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女性经期可不可以喝酸奶
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很多女性朋友格外地喜欢喝酸奶，那么酸奶对于女性而言，是任何时段都适合喝的吗?尤其是对于在经期的女性，是不是也一样适合呢?我们一起来了解一下吧。
女性经期可以喝酸奶吗?酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗?专家指出：酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、旦定测剐爻溉诧税超粳酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，其含有的活性乳酸菌，还有利于调节人体肠道微生态的平衡。
相关专业回答
月经期是可以喝酸奶的
酸奶可以控制经痛的答案是肯定的，道理和喝鲜奶一样，主要是利用其中所含的高浓度的钙质。因为女性对钙质的需要与卵巢的活动有关，在月经来潮之前一个星期，血钙浓度降低，而开始出现有紧张，暴躁或是情绪上的问题。
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月经期可以吃酸奶吗？
患者信息：女 26岁
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其他15条网友回答：经期可以吃酸奶吗
可以12人回答
不可以3人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：可以喝的，放松心情。 注意休息，月经期注意保暖
回答2：可以。 为保证饮食的质量，经期可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
|十七级采纳率5%
认为“不可以”的网友回答：
回答1：不可以的
|十三级采纳率25%
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以啊，要不吃一点常温保存的“莫斯利安”吧，但不要过多，因为酸奶都是冷藏的
没有问题的，但是不要喝凉的。温德就行
可以 但不能是冷的
不是冰的可以
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经期能不能喝酸奶？经期可以喝酸奶吗
来源：32饮食小常识&&&
作者：佚名&&&
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　　酸奶是大多女性朋友喜欢的一种饮品，很多女孩会问经期可以喝酸奶吗.女性朋友在月经期间尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量，如果出现什么异常情况的话，一定要及时到医院检查，从而保证月经周期的正常，这样就不会影响以后的生育能力。
　　月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要特别的注意身体，正常情况下，酸奶对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的，月经期要避免辛辣刺激及生冷食物，即使要喝，也建议放置在室温高一点的地方，使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
　　一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。
　　多吃豆类
　　月经期间可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
　　多吃高纤维食物
　　月经期间应多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
责任编辑：cnfol001
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来例假可以喝冷藏的酸奶吗？
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亲，你来月经了，不建议吃凉的酸奶的哦，太凉的只会影响月经来的更多呀，建议还是喝温水比较好的哦，凉的酸奶还是给你老公喝吧
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
凡是有刺激性的食物和水都不能在来例假的时候吃哦
当然不能，例假不能喝冷的东西哦，想喝的话稍微温热一下。
最好是不要喝的哦，来例假期间是不可以喝太凉的东西的哦，也要注意别碰凉水，饮食也要营养均衡，多注意休息的
原则上是不能喝的，来例假都是要注意生冷禁忌，但是也会因人而异，我自己就在这方面没有什么禁忌，因为身体没有啥反应，就不在意这些了。如果想喝酸奶，也可以把酸奶从冰箱拿出来放在那里，等一段时间，不冰了再喝，那就没有那么刺激了
最好不要，太凉了会剌激，对宝妈不好的哦，忍忍啦，例假也就几天的，很快就过去了可以吃了哦~
我喝过 看个人体质吧 有的人不适合吃寒凉的东西，
不行，但是我喝过，没什么事，我的例假一直很正常。但是最好不要喝或少喝。
当然不可以喝的啊，这点常识都没有的么，来例假的时候是哦最好一点凉的都不要沾的，会是子宫收缩，延长经期时间
不可以，例假期间不可以吃冷藏的食物，必须吃常温下的食物，不然例假会增多而且会引起痛经。
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