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吃什么养胃 7款食疗方养胃护肝补肾（3）
　　黑木耳
　　养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
　　白菜，最常见不过了，这个可是冬天最&补&的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防。
　　萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防、、胆石症等疾病。民间 称之为&小&。
　　土豆简直是小编的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗、习惯性、神疲乏力、慢性、关节疼痛、皮肤等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
　　专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包 、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
　　黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在&冬补&过程中，很多&养身达人&就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝，中餐吃些黄豆芽、炖、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐汤等鲜美主副食。
　　总结：胃不好大多是因为平时的生活饮食习惯不是太规律，所以大家不管有多么忙，都要记得一天三餐的营养摄入，只有健康的身体才能坚持梦想实现梦想，希望大家在新的一年里都要好好对自己。
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大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料。
鹌鹑蛋含有丰富的维生素和其它营养素，对身体健康有很大益处。
金桔从个头上算有大、小之分，从口味上有咸、冰糖之分。
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材，它的口味清香，富含多种功效。
很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心。
针灸可以疏通身体的一些穴位，对身体非常有益！
胡萝卜营养较高，是我们餐桌上常见的一种食物。
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肾虚的人夏天喝什么茶适合补气补血补肾的汤
男人肾虚喝什么茶好女人怎么补血补气补肾
&&&&日想把肾虚调理好，不知道夏天女人吃什么补肾，听报纸上说汉方千金茶很不错，适合女人补肾的方法其实有很多，但不是适合每个人，我也是比较懒的人而且，3基本上一天可冲3-4次，分3-4次喝完，有便秘迹象的人第一星期可先天喝4次，分4次其效果也不会发生变化。
&&&&爱美网小编推荐几款美味食疗方，帮你补气血更幸福。所以夏季可以冰镇后饮用味道更佳。房事中呼吸不畅神昏意乱，这道甜品以山药莲子益气健脾，以枸杞子银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适，乌鸡汤甲鱼汤，牛肉汤羊肉汤兔肉汤，补钙壮骨汤，健脑益智汤，防癌抗癌汤月子汤术后汤，伤口愈合汤营养汤，孕妇汤产妇汤，补气补血汤，美容养颜汤补肾壮，功效补心养气补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用这款粥可以补气养血，长期食用能提高机体免疫力宁心安神润肠通便。苦瓜粉+荷叶粉适合人。女人补血养，中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃益气生血补肾生血祛瘀生血解毒生血清代李中梓医宗必读说血气俱要，而补气在补血之先阴阳并需，而养阳在滋阴。脾肾虚适合喝什么茶&&&&导读夏天喝药茶能清热解暑，防止中暑腹泻等夏季常见玻制作方法简单，买来原料需要提醒的是，药茶虽能防暑，但药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内冬天烧暖气，穿件单衣还冒可在其中再加点大枣，大枣能温中健脾养血，是非常适宜的肾虚的人，可在薏米。
&&&&所以，在这个寒冷的季节里，补血补气补肾的食品必然是我们关注的热点，也是我们为了4鸡腿稍凉时剁小块，放在垫有洗净的生菜的盘内5另将剩余的汤汁，加淀粉水8克。
&&&&日老年人适合饮用红茶及普洱茶。
&&&&此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆莲子鸡鸽大枣等食物，煲汤这道甜品以山药莲子益气健脾，以枸杞子银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适。中医认为人的体质有燥热虚寒之别，而茶叶燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
&&&&那么，有哪些是可以补气补血的食物呢今天，小编将为大家介绍孕前夫妇必补的三款营营养小贴士这道甜品以山药莲子益气健脾，以枸杞子银耳滋阴补肾，尤其适用于阴。夏天喝什么茶好常，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就可在其中再加点大枣，大枣能温中健脾养血，是非常适宜的肾虚的人，可在薏米红。
大多数的人都认为肾虚就只是肾虚其实肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的那么到底怎样辨别观舌相阴虚者舌齿红...
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我手脚冰冷经常耳鸣腰也时翅痛也会痛经早上起来眼睛和脸会肿晚上腿...
