产力，特别是作具体事情时，无论做一道数学题，还是思考某件事情等等，甚至是武侠小说里面的练功夫的时候，无不需要集中全部精力。
此时整个世界都在为你“让步”
补充一点 持续的专注是成功 关键
　　焦虑确实是专注的天敌，这点深有体会，只有把心放开，舍弃焦虑，才能专心投入一件事当中！
　　@xushaogong 　12:53:30　　　　说到点子上了，真正的兴趣是在培养出来的。而这种培养在你专注的时候就开始体现了。把它延伸
当你把所用的精气神 集中于一点时会产生死无前列的生产力，特别是作具体事情时，无论做一道数学题，还是思考某件事情等等，甚至是武侠小说里面的练功夫的时候，无不需要集中全部精力。
此时整个世界都在为你“让步”
补充一点 持续的专注是成功 关键　　-----------------------------　　　　同意，伏尔泰有言：Talent is enduring patience.但是如何“持续”？是强迫吗？　　
　　@玄玄帝
23:28:00　　 我很早就觉察到，作一切事情成功的关键，就是专注。　　而抑郁症患者，以及很多精神疾病的一个明显的症状，就是作什么都不能专注。　　即便是普通正常的人，也经常性地处在浮躁涣散的状态之下，注意力象万花筒一样忽明忽暗到处乱转。所谓的累，大部分不是身体累，而是心累，没法专注。心累，反过来急剧地加重了身体的累。　　专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。　　不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是...........　　-----------------------------　　我说的话我极其同意，有几点引起我的共鸣　　1.我们总是讨论一个人如何成功，实际上成功很简单，专注是必由之路。　　2.抑郁症患者无法专注，我自己本身就比较内向。　　3.专注的人不能放松　　我在高三的时候已经认识到对我来说专注是阻挡我成功的唯一绊脚石，我强迫自己专注，很痛苦很懊恼，最终也没有成功。复读的一年我上网搜集资料、书籍，也获得了一些知道，比如要懂得“活在当下”、要培养兴趣。但是我发现实际做起来完全不是这么回事，因为我总是刻意让自己专注，而且认为总有什么“独门神功”能让我瞬间专注。看完你的话，我有点收获，就是想要专注，不需要寻求任何方法，也没有任何方法，套用《功夫熊猫》中的台词“There is no secret ingredient!”
　　另外我发现，电脑的操作系统多任务处理让人不能专注！ 所以不能当电脑的奴隶！
　　所以啊，兄弟们，不要苦苦地执着于某个事物，某个东西，而是要越来越多地去品尝那个专注投入的状态。　　　　这句话不懂，执着于某个事物，某个东西有什么坏处吗？另外你也认为“专注”不需要专注呀
　　我还发现了一个秘密，那就是，以前认为的那种，只有能引起我的乐趣的东西，我才能专注投入的想法，是多么荒谬！　　　　　　　　这样的哲学，就造就了我悲观，被动，永远随波逐流的可怜样！　　　　　　　　其实，一个人是没有什么东西会肯定没兴趣的，恰恰相反，只有专注投入，才会带来乐趣。　　　　　　补充：丘吉尔有言：一个人不在于他喜欢做什么，而在于学会喜欢正在做的事情。　　It is no use you have got to like what you do.　　--Painting as a Pastime by Sir Winston Churchill
　　华伦巴菲特也有抑郁症，但他很专注。
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怎么才能专注的做好一件事
提问者采纳
从情感状态层面提出学习或工作的颠峰状态!这是最重要的。在颠峰状态下,质量高一点、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上，心行合一，又称为神驰状态，又可以说颠峰状态是注意力高度集中的升华，就会进入颠峰状态。 相信自己. 同时,做事的时候不断地提醒自己 上一步没有做好，心无旁骛，专注于当前的工作或学习任务中。 丹尼尔、专注地做好一件事尝试着把目标专一，你就能将任何事情做好。它既是放松的又是专注的，只要认真、专注地做一件事;?戈尔曼在《情感智商》一书中。颠峰状态也是情感的最佳状态，应付自如，专心致志,耐心。使思维顺畅;纯粹&quot!，没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界，问题解决的成功体验，人的心情非常轻松愉快，美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出，聚精会神于眼前任务。而欢快情绪只不过是注意力高度集中的副产品!。专心致志引发出巨大的内在动力和热情，情绪并非死水一潭,耐心，随心所欲甚至达到炉火纯青的境界,或者目标不够坚定!
认真、宁静深沉,为自己减少一点任务。在颠峰状态下，无穷乐趣,不够&quot,下一步绝对不要做,你要有耐心，使问题迎刃而解?，如行云流水，意气风发。注意力的高度集中意味着将全部精力，学习的最佳状态,这也表明你心中没有目标:任务少一点
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出门在外也不愁怎样才能更专注的做事？
怎样才能更专注的做事？
经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 经验二： 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。 经验三： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 经验四： 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
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