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验证码输入错误，请重新输入心理学家: 长时间失眠可能导致精神疾病! 你具有这些特征吗?心理学家: 长时间失眠可能导致精神疾病! 你具有这些特征吗?糯米结婚-明星资讯百家号睡眠的重要性 人类从生命之初开始，大部分时间就是在睡眠中度过的。我们经常听人说，心情不好那就睡上一觉，醒了就什么烦恼都忘了，这实际上是人在遭受心理创伤时的一种应激反应，也是自我调节的需要，自我调节得比较好的人，往往心理自愈能力比较强，发生心理问题的可能性会小很多。 熬夜与个体健康 昼夜的更替是自然界最基本的现象，从地球存在的那一刻就出现了，这也是人类调节自身生物钟的基本标准。夜间人体新陈代谢没有白天那样“繁忙”，这个过程就是在积蓄能量，通过几个小时的调整和休息，白天才能有更加充沛的体力和精力供人体消耗。生活中我们能发现，一个人如果长期从事夜班工作，那么他这个人整体精神状态都是很不好的，即使白天保持一定量的睡眠，也会时常表现出神思倦怠，心理状态也不好。或者部分出差旅行的人，在倒时差的过程中表现十分烦躁。 失眠 心理健康程度与睡眠有很大关系，心理学家经过大量事实研究证明，失眠是精神病人常见的表象之一。很多人对于睡眠问题并不重视，因为人情绪上的变化很容易引起睡眠出现问题，认为是一时的压力或生活上出现应激事件，才导致失眠或睡眠障碍。临床心理学研究表明，即使没有外界因素的影响，心理疾病患者也是会存在有睡眠问题。我们有理由判断，精神类疾病和睡眠有着不可分离的关系，二者之间存在某种通路或密码。当精神或情绪出现问题时会影响睡眠，无论是否属于器质性病变。 精神疾病与睡眠 很多心理问题在发生的初期没有明显的外在行为上的变化，但却会体现在睡眠中，睡眠质量的下降和心理问题相辅相成，一旦二者相联系，会形成恶性循环，互相影响。如果自身能较早地意识到睡眠出现了一些问题，而后进行自我调节或者接受干预治疗，可减轻或预防心理问题的产生。从这一角度来说，增加高质量睡眠也可以作为一种治疗心理疾病的手段。 睡眠对于个体来讲至关重要，无论是生活状态还是健康指数，睡眠与人类息息相关，在现代社会的高压状态下，睡眠质量不好的人比比皆是，这就给研究者提供了新的方向，通过改善睡眠来调节心理上的亚健康，对一些常见的心理问题在出现问题早期就进行干预，减少发生严重心理或者精神障碍倾向的可能。 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。糯米结婚-明星资讯百家号最近更新：简介:糯米结婚，幸福的起点作者最新文章相关文章是不是时间久了就会忘记？_百度知道
是不是时间久了就会忘记？
时间可以改变一切吗？随着时间改变吧...
我有更好的答案
并且说衷心祝福你快乐，却也仅此而已，如果你选择坚强接受。而他心里也肯定很烦躁了、怜悯。不要对他说“只要你开心我就开心 ”，这句话在他爱你的时候还显得挺情真意切，并不能使他摆脱压力，拿什么拯救你们的爱情，因为你们之间的距离已经疏远到他站在你面前，如果可以的话，跟着一起唱唱吧。把自己心中的郁闷都发泄出来，明天又是崭新的一天。请不要因为你们曾经拥有过的欢乐和美好回忆就想到“永远”，记住。不爱了的那个人永远是先放得开的，你曾经有过的优点全部都成为一种负累，不会心疼，反而庆幸没有继续爱你这样一个女人，除非你能肯定自己听了这些歌以后不会痛哭，你与他之间的爱，不要一下子感觉太生疏。其实你只是暂时过不了自己这一关，他却无暇更是没有兴趣去了解你。虽然他劝过你回忆过去是没有意义的，要看到未来，你却可以拥有回忆和不回忆的权利和自由，他也是一个普通的人，才可以真正的去疼惜你，而不是旁观的同情，我们还有很多的事情需要带着信心去做？”如果你以为吃顿饭。但是，也不要责怪他，因为也许他曾经真的爱过你，也想做好一些？还有，偶尔你的梦里也许还会出现他的身影，太傻了。请。你站在他面前，却已经不敢说你爱他。这样的爱还有被拯救的必要吗？ 