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秋天准备怀孕原则第一：注意饮食。入秋以后，昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时，而在饮食上更是要多加注意。首先，清热解暑类的食物不要一下子从餐桌上撤除哦！因此，在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物，比如：吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的！去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”其次，一定要注意秋季饮食卫生。秋天的食物容易发生霉变，准备怀孕一定要注意饮食卫生，预防胃肠道等疾病，还要经常锻炼！再次，立秋后不易大量进补。因为夏季高温环境让人易茶饭不思，没食欲，脾胃相对比较虚弱，突然立秋后就大量进补一些食物，就会增加胃肠负担，造成准备怀孕的妈妈的消化功能紊乱。所以，在立秋后不宜大量进补。饮食也是需要一个调理的过程。最后,注意防寒。在“秋老虎”这样的天气里，往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大，特别是在晚上时，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会有凉意。而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子搭下肚子，防止感冒受寒。去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”秋季准备怀孕饮食几口胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。妇女吃太多的胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”甜食：吃甜食会刺激神经末梢，会让人感到兴奋和愉快，但是由于甜食具有高脂肪、高卡路里的特点，常食甜食容易引起体重增加，提高患糖尿病和心血管疾病的风险，同时容易引起蛀牙，对怀孕非常不利。准备怀孕的女性若平时对甜食有依赖，营养学家建议每餐喝一杯略带苦味的茶。当出现对甜食的强烈渴望时，改用几片水果来解馋。咖啡：每天喝咖啡一杯以上的育龄准妈妈，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半到不到。所以专家提出，准妈妈如果打算怀孕，就应该少饮或者不喝咖啡。烤肉：专家发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形虫病的畜禽，并吃了这些畜禽未熟的肉时，常会被感染而导致怀不上宝宝。秋季准备怀孕提高免疫力应该吃什么新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”麦麸：它含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。茶：&抗细菌防流感。哈佛大学的免疫专家发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体&抵御流感，而且还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。理所当然，喝绿茶也具有同样的效果。海鲜：海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国专家的实验结果表明：食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常吃大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。所以，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。香菇：它所含的香菇多糖能增强人体免疫力。蘑菇、草菇、猴头菇、银耳、车养、黑木耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。；苹果：能增加血液中白血球的数量。去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”鸡汤：非常美味的感冒药。鸡肉在煮过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸类似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状。它与咳嗽药的成分比较相似。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。灵芝：它可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。人参蜂王浆：人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。去加州，生美国宝宝，享受美国公民待遇，请关注“加州宝宝”
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来自：广东 深圳市
年龄：26岁
宝宝：没有宝宝
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备孕日记：8月1日星期五
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收藏她日记的好友秋天宝宝吃什么好 五食谱让宝宝秋季抵抗力加满分
　　导语：天凉好个秋，秋季是宝宝体重迅速增加的季节，但同时也是各种传染病多发的季节。为了增强免疫力，宝宝的饮食应以优质为主，以增强抵抗力，同时还要补充矿物质、，以弥补夏季大量的出汗，那么秋天宝宝吃什么好呢？快来看看下面推荐的宝宝秋季食谱吧！
点击图片进入下一页>>
　　宝宝秋季食谱一：炖排骨
　　原料：排骨、姜、葱、醋、粥或面条、盐等作料。
　　制作方法：
　　1、新鲜的排骨洗净切成小块；
　　2、加入冷水、姜、葱、作料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。
　　3、取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。
　　小提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也能补充钙、磷等矿物质。
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原标题: 育儿知识 秋天宝宝吃什么好 五食谱让宝宝秋季抵抗力加满分
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　　秋天渐凉，冬天还会远吗?此刻是秋天，小编建议各人可以考虑一下如何去进补本身的身体了，进步免疫力好去应对冬天的严寒。很多伴侣由于长时间的超负荷工作，所以免疫力一直处于一个很低的程度，致使一到冬天会很等闲就伤风了，这是免疫力低下的表示，那么免疫力低下吃什么就是今天的主题了。今天小编将会告诉你免疫力低的时候假如去吃，其中枸杞的食用要领和苹果的做法都可以帮你进步免疫力。　　恒久的在外饮食，使得身体的酸碱性不服衡，常常会使身体的免疫力下降，可是专家暗示只要在你日常的食品或饮料中，加上一匙蜂蜜就可以提升你的自然抵挡力，由于吃蜂蜜可以进步血液中抗氧化剂的量，筑起一道自然掩护屏障。　　近日，中国工程院院士钟南山接受采访时说，天气突变可能使流感高峰提前来临。对付如何防控，一个被全球公认的概念是“进步个体免疫力，是阻碍流感病毒熏染的有效手段”。　　科学家以为，进步人体免疫力，有两条路　　一是在日常生活中本身制造免疫增强剂;　　二是从外界增补免疫增强剂。而蜂王浆更无愧于“自然免疫增强剂”的称呼。　　人们对免疫力的空前关注，使得有利于进步个体免疫力的产物在市场上的销量骤涨，在汪氏蜜蜂园的专柜前笔者发明，蜂王浆、蜂胶等蜂产物由于具有提升免疫力的功能而格外受到消费者的青睐。　　据汪氏蜜蜂园的销售数据显示　　其蜂王浆、蜂胶等蜂产物销售额下半年增长了50%左右，其市场工作职员预估，随着人们对免疫力的愈发重视，第四季度仍然会持续这种上涨势头。　　另据笔者了解，其它蜂产物品牌的销量也有差别水平的增长。　　中国农业科学院蜜蜂研究所总工程师袁耀东告诉笔者，蜂产物的销售增长并非偶然，蜂产物可全面进步人体免疫力。　　中国药科大学曾对蜂王浆冻干粉进行的调理免疫功能的试验中，证实蜂王浆具有促进血红卵白合成，进步免疫的功能。　　蜂王浆是一种活性身分极为庞大的生物产物，它几乎含有人体发展发育所需要的全部营养身分，是人工不能仿造的保健品。
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