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天气渐渐凉了，寒冷也浸透了身体的每一个角落，首当其害的是手脚，因为处在肢体末端，皮下脂肪相对薄弱，御寒能力大大下降，手脚冻伤的现象在不同年龄段的人群中屡见不鲜。今天让我们就这“冰冷”的问题，细细地探讨一下吧。
揪出元凶，手脚冰凉是怎么回事？
因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是因为阳气不足，因阳气主热，故易出现手脚冰凉。另外，某些疾病也能导致手脚冰凉，比如四肢的血管性疾病、风湿病、关节炎、微循环障碍、雷诺氏综合征等。对于疾病导致的手脚冰凉，一定要到正规医院进行对症治疗，以免贻误病情，造成严重后果。
调理方法，妙招帮你四肢回暖
调整烹调方式
出现较为明显的寒热虚实症状时，最好选择焖、蒸、炖、煮的烹调方法。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，也就是鲜味。而且这些烹调方式能够平抑食物的寒热之性。
坚持热水泡脚
坚持每天热水泡脚可刺激气血运行，增强新陈代谢。边泡脚边搓揉后腰的肾俞穴，效果更佳。
可服中药调理
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、四君子汤、四物汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、肾气丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开具药方。
暖身食谱，手脚冰凉试试这些食疗
花生红枣粟米粥
【原料】花生仁50克，红枣15枚，粟米100克，红糖10克。
【功效】解毒润肺、补虚降脂
【做法】将花生仁洗净，晒干或烘干，入锅，用小火翻炒至熟，出香，研成细末，备用。将红枣洗净，放入清水中浸泡片刻，与淘洗干净的粟米同入锅中，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮至粟米酥烂，粥将成时调入花生细末及红糖，拌和均匀即可。
黄芪烧牛肉
【原料】黄牛肉600克，党参30克，生黄芪30克，淮山药50克，白术20克，大枣10枚。
【功效】益气、固表、止汗
【做法】牛肉洗净，入沸水锅汆5分钟捞起，切成条状。将诸药用纱布装袋。砂锅置中火，加水、牛肉、药袋、作料烧约30分钟，改用文火慢炖至熟烂。
玖芳堂振气，专业调理手脚冰凉问题，详情咨询微信：maihaohu
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我的也是啊，手脚温度和天气温度成正比╮(╯▽╰)╭
听说手凉的女生是折翼天使.哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
手脚凉的男人是啥
我已经经用暖宝了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
是天使折下来的翅膀...嗯,做成奥尔良鸡翅的那种..
怪不得我哈醉了酒别人碰我 我都是大喊别乖我翅膀子
这个好使吗
多么大一个
手脖子怎么帖
花将军，翅膀子
奇迹重生，重铸辉煌，下个奇迹就是你！海量钻石，众多好礼，你敢拿我就送！
。。。。。。。。。。。。你直接背上个炉子办
早就开始凉了。
= = 因为他们还都是鸟人...你的翅膀已经进化成手了..
我现在是俩翅膀子伤了一对
上次你见我还有个囫囵翅膀子
这次不也折了 哈哈
应该怎么办才能不凉啊
你待酸啥我？？
俺对象也是这样啊，现在就穿上秋衣秋裤了啊
绝招1生姜红糖水----两片姜，切碎。红糖---一匙，开水冲服！！
末梢循环差
主要还是天凉了
我还手脚冰凉呢
这么好的天你现在就手脚冰凉了啊那你一个冬天怎么过啊伤不起啊伤不起折翼天使
冬天晚上盖3床被子，加电热毯，必须的
你也不怕被压死
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