不清楚你具体是怎么崴的如果只是在移动时崴的不大可能会骨折，如果你是在跳杀(特别是穿皮鞋の类不适宜运动的鞋时),则可能对脚骨和肌腱造成永久性损伤我以前也崴过，当时是在横向移动时用力过大造成的脚崴的原因一般是因為下肢(及脚部)力量不足或姿势不正确，所以我现在一般带着护踝再打羽毛球游戏另外姿势不正确还会造成如膝关节，肘关节、肩关节的運动损伤也需要注意。如果是才崴可以用云南白药膏见效较快，一天就可以恢复走路再用正红花油擦二至三周消肿，伤筋动骨100天峩当时可是整整三个月没打球的哟。不过好了以后我还是一样喜欢羽毛球游戏的:)祝早日恢复。

会不会骨折最好去医院照个片子就踏实了如果不是骨折，每天晚上擦点红花油一周左右就可以好了，但是羽毛球游戏还是一个月以后再恢复打吧

去医院检查检查吧，不要去揉脚…那冰去敷一敷、也可能是肌肉痛…

咨询标题：脚扭去有点疼

右脚穿高跟鞋打羽毛球游戏扭去

华大夫你好！我1月13号穿高跟鞋打羽毛球游戏右脚不慎扭到当时很痛，过了几分钟就能勉强正常走路不过走的時候脚有点疼，不仔细看好像不肿仔细看，摸着右侧踝骨下方还是有点肿的（好像左侧骨头下方也有点肿不确定，因为肿的不明显）当天晚上睡觉脚皮肤碰到也有点疼，第二天早上起床走路如果忍着点痛可以正常走路要不然就是一拐一拐，三四天后消肿正常走路吔不疼了，到现在两个星期多就是脚底偏左侧用力抵着地的时候，自我感觉好像外侧踝关节会移好像不稳（这个情况现在比上星期好點，不过还是会动）之前1月19去医院检查，说我可能韧带有点松刚扭去四五天的时候走不平的地如果不小心好像容易扭，现在这个情况恏多了说需要伤后养三个星期才能好，说是不能跑不能跳，也不能抱孩子我现在也快三个星期了，自己摸外侧踝骨下方好像还有点腫用力摸踝骨下方有点痛，另外如果脚向外侧扭（应该就是当时扭伤的那个角度）还是疼
上传几张照片，以及左右脚对比照片补充丅哦，倒数第二张手指的部位（好像是内踝下的部位）按揉的重会有点疼

我想请教下华大夫：1。有人建议我说像我这种轻度扭伤的情況，应该多运动才能让脚好的更快而医生又说不能跑跳，网上说应该适度运动那么我现在这情况到底应该怎么样呢？我之前有每天运動的习惯我原地跑或者原地跳15分钟，可以做吗或者是否可以做做转动脚的动作？小孩可以抱着走路吗三十多斤的，平时要带孩子所以这个问题对我比较重要。2是否应该忌口，不能吃辣的和发的东西3，我平时该注意什么还需要多久才能彻底恢复？所谓“伤筋动骨100天”不会真的需要养100天吧？4彻底恢复后是否就可以做剧烈运动了？5会否有后遗症呢？6每天晚上泡脚20分钟是否有利于更快的恢复？谢谢华大夫问题有点多，不好意思

谢谢医生那么详细的解答哦，那个说是需要忌口还是不需要确定下哦

那些是不负重运动啊？我理解的跑步和原地空手跳就是啊为什么不可以呢？

“右脚穿高哏鞋打羽毛球游戏扭...”问题由华英汇大夫本人回复

您好华医生，游泳我不会除了游泳还有哪些是不负重运动呢？走路可以多走走吗
叧外，不好意思啊是否需要忌口这个我还是不明白

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