冬季火气大 吃什么降火
本文导读：冬季天气干燥很容易上火，那么冬季上火怎么办呢？冬季上火是什么原因呢？冬季上火吃什么可以降火呢？下面就来了解一下。
口腔溃疡介绍
口腔溃疡，又称为;口疮;，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　食疗：
　　赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之。
　　灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
　　主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
　　：在多风干燥季节，要多，多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。
　　食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等。梨也有生津、润燥、清热等功效。
　　分虚实两种，虚火表现为轻微、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　预防：平时应少食辛辣、过热之品。多饮水，适当运动，少吃肥甘厚味，多食果蔬。
　　食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
　　表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
　　预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
　　食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
　　预防：平时可多吃一些黑色的，如黑豆、黑芝麻等。
　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
（责任编辑：王清惠）
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一周热文排行感冒吃什么好？十种健康食品有效防治感冒
核心提示：天气转暖，各类病菌也开始活跃起来。再加上气温变化大，很多人一不小心就会惹上感冒。感冒了吃什么好呢？今天小编给大家推荐十种健康食品，这些食品可以有效的预防和治疗感冒。
　　天气转暖，各类病菌也开始活跃起来。再加上气温变化大，很多人一不小心就会惹上。感冒了吃什么好呢?今天小编给大家推荐十种健康食品，这些食品可以有效的预防和治疗感冒。
　　如何才能少得感冒呢?美国一个家庭网站在近期发布了10种能有效抗击感冒的平民食物，专家根据国人的食习惯进了解读。在感冒的高发时期，不妨让我们的餐桌上多一些这几种食物的身影，“感冒”自然就会远离。
　　：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者，吃几瓣大蒜可减轻、痛及等症状。专家提醒：大蒜虽然有许多好处，但不要贪吃，三四瓣为宜，多食容易动火，并对肠道产生刺激。
　　绿：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗化剂还有助于增强人体的功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶囊，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天一杯，对预防感冒会起到很好的作用。
　　、柑橘、甜椒、：有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的，可减轻感冒症状，缩短病程。
　　草莓与柑橘能够止渴、利止咳并富含，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的，是物美价廉的抗感冒武器。
　　甜椒中的含量高于其他柑橘类水果，适合生吃。
　　西兰及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。在瓜果蔬菜新鲜上市的春夏之交，在餐桌和果盘上最好要多看到这几样果蔬。
　　瘦肉：瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的、、、等营养元素。其中元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素，可激活人体内对抗病毒感染的白细胞，并增强细胞活力。
　　鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的，有助于减轻患者的状。
　　：具有润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。专家提醒：患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。
　　：吃辣椒能够刺激人们食欲，促进胃肠蠕动，提高的活性，同时还能加快血液循环和新陈代谢，具有祛风寒、通利气的功能。当你因感冒而严重塞时，可在做饭时放些干辣椒。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出，还能清除鼻腔内的细菌。专家提醒：辣椒性“热”，有、等上火症状、患有长期以及中老年朋友要少食。
　　在气温加快回升的暮春时节，人体内各种生理功能和代谢率也相应加强，专家提醒广大民众，合理安排营养饮食可提升自身免疫力，抗击感冒病毒侵入。这个时节饮食要清淡，多吃具有优质蛋白的食物和富含的新鲜蔬果，除以上10种食物外，鲜枣、、梨、西红柿和也都是很好的餐桌选择。专家还特别推荐了两道食疗“梨”——冰糖梨和花椒梨。将两个梨分别切开，一个挖核儿后放入几粒冰糖，另一个表面撒满花椒粒，同样蒸煮10分钟后即可食用。梨性味甘酸而平，能够生津止渴;冰糖具有润肺止咳的作用;而花椒可以驱寒解表、宣肺止咳。食用两种“梨”能够提升自身免疫力，起到预防和辅助治疗感冒的食疗功效。
（实习编辑：温桂娣）
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天气常识 &
& 冬天感冒吃什么菜好 吃什么菜能预防感冒
冬天感冒吃什么菜好 吃什么菜能预防感冒
　　今天已经是11月末了，马上就要迎来12月了，冬天越来越深了，天气也越来越冷了，在这个季节，最容易患得流行感冒，那么冬天感冒吃什么菜好呢?吃什么菜能预防感冒呢?下面小编就来给大家讲述冬天感冒吃什么菜好吧!
