怎样祛湿呀。。。手脚 冰凉是不是也跟体内寒气，湿气太重引起的吧, 怎样祛湿呀。。。手脚 冰凉是不
怎样祛湿呀。。。手脚 冰凉是不是也跟体内寒气，湿气太重引起的吧 问题补充：
现在还未到冬天就冻的受不了，得穿好厚的衣服，还有点要风度不要温度，所以也很纠结，，，请帮解答下，平时应该怎样注意，饮食方面的，生活方面的，多多益善。。。谢谢啦。。。 兔_小跳 怎样祛湿呀。。。手脚 冰凉是不是也跟体内寒气，湿气太重引起的吧
你说的太笼统了，手脚冰凉你还是多考虑下气血不足这掸掸侧赶乇非岔石唱将个问题吧，当然气血不足也会致湿气，但根本要气血足。山药茯苓粥不错，既祛湿又补气血。还有记得泡脚吧，泡到额头出汗为止即可！希望对你有用！
现在多泡泡脚，坚持每天都泡，很有好处的。适当的喝点姜汤，也不错。
泽泻+黄精+白扁豆泡茶外加控制房事会好的！
多吃点辛辣的食物，如洋葱、大蒜、茴香等。
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，夏天可以试试参苓白术丸+桂附地黄丸的组合，仅供参考
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不是个体差异,没有什么可特别处理的,如吃药的话可吃中药补中益气的,
这个很正常的，很多人都是这样，不过到了冬天我建议你还是最好去多跑跑步，这样可以锻炼到耐寒，而且也可以锻炼到身材哦
帮到你就给个好评吧
答: 最好不要放可乐，毕竟是碳酸饮料
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春季湿气易伤身 专家教你如何祛湿
来源：来宾网—来宾日报
湿气，被视为引发及恶化疾病的关键。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出人体湿气重，由此影响健康。
看大便和舌头判断体内湿气
春季气候潮湿、阴冷，湿气是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。怎么判断体内是不是有湿呢？“最便捷的方式，就是看大便。”湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林认为，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
此外，还可将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。有的人早上该起床时仍然很困，觉得头上有东西裹着，打不起精神，或是觉得身上有东西在包着，懒得动弹，这也能证明体内湿气很重，即中医讲的“湿重如裹”。
勤运动避潮湿 日常祛湿妙法
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。毛以林建议，用以下方法除去身体浊重湿气，恢复神清气爽。
勤运动。少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
运用芳香、发汗及苦温药材也可去湿。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智慧，如南方人随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。
避免潮湿的环境。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。
&&&&&&&&&&nbsp&&&编辑：黄婷莉疾病调理：
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