怎么快速提高免疫力希望宝宝 免疫力的免疫力能够...

【新朋友】点击标题下面蓝色字“希望宝宝婴童”关注。对宝宝而言,提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此,许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂,想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是,采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想,仍然有许多宝宝“别人无病,他有病;别人小病,他大病”。其实想要宝宝不生病,除了加强运动运动外,妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统,才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒,远离疾病。NO.1 水人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。NO.2 黄、绿色蔬菜天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。NO.3 菇类最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能纾解压力,带来好心情。NO.4 糙米、薏仁五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。NO.5 蕃茄蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。NO.6 优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。另外妈妈们也要注意,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌。【您有什么建议或者想要了解的信息,可以发信息给希望宝宝,有意义的建议我们都会采纳哦!谢谢大家的支持。】 如果您喜欢本文,请点击右上角分享到朋友圈,您的分享是对我们最大的支持,谢谢!希望宝宝婴童(hyhopebaby) 
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每一位爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够健健康康快快乐乐的成长,而其中宝宝免疫力的增强是大家非常关心的。宝宝有了超强的免疫力就能够保证宝宝的身体的健康,能抵抗外界在各种细菌病毒的入侵,这样宝宝也不需要因为经常生病而进医院,家长既省钱又放心。那么,下面就一起来学习增强宝宝免疫力的五大方法。方法一:不要吃得过饱宝宝的消化能力有限,吃得过饱只能导致宝宝消化不良。虽然说宝宝需要很多营养,但是太饱会是胃部无法正常蠕动,导致很多食物还没有被消化就已经进入肠胃了,并且淤积在肠道内,导致消化功能紊乱,反而让宝宝吸收的营养过少。所以,家长要注意适量喂养宝宝。方法二:免疫预防接种宝宝出身不久就需要进行各种预防接种,这是科技发展带给人类的好处。家长要积极地带宝宝去医院进行各种疫苗的接种,帮助宝宝建立强健的体魄。BBunion早教机构觉得现在的疫苗有很多,如预防结核的卡介苗、预防脊髓灰质炎的疫苗、预防乙肝的乙肝疫苗等等。方法三:母乳喂养母乳是宝宝免疫力的第一道防火墙,母乳喂养就相当于给了宝宝第一层免疫力。因为母乳中含有大量的营养元素,而且还有很大一部分抗体,宝宝喝母乳后抵抗力会大大地提高。所以家长千万不要错过给宝宝母乳喂养的机会。方法四:抚摸新生宝宝还没有力气让自己运动,特别是新生宝宝经常处在睡眠状态,身提不活动的话血液循环就不会顺畅。所以,家长可以经常抚摸宝宝,改善宝宝的血液循环。BBunion早教加盟觉得对宝宝来说,家长的抚摸就像在给自己按摩,会让宝宝感觉特别舒服,宝宝的心情也会因为家长的抚摸变得很好。方法五:不要随意使用抗生素抗生素是有治疗疾病的效果,但是抗生素使用过多或导致宝宝的产生耐药性,这样宝宝如果在次生病就很难治好。所以当宝宝受到感染但不是很严重的时候,最好不要使用抗生素,让宝宝的免疫系统适当得到锻炼,产生抗体,这样宝宝才能自主地抵抗外界病毒的细菌。宝宝免疫力的增强,是每一位家长都密切关心的问题。在宝宝的成长过程中,拥有较强的免疫力能够有效保护宝宝远离疾病,能够让宝宝更加健康快乐的成长。并非奢华,只因母爱追求更高!我们用创造历史的心做好每一件事。投资BBU,就现在。等你共创中国奇迹!关注BBunion国际早教官网()了解更多育儿知识:)
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宝宝免疫力低爱生病&这方法提高免疫力最有效
日08:29&&来源:
原标题:宝宝免疫力低爱生病 这方法提高免疫力最有效
  到了春季,宝宝容易收到各种病菌的侵袭,总爱生病发烧,这让很多家长忧愁。怎么才能进步孩子自身免疫力呢?
  方法一:防挑食积食、均衡膳食不少宝宝,都有偏食、挑食的不良习惯
  长期偏食可致养分摄入不全面而使孩子的免疫力遭到威逼,继而引起许多“小缺点”,表现为易生病,而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸引功能降落,影响养分物质的摄入,从而降低宝宝对疾病的抵御力,形成恶性循环。
  想要宝宝健康成长,爸爸妈妈要及时纠正孩子偏食挑食的不良习气,日常饮食中当心谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。可以给宝宝多吃一些可以提高免疫力的食物,如谷类、乳类、番茄、蔬果以及菌类。除此之外,要避免孩子积食,吃得太多、太饱会形成孩子大便干、消化不良。只要孩子大便通畅,消化功能好,免疫力天然就会加强。
  方法二:增加户外活动量
  到了冬季,很多家长把宝宝“关”在家里。专家提醒,假如天气好,应让孩子增加户外流动量,运动不只可以促进血液循环,加强呼吸系统和推陈出新功用,还可以加强儿童耐寒抗寒的威力,同时提高机体的免疫力。
  此外,宝宝充足的睡眠也很重要。睡可养神,只要孩子睡眠好自然聪明、健康,免疫力也会加强。
  方法三:多喝水、少生病
  孩子每天的流动量比成人大,水分的流失也就更快,更需要随时补充水分,身体的水分充足,推陈出新也就更旺盛了,免疫力天然就提高了。新鲜的白开水是宝宝的最佳选择,其中的钙、镁等元素则对身体很有益。需求注意的是,搁置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。
  提高孩子免疫力的方法有很多,还可以通过饮食提高。那么,吃什么能够提高孩子的免疫力?
  0~6月龄婴儿应给予纯母乳喂养,不能纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养;应尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D,并及时补充适量维生素K。
  6~12月龄婴儿除奶类优先、继续母乳喂养并及时合理添加辅食外,尝试多样食物,膳食应少糖、无盐、不加调味品;逐渐让婴儿自己进食,培养良好的进食习惯;定期监测生长发育状态。
  1~3岁幼儿继续给予母乳喂养或乳制品;选择营养丰富、易消化的食物并采用适宜的烹调方式,单独加工制作膳食;每天足量饮水,少喝含糖高的饮料;鼓励幼儿多到户外游戏与活动,合理安排零食,避免过瘦或肥胖;定期监测生长发育状态。
  学龄前儿童建议食物多样,多吃新鲜蔬菜和水果,常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;每天饮奶,常吃大豆及其制品;膳食应清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料;不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯,食量和体力活动要平衡,保证正常体重增长。
  颜色鲜艳的水果和蔬菜
  西红柿、胡萝卜、酸浆果、金橘和菠菜等富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御病毒感染,能使患者迅速康复。
  优质蛋白
  当一个人感冒或发热时,机体将需要比平时多得多的热量去战胜疾病,同时机体的免疫系统也依赖各种氨基酸的摄取来修复。在患病之前或初期,人体内是否具备了这些蛋白质是十分重要的。当机体遭受病毒侵袭时,人体产生的大量抗体(又叫免疫球蛋白)实际上就是蛋白质,它们能中和某些感染因子,杀灭病原菌并将其消除体外。
  使机体处于良好免疫状态的这些蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。
  维生素E
  研究证实,机体内充足的维生素E能明显增强T细胞抗感染的能力。充足的维生素E能预防病毒的侵袭。
  维生素E含量丰富的食物包括杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。
  大蒜和洋葱
  在欧美民间,流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现,洋葱能增强T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。
(责编:王亚微、权娟)
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