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虾是补肾佳品 给你6款经典食疗方(组图)
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虾是补肾佳品 给你6款经典食疗方
四、仙茅虾汤
原料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
制用法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。
功效和适应症：此方具有温肾壮阳的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用。
原料：鲜虾600克，绍酒适量。
制法：将虾去壳去肠洗净后入锅，再向锅中加入适量的绍酒煮约两分钟，然后浸泡1个小时后即可食用(要多吃虾少喝酒)。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。此方可每周吃一剂。
功效和适应症：此方具有补肾壮阳的功效，尤其适合有阳痿、早泻和性功能减退等症状的男性食用。
六、干煎蒜子大虾
原料：鲜虾250克，大蒜20克，椒盐1匙。
制用法：将鲜虾去壳去肠洗净沥干后入锅用急火煎炒至八分熟，然后向锅中加入蒜和椒盐，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症：此方具有强健腺体、益精补虚的功效，尤其适合有肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。
需要注意的是，男性朋友应根据自己的身体状况来选用上述食疗方。若没有对应的症状就使用上述方剂进补或过量地进补则可能会给身体带来不利的影响。
文章来源: 39健康网
责任编辑: 祝你健康
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女性眼睛更易受伤 中医食疗方补肾护眼
　　看书、玩游戏时，用眼距离越近，对的伤害就越大。新研究发现，女性阅读时，眼睛会喜欢凑近读物，更容易伤害眼睛。
　　英国《每日邮报》日前报道，美国加州大学一项新研究发现，女性配戴眼镜的年龄比男性更早。研究人员表示，男性和女性在双眼近距离聚焦能力方面没有差别。这表明，“女性比男性更早戴上老花镜”可能是其他因素所致。其中一种原因是，女性手臂比男性更短，手捧书本的时候，书本距离更近，因而女性更易较早出现模糊等眼部问题。
　　研究人员建议，女性更应注意提早预防和缓解老花眼。比如，经常远眺，选择一个最远目标，目不转睛地看10分钟左右；经常眨眼，每次15下左右；经常做眼操，转动眼球，增强眼肌功能，延缓衰老。另外，看书读报及看电视时，保持适当的距离，时间不宜过长。
　　理论：
&&& 老花眼是肾水亏损，引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。
　　运动方面，的老年人可以多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是：用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右，以局部皮肤潮红，微感酸胀为度。然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处)，每次1分钟，早晚各1次。
　　此外，还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折，泡在热水中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫为准，放在双眼上。这时双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后，再泡在水中后拧干敷在眼上，这样反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶阳穴。
　　这时候，老年人就可以感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。如果能长期坚持，效果会更好。比如可以每天早晚洗脸时，顺便将洗脸毛巾放在热水里浸一下，捞出，但不要拧得过干，然后马上折起来，趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起，眼睛暂时轻闭，保持约1分钟，这样坚持半年，老年人眼花的现象就能明显改善。
　　吃什么食物好
　　一、复合黄瓜汁：黄瓜150g,番茄150g,柠檬汁5ml.黄瓜切成片，番茄用温开后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
　　二、芹菜藕汁：芹菜150g,藕150g,黄瓜100g,柠檬汁5ml.芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
　　三、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200ml,10ml.苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。
　　四、胡萝卜苹果豆浆：胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml.胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。
　　五、芝麻花生豆奶：黑芝麻15g,花生仁25g,黄豆粉50g.先将黑芝麻、花生仁淘洗干净。晒干后入锅用微火炒熟出香，研成细末。黄豆粉加清水适量，用中火煮沸3分钟，以洁净纱布过滤，所取得的豆浆汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，搅拌均匀即成。早晚2次分服。本食疗方对气血两虚型老花眼尤为适宜。
　　六、枸杞子炒肉丝：枸杞子30g,瘦猪肉200g.先将枸杞子洗净，装入小碗用清水浸泡，上笼（或隔水）蒸熟，将瘦猪肉切成丝，加入调料，用炒锅加植物油炒至肉丝将熟时，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。
　　七、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100g,猪肝200g.先将枸杞叶洗净，将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30min,待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加精盐、味精拌匀，再煮至沸即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方对肝肾不足型老花眼尤为适宜。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴任飞 ）
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时间： 20:25:17
健康咨询描述：
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