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肠胃健康问题令人苦不堪言 22种调理秘方帮助你
　　胃胀令人痛苦不堪，那么远离肠胃问题日常要如何调理肠胃呢？以下将介绍22种秘方，教会你如何调理肠胃，再也不用忍受恼人的肠胃疾病了。
　　1．揉腹治
　　排空大小便后洗净双手，仰卧在床上，裸露腹部，搓热双手，然后左手在下，右手在上相叠按压在腹部，以肚脐为中心点，缓慢地以逆时针方向旋转按揉90次，然后以顺时针方向旋转按揉60次，按揉的力量要先轻后重，按揉中双手经过阑尾时要稍微加重力量，按揉后两手放在肚脐两旁上下推搓腹部30次。
　　然后坐起，盘腿，两手在后腰两肾部上下推搓30次。治疗期间不得吃生冷食品，腹部应避免着凉。
　　2．按摩腹部治肠粘连
　　早上起床和晚睡前，平卧床上，双脚弯立，腹肌放松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上，围肚脐顺时针由里向外按摩100圈以上，后用右手放左手背上，左手掌在腹部上，围肚脐逆时针由外向里按摩100圈以上。
　　然后用左右手交替，从心口处偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但须饭后半小时。按摩次数、轻重自己掌握，以舒适为度。
　　3．酸石榴可治痢疾
　　把酸石榴捣烂成泥倒入温开水中，再用干净纱布滤出石榴水，放点白糖，喝下石榴水。一次一个酸石榴，一日23次。
　　4．大蒜治痢疾肠炎效果好
　　用紫皮蒜34瓣捣成蒜泥，敷在肚脐上，外面贴上纱布，再用胶布固定，一到两天就见效。者要垫一块净布。
　　5．红尖椒籽可缓解肠炎症状
　　每日早、中、晚各服红尖椒籽1020粒，可缓解肠炎的某些不适症状。
　　6．煮食老蚕豆可治
　　吃得不合适造成时，可将一大碗老蚕豆煮烂，加点白糖，每日两次，连豆带汤一起吃下。
　　7．老枣树皮可治慢性肠炎
　　将老枣树皮适量，放在锅内用油炒黄，研成细粉，每次服大约1克，每日3次。
　　8．妙用痢特灵治肠溃疡
　　取痢特灵60片，白芨、枳实各一两，三药一起研成粉末，分成20等份。每天服两包，早晨空腹和晚上睡前各服一包，10天一疗程，可有效治疗十二指肠溃疡。
　　9．藕节炭可治
　　取藕节炭（中药店购买）150克，将其分成8份。每日一份，分早晚两次以水煎服。8日为一疗程，服用一至两个疗程后可见效。
　　10．铁观音可治慢性
　　每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。
　　11．蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎
　　每天早上喝豆浆时加入一勺蜂蜜（约1015毫升），经常服用对慢性结肠炎患者有益。
　　12．妙用山楂片治慢性结肠炎
　　将75克的山楂片切碎，放在锅里炒至发黏后停火，立即向锅内倒进75克白酒搅匀，再倒到药罐里，加入小半碗水，微火煮至山楂片溶化（约10分钟，防止煮糊），再放入适量的红糖搅化，每天早晚空腹各服一剂，连服一周。
　　13．揉捏按摩治消化不良
　　方法一：背靠墙壁直立，一只手背向身后，使腹部微挺，另一只手紧贴肚皮，按顺时针方向按摩35分钟，可改善胃肠蠕动状况，有利消化系统正常工作。
　　方法二：患者端坐椅上，脊背挺直微微前倾。另一人一手扶住患者肩膀，另手握成空拳，在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击，力量以舒适为度，先轻后重，先缓后急。每日3次，每次3分钟，可调理胃肠功能。
　　14．生姜可治多种消化性疾病
　　在吃饭不香、饭量减少时，可吃上几片泡仔姜，或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。
　　消化不良时，可用姜末泡热水饮用，即有很好疗效。
　　腹部胀气、恶心呕吐时，可用生姜煎汤喝，或在红糖水中加入生姜汁，都有止吐、消胀的效果。如将生姜与橘皮各6克同煎，或用生姜、橘皮各9克煎水喝，效果更好。
　　15．醋有助于消化和增进食欲
　　醋能增进食欲，帮助消化，尤其有利于食物中钙、磷、铁质的吸收，对身体健康可起积极作用。当吃了油腻食物觉得不舒服时，吃点醋就会感到好些。
　　16．蜂蜜萝卜汁可化痰消食
　　将萝卜洗净切片，倒入蜂蜜，加水蒸熟，吃萝卜饮汁即可。
　　17．蘑菇大枣汁能治消化不良
　　取鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起用适量水煎40分钟，然后取汁分4次饮用，早晚空腹为宜。
　　18．茶叶与炒米熬汤促进消化
　　一些老年人食用年糕等黏性食物后，可能会出现腹胀等消化不良症状。此时将一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将所得汤液服下，几次便可痊愈。
　　19．白萝卜可促进消化
　　白萝卜中含有能分解食物中淀粉、脂肪等成分的糖化酵素，因此，白萝卜能促进人体消化、吸收。
　　另外，白萝卜中还含有芥子油，它可促进人体胃肠蠕动，从而增进食欲。白萝卜对因食油腻过多引起的消化不良、胃脘胀满也有显著的治疗效果。
　　20．妙用核桃草槟榔治厌食
　　取核桃34个，草槟榔23个，用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即将核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮、去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食。此方可开胃，小儿用量减半。
　　21．简易治疗伤食5窍门
　　方法一：萝卜籽和麦芽。因食用谷米食物过多而导致厌食、腹胀、便溏，可用神曲30克，炒萝卜籽10克，麦芽10克，水煎服，1天1剂，分3次服完。
　　方法二：鸡内金。鸡内金是鸡肫内一层坚硬的皮，内含胃激素、蛋白质和氨基酸，可健胃，助消化，治积食。
　　方法三：山楂。因食用肉类食品过多而导致厌食、腹胀、呃逆油腻等症状，将90克山楂肉炒焦研末，每次15克，温开水送服，每日两次。也可吃适量的山楂片或其他山楂制品，消除因吃肉类食品引起的积滞。
　　方法四：麦芽。因食用面粉类食物过多而导致食欲减退、腹胀、便溏、呃逆有陈腐酸臭味者，可用麦芽30克，水煎服，1日1剂，日服3次。
　　方法五：丁香和神曲。因食用生冷瓜果过多而导致厌食、腹胀、大便溏、脘腹冷痛等症者，可用丁香1.5克，神曲15克，泡开水代茶饮服。
　　22．节日消食6验方
　　节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。
　　方法一：取陈皮10克（鲜桔皮更好）切成细丝，生姜一块切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。
　　方法二：取焦山楂、神曲、炒麦芽各15克，槟榔10克，水煎饮服。
　　方法三：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。
　　方法四：取全瓜蒌30克，木香、枳壳各10克，用水煎服。
　　方法五：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。
　　方法六：食油腻性食物过多，感到肠胃不舒适时，可适当喝点醋，即能帮助消化，减轻不适感。
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（责任编辑：成艳 ）
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肠胃消化不良问题