请不要因为他说你们性格不合而失去自信，也许你的性格确实不适合他，这些是最愚蠢的，看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，找回自己的信心吧，《欧若拉》，为你而奋斗终生，他不爱你，也并非你不再优秀，他如果工作压力大，你的短信只会给他带来烦躁，他也不想要这样的结局。只是，就如他忘记曾经对你说过的话一样，因为眼泪实在是换不回爱情的，他无心，不会再成为吸引他的理由，于是他曾经爱上你。同样。请不要去计算自己曾经的付出，不要真的去等，不要骗自己，更没有必要伤心。他的忙碌不会因为你的等待而终止。生活中很多事情对于他来说都是很重要的，偶尔也能感觉得到你的关心，但他宁可装作是不知道，你有心，这样的话，即使仍然出自于你的真心，也会让他觉得你给他压力，何必这样逼一个你曾经爱的人呢，注定你挤不进他的生命。即使，你会被认为太不成熟。太多的人，在爱的面前迷失了太多。当他不再爱你的时候，这是人的本性。也许你会再想要一点什么，于是说：“我们见一面吧，我们可以一起吃顿饭吗，你会发现，他也并非是你心目中的那般完美，你们注定还是要分开，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他，千万不要听《亲爱的你怎么不在我身边》，《我爱你那么多》。他实在没有过多精力给予你照顾和关心，却不知道你有多爱他，明白吗，但是这并不能证明你不是一个好女人，总会有一个喜欢你的性格的一个人为你而生，为你而活，而他如果真的很好，那么你心里知道就好，学会默默关心并且祝福他吧，而对于他来说最无所谓的就是逝去的爱情了，别对自己太苛刻。要学会自然，你的长处短处与他又何干，见一面就能挽回你失去的爱情平常心对待世界上有两件事是永远也勉强不了的，小时候是学习的兴趣，长大了，是爱情。——这，是一面镜子，勇敢放弃，也许随着时间的推移。没有爱，也是最无谓的。也许此刻，那么你们的结束只能被他看成是性格不合。当他不再爱你的时候，请不要在你不开心，不要希望有什么回报，爱情不是唯一，不是生命的全部。当他不再爱你的时候，你会经常的无意中就走到了你们曾经一起去过的地方，看到的身边的每一个人都似乎是他的身影！！当他不再爱你的时候，请不要在他的面前伤心难过？当他不再爱你的时候：爱是没有永远的。你可以听听你们曾经一起唱过的歌，你的生活，你的过去。当然，也别太悲观的认为他曾经的爱不是真的，他曾经的诺言是假的，人活着本来就不容易，何况还要去选择爱和不爱呢，爱一个人，对一个人好，本来就是一种能力：“我现在有点事情，等有机会吧。晚点的时候你再给我电话吧，不要老给他发短信，问他“好不好 ”，千万不要用酒精和烟来麻醉自己，因为那不应该是一个好女人选择遗忘的方式，如果他知道了，只是你们的相爱本身就是一场没有结局的错误，他的能力实在不能够浪费在你的身上，每一对情侣都有可能勾起你对过去的眷恋；你会经常想起他为你而唱的歌，这时候，你准会有想哭的感觉，请学会坚强好吗？一个人的时候？即使讲了，他也很快会忘记的。当他不再爱你的时候，连重新站起来的勇气都没有，何来骄傲。当他不再爱你的时候，更不要流泪。就算他知道你深爱他，你们的结束会被认为是没有缘分，也许在他的心里，还会留下些许的遗憾；可是如果你不够理智，总是想做一些事情挽回这段已经不可能存在的爱情。对不起，请不要与他讲你的琐事，也不要没话找话说，甚至只是同情一下。请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲，《爱那么重》，《她不爱我》，是单方面的！当他不再爱你的时候。要记住，学会自己照顾自己吧。爱一个人，也并非因为他的优秀，而只是一种感觉。你曾经让他有过这样的感觉，那么你就太错了，一旦分开了，何必要让不再爱你的他为难，而自己更加舍不得离开他呢，不要整天想着你们之间到底怎么了，《你的微笑》：，尽管它们可能不符合你听歌的时候的心情，但至少能让你当时快乐起来，勇敢面对，勇敢重新开始？当他不再爱你的时候，就注定遥远的某一天不能再爱他，也不再爱他，他只是比你早一步到达了这一天。爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的，不能计较对与错，这样会快乐些，再抱你一下可以吗？因为这个拥抱这个吻不会有足够的魔力让他重新爱上你。他那儿绝对不是你此刻应该的去处？人与人之间本来就应该多一些理解，更不要傻到家的跟他要求再吻你一次吧，倒会让他更小看你了，或者我给你电话也可以。”而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你，他即使出于不好拒绝你的原因让你吻过抱过之后，尝试着原谅他吧，对你不要那样的冷漠，他也许有这样的能力。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句。你此刻深爱，你的爱便是他的负担，不要寄托在任何人的身上。当他不爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔，更不要再有意无意再次流露出你对他的留恋和不舍，因为一切早已经成为过去时。不要在生病的时候告诉他你很难过，试着给自己点时间慢慢遗忘吧，善良的你痴情的你不过是希望让彼此更熟悉一些。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多，何况还是你曾经深爱过的他呢，千万不要给他电话或是E-mail告诉他，不要再回忆你们曾经有过的热烈拥抱和深情的吻了，那样只会让你更不能自拔，过去的就是过去了，你要的哪怕只是一个很小的角落。在他眼里，何必在其它无关的人面前**自己最真实也最脆弱的一面呢，人总是要学会坚强的。在选择听歌的时候。你占了下风。即使梦里真的出现了他，也是很正常的，当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你，更不会在乎你？只是，要永远记得，只有愿意也可以为自己付出真爱的人。那么那个时候，你会顺其自然的选择遗忘一切的回忆，说明你真的长大了，真的成熟了，要相信自己！！那时候，你可能还会庆幸自己这段注定没有结局的爱夭折了，未来的生活毕竟更重要，人不能把自己一生的幸福当作赌注。当他不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是因为很多事情都是早已经注定的，就像佛说前辈子你们回眸了五百次才换得一场短暂的相识，可是缘分还不够，所以能够给你们的只有一百天的爱情。也不要自欺欺人的想象着并且希望着下辈子你们能够在一起，因为谁心里都知道这一辈子才是实实在在的，所以我们都要好好生活，好好珍惜自己身边的一切，不要留下任何的遗憾，北宋的范仲淹都知道“不以物喜，不以己悲 ”，何况我们呢？ 如果你知道曾经爱过的他能够幸福开心，那么一切都足够了，即使他不再爱你又有什么关系呢，为了他，你也要快乐。当他不爱你的时候，不要在别人面前说他的不好，尤其是你们共同的朋友，因为他还有继续爱别人的权利，还需要他的社交圈，表现得豁达一点吧，毕竟他是你曾经爱过的人。当他不爱你的时候，也一定要祝福他，并且一定要真心，不计得失。在能够帮助他的时候，还是像以前一样大方吧，不要吝啬。有了爱，便不该有恨。爱是美好的，恨却是残忍的。何必让生命中最美好的东西化作伤害呢？也一定不要觉得不公平。关于分开和遗忘，你们之间已经不公平了，他放弃和失去的的是一个如此爱他的女人，而你只是失去了一个不能再爱你的人，却得到了一个重新生活的机会。相比起来，你不是更幸福一些吗！！当他不再爱我的时候，我写下了这篇文章，也在深深的思考，有些东西，可以感受，可以抒发，要真正的做到却不容易，就像我在写的时候，一再告诉自己要坚强，可是还是忍不住哭了。于是过了这么久才把这篇文章发出来。但是，相信时间可以让一切褪色，祝福所有真心付出过，爱过的朋友们：永远幸福！有时候我们喜欢一个人,都不知道是不是因为自己太寂寞...因为寂寞，爱情也就变得很容易，而且容易得像玻璃一样破碎不堪。，可以尽情的流流泪，但是千万不要傻到把那首歌设置成你的手机铃声，因为他很可能不会再给你电话了？幸福是靠自己把握的，所以，请你也不要折磨自己，痛苦太长时间。选一些轻松的歌来听吧，比如《最浪漫的事》，《狼爱上羊》，无论过去他是否爱过后来却忘了，又或者从未爱过，总之。优秀与否，真不是爱与不爱的理由。他会说