　　身体不适应突然的降温，很容易造成感冒。不想感冒的话，除了要注意穿衣保暖，也要注意平时吸收足够的营养，提高身体的抵抗力，这样才能更好地预防感冒。假如不小心感冒了，营养更是不能缺。冬天感冒吃什么菜好?
　　冬天感冒吃什么菜好?
　　1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
　　2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。
　　3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
　　4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。
　　5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
　　6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。
　　7、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。
　　花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。
　　8、胡萝卜山药炖羊肉：将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
　　吃什么菜能预防感冒?
　　1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
　　2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
　　3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
　　4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
　　5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
　　6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
　　7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
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冬天感冒了怎么办？吃什么好得快？收藏
流行性感冒是冬季最为常见的一种病症，对于冬季感冒的来说最为关心的莫过于吃什么好得快，冬季感冒了怎么办，吃什么药管用...我们都知道，流行性感冒是由流感病毒所引起的，而且传染性非常强，通过咳嗽、打喷嚏等方式均可传染。所以冬季预防感冒是最为重要的事情，当然感冒了也要注意及时的调养和治疗。那么冬季感冒了怎么办呢？吃什么可以好得快呢？
1楼 19:25&|
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感冒患者往往食欲不佳，没有胃口。因此在饮食上需要多加注意，多吃一些清淡，易消化的食物，像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆浆、牛奶等都是不错的选择。此外，感冒还常常会伴随着发烧、盗汗、咳嗽、流鼻涕等症状，水分会流失的比较快，比较多，所以也需要多注意水分的补充，以西施备注中的病毒毒素，加强体内代谢物的排出，缓解感冒症状。 新鲜的果蔬能可以有效的抑制体内病毒、细菌的繁殖，特别是富含钙、锌元素及维生素的果蔬，缓解感冒症状效果更好，因此，感冒了多吃大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、大葱、大蒜、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等新鲜的水果蔬菜。
2楼 19:26&|
患者一旦感冒了，除了对症服用一些抗病毒、退烧、消炎的感冒类药物，对症处置之外，也可以选用一些副作用比较小的中成药治疗。此外合理的饮食也对缓解感冒症状有很好的效果。所以对于冬季感冒的人来说，除了及时服用一些感冒药之外，还需要从日常饮食上着手加以调养，增强体质，彻底摆脱感冒症状。
3楼 19:26&|
感冒了要少吃辛辣的、甜腻的、烧烤的、刺激的食物，如辣椒、芥末、点心、蛋糕、炸养排、烤肉串等，这些都不利于缓解感冒症状。感冒忌生冷瓜果、冷饮，忌油腻荤腥，忌辣、热气、寒凉的食物。例如：猪肉、鸭肉、鸡肉、人参、海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、阿胶、柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等。
4楼 19:27&|
红糖姜汤--有效治疗风寒感冒 原料：红糖，老母姜片。做法：做法非常简单，将老姜切片煮水，开了之后直接加入红糖即可。 健康提示：姜可以发汗，并赶走体内蓄积的热气，所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜，对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应该注意的是姜汤只适用于外感风寒，如果是得了热伤风的话，则不适合饮用。
5楼 19:27&|
少出门，防病毒
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或-->冬天感冒吃什么菜好？　　 冬天感冒吃什么菜好?冬天到来天气转凉，又到了流感高发的季节。注意饮食营养和清淡可口，对防治流感有很好的辅助作用。　　1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。　　2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。　　3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。　　4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。　　5、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜 盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。　　6、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。　　7、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。　　花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。　　8、胡萝卜山药炖羊肉：将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。最新图集
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