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我每天只吃一餐都不会觉得饿，还感觉有点胀胀的，如果吃点红薯或土豆之类的还会胃反酸，很难受，这是什么原因
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擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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四川省二级综合性医院&&&内科
建议：你好，这可能与消化不良有关的，引起消化不良的原因是多方面的，最主要的还是饮食方面的问题，另外一些疾病如胃炎、胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。这要注意一下平时的饮食与生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，必要时可以考虑使用一些助消化药如多酶片、乳酶生等，也可以配合一些益生菌如整肠生等进行治疗。
上海新科胃肠宁医生：擅长：治疗消化内科的各种疑难杂症，特别是急慢性胃炎、消化道溃疡、各型慢性结肠炎诊断与治疗，深受患者好评。
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建议：饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果; 早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。 消化不良综合征的饮食治疗原则 消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状,因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。可以去做个胃镜检查，会比较好。
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建议：化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 2.忌烟酒及辛辣刺激食物 3.忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
建议：你好，你的情况多半是肠胃蠕动不好缩引起的，建议平时少吃或不吃含淀粉类的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯，凉粉 ，苏打饼干，碳酸饮料等，这类食物容易产生气体而加剧你的病情。可以服用一些健脾开胃助消化的中药或者喝些亦舒堂丁香茶。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生生活中迫害自己肠胃的6种行为
本文导读：近年来，有越来越多的人肠胃出现了问题，而这些问题往往是由于不良饮食习惯等原因造成的，那么哪些行为影响肠胃健康呢？吃什么能养肠胃呢？
　　肠胃是人体的重要的消化器官，但是如果如果饮食习惯有偏差就容易对肠胃造成负担，最后影响肠胃的。下面带大家一起了解下影响肠胃健康的6种原因，供大家了解。
　　生活中迫害自己肠胃的6种行为
　　吃得过饱
　　暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
　　边读（玩）边吃
　　有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
　　吃的太油腻
　　高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
　　压力过大
　　直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频，减缓蠕动会造成腹胀。
　　不良进食姿势
　　我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应；而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
　　食物不洁
　　幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
　　食物养肠胃
　　味道真的不错。它含有糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
　　富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能。
　　大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
　　蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。所以要记住多吃些鸡蛋羹。
　　近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30％。
　　养肠胃的美味食疗方
　　萝卜羊肉汤
　　羊腩肉750克、白萝卜500克、香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净、切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入爱萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜即可出锅。
　　参芪猴头炖鸡
　　猴头菌100克、母鸡1只（约750克）、黄芪、党参、大枣各10克、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚、剁方块、放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉煮熟烂为止，调味即成。
　　胡椒猪肚汤
　　白胡椒30至50粒、猪肚1个、食盐、料酒、鸡精各少许。先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时加入食盐、料酒、鸡精即可使用。此汤可在饭前饮用，胡椒性温热，有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的。
　　桂枣山药汤
　　红枣12粒、山药约300克、桂圆肉两大匙、砂糖1/2杯。红枣软泡，山药去皮、切丁后一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉以及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
（责任编辑：林森）
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2大招完美解决白领肠胃问题
2大招完美解决白领肠胃问题
来源：新浪女性
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肠胃不好会怎样？千万不要看轻肠胃不好这个问题。简单来说，肠胃不好会吃饭不香、排泄不畅。可能这些只是你自己才会知道的问题，但表现出来的样子却是大家都看得见的。试问，谁会喜欢对着一个整天郁郁寡欢、食欲不振、面如菜色、了无生气的人呢？人吃不好，就会营养不足、能量不足，表现出来就是没精神，再加上如果经常肚子不舒服的话，我们自然不能以一个好容颜去见人。
图片来源：网络
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