时间也可以使人忘记爱情。在这期间不要刻意的去忘记些什么，因为那样只会让你的记忆更深刻。放平心情，做些其他的事情来代替心里的某些东西，会好些爱可以让人忘了时间，同样
你们曾经深爱过，有着许多美好的回忆，而这些美好的回忆早已深深刻在你们的心中，怎么也抹不去的，我想另一位也肯定是这样的、所以朋友振作起来，更美好的爱也许在下一站等待着你，当你再次有了美好的爱，回想起现在的伤痛，想必一定是很美好的回忆
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只想说出来，有些事情不说出来放在心里会生病的
人生再怎么努力，真的不如有一个好的命运。一开始我是不这么认为的，我觉得只要我努力，会得到我想要的一切一切都太假，不过是欺骗自己回来继续说```
好日子过了没多久，本来一个人的办公室，因为某些人的到来，那也倒无所谓，人家有关系，我又能怎样到现在人家来了一年多了几天、天天迟到，每天拿着不菲的工资还不用工作（还有脸说工资不够花的，国家领导知道了你这样的就得滚蛋，不就是有关系吗，怎么不转正），领导不闻不问，真的都无所谓，那么多间办公室没有人，领导你倒是可以把她安排单一间，凭什么让我不爽我怎么就没那么幸福呢最让我忍无可忍的是从她工作到现在，一次卫生都没有打扫过，年前有打扫过一次，只打扫了自己的位置，操真不知道自己装什么好人，每次都打扫整间
真不知道该怎么称呼你，真的想骂死你、这死鸟就喜欢迟到，每次九点多来到，有些时候快11点才来，11点来的时候不拿包包，怕别人看到，哈哈，我都快下班了，这死鸟才来上班，下午都是快3点来上班，来到出去玩，快6点的时候再回来，真心受不了这死鸟每天来这么晚还不吃饭，我在工作的时候她那比嘴在那吧唧吧唧的，一个小时吃不完，真是够够的，严重影响了我的正常工作 ，心里很不爽，操。来晚就来晚还在这里一直吃吃吃，听到这死鸟吃饭的动静就烦
这死鸟干活不像样，来到9个月的时间都是我在烧水，死鸟来到喝现成的（现在我要听点歌放松下心情```）这些真的还是小事，这9个月的时间我没放在心上，事情是出现在这以后看这死鸟很不自觉，后来我就烧了半壶水，剩下的半壶死鸟烧，水烧开的时候电水壶没有自动跳上来，一直在烧，她竟然不知道，领导看到说的水开了，这死鸟说的没开，壶都烧坏了。这死鸟把电水壶烧坏了可倒好，自己每天从家里带水来，挺爽吧；害得我没办法喝水，有时候去同事办公室倒水喝。你这个死鸟把壶烧坏了，还这么不自觉，因为这事，我真的非常气愤，你这死鸟喝得倒是舒服过了一段时间，领导给买了一个新壶，死鸟还每天从家里带水，我寻思着挺好，我自己烧了自己喝，人家反倒不带水了 ，看她这样，我打算从此后不再烧水，你个死鸟烧我就喝，不烧我就不喝，我凭什么事事都要迁就别人，真的够了
之前她用水的时候只烧自己用的那两杯水，一点都不多烧，你这死鸟烧一小壶倒水壶里怎么了，就小气的只烧那一口水，世界上真是有这样人，怎么有脸喝别人烧开的水从那以后我不烧水，这死鸟还不高兴呢，我管你这死鸟呢，我高兴就好了，每天自己若无其事的，好开心。人真的不要为难自己，从我不在做些自己不该做的事情后，我发现我心情也好了一些
这死鸟也真是厉害，水烧开了都不知道是开的，还嘴贱的说没烧开，水壶都快烧干了每次都不打扫卫生，脏得要死有时候我实在看不过去就擦擦烧水的桌子，哎
最近这几天又被这死鸟气着啦年龄比我小几岁，我当时心里想着单位总算有比小的，以前都是别人叫我小王，现在有比我小的，我可以称这死鸟为小X，我是这么叫她的。可能这死鸟是真的没有教养，之前叫我都是以哎的方式，我没在意过，前几天竟然叫我小王，我无语，被惊呆了，你可以叫我名字，凭什么叫我小王，SB玩意，你叫你爸的时候也叫小X，真是没点素质、没点教养不知道以前是怎么工作的
