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您好！男，身高1米73，体重75公斤，主要是肚子大。36岁，现在在运动减肥中，想问一下，可以通过什么饮食来减啊？
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医生回复：
你好！尽量摄入低热量食物，你可以选择体积大、纤维多的食物，新鲜的天然食物，选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物，肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等。经常食用低能量的食品，一个星期内可以减掉一到两公斤哦，但是记得不要长期只食用这些低能量食品，不然很可能会出现虚弱、的症状。
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