体育教育中怎样消除恐惧心理[论文]_百度文库
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如何消除恐惧心理|
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怎么消除恐惧心理？收藏
恐惧心理是一种企图摆脱危险的逃避情绪，产生恐惧心理常常是因为缺乏处理自己认为可怕情境的能力和对可怕刺激的适应性差引起的。恐惧心理包括个体对各种事物的惧怕，如对人的恐惧，对某物的恐惧，对高的恐惧等。恐惧不仅造成人的生活障碍，而且对人的身心健康有很大危害。心理有以下几个方面：1、加强意志锻炼，要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己。在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙。从意志上安定自我，从主观上不能认为自己，只要自己能充分发挥主观能动性，积极正确地对待现实，恐惧心理就会逐渐消除.2、丰富科学知识，恐惧心理往往是缺乏科学知识，胡思乱想而造成的。用科学知识对恐惧事物加以解释和分析。3、具体可以用来心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。4、可以用：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。沧海浩波 | 00首先别贪生怕死，其次也还是别贪生怕死。害怕的时候就对自己说，死了就死了，这样或许还能给自己增加些勇气。酣潮 | 00唯一使人感到恐惧的就是。我不知道你要要什么样的答案，也不知道了你恐惧什么。但是唯一恐惧的就是心灵，当你接触之后你可能会发现一切只是你自己的臆造。直面它吧，逃避只会让事情越来越麻烦，只是对你说的也是对我说的。希望我们都可以坚强起来。吼吼。。。
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