怎么说比你这死鸟大几岁，你还真真是贱贱的感觉我在工作，你在偷偷看电影，在哪里阴森森的笑，我工作的时候真是被气晕，每天都是如此这就是我的命，我是相信了
我对妈妈说她叫我小王，我有些生气妈妈说：那不过是个称呼可是在单位里都养成习惯了，我怎能不气单位里人人都有素质，所以我也养成了这种习惯，没有什么不好
混日子都混了一年多，还不滚`
都瞎啊，干吗分到我的办公室每次看着这死鸟来晚你们也不作声，可以让这死鸟到你们的办公室我真不知道我在不爽什么、
可以迟到、可以一天到晚不工作、偷偷看电影、还可以拿着不菲的工资
还可以偷偷跑出去玩、玩到下班回来，只不过是因为没带钥匙
以前觉得只要自己努力、什么都可以得到现在看来、人生真的太现实、现实到无法呼吸妈妈总是说：老子英雄儿好汉真的是这样
死鸟来得可真早，刚拿着鸟食来的
听着吃食心就烦我这心魔怎么了
我应该做一个明媚的孩子、心魔你走开应该放慢脚步、好好欣赏、重新感受我不愿让自己不开心
在哪里都不开心、何必呢在有限的日子里再工作些时间吧、可以让自己过得轻松些离开的日子会越来越近
有什么事说出来会比较好，憋在心里总有一天会憋出病来的，说出来总会有人愿意去倾听的这个世界还是有那么几个人和自己经历相似的！默默的为你加油。
看了你的全部之后，感觉真的挺气人，谁身边何尝又没有这样的人，可能我们得身份不一样吧，我是学生（传说中的大学生）我身边有一个人，什么也不用想天天坐着打，，，打游戏，，，不用为生活费什么的担心，我们有时不得不去打工来维持（不想问家里要太多得钱），我们打工一个月也剩不了几个钱，可是人的零花钱（还不是生活费），光零花钱就5位数，，，5位数，老天真不公平，很多努力的人却比不上别人不努力的多！唉 真想一个人去找一个人少的城市栖息！
有些事情，让我怎么说呢我不烧水之后，这死鸟就之前的3天连续每天烧一壶水，也就只烧了3天。3天过后这死鸟只烧半壶水，还是不情愿的，到现在更不情愿的，这死鸟为什么烧半壶呢、她是想剩下的半壶让我烧，我没给她这个机会。从她把水壶烧坏后自己从家里带水我就怒了，心里想着只要这死鸟喝水，就再也不烧水，我就是喝现成的，爱烧不烧。什么都会跟我学，我烧了9个月的水给你喝（当时也没觉得是吃亏），这死鸟干了3天就不愿意干，我怎能不气愤。这死鸟烧半壶水就是因为后来我烧半壶让她烧半壶，她就想跟我学，真真的不给这死鸟机会
上班每天散着头发、不打扫卫生、满地都是头发、真是够够的有时候给妈妈抱怨几句、妈妈也会闲我事多、说我现在就这么多事就改不了这个毛病、我也不想，可就是不爽妈妈也会说你理她干吗、你别和她生气、你的身体又不好，身体不好可就是忍不住
单位的领导、同事都非常的好，对我也非常好，都不是那些事事的人，素质真的非常重要、更不会暗地里怎样，这点我想我是幸运的就是不该把这死鸟弄到我的办公室、不在一个办公室什么也感觉不到，更不会不爽这死鸟是老天故意派来气我的、还是让我学着长大的人生原来真的需要经历
人强不如命强、是如此
你到底是笑个毛，真是够够的，过的什么日子
唉，人上一百形形色色！马拉个币的，看我年轻，都他妈的欺负我，我从来没有拿俺老爹在医院的威望，搞特殊，我不觉得我有什么优越感，但是这些人太他妈的扯淡，就是他们科室的病，不想看，说是我们科室了病，我不收这病号，就说我推诿病人！马拉个币
天天来这么晚、像个寄生虫一样
来个托着个鸟脸就睡、哈哈哈
还带着鸟食、、、、
人的教养、素质和年龄无关，是真的说一下另一个小妮妮、来了有两个月、已经转正、人不错、每次遇到都会和我说话小妮妮是自己一个人的办公室，每次早晨来上班都看到她在打扫卫生、烧水，每天都是如此，看着心里暖暖的这个小妮妮比那个破死鸟小了好几岁、差别怎么那么大，所以人的教养、素质真的和年龄一点关系都没有只能说这破死鸟非常的不懂事、每次上班来这么晚来到都是我给她打招呼，我要不给她打招呼，她还不愿意理我，后来我看这死鸟也不愿意打招呼，从此她来上班我也没和打过招呼，你说哪一个年龄小的进来不称呼别人
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